Test de VO2Max

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UNIVERSIDAD JUÁREZ DEL ESTADO DE DURANGO
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA CULTURA FÍSICA Y DEPORTE
ASPECTOS FISIOLÓGICOS EN EL EJERCICIO
TEST DE VO2MAX
NOMBRE DEL PARTICIPANTE: GAEL ALBERTO PÉREZ LÓPEZ
5 SEMESTRE GRUPO B
NOMBRE DEL DOCENTE: CARLOS ADOLFO SETURINO 
SEMESTRE B 2021
viernes, 03 de septiembre de 2021
Test de VO2Max
· Nombre del Test
TEST DE ROCKPORT
· ¿De qué trata?
Se deberá completar la distancia de una milla (1.609 m) pero solamente se puede caminar rápido, sin poder correr en todo el recorrido, teniendo en cuenta la frecuencia cardiaca y el tiempo utilizado al completar dicha distancia.
· ¿Qué mide?
El volumen máximo de oxígeno que el organismo es capaz de metabolizar por unidad de tiempo.
· Materiales necesarios
Reloj con GPS o alguna aplicación del celular que permita medir el recorrido
· Metodología (cómo lo aplico)
Este método será utilizado para personas con una menor condición física que sean incapaces de aguantar 12 min seguidos corriendo.
Se deberá completar la distancia de una milla (1.609 m) pero solamente se puede caminar rápido, sin poder correr en todo el recorrido, teniendo en cuenta la frecuencia cardiaca y el tiempo utilizado al completar dicha distancia.
Una vez obtenidas estas variables se realizará la siguiente ecuación para obtener el VO2 max:
VO2 máximo = 132,6 – (0,17 x PC) – (0,39 x Edad) + (6,31 x S) – (3,27 x T) – (0,156 x FC)
PC: Peso corporal. S: Sexo (0: mujeres, 1: hombres). T: Tiempo en minutos. FC: Frecuencia cardiaca.
Enlace del articulo: https://www.triatlonnoticias.com/entrenamientos-triatlon/3-formas-de-calcular-nuestro-vo2-max/ 
Una vez hallado el VO2 max por cualquiera de los anteriores métodos, podemos consultar las siguientes gráficas para establecer en que condición física nos encontramos en función de nuestro VO2 max:
 
 
 
UNIVERSIDAD JU
Á
REZ DEL ESTADO DE DURANGO
 
 
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA CULTURA FÍSICA Y DEPORTE
 
 
ASPECTOS FISIOLÓGICOS EN EL EJERCICIO
 
 
TEST DE VO2MAX
 
 
NOMBRE DEL 
PARTICIPANTE
: 
GAEL ALBERTO PÉREZ LÓPEZ
 
 
5 SEMESTRE GRUPO B
 
 
NOMBRE DEL DOCENTE
: 
CARLOS ADOLFO SETURINO 
 
 
SEMESTRE B 202
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viernes
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03
 
de 
septiembre
 
de 202
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UNIVERSIDAD JUÁREZ DEL ESTADO DE DURANGO 
 
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA CULTURA FÍSICA Y DEPORTE 
 
ASPECTOS FISIOLÓGICOS EN EL EJERCICIO 
 
TEST DE VO2MAX 
 
NOMBRE DEL PARTICIPANTE: GAEL ALBERTO PÉREZ LÓPEZ 
 
5 SEMESTRE GRUPO B 
 
NOMBRE DEL DOCENTE: CARLOS ADOLFO SETURINO 
 
SEMESTRE B 2021 
 
viernes, 03 de septiembre de 2021