1o Vida saludable mtro Santillana

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Aprendizajes clave
centrados en el alumno
Organización trimestral
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Ciclo
1
Edición anotada para el profesor
Aprendizajes clave
centrados en el alumno
Organización trimestral
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Estimado docente:
Le presentamos el cuaderno de trabajo Vida Saludable 1. La Guía Santillana. Edición 
anotada para el profesor, un auxiliar didáctico que tiene el propósito de apoyarlo a usted y a 
su grupo en el logro de los aprendizajes esperados del ciclo 1 de primaria de Vida Saludable.
Esta asignatura responde a la preocupación por contrarrestar los graves problemas 
de salud que padece la población mexicana, lo cual implica un cambio en las actitudes, 
hábitos y comportamientos de las personas. Este fin, sin embargo, no puede lograrse a 
corto plazo, de ahí la necesidad de plantear aprendizajes esperados de largo alcance: 
por ciclo.
Aunque hay coincidencia en los aprendizajes esperados de primero y segundo 
grados, en este cuaderno se presentan secuencias didácticas propias, con el afán 
de proporcionar a los alumnos experiencias de aprendizaje variadas e interesantes. 
Los contenidos de este auxiliar presentan una perspectiva integral y promueven la 
salud física y mental mediante un cambio en los estilos de vida. Está organizado en 
tres ejes: higiene y limpieza, alimentación y nutrición y actividad física.
La Edición anotada para el profesor contiene la reproducción del libro del alumno con 
modelos de respuesta a las actividades de aprendizaje. Las secuencias didácticas se 
acompañan de sugerencias para el docente para cada momento clave de la clase: 
inicio, desarrollo y cierre. En las páginas VIII a XI se presenta una dosificación semanal 
de contenidos, útil para planear el trabajo de la asignatura; esta incluye referencias a 
recursos interactivos de Vida Saludable. 
Las actividades planteadas en cada secuencia didáctica promueven el pensamiento crítico 
mediante la reflexión y el análisis de situaciones para llegar a una toma de decisión. Las 
secciones “Soy responsable” y “Reto saludable”, por ejemplo, conllevan dicho fin. 
Esperamos que esta obra cumpla con su propósito de apoyarlo en la tarea de que los 
alumnos adopten actitudes responsables y comprometidas con la salud propia y la 
de los demás.
Los editores
Autora: Mónica Patricia Menéndez Espinosa 
y Verónica Alvarado Rodríguez
Ilustración de portada: Miguel Ángel Chávez 
(Grupo Pictograma)
Ilustración de interiores: Jean Paul Medellín Varela.
Fotografía: Getty images y Shutterstock
La presentación y disposición en conjunto y 
de cada página de Vida Saludable 1. La Guía 
Santillana. Edición Anotada para el profesor son 
propiedad del editor.
Queda estrictamente prohibida la reproducción 
parcial o total de esta obra por cualquier sistema 
o método electrónico, incluso el fotocopiado, sin 
autorización escrita del editor.
D. R. © 2021 por EDITORIAL SANTILLANA, S. A. de C. V.
Avenida Río Mixcoac 274, piso 4, colonia Acacias,
C. P. 03240, alcaldía de Benito Juárez, 
Ciudad de México
ISBN: 
Primera edición: 
Miembro de la Cámara Nacional de la Industria 
Editorial Mexicana
Reg. núm. 802
Impreso en México / Printed in Mexico
Este libro fue elaborado en Editorial Santillana 
por el equipo de la Dirección General de Contenidos.
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Presentación II
Los retos de la asignatura Vida Saludable IV
Tema de interés público: La higiene como 
prevención de enfermedades VI
Dosificación semanal VIII
Cuido mis sentidos 4
Nos cuidamos en el hogar 5
Diferentes grupos de alimentos 6
Alimentos para el recreo 7
¡Actívate! 8
Mejoro mi coordinación 9
Higiene y salud 10
Mi espacio saludable 11
¡Tiempo para comer! 12
Productos diversos 13
Juegos tradicionales 14
Descansar es importante 15
Me ejercito y me oriento 16
Evaluación del trimestre 1 17
Cuídate de las enfermedades 18
¡Qué rico baño! 19
No tengas sed 20
Mi refrigerio en buen estado 21
Me ejercito y me hidrato 22
Ejercicios que caen bien 23
Mejoro mi entorno 24
Higiene en mis alimentos 25
Una rica tradición 26
Respiro y me siento bien 27
Lo bueno del deporte 28
Evaluación del trimestre 2 29
Las vacunas me protegen 30
Los alimentos que necesito 31
Ejercicio dentro y fuera de mi casa 32
Una familia divertida 33
Una familia limpia y sana 34
Toda la basura en su lugar 35
Hábitos saludables al comer 36
Cultivo en casa 37
Mejoro mis movimientos 38
¡Fuera preocupaciones! 39
Evaluación del trimestre 3 40
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En la actualidad, las principales causas de mortalidad en México son las enfermedades 
crónicas asociadas con el sobrepeso y la obesidad, la mala alimentación y estilos de 
vida dañinos para la salud, por ejemplo, el sedentarismo y el consumo persistente 
de comida chatarra. Entre estas enfermedades se encuentran las cardiovasculares, 
como la hipertensión, la diabetes, enfermedades del hígado y diferentes tipos de cáncer.
De acuerdo con datos del Inegi, en 2019 murieron más de 150 000 personas por en-
fermedades del corazón y alrededor de 104 000 personas por diabetes. A causa de 
esta afección, se ha declarado un estado de alerta epidemiológica en todo el país, 
por su gran impacto no solo para la salud, sino porque representa una carga econó-
mica para las familias de los enfermos y para el sistema de salud en general.
Por otra parte, es de todos conocido que la terrible crisis de mortalidad desatada por 
el virus SARSCoV-2 se agravó en México por las precarias condiciones de salud de 
su población. No obstante, la lucha contra esta enfermedad se libró desde el inicio 
mediante medidas básicas de higiene personal y comunitaria. Una de las enseñan-
zas más claras de la pandemia fue la necesidad de afrontar los problemas de salud 
pública de manera coordinada y en la urgente necesidad de adoptar estilos de vida 
saludables desde temprana edad.
La reciente pandemia de COVID-19 permite también reflexionar sobre la importancia 
de incrementar las intervenciones en materia de salud pública; una alta prevalencia de 
enfermedades crónicas hace a la población más susceptible a complicaciones por 
infecciones de cualquier índole. 
Propósitos generales de la asignatura
Para resolver las problemáticas planteadas, Vida Saludable ha establecido los si-
guientes propósitos:
 • Favorecer el cuidado de sí mediante la 
formación de hábitos de higiene personal 
y limpieza, así como la corresponsabilidad 
para el cuidado colectivo, con énfasis en 
acciones encaminadas a la prevención de 
enfermedades infecciosas y otros riesgos 
para la salud física y mental.
 • Propiciar el pensamiento crítico y la 
toma de decisiones acerca de la dieta 
y sus impactos en la salud y en el 
medioambiente, como base para asumir la 
necesidad de una alimentación saludable 
y sostenible a lo largo de la vida.
 • Fortalecer la conciencia respecto de la 
importancia de las actividades físicas dentro 
y fuera del contexto escolar, así como cultivar 
su perseverancia para su práctica habitual.
Los ejes de Vida Saludable
Como ya se sugirió, una forma de revertir los 
problemas de salud de la población es traba-
jar desde la educación básica contenidos relacionados con el cuidado de la salud. 
Vida Saludable tiene este objetivo, funciona como eje articulador de los contenidos 
Hoy más que nunca es necesario que las personas, 
desde su infancia, adopten estilos de vida saludables.
Retos de la asignatura 
Vida Saludable
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que ya se encuentran en los programas de estudio vigentes (Conocimiento del 
Medio, Ciencias Naturales, Educación Socioemocional, Educación Física, Artes y For-
mación Cívica y Ética) y profundiza en saberes que permitirán a las nuevas genera-
ciones tomar mejoresdecisiones sobre su salud.
Debido a que en los planes de estudio vigentes existen espacios curriculares particu-
lares para varias de estas disciplinas o campos del conocimiento (por ejemplo, salud 
mental, que puede tener su equivalente en el área de Educación Socioemocional; o 
el estudio de los sistemas respiratorio o circulatorio, que son aprendizajes de Cien-
cias Naturales de tercero de primaria), no se consideran en Vida Saludable conteni-
dos existentes en el currículo para evitar reiteraciones.
Por tanto, la asignatura Vida Saludable pone énfasis en tres ejes temáticos: Higie-
ne y limpieza, Alimentación y nutrición y Activación física. Las prácticas de higiene 
personal, alimentación adecuada, actividad física suficiente, prevención de abuso 
de sustancias y promoción de convivencia y bienestar, con énfasis en la salud men-
tal, son fundamentales para garantizar una adecuada salud. 
El enfoque y el tratamiento didáctico de la asignatura
Vida Saludable plantea la salud como un asunto público; promueve el cuidado y el 
bienestar de las personas no solo durante la edad escolar, sino para toda la vida; 
concibe a la salud como un proceso integral, que no resulta únicamente de variables 
biológicas e individuales, sino también de determinantes sociales y comerciales; de 
ahí la importancia de la participación de todos los miembros de una comunidad para 
lograr metas comunes de bienestar, por ejemplo, vivir en un mejor entorno. 
La nueva asignatura está enmarcada por un enfoque científico. Los alumnos deben 
atender con sentido objetivo las causas reales que conllevan a la afectación de la 
salud. Se desestiman creencias sin sustento y se analizan las consecuencias de adop-
tar conductas de riesgo o desatender medidas de higiene. Se aplica una visión crítica 
para examinar las conductas que pueden causar o evitar una enfermedad.
El tratamiento didáctico de la asignatura se caracteriza por ser reflexivo y dialógico. El 
carácter reflexivo pone en práctica el razonamiento y la deliberación para examinar 
hábitos y acciones personales y colectivas, que 
conducen a los estudiantes a obtener conclu-
siones sobre las condiciones actuales de salud 
en sus espacios de convivencia, así como las 
alternativas para modificar y mejorar.
Vida Saludable promueve la formación de es-
tilos de vida saludables mediante el diálogo, 
la reflexión y el juicio crítico ante la publicidad 
y acerca de su impacto en el medioambiente.
Como ya se mencionó, hay una profundización 
en aprendizajes presentes en los programas 
actuales y el abordaje de nuevos contenidos.
Los aprendizajes relativos al conocimiento de los 
sistemas del cuerpo humano o los que se estu-
dian en el área de Educación Socioemocional, 
por poner dos ejemplos, inciden en el bienes-
tar físico y emocional de las personas. En Vida 
Saludable se toman como base estos aprendi-
zajes y son punto de partida para el logro de 
nuevos saberes.
La asignatura Vida Saludable pretende formar personas 
responsables que protegen su salud y la de los demás.
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Durante el siglo XIX, en Europa eran muy frecuentes las muertes de mujeres en hos-
pitales después del parto debido a la fiebre puerperal. En ese entonces no se tenía 
conocimiento que algunas enfermedades se debían a microorganismos patógenos 
que infectaban a las personas. Los médicos atendían a las pacientes de parto sin 
lavarse las manos y utilizaban los mismos instrumentos sin esterilizar.
Fue hasta que un médico austriaco, Ignaz Semmelweis, descubrió que las muer-
tes disminuían si los médicos hacían un procedimiento muy sencillo: lavarse las 
manos antes de atender a cada paciente. En 1861, Semmelweis publicó su obra en 
la que explicaba las medidas para prevenir la fiebre puerperal. Sin embargo, sus 
descubrimientos tuvieron poco eco entre sus colegas, debido a que los médicos no 
querían aceptar “tener la culpa” de la muerte de sus pacientes y porque no pudo 
explicar el origen de la fiebre. Fue hasta después de su muerte y gracias a los co-
nocimientos de Louis Pasteur que se implementaron los procedimientos de higiene 
en los hospitales.
La higiene
La higiene es la limpieza o aseo de las personas, espacios u objetos, cuyo propósito 
es la prevención de enfermedades y la conservación de la salud. Existen procedi-
mientos de higiene cotidianos que la mayoría de las personas conoce; sin embar-
go, muchos no los llevan a cabo. Por tal motivo, se debe trabajar con los niños 
los hábitos de higiene personal y comunitarios, hasta que se vuelvan una rutina y los 
realicen de manera automática en los diferentes ámbitos de su vida, dándoles a 
conocer los fundamentos esenciales y resaltando los beneficios para la preserva-
ción de la salud.
Principio fundamental de la higiene
El principio básico de la higiene es mantener el cuerpo, los objetos y los espacios 
con los que tenemos contacto directo libres de sustancias contaminantes o tóxicas y 
de microorganismos patógenos (virus, bacterias, hongos y protozoarios); muchas 
veces asociados con fauna nociva como ratas, cucarachas, pulgas, chinches e inclu-
so con animales domésticos. 
Higiene personal
La higiene personal se refiere a las prácticas 
que realizan los individuos en su persona y en 
sus espacios particulares. Algunos hábitos de 
higiene personal son lavarse las manos an-
tes de preparar alimentos y antes de comer 
y después de ir al baño, lavarse el cabello y 
el cuerpo frecuentemente, lavarse los dien-
tes después de comer, cortarse las uñas, toser 
o realizar el estornudo de etiqueta, mante-
ner limpios los objetos personales, usar ropa 
limpia, mantener la piel aseada e hidratada; 
evitar compartir utensilios personales como 
trastes, botellas de agua, anteojos, labiales, 
goteros, etcétera.
Tema de interés público: 
La higiene como prevención 
de enfermedades
La higiene personal se debe practicar diario hasta que quede 
como parte de una rutina de vida.
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Higiene comunitaria
La higiene comunitaria es la que se realiza por las personas que coexisten en el 
mismo espacio. También es responsabilidad de las instituciones y los gobiernos, por 
ejemplo, dotar de agua potable a las poblaciones, de servicio de limpieza pública, 
drenaje, de hacer campañas de vacunación, de concientización para promover há-
bitos saludables. Algunos hábitos de higiene comunitaria son: 
 • Espacios comunes: mantenerlos limpios, libres de desechos para evitar la 
fauna nociva.
 • Desechos sólidos: tirar la basura en contenedores específicos, según su origen 
