Fisiologia Humana Aplicacion a la actividad fisica Calderon-162

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ladón del pH y entrenamiento 
cuestiones han sido debatidas en relación con el con-
- estado ácido-básico y el entrenamiento: a) ¿mejora la 
... tilad amortiguadora del organismo con el entrenamien-
~urifíca? y b) ¿los procedimientos de <<ayuda» al rendi-
en situaciones de anaerobiosis son realmente eficaces? 
cuestiones son controvertidas, por lo que a continua-
ofrece una visión simple de ellas: 
¿Mejora la capacidad amortiguadora del organismo 
entrenamiento específico? No se ha demostrado de 
--·UJJiluuvc:uLc: que la capacidad amortiguadora aumente 
-..mativarnente con el entrenamiento. No obstante, para 
la mejor disposición para soportar la carga ácida en 
entrenadas, se pueden establecer dos hechos: 
igual que se produce una adaptación morfofuncional de 
ra muscular a otras características del entrenamiento, 
roherente pensar que también se adapte la capacidad 
rtiguadora intracelular. 
atletas están más habituados a «soportar>> situaciones de 
· en la musculatura, lo que podría incidir más en un 
o psicológico que en aspectos estrictamente fisiológicos. 
-¿la administración de soluciones tampón mejora el ren-
en pruebas anaerobias? Con independencia de las 
-=soones éticas relativas a los límites entre ayuda ergogénica y 
múltiples trabajos científicos han abordado este aspec-
- ' ricamente, si «artificialmente» se pudiera aumentar la 
... :::::nrració·n de bicarbonato (administración de una solución 
"""" .......... J, los hidrogeniones producidos durante los esfuerzos 
ominio anaerobio podrían «amortiguarse mejor>>, pues 
tración de bases estaría elevada. Según este principio 
Regulación del estado ácido-básico • 
teórico, tendría sentido realizar pautas controladas de aumento 
de la base disponible en plasma. Hay estudios que sostienen 
un incremento del rendimiento consecutivo a una suplemen-
tación de bases, mientras que otros no son tan concluyentes. 
Además, es necesario controlar perfectamente las dosis de ad-
ministración, para no incurrir en problemas de salud. 
• Función renal durante la recuperación 
El proceso de recuperación durante los esfuerzos es esencial 
para poder «asimilar» las cargas de entrenamiento. No obstan-
te, la documentación es prácticamente inexistente. Por con-
siguiente, el papel del riñón durante la recuperación es aquí 
objeto de análisis desde el punto de vista de la aplicación de los 
conocimientos de la participación de este órgano en el equili-
brio ácido-básico, no el resultado de investigaciones. 
Tras una sesión de entrenamiento, con un elevado com-
ponente anaerobio, se produce un estado de acidosis meta-
bólica. Como se expuso en el capítulo 11, un desequilibrio 
metabólico tiene una compensación renal importante. Por lo 
tanto, es muy verosímil que durante la recuperación aumente 
considerablemente la actividad renal en la compensación de la 
acidosis metabólica. Así pues, las células tubulares incremen-
tarán dos importantes funciones: a) formación del bicarbona-
to gastado y b) excreción tubular de hidrogeniones. 
En la fase de postesfuerzo, el pH de la orina puede llegar a 
descender de 1 a 2 unidades respecto a los valores de reposo. 
Por otra parte, recuérdese que la reabsorción de sodio en el tú-
bulo distal, mediada por la acción de la aldosterona, va ligada 
a la excreción de potasio. Entonces, parece lógico pensar que 
durante el ejercicio se produzca una pérdida de potasio por 
la orina, contraproducente para la homeostasis. Pues bien, la 
eliminación de potasio durante el ejercicio y después de éste 
parece mantenerse relativamente constante.