2o Vida saludable mtro Santillana

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Aprendizajes clave
centrados en el alumno
Organización trimestral
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Edición anotada para el profesor
Aprendizajes clave
centrados en el alumno
Organización trimestral
Prohibida
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Estimado docente:
Le presentamos el cuaderno de trabajo Vida Saludable 2. La Guía Santillana. Edición 
anotada para el profesor, un auxiliar didáctico que tiene el propósito de apoyarlo a 
usted y a su grupo en el logro de los aprendizajes esperados del ciclo 1 de primaria 
de Vida Saludable.
Esta asignatura responde a la preocupación por contrarrestar los graves problemas de 
salud que padece la población mexicana, lo cual implica un cambio en las actitudes, 
hábitos y comportamientos de las personas. Este fin, sin embargo, no puede lograrse a 
corto plazo, de ahí la necesidad de plantear aprendizajes esperados de largo alcance: 
por ciclo. 
Aunque hay coincidencia en los aprendizajes esperados de primero y segundo 
grados, en este cuaderno se presentan secuencias didácticas propias, con el afán de 
proporcionar a los alumnos experiencias de aprendizaje variadas e interesantes. 
Los contenidos de este auxiliar presentan una perspectiva integral y promueven la 
salud física y mental mediante un cambio en los estilos de vida. Está organizado en 
tres ejes: higiene y limpieza, alimentación y nutrición y actividad física.
La Edición anotada para el profesor contiene la reproducción del libro del alumno con 
modelos de respuesta a las actividades de aprendizaje. Las secuencias didácticas se 
acompañan de sugerencias para el docente para cada momento clave de la clase: 
inicio, desarrollo y cierre. En las páginas VIII a XI se presenta una dosificación semanal 
de contenidos, útil para planear el trabajo de la asignatura durante el curso.
Las actividades planteadas en cada secuencia didáctica promueven el pensamiento crítico 
mediante la reflexión y el análisis de situaciones para llegar a una toma de decisión. Las 
secciones “Soy responsable” y “Reto saludable”, por ejemplo, conllevan dicho fin. 
Esperamos que esta obra cumpla con su propósito de apoyarlo en la tarea de que los 
alumnos adopten actitudes responsables con la salud propia y la de los demás.
Los editores
Autora: María Guadalupe Anaya Porras 
y Verónica Alvarado Rodríguez
Ilustración de portada: Miguel Angel Chavez 
(Grupo Pictograma) 
Ilustración de interiores: Gerardo Sánchez / Digital
Stuff. Fotografía: Getty images y Shutterstock 
La presentación y disposición en conjunto y 
de cada página de Vida Saludable 2. La Guía 
Santillana. Edición anotada para el profesor 
son propiedad del editor.
Queda estrictamente prohibida la reproducción 
parcial o total de esta obra por cualquier sistema 
o método electrónico, incluso el fotocopiado, sin 
autorización escrita del editor.
D. R. © 2021 por EDITORIAL SANTILLANA, S. A. de C. V.
Avenida Río Mixcoac 274, piso 4, colonia Acacias,
C. P. 03240, alcaldía de Benito Juárez, 
Ciudad de México
ISBN: 
Primera edición: 
Miembro de la Cámara Nacional de la Industria 
Editorial Mexicana
Reg. núm. 802
Impreso en México / Printed in Mexico
Este libro fue elaborado en Editorial Santillana 
por el equipo de la Dirección General de Contenidos.
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Presentación II
Los retos de la asignatura Vida Saludable IV
Tema de interés público: La higiene 
como prevención de enfermedades VI
Dosificación semanal VIII
Prevengo situaciones de riesgo 4
Medidas de seguridad en el hogar 5
Los alimentos se descomponen 6
La cantidad importa 7
¡Vamos a movernos! 8
Pruebas de obstáculos 9
Me lavo las manos y me cepillo los dientes 10
Colaboro para crear un ambiente sano 11
Hábitos de alimentación que me benefician 12
Alimentos saludables de mi región 13
Los juegos populares son divertidos 14
Descansar beneficia mi salud 15
Posturas corporales correctas 16
Evaluación del trimestre 1 17
Cuido mi cuerpo 18
Protejo mi piel, mis ojos y mis oídos 19
Alimentos nutritivos 20
¡Cuidado con lo que eliges! 21
La importancia de la hidratación 22
Ejercicios de activación y relajación 23
¿Qué productos contaminan? 24
Comer bien me fortalece 25
¿De dónde proceden los alimentos? 26
Ejercicios que regulan mis emociones 27
¿Qué deporte te gusta más? 28
Evaluación del trimestre 2 29
Las vacunas me protegen 30
¿Por qué es mejor beber agua simple? 31
Soy responsable con mi alimentación 32
Ejercitación y recreación 33
Hábitos de higiene en la casa 34
Reduzco o evito el consumo de productos 35
¿Eres alérgico? 36
Un huerto familiar 37
Mejoro mis habilidades físicas 38
¿Cómo regulo mis emociones? 39
Evaluación del trimestre 3 40
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En la actualidad, las principales causas de mortalidad en México son las enfermedades 
crónicas asociadas con el sobrepeso y la obesidad, la mala alimentación y estilos de 
vida dañinos para la salud, por ejemplo, el sedentarismo y el consumo persistente 
de comida chatarra. Entre estas enfermedades se encuentran las cardiovasculares, 
como la hipertensión, la diabetes, enfermedades del hígado y diferentes tipos de cáncer.
De acuerdo con datos del Inegi, en 2019 murieron más de 150 000 personas por en-
fermedades del corazón y alrededor de 104 000 personas por diabetes. A causa de 
esta afección, se ha declarado un estado de alerta epidemiológica en todo el país, 
por su gran impacto no solo para la salud, sino porque representa una carga econó-
mica para las familias de los enfermos y para el sistema de salud en general.
Por otra parte, es de todos conocido que la terrible crisis de mortalidad desatada por 
el virus SARSCoV-2 se agravó en México por las precarias condiciones de salud de 
su población. No obstante, la lucha contra esta enfermedad se libró desde el inicio 
mediante medidas básicas de higiene personal y comunitaria. Una de las enseñan-
zas más claras de la pandemia fue la necesidad de afrontar los problemas de salud 
pública de manera coordinada y en la urgente necesidad de adoptar estilos de vida 
saludables desde temprana edad.
La reciente pandemia de COVID-19 permite también reflexionar sobre la importancia 
de incrementar las intervenciones en materia de salud pública; una alta prevalencia de 
enfermedades crónicas hace a la población más susceptible a complicaciones por in-
fecciones de cualquier índole. 
Propósitos generales de la asignatura
Para resolver las problemáticas planteadas, Vida Saludable ha establecido los si-
guientes propósitos:
Los retos de la asignatura 
Vida Saludable
 • Favorecer el cuidado de sí mediante la 
formación de hábitos de higiene personal 
y limpieza, así como la corresponsabilidad 
para el cuidado colectivo, con énfasis en 
acciones encaminadas a la prevención 
de enfermedades infecciosas y otros 
riesgos para la salud física y mental.
 • Propiciar el pensamiento crítico y la toma de 
decisiones acerca de la dieta y sus impactos 
en la salud y en el medioambiente, como base 
para asumir la necesidad de una alimentación 
saludable y sostenible a lo largo de la vida.
 • Fortalecer la conciencia respecto de la 
importancia de las actividades físicas dentro 
y fuera del contexto escolar, así como cultivar 
su perseverancia para su práctica habitual.
Los ejes de Vida Saludable
Como ya se sugirió, una forma de revertir los 
problemas de salud de la población es tra-
bajar desde la educación básica contenidos 
relacionados con el cuidado de la salud. Vida Saludable tiene este objetivo, funciona como 
eje articulador de los contenidos que ya se encuentran en los programas de estudio vigentes 
Hoy más que nunca es necesario que las personas, 
desde su infancia, adopten estilos de vida saludables.
Retos de la asignatura 
Vida Saludable
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(Conocimiento del Medio, Ciencias Naturales, Educación Socioemocional, Edu-
cación Física, Artes y Formación Cívica y Ética) y profundiza en saberes que per-
mitirán a las nuevas generaciones tomar mejores decisiones sobre su salud.
Debido a que en los planes de estudio vigentes existen espacios curriculares particu-
lares para varias de estas disciplinas o campos del conocimiento (por ejemplo, salud 
mental, que puede tener su equivalente en el área de Educación Socioemocional; o 
el estudio de los sistemas respiratorio o circulatorio, que son aprendizajes de Cien-
cias Naturales de tercero de primaria), no se consideran en Vida Saludable conteni-
dos existentes en el currículo para evitar reiteraciones.
Por tanto, la asignatura Vida Saludable pone énfasis en tres ejes temáticos: Higie-
ne y limpieza, Alimentación y nutrición y Activación física. Las prácticas de higiene 
personal, alimentación adecuada, actividad física suficiente, prevención de abuso 
de sustancias y promoción de convivencia y bienestar, con énfasis en la salud mental, 
son fundamentales para garantizar una adecuada salud. 
El enfoque y el tratamiento didáctico de la asignatura
Vida Saludable plantea la salud como un asunto público; promueve el cuidado y el 
bienestar de las personas no solo durante la edad escolar, sino para toda la vida; 
concibe a la salud como un proceso integral, que no resulta únicamente de variables 
biológicas e individuales, sino también de determinantes sociales y comerciales; de 
ahí la importancia de la participación de todos los miembros de una comunidad para 
lograr metas comunes de bienestar, por ejemplo, vivir en un mejor entorno. 
La nueva asignatura está enmarcada por un enfoque científico. Los alumnos deben 
atender con sentido objetivo las causas reales que conllevan a la afectación de la 
salud. Se desestiman creencias sin sustento y se analizan las consecuencias de adop-
tar conductas de riesgo o desatender medidas de higiene. Se aplica una visión crítica 
para examinar las conductas que pueden causar o evitar una enfermedad.
El tratamiento didáctico de la asignatura se ca-
racteriza por ser reflexivo y dialógico. El carácter 
reflexivo pone en práctica el razonamiento y la 
deliberación para examinar hábitos y acciones 
personales y colectivas, que conducen a los es-
tudiantes a obtener conclusiones sobre las con-
diciones actuales de salud en sus espacios de 
convivencia, así como las alternativas para mo-
dificar y mejorar.
Vida Saludable promueve la formación de esti-
los de vida saludables mediante el diálogo, la 
reflexión y el juicio crítico ante la publicidad y 
respecto de su impacto en el medioambiente.
Como ya se mencionó, hay una profundización 
en aprendizajes presentes en los programas 
actuales y el abordaje de nuevos contenidos.
Los aprendizajes relativos al conocimiento de los 
sistemas del cuerpo humano o los que se estu-
dian en el área de Educación Sociomemocional, 
por poner dos ejemplos, inciden en el bienestar fí-
sico y emocional de las personas. En Vida Saluda-
ble se toman como base estos aprendizajes y son 
punto de partida para el logro de nuevos saberes.
La asignatura Vida Saludable pretende formar personas 
responsables que protegen su salud y la de los demás.
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Tema de interés público: 
La higiene como prevención 
de enfermedades
Durante el siglo XIX, en Europa eran muy frecuentes las muertes de mujeres en hos-
pitales después del parto debido a la fiebre puerperal. En ese entonces no se tenía 
conocimiento que algunas enfermedades se debían a microorganismos patógenos 
que infectaban a las personas. Los médicos atendían a las pacientes de parto sin 
lavarse las manos y utilizaban los mismos instrumentos sin esterilizar.
Fue hasta que un médico austriaco, Ignaz Semmelweis, descubrió que las muer-
tes disminuían si los médicos hacían un procedimiento muy sencillo: lavarse las 
manos antes de atender a cada paciente. En 1861, Semmelweis publicó su obra en 
la que explicaba las medidas para prevenir la fiebre puerperal. Sin embargo, sus 
descubrimientos tuvieron poco eco entre sus colegas, debido a que los médicos no 
querían aceptar “tener la culpa” de la muerte de sus pacientes y porque no pudo 
explicar el origen de la fiebre. Fue hasta después de su muerte y gracias a los co-
nocimientos de Louis Pasteur que se implementaron los procedimientos de higiene 
en los hospitales.
La higiene
La higiene es la limpieza o aseo de las personas, espacios u objetos, cuyo pro-
pósito es la prevención de enfermedades y la conservación de la salud. Existen 
procedimientos de higiene cotidianos que la mayoría de las personas conoce; sin 
embargo, muchos no los llevan a cabo. Por tal motivo, se debe trabajar con los niños 
los hábitos de higiene personal y comunitarios, hasta que se vuelvan una rutina y los 
realicen de manera automática en los diferentes ámbitos de su vida, dándoles a 
conocer los fundamentos esenciales y resaltando los beneficios para la preserva-
ción de la salud.
Principio fundamental de la higiene
El principio básico de la higiene es mantener el cuerpo, los objetos y los espacios 
con los que tenemos contacto directo libres de sustancias contaminantes o tóxicas 
y de microorganismos patógenos (virus, bacterias, hongos y protozoarios); muchas 
veces asociados con fauna nociva como ratas, cucarachas, pulgas, chinches e inclu-
so con animales domésticos. 
Higiene personal
La higiene personal se refiere a las prácticas 
que realizan los individuos en su persona y en 
sus espacios particulares. Algunos hábitos de 
higiene personal son lavarse las manos an-
tes de preparar alimentos y antes de comer 
y después de ir al baño, lavarse el cabello y 
el cuerpo frecuentemente, lavarse los dien-
tes después de comer, cortarse las uñas, toser 
o realizar el estornudo de etiqueta, mante-
ner limpios los objetos personales, usar ropa 
limpia, mantener la piel aseada e hidratada; 
evitar compartir utensilios personales como 
trastes, botellas de agua, anteojos, labiales, 
goteros, etcétera.La higiene personal se debe practicar diario hasta que quede 
como parte de una rutina de vida.
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Higiene comunitaria
La higiene comunitaria es la que se realiza por las personas que coexisten en el 
mismo espacio. También es responsabilidad de las instituciones y los gobiernos, por 
ejemplo, dotar de agua potable a las poblaciones, de servicio de limpieza pública, 
