Sedentarismo 2

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El sedentarismoEl sedentarismoEl sedentarismo 
Consecuencias, factores de riesgo y posibles
patologías que puede padecer una persona
sedentaria.
✓Quema menos calorías.
 
✓Puede perder masa muscular y
resistencia, porque no usa tanto sus
músculos.
✓Los huesos se debilitan y pierden algo
de su contenido mineral.
✓Su metabolismo puede verse afectado
¿Cómo afecta el¿Cómo afecta el¿Cómo afecta el
sedentarismo a nuestrosedentarismo a nuestrosedentarismo a nuestro
estilo de vida yestilo de vida yestilo de vida y
salud?salud?salud?
Al no hacer ejercicio en forma regular, aumenta el riesgo de
padecer de:
✓Obesidad.
✓Enfermedades del corazón como enfermedad coronaria e
infarto.
✓Presión arterial alta, colesterol alto.
✓Accidente cerebrovascular.
✓Síndrome metabólico.
✓Diabetes tipo 2.
✓Ciertos tipos de cáncer.
¿Cuáles son los riesgos para la salud de un¿Cuáles son los riesgos para la salud de un¿Cuáles son los riesgos para la salud de un
estilo de vida sedentario?estilo de vida sedentario?estilo de vida sedentario?
✓Muchas horas diarias y semanales frente a una
pantalla de televisión, viendo diferentes
programas o series.
✓Falta de hábitos saludables de locomoción o
transporte, relegando la caminata y la bicicleta,
recurriendo siempre a medios de transportes
motorizados públicos o privados.
✓Falta de ganas, desinterés, poco entusiasmo
para la práctica de actividad física, o la práctica
del algún deporte específico.
Los factores más comunes son los siguientes:Los factores más comunes son los siguientes:Los factores más comunes son los siguientes: