basquet daiuto

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Fichas: Metodología de la investigación. 
 
Libro: Manual de Basquetbol. 
 
Autor/es: -Moacy Daiuto. 
 -Ruben A. Tuso. 
 -David Carrasco. 
 
Editorial: A.M.I.B.E.F 
 
 
Enseñanza Técnica del Basquetbol. 
Profesor: Moacyr Daiuto. 
 
CONCEPTOS FUNDAMENTALES DEL DEPORTE. 
 
P|g. 5 “El deporte es una necesidad individual y social y social cuya influencia se 
pronuncia cada vez mas entre las actividades del hombre. Sorprende por la rapidez y 
amplitud de su progreso y se impone por la atracción que despierta. Incita a la acción, 
la competición, superación del esfuerzo asegurando así su utilización como agente 
educativo.” 
 
Pág.5 “Los deportes son tanto como la vida, porque son movimiento. La acción puede 
ser el secreto de la salud y de la felicidad. Las horas libres predisponen al pesimismo. 
Tenemos que realizar a través del movimiento la preparación física de un pueblo, el 
entrenamiento de las actividades fundamentales de la vida, sacando de la molicie, el 
sedentarismo y la pasividad, a las generaciones que encierran las esperanzas de una 
nación.” 
 
P|g. 6 “Aceptamos el deporte como uno de los agentes fundamentales de la educación 
fisca, juntamente con los juegos y la gimnasia. Esos tres factores constituyen los 
medios de que se vale la educación física para contribuir eficientemente a la valiosa 
obra educativa general. La educación física, a su vez no tiende solamente a lo físico. 
Cuidando lo físico ella educa intelectual y moralmente. Lo físico es una finalidad 
inmediata, en cambio lo intelectual y lo moral son fines mediatos. La acción dirigida 
exclusivamente al perfeccionamiento del cuerpo, no es educación física.” 
 
Pág.6 “El mundo moderno requiere hombres equilibrados –mental, emocional y 
físicamte- que agreguen a su energía nerviosa una voluntad solida para resistir los 
vicios y una amplia capacidad de producir y colaborar colectivamente. Ese equilibrio 
de las fuerzas físicas, mentales y morales justifica la orientación del esfuerzo 
educativo para la totalidad del ser humano. “No es un alma, no es tampoco el cuerpo el 
que debemos formar, es un hombre”.” 
 
Pág.6 “Después de estas consideraciones generales podemos concluir: El deporte es 
un medio de educación.” 
 
 
 
 
METODOLOGIA PEDAGOGICA. 
 
P|g. 7 “Método pedagógico es el conjunto de normas racionalmente empleadas por el 
educador para estimular la actividad educativa del alumno, ejercitar sus facultades, 
dirigir su formación y corregirlo”. 
 
Pág.7 “Por la gran importancia que damos al problema educativo, entes que nada 
henos presentado el ideal que tenemos con miras a atender: la formación del hombre, 
a través de los deportes que constituyen valioso medio de educación”. 
 
Pág.7 “La aceptación de los factores “realidad del educando y del ideal educativo” 
nos parece imperiosa, porque ningún trabajo humano se puede llevar a cabo sin un 
método que lo oriente, y la educación es un trabajo esencialmente humano”. 
 
P|g. 8 “Podemos agrupar en tres órdenes los factores de la Educación: a) factores del 
educando, b) factores del educador y c) factores del ambiente”. 
 
Pág.8 “Los factores del educando son las condiciones fisiológicas y su car|cter 
psicológico, tomándose esta expresión en el sentido más amplio, significando no solo 
las tendencias peculiares del individuo, sino toda la fisonomía mental, inclusive los 
elementos sensibles, intelectuales y volitivos”. 
 
Pág.8 “Los factores del educador se constituyen en su vocación especifica, 
caracterizada por los intereses y aptitudes relacionadas con la vida del magisterio, y 
por la formación profesional. Tratándose del trabajo con adolescentes, cuidados 
especialmente deberán ser observados, y dentro de estos, podemos destacar la 
necesidad de comprensión; la necesidad de independencia; la necesidad de modelos; y 
la necesidad de tener responsabilidades”. 
 
Pág.8 “Los factores del ambiente refiérnese a circunstancias extremas, que de alguna 
manera actúan sobre el educando, los cuales pueden provenir del medio social o del 
medio físico. Estos factores son de dos naturalezas: los provenientes del medio natural 
y los originados en el medio organizado, que es la escuela”. 
 
Pág.8 “El profesor no debe ser solamente aquel que transmita conocimientos. Debe ser 
también un orientador”. 
 
CARACTERISTICAS DE LOS ALUMNOS DE 11 A 16 AÑOS. 
 
P|g. 10 “Nuestras actividades deber|n desenvolverse con alumnos de enseñanza 
secundaria, de modo que examinaremos en esta oportunidad, las necesidades 
características e intereses de los educados de aproximadamente 11 a 16 años de edad, 
y de ambos sexos”. 
 
Pág.10 “Punto de vista físico: Caracterizase por un crecimiento r|pido, por la 
diferencia sexual y por la fijación del tipo individual”. 
 
Pág.10 “Punto de vista emocional: De acuerdo con Healy, Groves y otros, las causas 
más comunes de los disturbios emocionales den la infancia y la adolescencia son los 
siguientes: a) duda sobre el nacimiento; b) creencia del niño de que fue engañado; c) 
tratamiento riguroso o injusto; d) vergüenza; e) soledad, nostalgia, el hogar y el 
sentimiento de ser incomprendido; f) vanidad acompañada de sensibilidad; cambio de 
creencia religiosa; g) la idea de que le faltan atractivos; h) el sexo; i) restricciones 
irrazonables; j) impulsos indispensables”. 
 
P|g.11 “El profundo conocimiento de esas causas y el real interés de Educar, 
permitir|n al profesor orientar correctamente a sus alumnos”. 
 
Pág.11 “La formación del car|cter es parte 
esencial de la educación de los adolecentes”. 
 
Pág.11 “Punto de vista intelectual: Después de 
un periodo de inestabilidad intelectual, que 
corresponde a la primera adolescencia, surge la 
capacidad para el pensamiento abstracto, para 
las investigaciones y el deseo profundo de 
conocimientos científicos, filosóficos y 
especialmente metafísicos y éticos”. 
 
Pág.11 “Punto de vista social: En el primer 
periodo de la adolescencia surge un 
retraimiento social, a lo que sigue una 
integración positiva en los diversos núcleos 
sociales y culturales: asociaciones científicas 
filosóficas, artísticas, clubes deportivos, partidos políticos, grupos religiosos, etc.”. 
 
Pág.11 “Necesidades de los adolescentes: Antes que nada, necesitan los adolescentes 
superar la crisis física, recuperar el dominio corporal y de los movimientos para luego 
a continuación desarrollar y perfeccionar el cuerpo, la aptitud y eficiencia física…”. 
 
P|g.13 “Intereses de los adolescentes: En primer lugar, interesarse los adolescentes 
por su propio cuerpo (su belleza, desenvolvimiento y eficiencia) y a continuación por 
la adquisición de cualidades propias de su sexo y la rápida obtención de la condición 
de adultos respecto al punto de vista físico”. 
 
Pág.13 “Después de ese período, se interesan los jóvenes por las actividades que 
tienen bases científicas y les permiten el desenvolvimiento y perfeccionamiento 
corporal, dándole así posibilidades para fijar la propia capacidad y eficiencia”. 
 
Pág.13 “Teniendo en cuenta lo que acaba de ser expuesto, en el segundo periodo de la 
adolescencia, interesa a los jóvenes: 
1) La gimnasia; que les proporciona un medio seguro para la obtención de la 
formación corporal, de dominio del cuerpo y de los movimientos. 
2) Los deportes; que les permiten experimentar situaciones que exigen energía 
física y emocional; que presentan aspectos técnicos, tácticos y de iniciativa 
propia. 
3) Las pruebas de eficiencia física; que les dan medios para controlar el 
progreso. 
4) Los campamentos; que les confieren suficiente autonomía y auto-gobierno. 
5) Las danzas; que en todas sus formas les permiten integrarse definitivamente 
en la sociedad. 
 