drenaje, de hacer campañas de vacunación, de concientización para promover há-
bitos saludables. Algunos hábitos de higiene comunitaria son: 
 • Espacios comunes: mantenerlos limpios, libres de desechos para evitar la 
fauna nociva.
 • Desechos sólidos: tirar la basura en contenedores específicos, según su origen 
en orgánico, inorgánico e infeccioso; evitar la utilización excesiva de plásticos 
y otros materiales contaminantes.
 • Agua: evitar verter desechos como basura, detergentes, aceites y otros 
desechos tóxicos en cuerpos de agua.
 • Suelo: no tirar desechos líquidos y sólidos tóxicos al suelo, como aceites, pilas, 
detergentes, entre otros.
 • Aire: evitar el uso de transporte de combustión, no quemar llantas, cohetes 
y otros materiales.
 • Alimentos: es indispensable lavarlos o cocerlos para eliminar microorganismos 
y sustancias tóxicas como herbicidas, insecticidas u otros contaminantes. Su 
preparación y manipulación también deberá incluir lavado de manos y de 
utensilios. Es necesaria su conservación en lugares limpios y a temperaturas bajas.
¿Por qué es importante el lavado de manos?
Es fundamental lavarse las manos, ya que al utilizar agua y jabón (o alcohol en gel en 
caso de que no haya agua) se eliminan los microorganismos causantes de infecciones, 
además de eliminar diversas sustancias tóxicas. El jabón tiene la propiedad de des-
truir las membranas celulares de los microorganismos o romper su adherencia a la piel.
Esimportante lavarse las manos después de ir al baño, ya que estas pueden tener con-
tacto con heces fecales o fluidos corporales que contengan patógenos, por lo que estos 
pueden ser trasladados a otras superficies o alimentos, aumentando la probabilidad 
de causar infecciones. Es indispensable lavarse las manos antes de comer y de cocinar 
porque es probable que se hayan contaminado al tocar diferentes superficies, animales 
o personas enfermas.
Sugerencias de higiene escolar
En la escuela confluye la práctica de los prin-
cipios de la higiene personal y comunitaria, es 
el lugar adecuado para crear conciencia, forta-
lecer y practicar los buenos hábitos. Se sugiere 
que los hábitos de higiene se realicen rutinaria-
mente, por ejemplo, mantener el aula ordenada 
y limpia, así como hacer campañas de limpieza, 
en las que se resalte la importancia de la parti-
cipación de la comunidad escolar. Para ello, en 
cada grupo se pueden establecer las normas de 
higiene personal, otras normas para salir al re-
creo, tomar su refrigerio e ir al baño, y para fina-
lizar la jornada escolar.
La higiene comunitaria nos corresponde a todos: niñas, niños, 
docentes, madres y padres de familia y autoridades públicas. 
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Dosificación semanal
Semana Eje Aprendizajes esperados / SEP
Contenidos /
Vida Saludable 2. LGS
Secuencia. Vida 
Saludable 2. LGS Páginas Vida 
Saludable 2. 
LGSInteractivo
Vida Saludable1
1 Semana de diagnóstico
2
Higiene y 
limpieza
Reconoce que la práctica 
de hábitos de higiene y 
limpieza reduce el riesgo 
de contraer enfermedades.
Identificar situaciones de 
riesgo en diferentes espacios 
y describir cómo evitarlas.
Prevengo 
situaciones 
de riesgo
4
3
Higiene y 
limpieza
Reconoce que la práctica 
de hábitos de higiene y 
limpieza reduce el riesgo 
de contraer enfermedades.
Enunciar reglas básicas y 
acciones de seguridad en el 
hogar con base en los riesgos 
que se identifican.
Medidas de 
seguridad en 
el hogar
5
4
Alimentación 
y nutrición
Consume alimentos 
saludables, considerando 
que un manejo adecuado 
de desechos disminuye 
el impacto en el medio 
ambiente.
Identificar la descomposición 
de los productos naturales 
y reconocer los riesgos 
de consumirlos durante 
ese proceso.
Los alimentos 
se descomponen
6
5
Alimentación 
y nutrición
Expresa ideas acerca de 
la importancia de incluir 
en su consumo diario 
alimentos saludables 
de los distintos grupos.
Reconocer las raciones 
o porciones adecuadas 
de comida (desayuno, comida 
y cena) para su edad.
La cantidad 
importa
Alimentación y 
vida saludable
7
6
Activación 
física
Participa en diferentes 
juegos que le permiten 
mantenerse activo 
y saludable.
Reconocer que es importante 
tener activación física y 
las causas negativas 
del sedentarismo.
¡Vamos a 
movernos!
Activación física
8
7
Activación 
física
Reconoce sus capacidades 
al practicar juegos y 
actividades físicas, 
mostrando gusto 
por realizarlas.
Practicar ejercicios de 
activación física en 
competencia para desarrollar 
la coordinación (rallies).
Pruebas de 
obstáculos
9
8
Higiene y 
limpieza
Practica hábitos de higiene 
personal y limpieza del 
entorno, que le ayudan 
a cuidar su salud.
Reconocer la importancia del 
lavado de las manos y del 
cepillado de los dientes para 
prevenir enfermedades.
Me lavo 
las manos 
y me cepillo 
los dientes
Higiene: hábitos 
personales
10
9
Higiene y 
limpieza
Practica hábitos de higiene 
personal y limpieza del 
entorno, que le ayudan 
a cuidar su salud.
Reconocer que los momentos 
de convivencia familiar y los 
espacios de entretenimiento en 
casa y en el exterior fomentan 
el establecimiento de un 
entorno saludable.
Colaboro 
para crear un 
ambiente sano
Higiene 
(prevención de 
enfermedades) 
y vida saludable
11
10
Alimentación 
y nutrición
Expresa ideas acerca de 
la importancia de incluir 
en su consumo diario 
alimentos saludables 
de los distintos grupos.
Reconocer y explicar cómo los 
hábitos alimenticios, como 
respetar horarios y masticar 
despacio, benefician la salud.
Hábitos de 
alimentación que 
me benefician
12
Trimestre 1
1 Para revisar los interactivos de Vida Saludable, ingrese a la plataforma GAVI (Guía de Aprendizaje Virtual Interactivo), de La Guía 
Santillana, en http://gavi.santillana.com.mx.
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Alimentación 
y nutrición
Expresa razones acerca 
de por qué los alimentos 
procesados ponen en riesgo 
la salud, en comparación 
con los alimentos frescos.
Enlistar los productos que 
se producen en su localidad 
y reconocer su importancia 
en la cocina mexicana.
Alimentos 
saludables 
de mi región
13
12
Activación 
física
Participa en diferentes 
juegos que le permiten 
mantenerse activo 
y saludable.
Identificar los juegos 
populares y practicarlos.
Los juegos 
populares 
son divertidos
14
Activación 
física
Participa en diferentes 
juegos que le permiten 
mantenerse activo 
y saludable.
Distinguir los horarios de 
descanso (vigilia/sueño) 
y reconocer su importancia 
para su sano desarrollo.
Descansar 
beneficia 
mi salud
15
13
Activación 
física
Reconoce sus capacidades 
al practicar juegos y 
actividades físicas, 
mostrando gusto 
por realizarlas. 
Practicar ejercicios para 
el desarrollo del equilibrio 
y el control postural.
Posturas 
corporales 
correctas
16
Evaluacion del trimestre 1 17
Trimestre 2
Semana Eje Aprendizajes esperados / SEP
Contenidos /
Vida Saludable 2. LGS
Secuencia Vida 
Saludable 2. LGS Páginas Vida 
Saludable 2. 
LGSInteractivo
Vida Saludable
14
Higiene y 
limpieza
Reconoce que la práctica 
de hábitos de higiene y 
limpieza reduce el riesgo 
de contraer enfermedades.
Describir acciones para el 
autocuidado de diferentes 
partes del cuerpo.
Cuido mi cuerpo 18
15
Higiene y 
limpieza
Practica hábitos de higiene 
personal y limpieza del 
entorno que le ayudan 
a cuidar la salud.
Describir acciones para el 
cuidado de su piel, de sus oídos 
y de sus ojos como parte de los 
hábitos de higiene.
Protejo mi 
piel, mis ojos 
y mis oídos
Cuido y limpio 
mi cuerpo
19
16
Alimentación 
y nutrición
Expresa razones acerca 
de por qué los alimentos 
procesados ponen en riesgo 
la salud, en comparación 
con los alimentos frescos.
Distinguir alimentos de alto 
y bajo contenido nutricional.
Alimentos 
nutritivos
20
17
Alimentación 
y nutrición
Consume alimentos 
saludables, considerando 
que un manejo adecuado 
de desechos disminuye 
el impacto en el 
medio ambiente.
Reconocer las condiciones 
de preparación de los 
alimentos que se venden 
en la cooperativa escolar 
y afuera de la escuela.
¡Cuidado con lo 
que eliges!
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IX
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Semana Eje Aprendizajes esperados / SEP
Contenidos /
Vida Saludable 2. LGS
Secuencia Vida 
Saludable 2. LGS Páginas Vida 
Saludable 2.
LGSInteractivo
Vida Saludable
26
Higiene y 
limpieza
Reconoce que la práctica 
de hábitos de higiene y 
limpieza reduce el riesgo de 
contraer enfermedades.
Reconocer las enfermedades 
que se previenen con vacunas y 
la importancia de su aplicación 
oportuna y de su registro en la 
Cartilla Nacional de Salud.
Las vacunas 
me protegen
Las enfermedades 
no solo las causan 
los microbios
30
27
Alimentación 
y nutrición
Expresa razones acerca 
de por qué los alimentos 
procesados ponen en riesgo 
la salud, en comparación 
con los alimentos frescos.
Describir los beneficios del 
consumo de agua simple 
potable en las cantidades 
adecuadas.
¿Por qué es 
mejor beber 
agua simple?
Toma agua 
simple potable, 
¡es saludable!
31
18
Activación 
física
Participa en diferentes 
juegos que le permiten 
mantenerse activo 
y saludable.
Reconocer la importancia de 
la hidratación antes, durante 
y después de la actividad física.
La importancia 
de la hidratación
22
19
Activación 
físicaReconoce sus capacidades 
al practicar juegos y 
actividades físicas, 
mostrando gusto 
por realizarlas.
Reconocer ejercicios de 
relajación y activación con 
su familia y practicarlos.
Ejercicios 
de activación 
y relajación
¡A recargar pilas!
23
20 Higiene y 
limpieza
Reconoce que la práctica 
de hábitos de higiene y 
limpieza reduce el riesgo de 
contraer enfermedades.
Identificar y registrar los 
productos de su casa y 
de la escuela que contaminan 
el entorno.
¿Qué productos 
contaminan?
24
21
Higiene y 
limpieza
Reconoce que la práctica 
de hábitos de higiene y 
limpieza reduce el riesgo 
de contraer enfermedades.
Identificar y registrar los 
productos de su casa y de 
la escuela que contaminan 
el entorno.
¿Qué productos 
contaminan?
24
22
Alimentación 
y nutrición
Expresa ideas acerca de la 
importancia de incluir en su 
consumo diario alimentos 
saludables de los 
distintos grupos.
Reconocer que una buena 
alimentación fortalece el 
sistema del cuerpo humano que 
lo defiende de enfermedades.
Comer bien 
me fortalece
25
23
Alimentación 
y nutrición
Expresa razones acerca 
de por qué los alimentos 
procesados ponen en riesgo 
la salud, en comparación 
con los alimentos frescos.
Describir los platillos que se 
preparan en su casa y en la de 
sus compañeros e identificar la 
procedencia de los productos 
e ingredientes con que 
se preparan.
¿De dónde 
proceden 
los alimentos?
Bocados de 
sensaciones
26
24
Activación 
física
Reconoce sus capacidades 
al practicar juegos y 
actividades físicas, 
mostrando gusto 
por realizarlas. 
Practicar ejercicios de 
respiración y relajación. 
Identificar la relación de 
sus emociones con las 
sensaciones corporales.
Ejercicios que 
regulan mis 
emociones
27
25
Activación 
física
Reconoce sus capacidades 
al practicar juegos y 
actividades físicas, 
mostrando gusto por 
realizarlas.
Identificar los deportes que 
son de su interés y practicarlos.
¿Qué deporte 
te gusta más?
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Evaluacion del trimestre 2 29
Trimestre 3
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Alimentación 
y nutrición
Expresa ideas acerca de la 
importancia de incluir en su 
consumo diario alimentos 
saludables de los 
distintos grupos.
Asociar la toma de decisiones 
saludables con el consumo 
responsable de alimentos para 
proteger la salud.
Soy responsable 
con mi 
alimentación
¡Comer bien 
para crecer bien!
32
29
Activación 
física
Reconoce sus capacidades 
al practicar juegos y 
actividades físicas, 
mostrando gusto 
por realizarlas.
Reproducir ejercicios de 
activación en casa y al aire libre 
con sus familiares. Definir un 
taller de manualidades para 
el entretenimiento familiar en 
casa a partir de sus intereses.
Ejercitación 
y recreación
¡Mueve 
tu cuerpo!
33
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Higiene y 
limpieza
Practica hábitos de higiene 
personal y limpieza del 
entorno que le ayudan a 
cuidar la salud.
Identificar hábitos para 
fomentar la higiene en casa.
Hábitos de 
higiene en 
la casa
Luces, cámara, 
¡acción!
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31
Higiene y 
limpieza
Reconoce que la práctica 
de hábitos de higiene y 
limpieza reduce el riesgo de 
contraer enfermedades.
Reconocer algunas medidas 
para evitar el consumo de 
productos que contaminan 
el entorno.
Reduzco o evito 
el consumo 
de productos
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32
Alimentación 
y nutrición
Expresa ideas acerca de la 
importancia de incluir en su 
consumo diario alimentos 
saludables de los distintos 
grupos.
Reconocer que las personas 
pueden tener reacciones 
alérgicas a determinados 
alimentos.
¿Eres alérgico? 36
33
Alimentación 
y nutrición
Expresa razones acerca 
de por qué los alimentos 
procesados ponen en riesgo 
la salud, en comparación 
con los alimentos frescos.
Identificar un huerto familiar 
como una estrategia para 
producir alimentos en casa.
Un huerto 
familiar
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Activación 
física
Participa en diferentes 
juegos que le permiten 
mantenerse activo y 
saludable.
Desarrollar habilidades 
de motricidad gruesa.
Mejoro mis 
habilidades 
fisicas
Mente sana en 
cuerpo sano… 
¡actívate!
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Activación 
física
Reconoce sus capacidades 
al practicar juegos y 
actividades físicas, 
mostrando gusto 
por realizarlas.
Reconocer cómo controlar sus 
emociones para no dañar a los 
demás y practicar actividades 
que generan bienestar.
¿Cómo regulo 
mis emociones?
Juego 
y descanso
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Activación 
física
Reconoce sus capacidades 
al practicar juegos y 
actividades físicas, 
mostrando gusto 
por realizarlas.
Reconocer cómo controlar sus 
emociones para no dañar a los 
demás y practicar actividades 
que generan bienestar.
¿Cómo regulo 
mis emociones?
Bienestar 
emocional
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Evaluacion del trimestre 3 40
XI
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Prevengo situaciones de riesgo
 
 1. Coloca un en la situación que pone en riesgo a la niña. 
Una situación de riesgo es aquella que puede poner en peligro 
a una persona y ocasionarle un daño. Por ejemplo, si te subes a un 
árbol, puedes caerte y lastimarte.
Diariamente hay situaciones que representan un riesgo. Por eso 
es importante identificar los lugares peligrosos en los que podrían 
ocurrir accidentes, los objetos que pueden causar daño y seguir 
las medidas de seguridad que indican los adultos.
 Comenta con tus compañeros a qué peligro se exponen los niños de 
la imagen que elegiste y cómo se podría evitar ese riesgo.
 2. Une con una línea cada situación con la medida para evitar un accidente.
 Usar equipo de 
protección, como casco, 
rodilleras y coderas.
 Observar a ambos lados 
de la calle antes 
de atravesar.
 No introducir objetos en 
los contactos, ya que 
podríamos recibir una 
descarga eléctrica.
Eje: Higiene y limpieza. Contenido: Identificar situaciones de riesgo en diferentes espacios y describir 
cómo evitarlas.
Desarrollo: Después de leer la información del recuadro, asegúrese de que los alumnos identifican qué es un accidente 
(suceso que puede dañar el cuerpo o poner en peligro la vida de una persona) y que a veces estos son provocados al 
realizar acciones sin pensar en las consecuencias.
Inicio: Pregunte a los alumnos si han tenido algún accidente, como caerse, resbalarse, rasparse y cuáles son las causas 
por las que ocurrió. Escuche sus experiencias.
Cierre: Comente con los alumnos que, además de estar pendientes 
para tomar medidas preventivas, es importante 
estar alerta ante algunas condiciones del 
edificio escolar que pueden causar 
accidentes, como clavos o tornillos que 
sobresalen de algún objeto, vidrios o 
ventanas rotas, cables eléctricos 
desgastados, plantas con 
espinas, etcétera.
4
e, además de estar pendientes 
importanteeeeeeeeee 
es del 
que 
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Vida Saludable Ciclo 1 
 1. Escribe debajo de cada imagen la regla de seguridad básica que se sigue. 
 2. Pinta del mismo color el recuadro de la situación y el de la regla que le 
corresponde. 
Medidas de seguridad en el hogar
Los accidentes son sucesos inesperados que pueden lastimar a una 
o varias personas e incluso poner en peligro su vida. 
Para prevenir accidentes es importante seguir algunas medidas 
de protección o de seguridad, por ejemplo, no introducir objetos 
pequeños en la boca, ya que pueden atorarse en la garganta.
Eje: Higiene y limpieza. Contenido: Enunciar reglas básicas y acciones de seguridad en el 
hogar con base en los riesgos que se identifican.
Soy responsable de no dejar mis juguetes regados en el piso 
porque ___________________________________________________________
Planchar la ropa Guardarlos en un lugar seguro para evitar que puedan ser bebidos
Alcanzar un juguete que 
está en lo alto de un librero
Asegurarse de desenchufar el 
aparato eléctrico al terminar
Trapear los pisos con
líquidos desmanchadores
No subirse en banquitos ni en 
otros muebles que puedan caerse
 
 
 
 
 
 
____R. M. quiero evitar que mis familiares se tropiecen.
Usar protectores 
para manosal tocar 
objetos calientes
Utilizar las tijeras con
cuidado y guardarlas
después
Subir y bajar la 
escalera con cuidado, 
tomando el barandal
Planchar la ropa
Asegurarse de desenchufar el 
aparato eléctrico al terminar
Alcanzar un juguete que 
está en lo alto de un librero
No subirse en banquitos ni en 
otros muebles que puedan caerse
Guardarlos en un lugar seguro para 
evitar que puedan ser bebidos
Trapear los pisos con
líquidos desmanchadores
Respuesta modelo (R. M.)
Desarrollo: Pida a los alumnos que comenten otras medidas de seguridad que toman en sus casas, como cerrar los cajones, no 
caminar por pisos mojados, no beber líquidos desconocidos, etcétera. 
Inicio: Pregunte a los alumnos por qué consideran que es importante identificar riesgos en la casa e invítelos a comentar 
acerca de los posibles riesgos que observan.
Cierre: Reflexione con los estudiantes acerca de la importancia de seguir las medidas de seguridad para evitar 
accidentes; haga énfasis en que ellos mismos son quienes mejor se pueden cuidar.
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Eje: Alimentación y nutrición. Contenido: Identificar la descomposición de los productos naturales y 
reconocer los riesgos de consumirlos durante ese proceso.
Los alimentos se descomponen
 1. Rodea los alimentos descompuestos y responde. 
Los alimentos se descomponen con el tiempo, pues son invadidos 
por microbios debido a factores como la temperatura, la humedad 
o la sequedad del ambiente. 
Los sentidos nos ayudan a reconocer los alimentos descompuestos 
cuando tienen mal sabor u olor o cambian de apariencia.
Los alimentos descompuestos o en mal estado son dañinos para la 
salud de las personas, pues causan enfermedades, principalmente 
del estómago, o generan alergias.
 ¿En qué te fijaste para elegirlos? 
 2. Anota los nombres de los alimentos del recuadro donde corresponde. 
Jamón Huevos Leche Carne
Alimento Características de los alimentos descompuestos
Flotan en el agua, al abrirlos tienen mal olor y su color 
es gris oscuro.
Se hace espesa, le salen grumos y burbujas y su sabor 
y olor es ácido.
Su textura es viscosa y tiene manchas negras y un olor 
desagradable.
 3. Reto saludable. Con ayuda de un 
adulto, revisa los alimentos que hay en la 
cocina. Si encuentras uno descompuesto, 
comenta qué características tiene.
R. M. En el color y la textura
Huevos
Leche
Carne
Inicio: Pregunte a los estudiantes si han visto o comido algún alimento que no está en buen estado o se encuentra 
descompuesto. Pregúnteles acerca de las características que han observado en esos alimentos. 
Cierre: Invite a los alumnos a comentar cuál es la forma más común de conservar algunos 
alimentos (refrigeración) como las carnes, lácteos y algunas frutas y verduras.
Desarrollo: Revise con los estudiantes las características de descomposición de cada alimento. Si lo considera 
pertinente, invítelos a buscar imágenes en internet para que puedan identificar visualmente sus características.
Desarrollo: Explique a los alumnos que la principal enfermedad que se origina a partir de los alimentos descompuestos 
es la intoxicación, que generalmente produce náuseas, vómito, diarrea y dolor de estómago y que cuando sucede es 
importante acudir con el médico.
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Vida Saludable Ciclo 1 
 1. Une con líneas cada grupo del Plato del bien comer con los alimentos que lo 
componen. Observa cuántas porciones hay que consumir en cada caso.
 2. Escribe el menú del desayuno que se sirve en tu casa en un día normal. 
Anota cuántas porciones de cada alimento consumen.
La cantidad importa
Para tener energía y realizar todas sus funciones, como crecer 
adecuadamente y mantenerse sanos, los niños necesitan 
alimentarse de manera correcta.
Para llevar una alimentación saludable, se deben tomar en cuenta 
los grupos alimentarios del Plato del bien comer y combinar las 
porciones recomendadas de cada uno: verduras y frutas, cereales, 
leguminosas y alimentos de origen animal.
Eje: Alimentación y nutrición. Contenido: Reconocer las raciones o porciones adecuadas de 
comida (desayuno, comida y cena) para su edad.
Desayuno
 
 3. Reto saludable. Con ayuda de 
un adulto, prepara tu almuerzo para 
llevar a la escuela. Recuerda incluir las 
porciones que corresponden a tu edad.
De 6 a 11 
porciones
de arroz, avena, 
maíz o trigo
2 porciones de 
carne, pescado, 
pollo o huevo
2 porciones de 
frijoles, lentejas, 
garbanzos o 
chícharos
2 o 3 porciones 
de diferentes 
frutas
2 o 3 porciones 
de diferentes 
verduras
2 o 3 porciones 
de lácteos
R. M. 1 huevo revuelto, 1 porción de leche, 1 porción de avena, 1 
porción de frijoles, 1 porción de frutas, 1 porción de pan de trigo
Inicio: Pregunte a los alumnos cuál consideran que debe ser la alimentación correcta y por qué es importante para nuestro 
organismo. Pregúnteles también si para estar bien alimentados debe ingerirse en alguna cantidad en especial.
Desarrollo: Después de leer el recuadro de información, recuérdeles que el Plato del bien comer es una guía de lo que debe 
comerse en cada comida del día; posteriormente pregúnteles si estar alimentados sanamente incluye comer gran cantidad 
de alimentos y por qué. Escuche sus comentarios y guíelos para que identifiquen que para alimentarse correctamente deben 
consumir una determinada cantidad de porciones de cada grupo de alimentos.
Desarrollo: Al terminar la actividad 1, acláreles que los tamaños de las porciones no deben ser muy grandes, por ejemplo: una 
porción de leche es un vaso, una porción de frijoles equivale a media taza, etcétera.
Cierre: Pida que algunos voluntarios pasen al pizarrón, escriban su menú y expliquen si las porciones son adecuadas.
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¡Vamos a movernos!
 1. Haz con tus compañeros las actividades propuestas. Dibuja una al 
lado después de realizarla. 
Eje: Activación física. Contenido: Reconocer que es importante tener activación física y las causas 
negativas del sedentarismo.
Para conservar la salud es importante realizar actividad física, es 
decir, mantener el cuerpo en movimiento. Algunos ejemplos son correr, 
jugar, pasear o ayudar con las labores de limpieza. Se recomienda 
realizar por lo menos una hora diaria de actividad física. 
Una persona sedentaria es aquella que no realiza actividad física 
y su cuerpo no utiliza la energía de los alimentos. Esto afecta su 
salud, ya que ocasiona sobrepeso y otras enfermedades.
 2. Responde.
 ¿Cómo te sentiste al realizar las actividades anteriores? 
 