en orgánico, inorgánico e infeccioso; evitar la utilización excesiva de plásticos 
y otros materiales contaminantes.
 • Agua: evitar verter desechos como basura, detergentes, aceites y otros 
desechos tóxicos en cuerpos de agua.
 • Suelo: no tirar desechos líquidos y sólidos tóxicos al suelo, como aceites, pilas, 
detergentes, entre otros.
 • Aire: evitar el uso de transporte de combustión, no quemar llantas, cohetes 
y otros materiales.
 • Alimentos: es indispensable lavarlos o cocerlos para eliminar microorganismos 
y sustancias tóxicas como herbicidas, insecticidas u otros contaminantes. Su 
preparación y manipulación también deberá incluir lavado de manos y de 
utensilios. Es necesaria su conservación en lugares limpios y a temperaturas bajas.
¿Por qué es importante el lavado de manos?
Es fundamental lavarse las manos, ya que al utilizar agua y jabón (o alcohol en gel en 
caso de que no haya agua) se eliminan los microorganismos causantes de infecciones, 
además de eliminar diversas sustancias tóxicas. El jabón tiene la propiedad de des-
truir las membranas celulares de los microorganismos o romper su adherencia a la piel.
Es importante lavarse las manos después de ir al baño, ya que estas pueden tener con-
tacto con heces fecales o fluidos corporales que contengan patógenos, por lo que estos 
pueden ser trasladados a otras superficies oalimentos, aumentando la probabilidad 
de causar infecciones. Es indispensable lavarse las manos antes de comer y de cocinar 
porque es probable que se hayan contaminado al tocar diferentes superficies, animales 
o personas enfermas.
Sugerencias de higiene escolar
En la escuela confluye la práctica de los prin-
cipios de la higiene personal y comunitaria, es 
el lugar adecuado para crear conciencia, forta-
lecer y practicar los buenos hábitos. Se sugiere 
que los hábitos de higiene se realicen rutinaria-
mente, por ejemplo, mantener el aula ordenada 
y limpia, así como hacer campañas de limpieza, 
en las que se resalte la importancia de la parti-
cipación de la comunidad escolar. Para ello, en 
cada grupo se pueden establecer las normas de 
higiene personal, otras normas para salir al re-
creo, tomar su refrigerio e ir al baño, y para fina-
lizar la jornada escolar.
La higiene comunitaria nos corresponde a todos: niñas, niños, 
docentes, madres y padres de familia y autoridades públicas. 
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Dosificación semanal
Semana Eje Aprendizajes esperados / SEP Contenidos /Vida Saludable 1. LGS
Secuencia. Vida 
Saludable 1. LGS
Páginas 
Vida 
Saludable 1. 
LGS
Interactivo
Vida Saludable1
1 Semana de diagnóstico
2
Higiene 
y limpieza
Practica hábitos de higiene 
personal y limpieza del 
entorno que le ayudan 
a cuidar la salud.
Identificar la importancia 
de los sentidos para la 
interpretación de su entorno 
y reconocer acciones de su 
autocuidado. 
Cuido mis 
sentidos
4
3 Higiene y limpieza
Reconoce que la práctica de 
hábitos de higiene y limpieza 
reduce el riesgo de contraer 
enfermedades.
Identificar zonas y situaciones 
de riesgo en diferentes 
espacios del hogar.
Nos cuidamos 
en el hogar
5
4 Alimentación y nutrición
Expresa ideas acerca de la 
importancia de incluir en 
su consumo diario alimentos 
saludables de los distintos 
grupos.
Distinguir grupos de 
alimentos y conocer algunas 
de sus características.
Diferentes 
grupos de 
alimentos/
Alimentación y 
vida saludable
6
5 Alimentación y nutrición
Expresa razones acerca 
de por qué los alimentos 
procesados ponen en riesgo 
la salud, en comparación con 
los alimentos frescos.
Identificar los alimentos que, 
en beneficio de su salud, 
conviene llevar para el 
recreo.
Alimentos para 
el recreo
7
6 Activación física
Participa en diferentes juegos 
que le permiten mantenerse 
activo y saludable.
Identificar qué es el 
sedentarismo y cómo y por 
qué se puede evitar.
¡Actívate!/
Activación 
física
8
7 Activación física
Reconoce sus capacidades al 
practicar juegos y actividades 
físicas, mostrando gusto por 
realizarlas. 
Practicar ejercicios de 
activación física por medio 
de juegos para desarrollar su 
coordinación.
Mejoro mi 
coordinación
9
8 Higiene y limpieza
Reconoce que la práctica de 
hábitos de higiene y limpieza 
reduce el riesgo de contraer 
enfermedades.
Reconocer qué es la higiene 
personal y su importancia 
para la salud.
Higiene y 
salud/
Higiene: 
hábitos 
personales
10
9 Higiene y limpieza
Reconoce que la práctica de 
hábitos de higiene y limpieza 
reduce el riesgo de contraer 
enfermedades.
Identificar y dibujar los 
espacios de convivencia 
o recreación en casa que 
fomentan un entorno 
saludable.
Mi espacio 
saludable/
Higiene 
(prevención de 
enfermedades) 
y vida 
saludable
11
10 Alimentación y nutrición
Consume alimentos 
saludables, considerando que 
un manejo adecuado de 
desechos disminuye el 
impacto en el medio ambiente.
Reconocer tiempos 
adecuados para comer 
durante el día y contrastar 
con sus dinámicas.
¡Tiempo para 
comer!
12
11 Alimentación y nutrición
Consume alimentos 
saludables, considerando que 
un manejo adecuado de 
desechos disminuye el 
impacto en el medio ambiente.
Reconocer que los productos 
que se venden en los 
mercados o tianguis de 
su localidad provienen 
de diferentes lugares de su 
entidad y de otras partes 
de México.
Productos 
diversos
13
Trimestre 1
1 Para revisar los interactivos de Vida Saludable, ingrese a la plataforma GAVI (Guía de Aprendizaje Virtual Interactivo), 
de La Guía Santillana, en http://gavi.santillana.com.mx.
VIII
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12
Activación 
física
Participa en diferentes juegos 
que le permiten mantenerse 
activo y saludable.
Reconocer las prácticas 
de distintos juegos 
tradicionales.
Juegos 
tradicionales 14
Activación 
física
Participa en diferentes juegos 
que le permiten mantenerse 
activo y saludable.
Distinguir las acciones que 
puede realizar durante 
la vigilia y reconocer la 
importancia del sueño 
y sus horarios.
Descansar es 
importante
15
13 Activación física
Reconoce sus capacidades al 
practicar juegos y actividades 
físicas, mostrando gusto por 
realizarlas. 
Practicar ejercicios para 
el desarrollo del esquema 
corporal y la orientación. 
Me ejercito 
y me oriento 16
Evaluacion del trimestre 1 17
Trimestre 2
Semana Eje Aprendizajes esperados / SEP Contenidos /Vida Saludable 1. LGS
Secuencia Vida 
Saludable 1. LGS
Páginas 
Vida 
Saludable 1. 
LGS
Interactivo
Vida Saludable
14
Higiene 
y limpieza
Reconoce que la práctica de 
hábitos de higiene y limpieza 
reduce el riesgo de contraer 
enfermedades.
Reconocer acciones para 
el cuidado del cuerpo 
para evitar enfermedades 
y enunciarlas.
Cuídate de las 
enfermedades/
Las 
enfermedades 
no sólo 
las causan los 
microbios
18
15
Higiene 
y limpieza
Reconoce que la práctica de 
hábitos de higiene y limpieza 
reduce el riesgo de contraer 
enfermedades.
Reconocer acciones para 
el cuidado del cuerpo 
para evitar enfermedades 
y enunciarlas.
Cuídate de las 
enfermedades/
Las 
enfermedades 
no sólo 
las causan los 
microbios
18
16
Higiene 
y limpieza
Practica hábitos de higiene 
personal y limpieza del 
entorno que le ayudan 
a cuidar la salud.
Describir las acciones 
correctas para mantener 
limpias las diferentes 
partes del cuerpo durante 
y después del baño.
¡Qué rico 
baño!/
La protección 
está en tus 
manos
19
17
Alimentación 
y nutrición
Expresa ideas acerca de la 
importancia de incluir en 
su consumo diario alimentos 
saludables de los distintos 
grupos.
Identificar los beneficios 
del consumo de agua 
simple potable para el 
correcto funcionamiento 
del organismo. 
No tengas sed 20
18
Alimentación 
y nutrición
Consume alimentos 
saludables, considerando que 
un manejo adecuado de 
desechos disminuye el 
impacto en el medio ambiente.
Describir cómo guardar 
y transportar los alimentos 
para el recreo y conservarlos 
en buen estado. 
Mi refrigerio en 
buen estado 
21
19
Activación 
física
Expresa ideas acerca de la 
importancia de incluir en 
su consumo diario alimentos 
saludables de los distintos 
grupos.
Identificar la importancia de 
beber agua simple potable 
para hidratarse durante y 
después de realizar ejercicio.
Me ejercito 
y me hidrato
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Dosificación semanal
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Activación 
física
Reconoce sus capacidades 
al practicar juegos y 
actividades físicas, mostrando 
gusto por realizarlas. 
Aplicar ejercicios de 
relajación antes de dormir 
y de activación matutina.
Ejercicios que 
caen bien/
¡A recargar 
pilas!
23
21
Higiene 
y limpieza
Practica hábitos de higiene 
personal y limpieza del 
entorno, que le ayudan 
a cuidar la salud.
Dibujar diferentes acciones 
positivas para crear 
y mantener entornos 
saludables.
Mejoro mi 
entorno 
24
22
Alimentación 
y nutrición
Consume alimentos 
saludables, considerando que 
un manejo adecuado de 
desechos disminuye el 
impacto en el medio ambiente.
Identificar riesgos de salud 
generados por el consumo 
de alimentos preparados sin 
higiene dentro y fuera de 
la escuela.
Higiene en mis 
alimentos 
25
23
Alimentación 
y nutrición
Consume alimentos 
saludables, considerando que 
un manejo adecuado de 
desechosdisminuye el 
impacto en el medio ambiente.
Describir algunos platillos 
típicos o tradicionales que 
prepara su familia.
Una rica 
tradición/
Bocados de 
sensaciones
26
24
Activación 
física
Reconoce sus capacidades al 
practicar juegos y actividades 
físicas, mostrando gusto por 
realizarlas. 
Practicar ejercicios de 
respiración y relajación. 
Nombrar sus emociones ante 
situaciones que le provocan 
estrés o ansiedad.
Respiro y me 
siento bien/
Las emociones
27
25
Activación 
física
Reconoce sus capacidades al 
practicar juegos y actividades 
físicas, mostrando gusto por 
realizarlas. 
Distinguir los beneficios 
físicos, mentales y sociales 
de diferentes deportes.
Lo bueno del 
deporte 
28
Evaluacion del trimestre 2 29
Trimestre 3
Semana Eje Aprendizajes esperados / SEP Contenidos /Vida Saludable 1. LGS
Secuencia Vida 
Saludable 1. LGS
Páginas 
Vida 
Saludable 1. 
LGS
Interactivo
Vida Saludable
26
Higiene 
y limpieza
Reconoce que la práctica de 
hábitos de higiene y limpieza 
reduce el riesgo de contraer 
enfermedades.
Reconocer la importancia 
de vacunarse para prevenir 
enfermedades que pongan 
en riesgo su vida.
Las vacunas 
me protegen/
Luces, cámara, 
¡acción!
30
27
Alimentación 
y nutrición
Expresa ideas acerca de la 
importancia de incluir en 
su consumo diario alimentos 
saludables de los distintos 
grupos.
Identificar los alimentos de 
alto contenido nutricional 
que se consumen en la casa 
y en la escuela. 
Los alimentos 
que necesito
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Alimentación 
y nutrición
Expresa ideas acerca de la 
importancia de incluir en 
su consumo diario alimentos 
saludables de los distintos 
grupos.
Reconocer los alimentos 
que se requieren consumir 
a su edad para un correcto 
crecimiento y desarrollo.
Los alimentos 
que necesito/
¡Comer bien 
para crecer 
bien!
31
29
Activación 
física
Reconoce sus capacidades al 
practicar juegos y actividades 
físicas, mostrando gusto por 
realizarlas. 
Reproducir ejercicios básicos 
de calentamiento, activación, 
estiramiento, elasticidad 
y musculares que se pueden 
ejecutar en casa y al aire 
libre con sus familiares.
Ejercicio dentro 
y fuera de 
mi casa/
¡Mueve 
tu cuerpo!
32
30
Activación 
física
Participa en diferentes juegos 
que le permiten mantenerse 
activo y saludable.
Revisar las opciones de 
entretenimiento familiar 
a los que tiene acceso, tanto 
por medios digitales o en 
espacios físicos (museos, 
zoológicos y juegos) y 
realizarlas en familia 
para convivir.
Una familia 
divertida/
Mente sana en 
cuerpo sano… 
¡actívate!
33
31
Higiene 
y limpieza
Reconoce que la práctica de 
hábitos de higiene y limpieza 
reduce el riesgo de contraer 
enfermedades.
Identificar que la higiene 
familiar contribuye 
a la sana convivencia.
Una familia 
limpia y sana /
¡Construyamos 
la confianza 
entre todos!
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32
Higiene 
y limpieza
Practica hábitos de higiene 
personal y limpieza del 
entorno, que le ayudan 
a cuidar la salud.
Identificar distintas acciones 
en el tratamiento de 
desechos sólidos en la casa.
Toda la basura 
en su lugar 
35
33
Alimentación 
y nutrición
Consume alimentos 
saludables, considerando que 
un manejo adecuado de 
desechos disminuye el 
impacto en el medio ambiente.
Identificar reglas básicas para 
comer y reproducirlas para 
desarrollar hábitos al comer. 
Hábitos 
saludables 
al comer
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34
Alimentación 
y nutrición
Consume alimentos 
saludables, considerando que 
un manejo adecuado de 
desechos disminuye el 
impacto en el medio ambiente.
Reconocer los alimentos que 
se pueden cultivar en casa.
Cultivo en casa 37
35
Activación 
física
Reconoce sus capacidades al 
practicar juegos y actividades 
físicas, mostrando gusto por 
realizarlas. 
Practicar ejercicios de 
motricidad gruesa. 
Mejoro mis 
movimientos
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Activación 
física
Reconoce sus capacidades al 
practicar juegos y actividades 
físicas, mostrando gusto por 
realizarlas. 
Identificar técnicas de 
regulación de impulsos 
generados por una situación 
de estrés o aflictiva.
¡Fuera 
preocupaciones!/
Juego 
y descanso
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Evaluacion del trimestre 3 40
XI
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Cuido mis sentidos
Las personas perciben el mundo que les rodea a partir de los cinco 
sentidos: ojos-vista, nariz-olfato, lengua-gusto, piel-tacto, 
oído-audición.
Es importante proteger los sentidos para evitar que se dañen. 
Ver muy de cerca las pantallas, introducirse objetos en la nariz, 
tomar bebidas muy frías, escuchar música a volumen muy alto y 
exponer la piel al sol por mucho tiempo son ejemplos de acciones 
que pueden perjudicarlos.
 1. Escribe los sentidos que debes usar para protegerte en cada situación.
 y y 
 2. Une cada recomendación con el órgano de los sentidos al que protege.
Evito usar cotonetes y 
otros objetos para retirar 
el cerumen o cerilla.
Evito ingerir alimentos 
y bebidas muy calientes.
Uso crema 
para evitar la 
resequedad.
Modero el tiempo 
que paso frente 
a las pantallas.
Me cuido de 
catarros y gripa.
Soy responsable del cuidado de mis ojos cuando 
 
Eje: Higiene y limpieza. Contenido: Identificar la importancia de los sentidos para la 
interpretación de su entorno y reconocer acciones de su autocuidado.
Inicio: Pida a un menor que pase al frente y vende sus ojos. Dele a probar u oler algún alimento para que lo 
identifique con los sentidos del gusto y del olfato. Converse con el grupo sobre la utilidad de los órganos de los 
sentidos en nuestra vida.
Desarrollo: Invite a los alumnos a explicar qué les han dicho sus papás respecto al cuidado de los ojos, oídos, 
nariz, piel y boca. Revise con el grupo su pertinencia; por ejemplo, por qué no conviene usar cotonetes.
Cierre: Ayude a los alumnos a completar la frase de la sección “Soy responsable”. Lea las frases de varios niños ante el grupo.
Narre a los escolares alguna anécdota en la que los órganos de los sentidos hayan evitado que una persona 
sufriera un accidente. 
R. M. hago la tarea en un lugar bien iluminado.
 Audición vista Olfato gusto Tacto
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Vida Saludable Ciclo 1 
Nos cuidamos en el hogar
En la casa hay zonas u objetos que, si no se usan de manera 
adecuada, pueden causar daño a las personas, es decir, representan 
un riesgo porque pueden provocar accidentes que las lastimen.
Realizar acciones de cuidado y prevención, como sujetarse del 
pasamanos al subir o bajar escaleras, prender la luz para caminar 
por la casa si está oscuro y evitar jugar con objetos puntiagudos, 
entre otras, ayuda a hacer de la casa un lugar más seguro.
 1. Lee y rodea con rojo cuál es la zona de riesgo.
 María baja las escaleras para 
ir a la escuela.
 Elena juega a las muñecas 
cerca de la ventana. 
 Luis camina por un pasillo con 
el piso mojado.
 Miguel dibuja en el piso junto 
a un enchufe.
 2. Une los objetos que representan un riesgo con su recomendación.
No tocar Usar con la supervisión de un adulto
 3. Elige uno de los objetos anteriores y contesta.
 ¿Por qué representa un riesgo? 
 
 ¿Cuál es la forma segura de utilizarlo? 
 
 4. Reto saludable. Revisa tu casa 
con tu familia para detectar lugares 
y situaciones de riesgo.
Eje: Higiene y limpieza. Contenido: Identificar zonas y situaciones de riesgo en diferentes 
espacios del hogar.
Inicio: Solicite a varios menores que describan sus casas. Pregunte si pueden identificar zonas de riesgo 
o peligro en ellas.
Desarrollo: Pregunte a los menores si alguna vez han sufrido un accidente en casa. Guíelos para que identifiquen 
qué causó el accidente.
Cierre: Guíe a los escolares para que elaboren y peguen en casa un 
letrero que ayude a prevenir algún accidente.
Si se toca o juega con la caja de 
fusibles se puede recibir una descarga eléctrica.
No hay que tocarlo. Solo un 
adulto o un técnico debe revisarlo.
Respuesta modelo (R.M.)
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Diferentes grupos de alimentos
Para conseguir una buena alimentación y estar saludable, hay que 
incluir en cada comida alimentos de estos grupos:
Frutas y verduras Ayudan al cuerpo a funcionar y estar sano.
Manzanas, 
zanahorias.
Cereales y tubérculos Dan energía para realizar todas las actividades. 
Maíz, avena, 
betabel.
Leguminosas y alimentos 
de origen animal
Permiten el crecimiento y 
ayudan a sanar heridas.
Frijoles, 
leche, pollo.
 1. Une los alimentos del menú con el grupo al que pertenecen.
 Cereales y 
tubérculos
 Frutas y 
verduras
 Leguminosas y alimentos 
de origen animal
 2. Dibuja dos alimentos que ayudan en cada caso.
Mariana tiene energía para 
ir a la escuela.
Carlos se raspó la rodilla, pero 
su herida sanó rápidamente.
Jimena es muy sana y casi 
nunca se enferma.
Soy responsable de mi alimentación cuando 
 
Eje: Alimentación y nutrición. Contenido: Distinguir grupos de alimentos y conocer algunas de 
sus características.
Inicio: Invite a los niños a que narren los alimentos que probaron durante el desayuno.
Desarrollo: Rete a los alumnos a que digan otros ejemplos de alimentos de cada grupo que aparecen en el cuadro 
informativo.
Formule esta pregunta a los escolares: ¿Qué pasaría si las personas solo consumieran alimentos de un solo grupo? 
Guíelos para que obtengan una conclusión. 
Cierre: Rete a los escolares a que elaboren en su cuaderno el dibujo de un desayuno o comida en el que 
incluyan alimentos de los tres grupos.
R. M. incluyo en mi dieta alimentos de los tres grupos.
Cereales y tubérculos
Leguminosas y productos de 
origen animal
Frutas y verduras
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Vida Saludable Ciclo 1 
Alimentos para el recreo
El refrigerio que se toma durante el recreo ayuda a los niños a 
recargar energía. Para eso, tiene que ser natural y saludable. 
Conviene incluir en él frutas y verduras (como manzanas y lechuga) 
y cereales, como el amaranto, es decir, alimentos que ayudan a estar 
sano. Es mejor evitar alimentos con mucha azúcar o grasa, como 
papas fritas, galletas o golosinas, que pueden causar pesadez.
 1. Colorea los alimentos naturales.
 2. Une los alimentos más saludables con la lonchera.
 3. Escribe lo que trajiste de refrigerio hoy y rodea lo que no es saludable.
 
 
 4. Reto saludable. Crea con tu familia 
un calendario de menús saludables para 
el recreo.
Soy responsable de mi buena alimentación en el recreo 
cuando como 
Eje: Alimentación y nutrición. Contenido: Identificar los alimentos que, en beneficio de su 
salud, conviene llevar para el recreo.
Inicio: Pida a los niños que hagan un dibujo de su almuerzo favorito. Motívelos a mostrar sus dibujos al grupo y, al 
mismo tiempo, comentar si consideran que es saludable y por qué. 
Desarrollo: Comente las diferencias entre los alimentos naturales y los procesados. Hable también de los 
beneficios de consumir mayormente los primeros.
Invite a los alumnos a enriquecer la actividad agregando más ejemplos de alimentos naturales. Pida que señalen 
cuáles de ellos son apropiados para llevar como refrigerio a la escuela.
Solicite la participación de algunos alumnos para explicar, uno por uno, los alimentos que no unieron y la razón de ello.
Mencione ejemplos de refrigerios saludables. Puede encontrar algunos en la siguiente liga. 
https://drive.google.com/file/d/0B0K9c-Z-JA2nS0NwVnFyWWZtQ0k/view
Cierre: Antes de completar la frase, pida que regresen al dibujo del 
inicio y hagan uno nuevo tomando en cuenta lo aprendido.
Respuesta libre (R. L.)
R. M. frutas y verduras.
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¡Actívate!
Estar sentado o acostado la mayor parte del día deja al cuerpo sin 
movimiento. A eso se le llama sedentarismo.
El sedentarismo puede afectar la salud. Para evitarlo, las personas 
deben ponerse en movimiento. ¿Cómo? Realizar las tareas del 
hogar, bailar, jugar, practicar deportes: ¡hay que activar el cuerpo!
 1. Rodea las actividades que evitan el sedentarismo.
 2. Lee y subraya las acciones que te ayudan a mantenerte activo.
 Cuando llueve y no puedo salir, juego a las escondidas en mi casa.
 Todas las tardes veo mis programas favoritos en la televisión.
 En el recreo juego futbol con mis compañeros.
 Siempre ayudo a lavar los trastes después de comer.
 Los domingos me gusta dormir hasta medio día.
 3. Escribe en la línea de tiempo lo que haces para activarte durante el día.
Mañana Tarde Noche
Soy responsable de activarme cuando 
 
Eje: Activación física. Contenido: Identificar qué es el sedentarismo y cómo y por qué se 
puede evitar.
Inicio: Escriba en el pizarrón la palabra “actívate” y pida a los alumnos que se pongan de pie y expresen con 
su cuerpo lo que significa. Mientras lo hacen, solicite que se observen entre sí. Guíelos para que lleguen a una 
conclusión de manera oral.
Desarrollo: Narre, a manera de rutina, lo que ha hecho desde que se despertó hasta el momento de la clase. Pida 
a los niños que identifiquen y mencionen las actividades que involucraron el movimiento del cuerpo.
Invite a algunos voluntarios a releer los enunciados subrayados para que sustituyan las actividades descritas por otras 
de su vida cotidiana. Por ejemplo: Siempre ayudo a… “sacudir los muebles”.
Una vez concluida la línea de tiempo, revise si los alumnos incluyeron en ella actividades de la vida 
cotidiana. Verifique que tengan claro que no sólo los deportes dan movimiento y salud a nuestro cuerpo. R. M.
R. M. uso las escaleras en vez del elevador.
Correr Pasear a mi perro
Lavar los 
trastes
Tender mi 
cama
Jugar en el 
parque
Practicar 
yoga
Cierre: Solicite a los alumnos que, después de completar la frase, representen con mímica la actividad que 
escribieron. Anime al resto del grupo a adivinarla.
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Vida Saludable Ciclo 1 
Mejoro mi coordinación
La coordinación física es usar al mismo tiempo el cuerpo y la mente 
para realizar acciones. Por ejemplo, al nadar se mueven los brazos 
y las piernas y, al mismo tiempo, se controla la respiración.
Muchos juegos, como quemados, futbol o saltar la cuerda, ayudan 
a mejorar la coordinación.
 1. Rodea las actividades que favorecen tu coordinación física.
 2. Inventa un juego de coordinación física con uno de estos objetos.
 