 
 
APRENDIZAJE. 
 
P|g.13 “Enseñar quiere decir estimular, guiar, orientar y dirigir el proceso del 
aprendizaje” (Aguayo). 
 
Pág.13 “Aprender es adquirir una nueva forma de conducta o modificar una forma de 
conducta anterior” (Aguayo). 
 
Pág.13 “El concepto de aprender desdeel punto de vista de la formación física, tiene 
amplio significado; no es solamente la aptitud para ejecutar una habilidad sino 
también la comprensión de su objetivo, el conocimiento de los factores o leyes que lo 
determinan o lo modifican y la apreciación de las condiciones que cada uno de los 
casos debe ser ejecutado. 
 
P{g.13 “En la enseñanza técnica del basquetbol, así como en todos los deportes, se 
debe aplicar el método sintetico-analitico-sintetico en los siete periodos de 
aprendizaje que son: 
 
A) Comprensión del juego. 
B) Aprendizaje de los elementos fundamentales. 
C) Juegos de iniciación. 
D) Técnica general, individual y especial. 
E) Juego propiamente dicho con aplicación de los elementos fundamentales ya 
conocidos. 
F) Experiencia de la competición”. 
 
P|g.14 “En cada uno de estos periodos de aprendizaje debemos observar con mucho 
cuidado y criterio las siguientes fases: 
 
1) Aprendizaje propiamente dicho. 
2) Fijación. 
3) Perfeccionamiento. 
 
El aprendizaje propiamente dicho, permite al alumno la ejecución de los movimientos 
con relativa facilidad y seguridad; la Fijación, aumenta y consolida esa facilidad de 
ejecución y da seguridad a la realización de los movimientos en las condiciones 
variadas (automatismo); el Perfeccionamiento aumenta la habilidad en la ejecución 
del movimiento hasta el punto que podríamos denominar de “ejecución perfecta”. No 
hay como es obvio, limite exacto entre una y otra fase”. 
 
P|g.14 “En la enseñanza del basquetbol no podemos huir de esa orientación general. 
El aprendizajeno es obra del profesor, sino del alumno, de modo que solamente 
tendría lugar: 
 
a) Cuando ha madurado suficientemente: edad, amplitud, fisca, psíquica y 
espiritual. 
b) Cuando hay interés: es imprescindible la intención de aprender, de querer 
hacer. 
c) Cuando el alumno es capaz de sentir el verdadero valor de la actividad- 
d) Cuando es seguida de una progresión adecuada. 
e) Cuando es realizada una práctica suficiente (solo se aprende lo que se 
practica). 
f) Cuando el aprendizaje es efectuado en un ambiente apropiado”. 
 
P|g.15 “En cada uno de los periodos de aprendizaje de un determinado elemento 
fundamental del juego, se adaptara el siguiente orden: 
 
a) Demostración y descripción del movimiento, haciendo resaltar los errores más 
comunes; 
b) Ejecución por parte del alumno, todo o su parte, conformado al grado de 
dificultades del propio elemento fundamental; 
c) Correcciones. 
 
En fin, en esa fase se debe procurar dar al alumno la posibilidad de ejecutar los 
movimientos con “relativa facilidad y seguridad”.” 
 
P|g.15 “El alumno aprende por la experiencia mas no aprende de la experiencia”. 
 
PLANIFICACION DE LA ENSEÑANZA. 
 
P|g.16 “Perfectamente conocido, el objetivo que se tiene en miras a atender, las 
características, necesidades e intereses de los educandos, factores de educación que 
juntamente con otros constituyen los elementos básicos para la planificación de la 
enseñanza, nos corresponde además considerar algunos otros puntos también 
importantes para la elaboración del referido plan. 
 