 3. Rodea las imágenes que corresponden a un estilo de vida sedentario.
Levanta los brazos y estíralos hacia arriba; después bájalos. 
Realiza el ejercicio seis veces.
Levanta tu rodilla derecha hasta la cadera y bájala; después 
realiza el mismo movimiento con tu rodilla izquierda. Repite la 
actividad diez veces.
Da tres vueltas al patio caminando rápidamente. Mientras lo 
haces, respira por la nariz y expulsa el aire por la boca.
¡Baila! Pon tu música favorita y muévete de manera divertida.
R. M. 
Aunque me cansé un poco, me sentí contento y animado.
Inicio: Comience preguntando a los alumnos qué actividades físicas realizan o les gusta hacer, y si piensan que es 
importante realizar activación física para el cuerpo humano y por qué.
Desarrollo: Durante la lectura del recuadro informativo, vaya haciendo pausas para comentar el contenido. Haga énfasis 
en la importancia de la activación física para mantener la salud y las consecuencias negativas del sedentarismo. 
Desarrollo: Proponga a los alumnos otras actividades de activación física utilizando la música, no solo movimientos libres, 
sino también con pasos específicos que practiquen todos; por ejemplo, tres pasos hacia delante, tres a la derecha y tres 
hacia atrás; marchar tomando direcciones, etcétera.
Cierre: Reflexione con los alumnos acerca de la importancia de realizar actividad física.Haga compromisos con ellos 
para realizar estas actividades en varios momentos del día, por ejemplo, después de una clase en la que tuvieron que 
permanecer sentados.
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Vida Saludable Ciclo 1 
Pruebas de obstáculos
Participar con los compañeros y amigos en juegos en los que se 
realizan competencias en equipos es una forma de mantenerse 
activo y es muy divertido. Además favorece el desarrollo y 
coordinación porque se deben sincronizar los propios movimientos 
con los del equipo. Un ejemplo es organizar carreras o rallies.
Un rally es una competencia en equipos que consiste en realizar 
diversas actividades o pruebas de manera coordinada y rápida, ya 
que gana el equipo que termina primero.
Eje: Activación física. Contenido: Practicar ejercicios de activación física en competencia para 
desarrollar la coordinación (rallies).
 1. Rodea las competencias en las que te gustaría participar y responde.
 ¿En cuál de las competencias no se desarrolla la coordinación física, 
pero sí la capacidad mental? ¿Por qué? 
 
 2. Realiza las actividades del rally con tu equipo.
 Ganará el equipo que termine primero 
todas las actividades.
 Necesitarás llantas de coche o aros 
iguales y cinco bancas.
a) Coloca en línea cuatro llantas o 
aros en el piso. En fila con tu equipo, 
pasa brincando dentro de las llantas 
colocando un pie en una y luego en 
la otra y así hasta pasar todas las 
llantas. Repítelo cinco veces.
b) Coloca las cinco bancas alineadas y separadas un metro de 
distancia. Con tu equipo, pasa por debajo de la primera banca y 
levántate; después pasa por debajo de la segunda y levántate, 
y así sucesivamente.
Respuesta libre (R. L.)
R. M. En el ajedrez, porque los 
niños mueven menos el cuerpo, pero tienen que reflexionar para ganar.
Inicio: Explore las experiencias previas de los alumnos preguntando acerca de los juegos de competencia que han 
realizado y aquellos que prefieren. Tal vez comenten lo que han hecho en sus clases de Educación Física. También puede 
pedirles que comenten las competencias deportivas que han visto en la televisión o en internet.
Desarrollo: Cerciórese de que los alumnos comprendan en qué consiste un rally. Tal vez hayan participado en alguno. 
Invítelos a narrar su experiencia.
Comente que el ajedrez está considerado como un deporte por el Comité Olímpico Internacional y que existen competencias 
escolares e internacionales. Explíqueles que desarrolla habilidades mentales como la atención, la concentración, la memoria, la 
planeación y el análisis.
Pregunte cómo se sintieron con la realización del rally, si les gustó, qué 
partes de su cuerpo ejercitaron, qué problemas tuvieron los equipos y 
cómo los solucionaron.
Desarrollo: Pregúnteles, si les gustaría realizar una competencia de las que se muestran en las imágenes y qué otras podrían 
ser divertidas para practicar. Puede sacarlos al patio y realizar alguna de las competencias físicas de las imágenes.
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Respuesta libre (R. L.)
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Eje: Higiene y limpieza. Contenido: Reconocer la importancia del lavado de las manos y del cepillado de 
los dientes para prevenir enfermedades.
En los lugares donde realizamos nuestras actividades existen seres 
tan pequeños que no podemos notar su presencia a simple vista. 
Esos seres se llaman microbios y solamente los conocemos porque 
pueden observarse con un microscopio. 
Muchos microbios, como las bacterias, pueden dañar el cuerpo de 
las personas y causar enfermedades graves. Por eso es importante 
que las personas se laven las manos frecuentemente, ya que el 
jabón extermina esos pequeños seres.
También hay que cepillarse los dientes después de cada comida, 
pues al hacerlo se reduce la placa dental, que es una capa que 
se pega a los dientes y en la que se forman bacterias. Esta placa 
provoca en los dientes agujeros que se llaman caries.
 2. Lleva tu cepillo de dientes y un vaso a la escuela.
 Cepíllate los dientes después del recreo siguiendo la técnica adecuada.
Me lavo las manos y me cepillo los dientes
 
 1. Ordena de 1 a 5 el proceso para lavarte las manos correctamente.
Seca con 
una toalla.
Enjabona 
ambas 
manos.
Enjuaga Moja tus 
manos.
Talla 
durante 20 
segundos.
Los dientes de 
arriba deben 
cepillarse hacia 
abajo, por 
delante y por 
detrás.
Los dientes de 
abajo deben 
cepillarse hacia 
arriba, por 
delante y por 
detrás.
Las muelas 
deben 
cepillarse en 
movimientos 
circulares.
La lengua debe 
cepillarse de 
lado a lado y 
de adelante 
hacia atrás, 
suavemente.
completamente.
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Inicio: Pregunte a los alumnos por qué piensan que sus padres y maestros siempre les recomiendan que se laven las 
manos en diferentes momentos del día y si conocen la razón por la que es importante cepillarse los dientes. 
Desarrollo: Pida a los niños que realicen la primera actividad y después se laven las manos siguiendo los pasos que 
numeró cada alumno. Al terminar invítelos a revisar el orden de los pasos y, si es necesario, exhórtelos a corregir su 
trabajo. Hágalos reflexionar acerca de la importancia de lavarse las manos adecuadamente para evitar enfermedades.
Desarrollo: Antes de realizar la actividad 2 pregunte a los alumnos si han tenido caries o dolor en los dientes y de qué manera 
lo han resuelto; comente acerca de la importancia de lavarse los dientes adecuadamente para evitar que se dañen.
Cierre: Comente los resultados que obtuvieron al cepillarse correctamente los dientes, las muelas y la lengua. Pregúnteles qué cambios 
encontraron acerca de como se lavaban los dientes antes y ahora que lo hicieron de acuerdo con una técnica.
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Vida Saludable Ciclo 1 
 1. Dibuja en tu cuaderno dos actividades en las que convivas con tu 
familia.
 3. Responde. 
 2. Colorea el círculo de las acciones que permiten una convivencia saludable.
Colaboro para crear un ambiente sano
La familia es el grupo más importante al que pertenece una 
persona, con quien vive y comparte gran parte de su tiempo. 
Es necesario que los niños se relacionen y convivan de manera 
respetuosa con todos los integrantes. Una forma de hacerlo 
es platicar sobre los gustos, intereses y sentimientos de 
cada uno. 
Procurar una convivencia armónica y realizar actividades de 
entretenimiento con la familia favorece un ambiente saludable.
Eje: Higiene y limpieza. Contenido: Reconocer que los momentos de convivencia familiar y 
los espacios de entretenimiento en casa y en el exterior fomentan el establecimiento de un 
entorno saludable.
 ¿Por qué esta familia no convive 
adecuadamente? 
 
 ¿Qué sugieres para mejorar la 
convivencia? 
 
Decir con respeto lo que pienso y siento.
Dormir durante la tarde para no tener problemas con mis 
hermanos.
Ponerme de acuerdo sobre cómo usaremos los espacios comunes. 
Respetar las reglas de la casa.
 4. Reto saludable. Convence a tu 
familia de realizar un juego de mesa 
que todos disfruten. Es importante que 
haya respeto y sigan las reglas.
R. L.
R. M.
Porque están viendo 
No usar los dispositivos 
Cierre: Invite a los alumnos a comentar lo que aprendieron en esta secuencia con su familia; puede pedirles que lo hagan 
de tarea para que, al otro día, comenten en clase cómo les fue y qué les dijeron los miembros de la familia.
su celular y no platican entre ellos.
Inicio: Anime a los estudiantes a platicar a qué lugarles gusta ir de vacaciones con su familia, qué actividades realizan 
y cuáles les gustan más y por qué.
Desarrollo: Pida que algunos voluntarios que comenten las actividades que realizan para convivir con su familia. Al 
terminar, destaque la importancia de la comunicación, solidaridad, cooperación y empatía para tener una convivencia 
sana con todos los miembros de la familia.
Desarrollo: Al terminar esta actividad, comente con ellos qué otras situaciones podrían 
intervenir con la convivencia familiar y de qué manera se podrían resolver; por ejemplo 
cuando dos personas quieren usar el mismo juguete a la vez.
electrónicos en la mesa.
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o 
encia con su familia; puede pedirles que lo haganueq g
mismo juguete a la vez.©S
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Eje: Alimentación y nutrición. Contenido: Reconocer y explicar cómo los hábitos alimenticios, como 
respetar horarios y masticar despacio, benefician la salud.
Los hábitos son acciones que se hacen con frecuencia y por 
costumbre, por ejemplo, desayunar todos los días. Los hábitos 
alimentarios saludables consisten en realizar diariamente prácticas 
de alimentación que contribuyen a que el cuerpo funcione mejor, 
permiten que una persona se sienta bien y ayudan a no enfermarse.
Algunos hábitos alimentarios saludables son respetar los horarios 
de comida, comer un refrigerio y evitar los alimentos chatarra. 
Respeta el horario 
de la comida.
Evita comer 
entre comidas.
Mastica 
despacio.
Toma agua 
simple.
Hábitos de alimentación que me benefician
 1. Escribe el hábito saludable que recomendarías en cada caso.
 2. Explica cómo los hábitos alimentarios benefician la salud de los niños.
Pepe siente mucha sed al llegar a 
casa y observa que en la cocina hay 
muchos tipos de bebidas.
A Julián le gusta el filete de pescado. 
Cuando se lo sirven tiene ganas de 
comérselo de un bocado.
María no come bien durante la comida, 
así que, por la tarde, va varias veces a 
la cocina para ver qué se le antoja.
 