 
 3. Marca con una las frases verdaderas.
Subir escaleras es un buen ejercicio de coordinación. 
Andar en bicicleta me ayuda a ejercitar mi coordinación. 
Para meter un balón en la canasta no necesito ser coordinado. 
Si me caigo mucho al correr, necesito trabajar mi coordinación. 
Armar un rompecabezas me ayudará a poder cachar la pelota. 
Soy responsable del desarrollo de mi coordinación cuando 
juego 
Eje: Activación física. Contenido: Practicar ejercicios de activación física por medio de juegos 
para desarrollar su coordinación. 9
Inicio: Coloque dos aros, uno enfrente del otro con dos pasos de espacio entre ellos, y tres pelotas de papel dentro 
de uno. Pida a los alumnos que pasen las pelotas al aro vacío, primero con la mano derecha y luego con 
la izquierda lo más rápido posible. Comenten si el ejercicio resultó fácil.
Desarrollo: Después de leer el cuadro informativo pida que recuerden la actividad del inicio y expliquen por qué 
ayuda a mejorar la coordinación física.
Analice con el grupo los juegos rodeados en la actividad número 1 para identificar los movimientos del cuerpo que 
requieren coordinación.
Organice una votación para realizar alguno de los juegos escritos. Mencione la importancia de jugar los que sean 
seguros y que favorezcan la coordinación.
R. M. avión.
R. M. Uno de mis compañeros toma las maracas y los demás debemos 
movernos al ritmo que él las toque.
Cierre: Pida que lean en voz alta las frases. Escriba en una cartulina una lista con los juegos que se 
mencionen y promueva que se lleven a cabodurante el recreo.
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Higiene y salud
Al bañarse, lavarse las manos, los dientes y otras actividades que se 
hacen para que el cuerpo esté limpio se les llama higiene personal.
Mantenerse aseado protege a las personas, porque les permite 
eliminar gérmenes que provocan enfermedades y así estar saludables.
 1. Lee la historia y subraya las acciones que ayudan a Renata a mantener 
su higiene personal.
Renata tiene como rutina despertarse y meterse a bañar. Se viste 
con ropa interior y exterior limpia y baja a desayunar. Siempre 
se come todas las frutas y verduras que le prepara su mamá. Al 
terminar va al baño y se lava los dientes. Luego toma su mochila 
y se va caminando a la escuela.
 2. Une con una línea la imagen con la recomendación de higiene personal 
más adecuada.
Lávate los dientes 
después de cada 
comida.
Lávate las 
manos antes 
de comer.
Date un baño 
después de hacer 
ejercicio.
 3. Reto saludable. Investiga con tu 
familia la técnica correcta para lavarse 
las manos. Hagan un dibujo de los pasos 
y colóquenlo junto al lavamanos.
Soy responsable con el cuidado de mi higiene personal cuando
 
y coló
Eje: Higiene y limpieza. Contenido: Reconocer qué es la higiene personal y su importancia 
para la salud.10
Inicio: Utilice un muñeco para moverlo y representar hábitos de higiene personal y que los alumnos los 
identifiquen.
Desarrollo: Complemente la lectura del cuadro informativo comentando en qué lugares puede haber gérmenes 
y de qué manera llegan a su organismo si no tienen buenos hábitos de higiene.
Narre otro momento del día de Renata y permita que los alumnos vayan completando el relato con hábitos de higiene 
personal.
Invite a los alumnos a hacer otras recomendaciones para cada 
hábito de higiene personal mencionado en la actividad 2.
R. M. mantengo mis uñas cortas y limpias.
Cierre: Organice al grupo en equipos. Pida que cada 
uno elija un hábito de higiene personal trabajado en esta lección y elaboren un cartel que incluya un 
dibujo y una recomendación. Invítelos a colocarlos a la vista de toda la escuela.
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Vida Saludable Ciclo 1 
Mi espacio saludable
La casa protege del clima y proporciona seguridad y un lugar 
donde descansar. Además, en ella conviven y se divierten los 
miembros de una familia en espacios específicos donde se reúnen 
a platicar, jugar o comer.
Es responsabilidad de toda la familia mantener esos espacios 
comunes limpios, ordenados y agradables para favorecer un 
ambiente sano.
 1. Dibuja el lugar de tu casa de mayor convivencia familiar y completa 
la tabla con una .
 2. Subraya los casos en que la familia convive en espacios sanos.
 Luis y su mamá platican mientras desayunan 
y luego recogen la mesa.
 Camila y su hermana juegan a la pelota en 
la cocina mientras su mamá hace la comida.
 La familia Hernández acomoda los muebles 
de su sala para bailar.
 Carmen limpia la cocina antes de preparar galletas con su hijo.
 Rogelio hace su tarea en la mesa llena de platos sucios.
 3. Reto saludable. Piensa en el lugar 
donde más te gusta convivir con tu 
familia y propón una acción para 
mantenerlo limpio y ordenado.
El espacio está:
Limpio
Ordenado
Ventilado
Iluminado
Cómodo
Eje: Higiene y limpieza. Contenido: Identificar y dibujar los espacios de convivencia 
o recreación en casa que fomentan un entorno saludable. 11
Inicio: Divida al grupo en dos equipos y pida que en uno comenten cómo se sienten cuando están en un lugar 
limpio y ordenado y en el otro, cómo se sienten cuando están en un lugar sucio y desordenado.
Desarrollo: Luego de leer el cuadro informativo, reflexione con el grupo por qué mantener un espacio limpio, 
ordenado y agradable es responsabilidad de todos los que lo usan.
Comente con los niños las características que hacen que un área de la casa 
sea saludable y por qué es necesario mantener así nuestros espacios.
Invite a los alumnos a releer los enunciados no subrayados en la activad 2 y a mencionar sugerencias para 
transformar los espacios en lugares saludables.
R. L.
Cierre: Después de leer el reto saludable solicite que den ideas de las acciones que pueden realizar para 
cumplir con él. Haga énfasis en lo que aporta cada idea para mantener un ambiente saludable.
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¡Tiempo para comer!
La mejor estrategia para crecer sano es alimentarse adecuadamente. 
Para ello es recomendable hacer cinco comidas todos los días, a la 
misma hora, e incluir en ellas los tres grupos de comida.
Desayuno Refrigerio 1 Comida Refrigerio 2 Cena
Incluye más 
alimentos 
que te dan 
energía 
para tus 
actividades 
de la mañana.
Mantiene 
a tu cuerpo 
sin hambre 
hasta la 
comida.
Es menos 
abundante 
porque en 
la tarde 
se gasta 
menos 
energía.
Evita que 
tengas 
demasiada 
hambre en 
la cena.
Debe ser 
ligera, pues 
al dormir 
se tiene el 
menor gasto 
de energía.
 1. Escribe desayuno, refrigerio o comida debajo de cada menú.
 
 2. Une las características de cada comida con el momento del día en que 
se realiza.
Es más ligera, porque al dormir el gasto 
de energía es el menor del día.
Ayuda a no ingerir porciones demasiado 
grandes en la comida.
Proporciona energía para realizar las 
actividades más intensas del día.
Es poco abundante porque luego de ella 
hay menos gasto de energía.
Mañana
Media 
mañana
TardeNoche
 › Comenta con tus compañeros en qué horarios haces tus comidas.
 3. Reto saludable. Escribe con tu 
familia una lista de alimentos saludables 
que puedes incluir en tus refrigerios.
Eje: Alimentación y nutrición. Contenido: Reconocer tiempos adecuados para comer durante 
el día y contrastar con sus dinámicas.12
Inicio: Pida a los alumnos que recuerden los alimentos que incluyeron en sus comidas de ayer. Invite a algunos 
a comentarlas con el grupo y escriba sus aportaciones en el pizarrón.
Desarrollo: Después de leer el cuadro informativo retome las comidas escritas en el pizarrón y comente con los 
niños si el número de comidas es suficiente y si los alimentos son adecuados. Invítelos a justificar sus respuestas.
Refrigerio Comida Desayuno
Cierre: Forme equipos y asigne a cada uno un tiempo de comida para que jueguen al restaurante. 
Un miembro del equipo será mesero y los demás, comensales. El mesero escribirá la orden de los 
comensales según la comida que les tocó. Comenten en grupo los alimentos que se ordenaron.©S
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Vida Saludable Ciclo 1 
Productos diversos
No todos los alimentos que se compran en el mercado o tianguis 
se producen en la propia localidad. Algunos llegan de diferentes 
partes de la entidad o de otros lugares de México.
Cada producto necesita un ambiente y espacio para producirse:
 • Las frutas, los vegetales y los cereales se cosechan en huertos.
 • La carne, la leche, el huevo y otros productos animales se 
obtienen en las granjas.
 • Los pescados y mariscos se obtienen del mar.
 1. Señala con una los lugares que puedes encontrar en tu localidad.
 2. Rodea los productos que llegan de otros lugares al mercado o tianguis 
de tu localidad.
 3. Subraya la opción correcta en cada caso.
 En la localidad de Martín no hay huertos, así que llega de fuera:
a) Melón b) Leche c) Jamón
 En la localidad de Victoria no hay mar, así que llega de fuera:
a) Tocino b) Elote c) Camarones
 En la localidad de Armando no hay granjas, así que llega de fuera:
a) Brócoli b) Pollo c) Pescado
 • Platica con tus compañeros qué otros alimentos se producen 
en su localidad.
Huertos Granjas Mar Otros
Eje: Alimentación y nutrición. Contenido: Reconocer que los productos que se venden en los 
mercados o tianguis de su localidad provienen de diferentes lugares de su entidad y de otras 
partes de México.
13
Inicio: Solicite a los alumnos que dibujen y recorten un alimento que se compre enel mercado o tianguis. Dibuje en 
el pizarrón un puesto de mercado vacío. Pida que peguen su dibujo en el puesto y al mismo tiempo den ideas de su 
procedencia y de cómo llegó al mercado.
Desarrollo: Utilice algunos productos del inicio para reforzar el contenido del cuadro informativo y mencionen 
algunas características, como el clima que se requiere para producir los alimentos y que no se tiene en su localidad. 
Cierre: Promueva un momento de reflexión partiendo de la pregunta ¿Qué pasaría si no llegaran a nuestra localidad 
productos de otros lugares de México? 
Haga notar que hay localidades, principalmente en las ciudades, donde la mayoría de los productos que se consumen 
llegan de otros lugares.
Mencione a los niños los productos que se producen en su localidad y son llevados a otros lugares de México 
para su venta.
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Juegos tradicionales
Se llama juegos tradicionales a los que se juegan desde hace mucho 
tiempo y se conocen por medio de los abuelos, los papás y las 
mamás, como las rondas, las escondidas, las atrapadas o las sillas.
Este tipo de juegos ayudan a la convivencia, el compañerismo, el 
acuerdo de reglas y, algunos, también a la activación física.
 1. Ordena la historia de 1 a 4.
 2. Une cada juego tradicional con la forma en que se juega.
Se toman de las manos 
en ronda. El niño que 
escucha su nombre 
se voltea.
Se hace una fila para 
pasar debajo de los 
brazos de una pareja.
Se brinca afuera, 
adentro y sobre 
el resorte.
 3. Reto saludable. Elige uno de los 
juegos anteriores y practícalo con tu 
familia o amigos.
¡Les voy 
a enseñar 
un juego que 
me enseñó mi 
abuelita!
Cuando era 
niña me gustaba jugar 
a esconder un cinturón, 
para que mis amigos lo 
buscaran
¡Se fue la luz! 
¿Ahora a qué 
jugamos?
Eje: Activación física. Contenido: Reconocer las practicas de distintos juegos tradicionales.
14
Inicio: Invite a los alumnos a participar en una ronda, como “Doña Blanca”. Antes de empezar pida que expliquen 
cómo se juega y, al terminar, pregunte quién les enseñó ese juego. 
Desarrollo: Después de leer los beneficios que aportan los juegos tradicionales, ejemplifíquelos con lo 
experimentado al llevar a cabo el juego del Inicio.
Cierre: Pregunte a los niños si sus abuelos o parientes mayores les han enseñado algún juego tradicional y solicite 
que expliquen cómo se juega. Coordínelos para que en grupo elijan alguno y lo jueguen.
Pida que mencionen los juegos tradicionales que conocen. Comente que algunos de ellos cambian de nombre o mecánica 
en las diferentes épocas y lugares donde se juegan. Dé ejemplos de ellos. Ayúdelos a concluir por qué son saludables. 
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Vida Saludable Ciclo 1 
Descansar es importante
Dormir por lo menos ocho horas diarias da muchos beneficios, como 
mejorar la memoria y sentirse alerta para que durante el día se 
hagan bien todas las actividades, como aprender en la escuela.
Aprovechar los tiempos de descanso y actividad y respetar los 
horarios es importante para la salud y el desarrollo.
 1. Marca con una el momento del día en que realizas las actividades.
Mañana Tarde Noche
Dormir
Hacer la tarea
Ir a la escuela
Desayunar
Jugar
Bañarme
 2. Completa la frase con la información de la tabla.
Realizo más actividades por la .
 3. Identifica los beneficios del sueño para salir del laberinto.
Cuando 
duermo 
bien me 
siento 
descansado
tranquilo
Soy responsable de cuidar mi tiempo de descanso cuando
 