Esos puntos son los siguientes: 
 
1) Tiempo previsto, para la ejecución del plan y para la duración de cada clase. 
2) Número de alumnos, que podrán o deberán frecuentar las clases. 
3) Recursos disponibles, en personal, instalaciones, material, de modo general y 
material didáctico en particular. 
4) Medios a emplear, las propias canchas, recursos auxiliares, etc. 
5) Horarios, semanales y diarios. 
6) Uniformes.” 
 
P|g.17 “Programa General. 
 
Dividiremos el programa general en dos fases, cada una de ellas con quince sesiones 
de aprendizaje.” 
 
P|g.17 “Primera fase del aprendizaje: 
 
Dividimos el programa general en dos fases (lo que como ya dijimos, podríamos haber 
sido ejecutado en otro modo) , y establecido que serán dadas quince clases en cada 
una de ellas, nos corresponde ahora programar la materia a desarrollar en la primera 
fase, pues, presuponemos deben haber sido muy bien examinados todos los 
elementos indispensables para la planificación de la enseñanza.” 
 
P|g.17 “En esas condiciones, el programa a desarrollarse ser| el siguiente: 
 
1) Movimiento en la cancha, comprendiendo: posición de defensa y ataque, 
paradas rápidas, partidas bruscas, desplazamientos laterales, para adelante y 
para atrás, saltos, cambios de dirección, pivotes. 
2) Modos de asegurar y de recibir la pelota. 
3) Pases: de pecho con ambas manos y de hombro con una sola mano. Pases en 
pique. 
4) Dribling. 
5) Bandeja. 
6) Tiro al cesto con ambas manos. 
7) Jugadas: uno contra uno y dos contra dos. 
8) Tiro al cesto por zona. 
9) Ejercicios para dominio. 
10) Juego propiamente dicho.” 
 
P|g.19 “Segunda fase del aprendizaje: 
 
El siguiente programa deberá desarrollarse durante la segunda fase de la enseñanza 
del basquetbol. 
 
1) Pases: por encima de la cabeza con ambas manos, de gancho y de bajo con una 
sola mano. 
2) Tiro al aro con una sola mano. 
3) El rebote ofensivo y defensivo. 
4) Juegos combinando diversos elementos fundamentales del juego. 
5) Tiro libre. 
6) La defensa individual y de conjunto. 
7) El ataque individual y de conjunto. 
8) Jugadas, dos contra dos, tres contra tres, tres contra dos, etc. 
9) Líderes, arbitrajes. 
10) Practica de juego propiamente dicho con aplicación de los diversos elementos 
fundamentales.” 
 
P|g.20 “Plan de clases 
 
Dividimos la clase de básquet en tres partes de importancia y duración desiguales: 
 
a) Inicial o de ablandamiento: 5 a 8 minutos. 
b) Principal: 30 a 35 minutos. 
c) Final: 4 a 7 minutos. 
 
A) La parte inicial o de ablandamiento: tiene por fin ablandar progresivamente el 
organismo del alumno y prepararlo física y psíquicamente para la parte 
principal. Ese objetivo es alcanzado a través de actividades en forma recreativa 
y de ejercicios especializados. Debe ser alegre, atrayente y tanto como sea 
posible especializada para el basquetbol. 
B) La parte principal: como el propio nombre lo indica se destina a la realización 
de nuestro objetivo inmediato. Se compone de elementos ya suministrados y 
de elementos nuevos. Pueden ser incluidos juegos. 
C) La parte final: Tiene por fin hacer volver a la calma el organismo, comprende 
juegos calmantes, relajamiento muscular y excepcionalmente, ejercicios de 
orden”. 
 
P|g.21 “Material didáctico 
 
Adem|s de pelotas de basquetbol, podr|n ser utilizadas “medicine Balls”. Como 
material suplementario podrán ser usadas fotografías, filius, datos estadísticos, 
artículos técnicos, etc”. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
EJERCICIOS Y 
JUEGOS 
PREDEPORTIVOS 
PARA 
BASQUETBOL. 
 