 
 
 
Todos los días, María se 
levanta temprano para 
desayunar.
La familia de Roberto 
tiene horarios establecidos 
para cada comida.
Soy responsable de cuidar mi salud al 
______________________________________________ _
Toma agua simple.
Mastica despacio.
Evita comer entre comidas.
R. M.
El desayuno es muy importante ya que 
proporciona al cuerpo la energía que se 
Establecer horarios para comer es 
importante porque ayuda al cuerpo a 
necesita para las actividades del día.
funcionar mejor.
horarios de comida, masticar despacio y no comer entre comidas.
R. M. respetar los 
Inicio: Recapitule lo que los alumnos han aprendido acerca de la alimentación: los grupos de alimentos y las porciones. 
Después coménteles que los hábitos de alimentación son importantes para cuidar su salud.
Cierre: Planee un tiempo antes del recreo (25 minutos) para que los alumnos coman su refrigerio, avíseles con 
un día de anticipación para que todos puedan llevarlo. Comente la importancia de ese alimento y pídales que 
mastiquen despacio y que beban agua simple potable. 
Desarrollo: Al finalizar las actividades, comente con ellos sus respuestas e invítelos a argumentarlas, por ejemplo, al comer 
en los horarios adecuados el organismo establece ritmos para las funciones de la digestión. Puede poner ejemplos. 
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Vida Saludable Ciclo 1 
 1. Pregunta a tu maestro qué alimentos de los que observas se producen en 
tu localidad y coloréalos.
Alimentos saludables de mi región
En cada región de nuestro país se producen diferentes alimentos. 
Por ejemplo, en Tabasco se produce plátano, coco y caña de azúcar; 
en Baja California y Sonora se produce maíz, papa, tomate y uvas; 
y Coahuila y Durango son los principales productores de leche. 
La cocina mexicana emplea los ingredientes que se producen en 
cada región para elaborar los platillos, por ejemplo, un platillo típico 
de Tabasco son los plátanos rellenos.
Eje: Alimentación y nutrición. Contenido: Enlistar los productos que se producen en su 
localidad y reconocer su importancia en la cocina mexicana.
 Comenta con tus compañeros qué productos de los que dibujaste te 
gustan más y en qué grupo del Plato del bien comer se encuentran.
 2. Escribe en las líneas dos productos con los que se elabora cada platillo.
 
 
 
 
 
 
 
 
 3. Reto saludable. Acompaña a 
tu mamá o a tu papá al mercado y 
ayúdalos a seleccionar alimentos de la 
región, frescos para ser consumidos.
Maíz
Azúcar
Maíz
Carne
Aguacate
Jitomate
Chile
Queso
R. M.
Inicio: Explique a los alumnos que en nuestro país se produce una gran variedad de alimentos. De hecho, es uno de los 
países más rico en esta diversidad alimentaria.
Desarrollo: Al terminar la actividad 1, pida que escriban en su cuaderno los nombres de los alimentos que colorearon. 
Desarrollo: Antes de realizar la actividad 2, pregunte a los alumnos cuáles son los platillos de la comida mexicana que 
más les gustan. Escuche sus participaciones, pregúnteles si conocen los ingredientes con los que se cocinan.
Cierre: Organice una charla en la que los alumnos reflexionen acerca de cuáles son los beneficios de consumir productos 
que se producen en su localidad.
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Eje: Activación física. Contenido: Identificar juegos populares y practicarlos.
Los juegos populares son actividades que se realizan para 
divertirse en grupo y son conocidos por casi todas las personas, 
pues se transmiten de padres a hijos. 
Los juegos populares te permiten convivir y disfrutar con tu familia, 
amigos o vecinos. Además te ayudan a mantenerte en movimiento 
y a mejorar tu salud. Algunos de ellos son saltar la cuerda, jugar 
escondidas y “las traes”, entre otros.
Los juegos populares son divertidos
 1. Realiza el juego de las sillas musicales con tu grupo.
 Necesitarás una silla por cada niño y música.
a) Coloca las sillas en fila. Debe haber una silla 
menos que el total de niños que jugarán. 
b) Tu maestra reproducirá música; mientras, 
todos darán vueltas alrededor de las sillas.
c) Cuando deje de sonar la música, todos 
buscarán una silla para sentarse. El que 
se quede sin lugar abandonará el juego.
d) Después se quitará una silla, volverá a 
sonar la música y así sucesivamente. Gana 
quien se siente en la última silla.
 2. Escribe el nombre de los juegos populares que observas en las imágenes.
 
 
 
 
 
 
 3. Reto saludable. Ponte de acuerdo 
con tus amigos para jugar un juego popular 
diferente en cada recreo y generar espacios 
saludables de convivencia.
 
 
 