Eje: Activación física. Contenido: Distinguir las acciones que puede realizar durante la vigilia 
y reconocer la importancia del sueño y sus horarios. 15
Inicio: Propicie que los alumnos reconozcan la importancia del sueño y el descanso al formular preguntas como: 
¿Cómo te sientes cuando en las mañanas suena el despertador y todavía tienes sueño? ¿Por qué cuando te despiertas 
muy temprano o muy tarde bostezas todo el día?
Desarrollo: Solicite a los alumnos que, con base en sus horarios de sueño, cuenten las horas que duermen. Pida 
que verifiquen si la mayoría del grupo cumple con las ocho horas y comenten las razones de los que no lo hacen.
Cierre: Después de completar la frase invite a los alumnos a mencionar las estrategias que utilizan 
o utilizarán para llevar a cabo lo escrito.
Forme equipos para comparar sus tablas. Pida que noten las coincidencias y comenten por qué conviene realizar 
las actividades en ese momento del día.
R. L.
R. L.
R. M. duermo ocho horas todos los días.
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Me ejercito y me oriento
Los ejercicios de orientación espacial son los que ayudan a identificar 
la posición en que está el cuerpo (arriba, abajo, adentro, afuera…) 
y lo que está a su alrededor (a la derecha, izquierda, etcétera).
Realizar estos ejercicios permite a las personas moverse seguras por 
la casa, la calle y los demás espacios donde se encuentren.
 1. Observa la imagen y subraya la palabra correcta en cada enunciado.
 La jugadora con el número (uno / dos) está más cerca del balón.
 El portero debe moverse a su (izquierda / derecha) para parar el gol.
 La jugadora con el número 5 debe moverse hacia (atrás / adelante) 
para quitar el balón.
 2. Rodea los ejercicios de orientación espacial que puedes hacer en casa.
Jugar a encontrar un objeto 
escondido siguiendo pistas.
Asignar roles de vehículo, 
peatón y policía y moverse 
a la derecha o la izquierda, 
según diga el policía. 
Lanzar dos pelotas de diferente 
color: cachar una con la mano 
derecha y otra con la izquierda.
Seguir instrucciones para llegar 
a un lugar con los ojos tapados.
 3. Reto saludable. Antes de ir a algún 
lugar, organiza en tu mente la ruta que 
seguirás.
1
2
5
Eje: Activación física. Contenido: Practicar ejercicios para el desarrollo del esquema corporal 
y la orientación.16
Inicio: Pida a los alumnos que se pongan de pie, caminen libremente y cuando diga “paren” deberán detenerse. 
Formule preguntas al azar como ¿quién está a tu derecha?, ¿quién está a tu izquierda?, ¿quién está más cerca de ti?, 
etcétera.
Desarrollo: Forme equipos y pida que escriban los pasos para llegar de la puerta de la escuela al salón. Solicite 
que intercambien las instrucciones con otro equipo y, por turnos, las sigan. Comenten en grupo los resultados.
Dé instrucciones para reforzar la orientación espacial, como dibujar al árbitro a la derecha de la jugadora con el 
número 2 o dibujar un ave sobre la portería de la ilustración de la actividad 1.
Cierre: Elija, con el grupo, el ejercicio más adecuado para realizar 
en la escuela. Jueguen y especifiquen los momentos en que 
trabajaron la orientación espacial.
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Evaluación del trimestre 1
Lee las preguntas con ayuda de tu maestro. Rellena el círculo de la 
respuesta correcta.
 1. Al evitar exponerte al sol por mucho tiempo cuidas tu piel. ¿A qué 
sentido pertenece este órgano?
Gusto
A
Tacto
B
Olfato
C
 2. Esta acción ayuda a evitar el sedentarismo.
BA C
 3. ¿Qué palabra completa correctamente el enunciado?
Huevo, frijoles, rebanada de pan y forman una 
comida balanceada.
chocolate
A
tocino
B
manzana
C
 4. Tener las uñas cortas y limpias es un hábito de:
coordinación.
A
higiene personal.
B
limpieza familiar.
C
 5. Dormir por lo menos ocho horas diariamente ayuda a:
A estar concentrado en el día.
B no tener hambre.
C ser más ordenado.
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2Trimestre
Cuídate de las enfermedades
Algunas enfermedades son provocadas por descuidos o hábitos 
inadecuados, como la falta de actividad física, exponerse al sol sin 
bloqueador solar o comer alimentos sucios en la calle.
Los hábitos saludables ayudan a prevenir enfermedades: cuidar la 
higiene, alimentarse sanamente,asistir a revisiones médicas, procurar 
espacios de convivencia saludables, descansar y mantenerse activo.
 1. Une las columnas y forma acciones que protegen de enfermedades.
Me lavo las manos limpieza de mi casa.
Me baño horarios de comida y descanso.
Ayudo en la todos los días.
Hago ejercicio antes de comer y luego de ir al baño.
Respeto mis por lo menos sesenta minutos diarios.
 2. Observa las imágenes y completa las acciones que evitan contagios.
1. Me de las personas cuando estoy enfermo.
2. o toso en la parte interior de mi codo. 
3. para que me revise y me dé un tratamiento.
4. y sigo las indicaciones del médico.
5. Me con pañuelos desechables y los tiro a la basura.
Soy responsable de cuidar mi cuerpo y evitar enfermedades 
cuando 
5. Me
1 2 33 4 5
Eje: Higiene y limpieza. Contenido: Reconocer acciones para el cuidado del cuerpo para 
evitar enfermedades y enunciarlas.18
Inicio: Narre o proyecte a los alumnos un cuento relacionado con la prevención de enfermedades, como el de esta 
liga: https://www.youtube.com/watch?v=MlZSb3e9z28. Resalte que los malos hábitos causan enfermedades 
y solicite que mencionen más ejemplos.
Desarrollo: Utilice los hábitos saludables que aparecen en el cuadro informativo para reflexionar con los niños 
sobre las enfermedades que podemos contraer si no los adquirimos.
Pida a los alumnos que identifiquen las enfermedades que se pueden contagiar si no se siguen las 
recomendaciones de la actividad 2, como gripa, COVID-19, influenza, etc.R. M.
R. M. me lavo las manos constantemente.
mantengo a distancia
Estornudo
Acudo con el médico
Tomo las medicinas
limpio la nariz
Cierre: Pida a los niños que escriban en un pedazo de papel una recomendación para cuidarse y evitar enfermedades. 
Revuelva los papeles para que al azar tomen uno, lo lean y con él completen la frase de “Soy responsable”.
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¡Qué rico baño!
El baño es un hábito que ayuda a los niños a mantener su higiene 
corporal. Es recomendable hacerlo a diario y lavar con especial 
cuidado las partes del cuerpo en las que se acumula el sudor, como 
las axilas, el cuello, la cabeza y los pies. Además, al salir del agua 
es necesario secar totalmente el cuerpo y vestir ropa limpia.
 1. Une cada parte del cuerpo con la manera en que debe lavarse.
Tallar con cuidado entre los dedos 
y las plantas.
Limpiar usando el dedo índice y tallar 
el espacio que está detrás.
Enjabonarlo y frotarlo suavemente 
para evitar su caída. 
Tallar con las dos manos suavemente 
manteniendo los ojos cerrados.
 2. Colorea las recomendaciones útiles para después del baño.
Usar una toalla 
limpia para 
secarse.
Secar con cuidado 
entre los dedos de 
los pies.
Vestirse con ropa 
muy colorida.
Ponerse crema 
para que la piel 
no se reseque.
Colocarse un 
perfume floral.
Secar por 
completo el agua 
de los oídos.
 3. Reto saludable. Numera un esquema 
del cuerpo humano para hacer tu rutina 
de baño y colócala en la pared para no 
olvidarte de ninguna parte.
Eje: Higiene y limpieza. Contenido: Describir las acciones correctas para mantener limpias las 
diferentes partes del cuerpo durante y después del baño. 19
Inicio: Recuerde con los alumnos los hábitos de higiene que practican. Después de mencionar el baño, comente 
con ellos cuál es su importancia.
Desarrollo: Invite a algunos voluntarios a pasar al frente y usar mímica para representar la forma en que se bañan 
y se secan. Pida que comenten en grupo las técnicas utilizadas.
Cierre: Invite a los niños a enriquecer las técnicas de baño que se representaron con mímica con las recomendaciones 
trabajadas. Al mencionarlas, comente cuáles pueden ser las consecuencias de no seguirlas.
Usar una toalla 
limpia para
secarse.
abajadas. Al mencionarlas, comj ,abajadas. Al mencionarlas, com
Secar con cuidado 
entre los dedos de 
los pies.
s pueden ser las consecuenciasps pueden ser las consecuencias
Ponerse crema 
para que la piel 
no se reseque.
Secar por
completo el agua 
de los oídos.
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2Trimestre
No tengas sed
El agua es un componente esencial del cuerpo para mantener la 
salud. Transporta nutrientes, mejora la digestión y la circulación de 
la sangre y regula la temperatura.
Las personas deben tomar agua simple potable cuando sienten 
sed, en las comidas y cuando hacen ejercicio, siempre la cantidad 
que el cuerpo pida. Esto las ayuda a estar más activas 
y concentradas, con buen ánimo y con su piel bien hidratada.
 1. Colorea con verde las opciones más saludables.
Juan siempre toma 
agua simple en el 
desayuno.
María toma agua 
natural después de 
su clase de danza.
David elige una 
bebida azucarada 
cuando ve la 
televisión.
Cada vez que tiene 
sed, Jorge bebe un 
refresco de naranja.
Ana prefiere un 
jugo embotellado 
cuando va a 
natación.
Laura pide agua 
natural cuando sale 
a comer con sus 
papás.
 2. Rodea en la sopa de letras las palabras que completan la frase.
Tomar agua me ayuda a evitar…
s o b r e p e s o t p
p b a l e n j o t u e
r e s e q u e d a d r
l w r z p j t m j r e
m i e d o a e q o l z
e n f e r m e d a d a
 3. Reto saludable. Elabora una tabla 
para registrar tu consumo diario de agua 
en lugar de otras bebidas.
Eje: Alimentación y nutrición. Contenido: Identificar los beneficios del consumo de agua 
simple potable para el correcto funcionamiento del organismo.20
Inicio: Pida a los alumnos que aporten ideas para, entre todos, explicar el significado de la palabra sed. Luego 
solicite que mencionen cuándo les da sed y cómo la combaten.
Desarrollo: Pregunte a los niños cuáles son sus bebidas favoritas. Luego identifiquen en el texto lo que 
necesitamos beber. Motívelos a inferir las razones de preferir agua simple a las bebidas que mencionaron.
Cierre: Discuta con los niños los momentos que podrían destinar, dentro de su rutina, a tomar agua simple. Pida 
que los señalen en sus horarios para que no los olviden.
Invite a los alumnos a pensar en los momentos en que toman agua simple y a reflexionar si es o no suficiente para 
mantenerse sanos.
Juan siempre toma
agua simple en el 
desayuno.
María toma agua 
natural después de
su clase de danza.
Laura pide agua 
natural cuando sale 
a comer con sus
papás.
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Mi refrigerio en buen estado
Si el refrigerio que los niños llevan a la escuela está mal empacado 
puede derramarse o aplastarse. Algunos alimentos también pueden 
echarse a perder si se exponen al calor por mucho tiempo.
Para mantener el refrigerio en buen estado, se recomienda elegir 
alimentos resistentes al calor o frutas enteras con su cáscara, 
guardarlos en bolsas o recipientes bien cerrados y colocar la 
lonchera en un lugar fresco.
 1. Rodea los alimentos que son adecuados como refrigerio escolar.
 2. Une los refrigerios con el empaque apropiado.
 3. Describe la mejor manera de empacar los alimentos para refrigerio.
 
