Envejecimiento y cognición

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Envejecimiento y cognición:
El envejecimiento es un proceso natural e inevitable que tiene efectos diversos en las funciones cognitivas de las personas. A medida que envejecemos, es normal experimentar cambios en la memoria, la atención, la velocidad de procesamiento y otras habilidades cognitivas. Si bien algunos de estos cambios son parte del envejecimiento normal, también es importante reconocer que la capacidad cognitiva puede variar significativamente entre las personas mayores.
La investigación ha demostrado que el envejecimiento cognitivo no es uniforme; algunas habilidades pueden disminuir más rápidamente que otras. Por ejemplo, la memoria episódica, que implica recordar eventos y experiencias específicos, tiende a declinar con la edad, mientras que otras habilidades, como la sabiduría basada en la experiencia y la comprensión emocional, pueden aumentar. La plasticidad cerebral, la capacidad del cerebro para adaptarse y aprender a lo largo de la vida, también desempeña un papel importante en cómo las personas experimentan el envejecimiento cognitivo.
Mantener un estilo de vida saludable, que incluye una dieta equilibrada, ejercicio regular, estimulación cognitiva y relaciones sociales significativas, puede contribuir a un envejecimiento cognitivamente saludable. 
Los programas de entrenamiento cerebral y las actividades cognitivamente desafiantes también pueden ayudar a mantener la agudeza mental en la vejez.
	
	
	
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LIC. EN EDUCACION