 
Avión Gallinita 
ciega
Trompo Carrera 
de costales
Desarrollo: Si lo considera pertinente, invite a los alumnos a practicar otros juegos populares en el patio o 
también puede apoyarlos para organizarse durante el recreo; de esta forma podrán ejercitarse jugando.
Inicio: Cuestione a los estudiantes acerca de los juegos que les gusta jugar durante el recreo. Escúchelos y explíqueles 
que en esta ocasión recordarán o aprenderán algunos juegos populares.
Desarrollo: Comente a los alumnos que los juegos populares son una forma de ejercitar el cuerpo. Puede recordarles 
que estos juegos tienen reglas y que es importante seguirlas para que todos puedan divertirse por igual. Prepare con 
anticipación la música que se usará para la actividad.
Cierre: Comenten qué juegos 
disfrutaron más y por qué. Haga 
acuerdos para que un día a la semana 
puedan salir al patio a practicar 
juegos populares. 
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Vida Saludable Ciclo 1 
 1. Rodea las actividades que consideres que te permiten descansar mejor.
 2. Lee y subraya las opciones que indiquen cómo se siente Rubén.
 Comenta con tus compañeros algunas recomendaciones que le 
darías a Rubén para mejorar sus hábitosde sueño.
Como a Rubén le gustan los videojuegos, 
muchas veces se desvela por completar un nivel. 
Casi todos los 
días se acuesta 
muy tarde y al día 
siguiente se le 
dificulta levantarse 
temprano para ir a 
la escuela.
Descansar beneficia mi salud
El descanso es esencial para mantener una buena salud física 
y mental; es tan importante como la actividad física. Cuando 
descansamos, el cuerpo se recupera de la actividad y repone fuerzas.
Existen muchas formas de descansar. Algunas de ellas son platicar 
con los amigos, dar un paseo, leer un libro, dedicarse a una actividad 
manual o dormir. Esta última es indispensable, ya que durante el 
sueño nuestro organismo se repara y el pensamiento se organiza. 
Los niños deben dormir de ocho a nueve horas diarias.
Eje: Activación física. Aprendizaje esperado: Distingue los horarios de descanso 
(vigilia/sueño) y reconoce su importancia para su sano desarrollo.
Soy responsable de planear mis horarios de sueño al día 
para _____________________________________________ ___
Al otro día, Rubén 
se siente…
 Relajado
 Enojado
 Cansado
 Triste
 Distraído
 De mal humor
______________________________________________ _
Eje: Activación física. Contenido: Distinguir los horarios de descanso (vigilia/sueño) y 
reconocer su importancia para su sano desarrollo.
R. L.
R. M. sentirme bien y poder realizar mis actividades 
adecuadamente.
Desarrollo: Invite a los estudiantes a realizar alguna actividad de relajación; se sugiere una en la que se recuesten sobre la mesa 
o banca, cierren los ojos, se relajen e imaginen que viajan a un lugar apacible en el que disfrutan de la Naturaleza; después 
regresan y despiertan lentamente. Pregúnteles si les ayudó a descansar y cómo se sienten.
Desarrollo: Al finalizar esta actividad, comente con los alumnos las opciones que subrayaron, pregúnteles si alguna vez se han sentido 
así y qué han hecho para mejorar esta situación. Guíe la charla para concluir que descansar es importante para sentirse bien.
Cierre: Para terminar, invítelos a llevar un registro por una semana en el que anoten los tiempos de descanso 
que realizan durante el día para comentarlos al finalizar la semana, así podrán identificar cuántas horas 
descansan y si es necesario aumentarlas o disminuirlas.
Inicio: Pregunte a los estudiantes cómo se sienten cuando están muy cansados, qué es lo primero que quieren hacer y 
qué formas tienen de descansar. Después comente con ellos el título de la secuencia y por qué piensan que descansar 
beneficia la salud. Escuche sus ideas.
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Eje: Activación física. Contenido: Practicar ejercicios para el desarrollo del equilibrio y el control postural.
La postura del cuerpo es la forma en que las personas se mueven 
o permanecen quietas, como al caminar, correr, sentarse, acostarse 
y realizar otros ejercicios físicos.
Mantener una buena postura al realizar nuestras actividades nos 
ayuda a prevenir lesiones y a conservar sanos nuestros huesos 
y músculos.
Posturas corporales correctas
 1. Lee y marca en cada caso con una la postura correcta.
 2. Practica estos ejercicios para desarrollar el equilibrio y el control de 
tu postura.
Posturas correctas
Al permanecer sentado, debes 
mantener la espalda recta y 
apoyada en el respaldo de 
la silla. Ambos pies deben 
estar derechos.
Al caminar, debes mantener 
la espalda recta, los hombros 
hacia atrás y la barbilla en alto. 
Los dedos de los pies deben 
apuntar hacia delante.
Párate de 
puntitas 
y después 
sube y 
baja diez 
veces.
Párate sobre 
un pie, da 
tres brincos y 
después haz 
lo mismo con 
el otro pie.
Bibliografía: https://terapiaocupacional50.files.wordpress.com/2007/12/ejercicios-de-control-postural-para-ninos.pdf
 3. Reto saludable. Practica cada una 
de las posturas que aprendiste en esta 
página. Verifica en un espejo que las hagas 
correctamente.
Inicio: Pida a los alumnos que se sienten en una postura correcta e invítelos a explicar por qué consideran que la postura 
en la que se colocaron es correcta. Escuche lo que piensan acerca del tema.
Desarrollo: Comente con los estudiantes el texto informativo. Posteriormente explíqueles que mantener una postura 
correcta reduce el cansancio y ayuda a evitar dolores de cuello, espalda o cintura.
Desarrollo: Invite a los menores a practicar las posturas correctas indicadas en la actividad 1, tanto al estar sentados como 
al caminar y comente con ellos las diferencias que encontraron entre la postura que tenían y la correcta.
Cierre: Organice una charla final en la que 
reflexione con el grupo acerca de la importancia de conservar la postura para su salud física.
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Evaluación del trimestre 1
Lee las preguntas con ayuda de tu maestro. Rellena el círculo de la 
respuesta correcta.
 1. ¿Cuál situación implica un riesgo?
 2. ¿Qué palabras completan correctamente el enunciado?
Una característica de los alimentos descompuestos es que . 
 3. Lavarse las manos de manera regular es importante para:
 4. Es un hábito de alimentación saludable.
 5. ¿En qué imagen se muestra la manera correcta de caminar?
huelen mal
evitar que 
se formen 
pequeñas 
grietas en 
la piel.
Respetar los 
horarios de 
comida
Sandra baja 
las escaleras 
con cuidado 
tomándose 
del barandal.
Pepe juega 
en la cocina, 
donde se está 
calentando 
sopa.
tienen un sabor 
agradable
que se vean 
limpias, suaves 
y huelan bien.
Comer 
rápidamente
Lalo recorta 
un papel 
cuidadosamente 
con unas tijeras.
son muy suaves
eliminar los 
microbios que 
pueden dañar 
el cuerpo.
Tomar suficiente 
refresco
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2Trimestre
Cuido mi cuerpo
 1. Une con líneas cada parte del cuerpo con las acciones para cuidarla. 
El cuerpo de las personas es muy valioso e importante porque les 
permite jugar, correr, bailar, desplazarse, aprender, leer, convivir 
con las demás personas y hacer muchas cosas más. Por eso debes 
aprender a cuidarlo por ti mismo, pues no siempre habrá un adulto 
cerca para decirte cómo hacerlo.
Algunas formas de cuidarlo son evitar golpes y practicar medidas 
de higiene.
 2. Observa las imágenes y completa las oraciones.
Uso 
para evitar que mi piel 
se dañe con el sol.
Hago para 
fortalecer mis 
y mis músculos.
Me acuesto temprano 
para dormir 
horas diarias.
Eje: Higiene y limpieza. Contenido: Describir acciones para el cuidado de diferentes partes del cuerpo.
Usar casco al andar
en bicicleta, patineta 
o patines.
Lavarlo con champú
durante el baño
diario.
Lavarlas con agua 
y jabón varias veces
al día.
Observar por dónde 
caminar o correr para 
evitar caerse y lastimarse 
las manos y las rodillas.
Cepillarlos después 
de cada comida para 
evitar que se formen 
caries.
Cuidar la postura 
de la espalda al
sentarse o caminar.
bloqueador solar ejercicio
huesos ocho
Desarrollo: Antes de realizar la actividad 1, recuerde a los alumnos las partes del cuerpo. Puede hacerlo mediante un 
juego, por ejemplo: Simón dice… toca tu cabeza, toca tus ojos, toca tus rodillas, etcétera.
Cierre: Pregunte a los menores por qué es importante aprender a cuidar su cuerpo por sí mismos y pida que todos comenten al 
respecto. Recuérdeles que ellos mismos son las personas que deben cuidar su cuerpo en primera instancia.
Inicio: Anime a los estudiantes a comentar cuáles son sus actividades favoritas. Después pregúnteles con qué parte o 
partes del cuerpo las realizan. Promueva la reflexión acerca de la importancia de cuidar todo el cuerpo.
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 1. Escribe en cada imagen si la acción de higiene protege la piel, los ojos 
o los oídos.
Protejo mi piel, mis ojos y mis oídos
La piel, los ojos y los oídos permiten a las personas percibir el 
mundo que les rodea. Por medio de la piel pueden sentir la textura 
de las cosas, el frío y el calor. Los ojos les permiten ver los colores, 
las formas, el tamaño de las cosas y la distancia a la que están. 
Con los oídos pueden escuchar todos los sonidos. 
Por ello es importante que los cuides y protejas. Si alguno de ellos se 
daña, tu manera de conocer lo que te rodea no será la misma.
 2. Coloca una al lado de los niños y las niñas que cuidan adecuadamente 
su piel, sus ojos o sus oídos.
Eje: Higiene y limpieza. Contenido: Describir acciones para el cuidado de su piel, de sus 
oídos y de sus ojos como parte de los hábitos de higiene.
 
 3. Reto saludable. Platica con tus 
familiares acerca de los cuidados que 
aprendiste y registren diariamente qué 
tanto los practican.
Piel Oídos Ojos
Inicio: Organice un juego en el que los alumnos reconozcan el sentido con el que pueden identificar su entorno. Necesitará 
una pelota de goma. Dígales, por ejemplo, un color: “verde”, y lance la pelota para que un alumno la cache; este deberá 
responder: “ojos”, y le regresará la pelota. Si alguien se equivoca, aclare el error y continúe con el juego.
Desarrollo: Al terminar de leer el recuadro informativo, promueva la reflexión acerca de la importancia del cuidado de la 
piel, los ojos y los oídos e invítelos a comentar algunas experiencias de daños que hayan sufrido, por ejemplo, algún raspón, 
quemada, y la manera como lo solucionaron.
Cierre: Comente con los alumnos que es común que se utilicen cotonetes o hisopos para limpiar los oídos e introducirlos en el 
conducto auditivo; sin embargo, su uso puede ser contraproducente, pues aumenta el riesgo de que se forme un tapón de cerilla y 
se empuje adentro del conducto. Por ello, es importante acudir al médico para que revise los oídos y los limpie.
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Voy con 
el médico una vez 
al año.
Me seco 
la parte externa con 
una toalla, sin 
introducir nada.Me baño todos los 
días.
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2Trimestre
Alimentos nutritivos
 1. Escribe los nombres de los alimentos nutritivos.
Cuando comemos, se debe tener en cuenta que unos alimentos son más 
nutritivos que otros; unos hacen bien y otros pueden dañar la salud.
Por eso, es necesario distinguir los alimentos nutritivos, es decir, 
los que propician que el cuerpo funcione, crezca y se desarrolle 
adecuadamente, de aquellos que no lo son, como la comida 
chatarra, que tiene mucha azúcar, grasa o sal.
 2. Escribe debajo de cada alimento la propiedad que le corresponde.
Eje: Alimentación y nutrición. Contenido: Distinguir alimentos de alto y bajo contenido nutricional.
 
 
 
 
 
 
 