 
 
 
 
 
Soy responsable con el cuidado de mi refrigerio cuando
 
Eje: Alimentación y nutrición. Contenido: Describir cómo guardar y transportar los alimentos 
para el recreo para conservarlos en buen estado. 21
Inicio: Solicite a los menores que moldeen con plastilina su alimento favorito. A continuación, pida que imaginen que 
lo traerán a la escuela como refrigerio y que hagan el recipiente o empaque más apropiado para ello. Lleve al grupo 
a reflexionar sobre la importancia de elegir bien los alimentos y empaques de transportación de los refrigerios.
Desarrollo: Invite al grupo a comentar experiencias en las que no hayan podido comer sus refrigerios. Pida que 
analicen los casos e identifiquen los que fueron provocados por la forma en que se transportaron o el clima.
Pida a los alumnos que expresen por qué no es adecuado llevar a la escuela como refrigeriolos alimentos no 
circulados en la actividad 1.
Realice con los niños, a manera de lluvia de ideas, una lista de refrigerios que se pueden transportar en recipientes 
de plástico, en bolsa o en termos.
Cierre: Invite a algunos alumnos voluntarios a describir una manera adecuada de transportar algunos 
refrigerios que usted mencione.
R. M. coloco mi lonchera o mochila en la sombra.
R. M.
Puede llevarse 
entera o cortada y 
en un recipiente.
Puede ponerse 
en una bolsa o 
recipiente.
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2Trimestre
Me ejercito y me hidrato
Al hacer ejercicio el cuerpo se calienta y comienza a sudar, lo que 
le hace perder agua. Si no la recupera pronto, la persona podría 
cansarse muy rápidamente y le dolería el cuerpo. Para evitar esto 
debe tomar agua.
Se recomienda hacer pausas para beber cada vez que se siente sed 
y tomar un poco más después de hacer ejercicio, por ejemplo:
Durante el ejercicio Después del ejercicio
 1. Rodea las actividades que te hacen perder agua por medio del sudor.
 › Escribe una actividad física que practiques en la cual debes beber 
agua para hidratarte 
 2. Colorea las señales que te indican que necesitas tomar agua cuando 
haces ejercicio.
boca seca
comezón
frío
mal olor
cansancio
ganas de 
estornudar
sed
dolor de 
cuerpo
Soy responsable de mi hidratación al hacer ejercicio cuando
 
Eje: Activación física. Contenido: Identificar la importancia de beber agua simple potable 
para hidratarse durante y después de realizar ejercicio.22
R. M. tomo agua simple durante y después de activarme.
R. M. Bailar, jugar futbol, nadar
boca seca cansancio sed
dolor de
cuerpo
Inicio: Acondicione el espacio para que los alumnos puedan desplazarse libremente. Reproduzca una canción 
y pida que caminen siguiendo el ritmo. Agregue movimientos como saltos, vueltas, caminar de puntas, etc. Al 
finalizar invite a comentar si se sienten cansados y sedientos.
Desarrollo: Antes de leer la información del recuadro, pida que tomen agua y digan si sienten algún bienestar o 
mejoría después de hacerlo. Refuerce los comentarios realizando la lectura del recuadro.
Cierre: Solicite a los alumnos que transcriban la frase en una cartulina, la ilustren 
a manera de cartel y, con el fin concientizar a sus compañeros, la coloquen en el patio 
escolar y donde se lleven a cabo actividades físicas.
Complemente el ejercicio 1 solicitando a los alumnos que mencionen las actividades que realizaron hoy en la 
escuela y que les hicieron perder agua por medio del sudor.
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Ejercicios que caen bien
Respirar profundamente y estirar por algunos segundos los brazos 
y piernas son ejercicios de relajación que ayudan a destensar los 
músculos y despejar la mente para descansar mejor.
Al despertar, una persona puede empezar el día con ejercicios de 
activación, como tocarse con los dedos la punta de los pies o subir 
y bajar los brazos. Esos ejercicios le darán energía y concentración.
 1. Subraya las palabras que completan la frase.
Realizar ejercicios de relajación te proporciona:
cansancio
tranquilidad
concentración
salud
nerviosismo
descanso
 2. Rodea los ejercicios de relajación.
 3. Marca con una los ejercicios de activación.
Salta estirando brazos y piernas para formar una estrella.
Levanta cada una de tus rodillas lo más que puedas.
Da una vuelta a la manzana con tu bicicleta.
Estira tus brazos y gíralos hacia delante y hacia atrás.
 4. Reto saludable. Inventa con tu familia 
un ejercicio de relajación para antes de 
dormir y otro para la activación matutina.
j
Eje: Activación física. Contenido: Aplicar ejercicios de relajación antes de dormir 
y de activación matutina. 23
Inicio: Acondicione el espacio para realizar con los niños un ejercicio de relajación y otro de activación para 
comparar y comentar en grupo las experiencias. Para elegir los ejercicios, puede consultar estas ligas: 
https://www.youtube.com/watch?v=kapjg8UNbfQ y https://www.youtube.com/watch?v=2L88nHaCrJE
Desarrollo: Después de leer el recuadro informativo, pida que identifiquen cuál de los ejercicios practicados al 
inicio es de relajación y cuál de activación física.
Cierre: Pregunte a los niños cuáles pueden ser los momentos del día adecuados para realizar actividades 
de relajación y cuándo de activación física. Guíelos para que elaboren una lista con las respuestas.
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2Trimestre
Mejoro mi entorno
Un entorno limpio, seguro y tranquilo ayuda a conservar la salud. 
Por eso es necesario cuidarlo para mantenerlo así.
Los niños pueden ayudar a ello, por ejemplo, al evitar tirar basura 
en las calles, cuidar las áreas verdes, usar el mobiliario de la 
escuela de manera adecuada, tratar con amabilidad a los vecinos 
y la familia y participar en las actividades de la comunidad.
 1. Dibuja una acción para mantener saludable cada entorno.
casa escuela parque
 2. Escribe tres maneras de mejorar el entorno de la imagen.
a) 
b) 
c) 
Soy responsable de mantener mi entorno saludable cuando
 
c)
Eje: Higiene y limpieza. Contenido: Dibujar diferentes acciones positivas para crear 
y mantener entornos saludables.24
Inicio: Pida a los niños que dibujen un entorno saludable. Invítelos a presentar sus trabajos al grupo y explicar 
por qué a ese le podemos llamar entorno saludable. A medida que vayan participando llévelos a descubrir el 
significado del concepto.
Desarrollo: Pida a los menores que muestren sus dibujos a sus compañeros para que interpreten las acciones. 
Motívelos a dar y recibir comentarios.
Cierre: Organice un 
recorrido por la escuela 
para que los estudiantes 
identifiquen acciones para 
mantener un entorno 
saludable. De regreso 
en el salón de clases 
pida que hagan una lista 
escrita con ellas y señalen 
cuáles pueden realizar 
de inmediato y cuál será el 
proceso para lograr 
las otras.
Promueva un momento de reflexión partiendo de la pregunta ¿Por qué tenemos que participar para mantener 
nuestros entornos saludables? Llévelos a pensar en la responsabilidad y compromiso de vivir en una comunidad.
R. L.
R. M.
Depositar la basura en su lugar
No maltratar ni pintar las paredes de los edificios
Poner letreros de no estacionarse sobre las banquetas
R. M. cuido el agua.
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Higiene en mis alimentos
Preparar la comida con higiene significa cuidar la limpieza de 
superficies y objetos y todos los ingredientes que se usen. Los 
alimentos sin higiene pueden tener gérmenes, que no se ven, pero 
provocan infecciones en el estómago y síntomas como náuseas, 
vómito, dolor, diarrea y fiebre u otros.
Se recomienda evitar comer en lugares con poca higiene y preferir 
la comida hecha en casa, donde se cuida más su preparación.
 1. Colorea las medidas de higiene en la preparación de los alimentos.
Asearse las 
manos antes de 
cocinar
Lavar y 
desinfectar 
verduras y frutas
Guisar con 
poca sal
Mantener el 
espacio limpio 
y en orden
Utilizar 
ingredientes muy 
costosos
Preferir 
ingredientes 
frescos
 2. Observa las imágenes y escribe A o B en los enunciados.
A B
 En este lugar la comida se prepara de manera más higiénica. 
 En este lugar no hay agua para lavar los alimentos. 
 En este lugar se preparan los alimentos con ingredientes frescos. 
 En este lugar a los alimentos les puede caer polvo fácilmente. 
Soy responsable de cuidar la higiene de los alimentos cuando
 
o
Eje: Alimentación y nutrición. Contenido: Identificar riesgos de salud generados por el 
consumo de alimentos preparados sin higiene dentro y fuera de la escuela.
Inicio: Forme equipos y proporcione tiempo para que se organicen y preparen una representación de un programa 
de cocina. Pueden apoyarse con dibujos de ingredientes e instrumentosde cocina. Al finalizar el trabajo de los 
equipos pida al grupo que indiquen las medidas de higiene que identificaron en las representaciones.
Desarrollo: Discuta con el grupo la importancia seguir cada una de las medidas coloreadas en la actividad 1. 
Solicite a los menores que mencionen ejemplos de las consecuencias de no seguirlas.
Cierre: Solicite a los niños que se reúnan una vez más con sus equipos para agregar a las 
representaciones del inicio las medidas de higiene que conocieron y presentarlas al grupo.
Pida a los 
alumnos que 
identifiquen 
y mencionen 
lugares donde 
se preparan 
alimentos 
similares a las 
imágenes A y B.
R. M. lavo las frutas antes de comerlas.
A
A
B
B
Asearse las
manos antes de 
cocinar
Lavar y 
desinfectar 
verduras y frutas
Mantener el 
espacio limpio
y en orden
Preferir 
ingredientes
frescos
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2Trimestre
Una rica tradición
Los platillos tradicionales son comidas que se preparan en un lugar 
o región y han pasado de generación en generación. Muchos se 
elaboran con ingredientes nutritivos, deliciosos y representativos 
de una entidad o país. Por eso forman parte de nuestra cultura. 
 1. Ordena las sílabas para descubrir dónde se prepara cada platillo 
tradicional.
Cochinita pibil: tán-Yu-ca 
Mole: bla-Pue 
Machaca: te-Mon-rrey 
Carnitas: cho-a-cán-Mi 
Aguachile: no-ra-So 
Tlayuda: ca-xa-O-a 
Birria: lis-Ja-co 
Barbacoa: go-Hi-dal 
 2. Dibuja los ingredientes de un platillo tradicional que preparan en 
tu casa.
 3. Contesta.
 ¿Cómo se llama el platillo? 
 ¿Quién lo prepara y quién le enseñó a elaborarlo? 
 ¿Qué pasaría si las recetas no se pasaran de generación en 
generación? 
 4. Reto saludable. Pide a tus familiares 
que te ayuden a crear un recetario de 
platillos tradicionales que preparan en 
tu casa.
Eje: Alimentación y nutrición. Contenido: Describir algunos platillos típicos o tradicionales 
que prepara su familia.
Inicio: Comente con los alumnos algunas de las tradiciones mexicanas para cerciorarse de que conocen el 
concepto de tradición. De no ser así, trabájelo con ellos. Llévelos a pensar que también hay platillos que forman 
parte de sus tradiciones.
Desarrollo: Enlisten, de manera oral, los platillos tradicionales de su región y algunos de los ingredientes que los 
componen. Mencione si algunos de esos ingredientes se producen ahí mismo.
Cierre: Con anticipación, solicite a los menores que elijan un platillo tradicional de 
México y que investiguen sus ingredientes y el lugar de donde es originario. Invítelos 
a hacer un dibujo con una ficha donde escriban lo investigado. Organice una exposición 
con los trabajos.
Apoye la actividad 1 colocando un mapa de la República Mexicana a la vista de todo el grupo para localizar en él 
las entidades al mismo tiempo que las descubren.
Forme equipos y pida a los niños que comparen sus dibujos y respuestas. Pregunte a cada equipo si hubo 
coincidencias en ingredientes y respuestas y cuáles fueron.
Yucatán
Puebla
Monterrey
Michoacán
Sonora
Oaxaca
Jalisco
Hidalgo
R. L.
R. L.
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Respiro y me siento bien
Algunas situaciones producen estrés y ansiedad a las personas, 
es decir, hacen que se sientan nerviosas, asustadas, frustradas 
o enojadas y afectan su control y tranquilidad.
La respiración puede ayudar a regular estas emociones. Si se 
acostumbra a complementarla con ejercicios de relajación se podrá 
reaccionar de manera tranquila y controlada.
 1. Une los textos con la imagen que les corresponde y aprende un 
ejercicio de respiración y relajación.
Regresar a la 
posición original 
y repetir los pasos 
varias veces.
Unir las manos 
a la altura del 
pecho y respirar 
profundamente.
Estirar los brazos 
lo más que se pueda 
mientras se suelta 
despacio el aire.
 2. Completa con las palabras de los recuadros.
Realizar ejercicios de respiración y relajación…
 me hace sentir .
 calma la sensación de .
 evita que me fácilmente.
 me ayuda a controlar la .
 me permite mantener el .
 3. Reto saludable. Practica con ayuda 
de tu familia el ejercicio de relajación que 
aprendiste u otro que conozcan.
enoje
control
miedo
frustración
tranquilo
Eje: Activación física. Contenido: Practicar ejercicios de respiración y relajación. Nombrar sus 
emociones ante situaciones que le provocan estrés o ansiedad.
Inicio: Escriba en el pizarrón emociones que generan estrés y ansiedad (como miedo, furia, frustración, etc.). Por 
turnos pida a los alumnos que elijan una para explicar cómo reaccionan cuando se sienten de esa manera. Si no 
mencionan alguna técnica de respiración, pregunte si lo han intentado para relajarse.
Desarrollo: Pida a los alumnos que respiren y trate de hacerlos conscientes de la manera en que lo hacen. Motive 
a algunos voluntarios para que describan con palabras cómo lo hacen.
Cierre: Solicite a los niños que investiguen otros ejercicios de respiración y relajación y los describan brevemente. 
Organice al grupo para que los compartan.
Invite a los alumnos a ponerse de pie para seguir paso a paso la técnica de respiración trabajada en la actividad 1 
y comentar sus experiencias.
tranquilo
miedo
enoje
frustración
control
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2Trimestre
Lo bueno del deporte
El deporte es una actividad física donde se deben respetar reglas 
y que desarrolla habilidades y fuerza. Practicar alguno da 
beneficios a los niños:
 • físicos, porque les permite estar en forma; por ejemplo, el 
baloncesto les hace ser más rápidos y resistentes al cansancio.
 • sociales, pues los ayuda a relacionarse con otros niños; como el 
futbol, donde trabajan en equipo y desarrollan su compañerismo.
 • mentales, ya que los ayuda a desarrollar su mente, por ejemplo, 
el tenis de mesa mejora la atención y concentración.
 1. Colorea a los niños que practican un deporte.
 2. Coloca una en los beneficios que da cada deporte.
Mayor 
beneficio 
mental
Mayor 
beneficio 
físico
Mayor 
trabajo en 
equipo
Ciclismo
Natación
Volibol
Carrera de relevos
Caminata
Levantamiento de pesas
Beisbol
Atletismo
 3. Reto saludable. Pide a tus familiares 
que te ayuden a elegir un deporte 
adecuado a tus necesidades para 
comenzar a practicarlo.
Eje: Activación física. Contenido: Distinguir los beneficios físicos, mentales y sociales 
de diferentes deportes.
Inicio: Pida a los niños que piensen en un deporte y escriban características, como sus reglas, el equipo y vestuario 
que se necesita para practicarlo, etc. Por turnos, invítelos a pasar al frente para leer lo escrito y pida que el resto 
del grupo descubra de qué deporte se trata. Al final discutan los beneficios de practicar deportes.
Desarrollo: Para verificar que distinguen los deportes de actividades de activación física y recreativas, retome los 
deportes mencionados en el inicio para describir sus características.
Cierre: Pida a los menores que justifiquen las 
respuestas de la actividad 2 y discutan si no coinciden 
en alguna respuesta. Haga énfasis en que la mayoría 
de los deportes involucran el trabajo de las tres áreas 
y por eso es muy recomendable practicar alguno 
desde pequeños.
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Lee las preguntas con ayuda de tu maestro. Rellena el círculo de la 
respuesta correcta.
 1. ¿Cuál de los siguientes hábitos te ayuda a mantenerte sano?
BA C
 2. Son dos recomendaciones que es importante recordar para una buena 
higiene corporal.
A Bañarse a diario y tallar entre los dedos de los pies.
B Bañarse con agua muy caliente y usar jabón perfumado.
C Tomar un baño largo y usar una toalla suave.
 3. Tomar agua simple ayuda al cuerpo a:
subir 
de peso.
A
digerir mejor los 
alimentos.
B
dormir 
menos.
C
 4. ¿Cuál de los