 
Alimentos 
nutritivos
No tiene nutrientes Tiene pocos nutrientes Es nutritivo
No tiene 
nutrientes. 
Frutas
Verduras
Huevos
Leche
No tiene 
nutrientes. 
Tiene pocos 
nutrientes.
Es nutritivo.
Desarrollo: Asegúrese de que los alumnos comprendan el significado de nutriente (sustancia que forma parte de los 
alimentos y que es necesaria para el funcionamiento y crecimiento del organismo). Explíqueles que algunos alimentos 
Cierre: Haga énfasis en que los alimentos que no tienen nutrientes solo aportan calorías que producen sobrepeso 
y daños al organismo.
Inicio: Pregunte a los alumnos qué alimentos consideran que son nutritivos y por qué. Anote sus participaciones en el pizarrón 
(tanto las acertadas como las erróneas). Conserve estas anotaciones para que al final de la secuencia puedan revisarlas.
tienen mayor contenido nutricional y que 
los pueden identificar en el Plato del bien 
comer. 
Al terminar la actividad 2, 
verifique con ellos sus respuestas 
y pídales que las argumenten. A 
continuación solicite que pongan 
otros ejemplos de alimentos 
con muchos nutrientes, pocos 
y ninguno. Después revise la lista inicial anotada en el 
pizarrón e identifique con ellos cuáles son nutritivos y 
cuáles no.
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 1. Observa los alimentos que se preparan en la cooperativa escolar y los que 
venden en los puestos de fuera de la escuela. Escribe un ejemplo de cada uno. 
 Comenta con tus compañeros qué tipo de alimentos se venden en 
cada lugar, si son nutritivos y si se elaboran con higiene o no.
 2. Une con líneas las condiciones con las que se preparan los alimentos.
¡Cuidado con lo que eliges!
Durante el recreo se venden diferentes alimentos en la cooperativa 
escolar. Algunos son nutritivos y se preparan siguiendo medidas 
higiénicas. También, fuera de la escuela venden otros alimentos, que 
generalmente no son nutritivos ni elaborados de manera higiénica.
Es importante que aprendas a consumir alimentos nutritivos y 
preparados con medidas higiénicas, en lugar de comida chatarra o 
elaborada con poca o ninguna higiene, pues puede enfermarte.
 • La comida tiene microbios que 
pueden causar enfermedades.
 • Los alimentos se preparan con 
limpieza.
 • La mayor parte de los alimentos 
que se venden son nutritivos.
 • Se venden productos poco 
nutritivos o chatarra.
En la cooperativa escolar En los puestos de fuera de la escuela
Eje: Alimentación y nutrición. Contenido: Reconocer las condiciones de preparación de los 
alimentos que se venden en la cooperativa escolar y fuera de la escuela.
 3. Reto saludable. No compres 
comida en los puestos de fuera de la 
escuela y espera a llegar a tu casa para 
comer de manera saludable.
R. L.
Desarrollo: Pregunte a los estudiantes qué tipo de alimentos deben elegir y por qué; guíe los comentarios para que 
identifiquen la importancia de seleccionar alimentos nutritivos y preparados de manera higiénica.
Comente con los alumnos que la mayor parte de los alimentos que se elaboran en la calle no tienen las medidas 
higiénicas requeridas y pueden dañar la salud. Converse con ellos sobre la importancia de reportar cualquier falta en la 
higiene de los productos de la cooperativa escolar.
Cierre: Organice una charla en la que reflexione con los alumnos acerca de la 
relevancia de seleccionar alimentos nutritivos y preparados con medidas de 
higiene para cuidar su salud.
Inicio: Pregunte a los alumnos qué alimentos les gusta comprar en la cooperativa escolar y pídales que comenten sus 
características: sabor, si son nutritivos o no, si están higiénicamente preparados o no. 
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2Trimestre
Después de 
la actividad
Más de la mitad del cuerpo humano está formado por agua y es muy 
importante mantenerlo hidratado para que funcione adecuadamente. 
Hacerlo ayuda a las personas a pensar bien, a concentrarse y a que 
su piel esté suave.
El cuerpo pierde agua al sudar y al orinar. Por eso es necesario 
tomar agua suficiente para reponerla y estar hidratado. 
Especialmente, hay que beber agua simple antes, durante y 
después de la actividad física. Se recomienda beber entre seis y 
ocho vasos de agua natural al día.
La importancia de la hidratación
 1. Subraya la frase que completa la afirmación correctamente.
 Cuando hacemos ejercicio debemos hidratarnos para…
 2. Une con una línea cada etapa de la actividad física con el beneficio 
que produce.
 › que no nos duelan los pies.
 › reponer el agua que perdimos.
 › no enfermarnos del estómago.
Eje: Actividad física. Contenido: Reconocer la importancia de la hidratación antes, durante 
y después de la actividad física.
Antes de la
actividad
Durante la 
actividad
Estar hidratado para que el cuerpo, aunque 
pierda agua, tenga buen rendimiento físico.
Rehidratar el cuerpo al terminar para realizar 
las demás actividades del día.
Reponer con pequeños tragos el agua que se 
va perdiendo durante el ejerciciopara que el 
cuerpo mantenga una temperatura adecuada.
Desarrollo: Comente con los alumnos el contenido del recuadro, aclare sus dudas y haga hincapié en que el 
agua es indispensable para que el cuerpo funcione adecuadamente.
Al terminar, comente con ellos sus respuestas, asegúrese de que los 
alumnos han comprendido por qué es necesario hidratarse antes, durante y 
después de la actividad física y pídales que lo expliquen con sus palabras. 
Recuérdeles que no estar hidratado tiene efectos negativos durante el 
ejercicio, como no tener la energía necesaria para realizarlo.
Cierre: Revise grupalmente las respuestas de la última actividad y pídales que anoten en su 
cuaderno, con sus palabras, por qué es importante hidratarse adecuadamente antes, durante y 
después de la actividad física.
Inicio: Exhorte a los alumnos a realizar algunas actividades físicas a manera de juego (como jugar a “Las traes”, 
“Policías y ladrones”, etc.). Al finalizar la actividad, pídales que se hidraten con agua simple. A continuación, pregúnteles 
por qué piensan que necesitaron beber agua y escuche sus ideas.
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 1. Colorea de rojo el círculo de los ejercicios de activación física y con azul 
los de relajación. 
Ejercicios de activación y relajación
Los ejercicios de activación son movimientos del cuerpo que 
se realizan por tiempo breve y varias veces durante el día. Su 
propósito es ejercitar el cuerpo, fortalecer los huesos y músculos, 
evitar el sobrepeso y la obesidad y prepararnos para realizar 
actividades en las que se necesita estar atento y concentrado.
Por su parte, los ejercicios de relajación nos ayudan a descansar, 
tranquilizarnos y sentirnos en calma. Son muy útiles cuando 
estamos enojados o tristes. Estos ejercicios se hacen antes de 
actividades que requieren poco movimiento.
Eje: Activación física. Contenido: Reconocer ejercicios de relajación y activación con su 
familia y practicarlos.
Realiza flexiones del cuello: 
hacia delante y atrás, hacia 
un lado y al otro.
Sentado en el piso, coloca 
tu espalda recta y cruza tus 
piernas. Escucha los sonidos 
de tu alrededor durante unos 
minutos. Luego abre los ojos 
y comenta lo que oíste.
Busca un lugar tranquilo, 
pon música calmada 
y recuéstate en el piso. 
Relaja tu cuerpo y respira 
profundamente varias veces.
Con los brazos en la cabeza, 
flexiona el tronco hacia la 
derecha y hacia la izquierda.
Desarrollo: Pida a los estudiantes que platiquen cómo se sintieron al terminar las actividades. Después solicite 
que comenten las ventajas de cada ejercicio para fortalecer su cuerpo. Verifique que hayan entendido que la 
activación física ayuda a recuperar energía, mientras que los ejercicios de relajación permiten sentirse en calma.
Cierre: Reflexione acerca de la importancia de realizar estas actividades cotidianamente para mejorar el 
rendimiento físico, la salud y fortalecer los músculos y huesos.
Inicio: Realice un ejercicio de activación física con música; por ejemplo: escuche la música y pídales que muevan diferentes 
partes del cuerpo: primero marchando y después levantando las rodillas hasta la cintura y alternando con los brazos en 
movimiento. Comente con ellos cómo se sintieron al terminar los ejercicios. Después invítelos a leer el recuadro informativo. 
Desarrollo: Comente con ellos las semejanzas y diferencias entre los ejercicios de activación y relajación física. Después 
oriente a los estudiantes a realizar las actividades físicas del ejercicio número 1.
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2Trimestre
Muy seguido utilizamos productos que pueden contaminar el entorno. 
Esto sucede porque, aunque los depositemos en un bote de basura, 
tardan mucho en deshacerse, llegan al suelo o al agua y dañan a 
los seres que habitan ahí. Algunos desechos contaminantes son los 
plásticos, las pilas y los aceites de cocina.
Por eso es importante reflexionar antes de comprar o utilizar productos 
de un solo o de pocos usos. Por ejemplo, en lugar de comprar agua en 
botellas de plástico, se pueden emplear envases lavables o reusables 
para llevar líquidos o utilizar productos biodegradables, es decir, que se 
deshacen rápidamente y que contaminan menos que otros.
¿Qué productos contaminan? 
 1. Escribe el nombre del producto que ayuda a proteger el entorno.
 2. Rodea los productos que es más conveniente comprar.
 3. Platica con tu grupo algunas acciones que puedes realizar para evitar los 
productos contaminantes.p
Soy responsable de cuidar el entorno cuando 
 
Eje: Higiene y limpieza. Contenido: Identificar y registrar los productos de su casa y de la escuela que 
contaminan el entorno.
 
 
 
 
 
 
 
 
productos que contaminan poco o nada.
R. M. utilizo 
Botella 
reutilizable
Bolsa 
reutilizable
Bicicleta Detergente 
biodegradable
Cierre: Comente con los menores que todos somos responsables de cuidar el entorno y producir menos residuos.
Inicio: Antes de leer el recuadro informativo, pregunte a los alumnos qué piensan que significa la palabra contaminación, 
por qué consideran que debemos cuidar el entorno y si conocen algunos productos que contaminan el ambiente. Explore 
sus conocimientos previos.
Desarrollo: Realice una lectura comentada del texto informativo anterior, invítelos a dar ejemplos de productos que ellos 
conozcan y si se tiran a la basura o qué hacen con ellos. Clasifíquelos en plásticos, cartón, vidrio, metal, etcétera. Después 
explíqueles que todos los envases se pueden reciclar, sin embargo, muchos se tiran a la basura y contaminan el ambiente.
Desarrollo: Después de realizar la actividad, pídales que comenten sus respuestas y valore con el grupo la importancia de 
elegir productos reutilizables para evitar producir residuos que se convertirán en basura.
Mencione a los estudiantes algunas maneras de cuidar el entorno, como 
utilizar pilas recargables o evitar las bolsas de plástico.
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 1. Une con líneas los alimentos con la parte del cuerpo que fortalecen.
 Comenta con tus compañeros qué alimentos de los que fortalecen el 
sistema inmunitario te gustan más.
Las frutas y las verduras refuerzan el sistema inmunitario. Los lácteos 
y cereales ayudan a tener huesos sanos y las carnes y legumbres 
benefician los músculos.
Comer bien me fortalece
Una alimentación correcta proporciona todos los nutrientes 
que el cuerpo necesita para funcionar bien. Además, previene 
enfermedades, pues fortalece el sistema del cuerpo que lo defiende 
contra microbios, como bacterias o virus que causan infecciones. 
Este sistema se llama inmunitario.
También es importante mantenerse hidratado con agua simple para 
fortalecer el sistema inmunitario.
Soy responsable de cuidar mi sistema inmunitario cuando 
 
Sistema inmunitario
Los huesos
Los músculos
Eje: Higiene y limpieza. Contenido: Reconocer que una buena alimentación fortalece el 
sistema del cuerpo humano que lo defiende de enfermedades.
Alimentos Parte del cuerpo 
que fortalecen
Inicio: Recapitule con los estudiantes lo que aprendieron acerca de los alimentos nutritivos y su diferencia con la 
comida chatarra. Recuérdeles que en el Plato del bien comer existen grupos de alimentos que proporcionan diferentes 
nutrientes y que cada uno se requiere para que el cuerpo funcione adecuadamente.
Desarrollo: Al terminar de leer el recuadro informativo, asegúrese de que los alumnos comprendan que el sistema 
inmunitario es el que defiende al cuerpo de enfermedades causadas por microorganismos. Si lo considera pertinente, 
muéstreles un video, preparado previamente, donde se muestra cómo sucede.
Al terminar, comente con ellos sus respuestas. Explíqueles que los alimentos 
de origen animal contienen proteínas que forman los músculos; los lácteos, 
la avena y las tortillas contienen