 
Profesor Rubén A. Tuso. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
JUEGOS PRODEPORTIVOS DE BASQUET: 
 
En esta parte del manual lo que realmente se ven, son las imágenes de los distintos 
tipos de juegos y actividades que pueden realizarse durante una actividad de 
baloncesto. 
Básicamente son muchas, pero aquí le podemos mostrar mediante la explicaciones 
cuales son las que se utilizan frecuentemente tanto en clubes, como en las escuelas. 
 
 
SUMAR 10 PASES 
_________________ 
O: Dos equipos en la cancha o sector de juego. M: 1 pelota. D: Cada equipo deberá 
darse pases hasta llegar a 10 consecutivos y así obtener un punto. El otro equipo 
deberá tratar de quitarla. 
Reglas: no más de 2 pases entre los mismos jugadores, la infracción se cuenta como un 
pase y se sigue contando, al perder la pelota se pierde el conteo.- 
 
 
 
 
 
El arco móvil 
____________ 
 
O: Dos equipos en la cancha o sector de juego. Cada equipo con 2 jugadores que 
sostienen un bastón, formando un arco en la línea final. M: 1 pelota. 2 bastones. D: 
Cada equipo deberá darse pases hasta llegar a convertir en su arco que puede 
moverse por toda la línea final y así obtener un punto. El otro equipo deberá tratar de 
quitarla y buscar de convertir en su arco. 
Reglas: no más de 2 pases entre los mismos jugadores,se puede picar la pelota una o 
dos veces, se puede marcar una línea donde ningún jugador puede introducirse. 
 
 
 
3 POINT CONTEST 
_________________ 
 
El juego consiste en una competencia de Tiros de Tres puntos. Se ponen 5 balones por 
posicion y los primero 4 balones valen 1 punto y el último balon distinguido (bonus) 
vale 2 puntos. Tiene que haber 5 balones por cada posicion...un total de 15 balones. 
Primero se coloca 5 balones en la punta de la derecha...luego a la triple dimension y 
luego al medio. Luego a la segunda dimension y finalmente a la punta izquierda. 
Tienes que encestar la mayor cantidad posible y tienes 1:30 para hacerlo... 
 
 
 
 
 
LA ELIMINACION 
________________ 
 
El juego consiste en hacer una fila en la linea de libres y solo se precisan dos balones 
para los primeros dos de la fila... 
El primero tira y si le erra sigue intentando hasta encestar pero si erra va el segundo a 
tirar...si el primero lo mete se la pasa al que sigue pero si el segundo lo encesta y se la 
pasa y el tercero encesta queda eliminado el primero... 
Asi sucesivamente.Cuando en la final quedan dos tira el primero que llegue a 3 
encestadas gana si encesta tiene que volver a la fila...y tirar de nuevo. 
 
 
 
 
 
 
 
BASQUET CIEGO 
_________________ 
 
Participantes: Grupos en parejas. 
Material: Pelotas de baloncesto una por pareja, canastas. 
Objetivos del juego: Mejora de la psicomotricidad general (equilibrio, coordinación) y 
trabajo en equipo. 
Desarrollo del juego: Uno de la pareja se tapa los ojos y es el encargado de meter 
canasta gracias a las indicaciones verbales de su compañero. Todos meten en la 
misma canasta desde 2 puntos 
 
 
 
JUEGO DE NUMEROS 
____________________ 
 
El juego consiste en elejir la mitad de chicos para un equipo y la otra mitad para 
otro...cada cual va con un numero por equipo...Cada uno debe tener el mismo numero 
que el equipo contrario...el entrenador se coloca en la mitad de la cancha y menciona 
el numero de equipo si menciona 14 salen los dos 14 de cada equipo a encestar el que 
la agarra tiene que encestar...cada uno para distinta direccion y asi sucesivamente 
nombrando numeros... 
 
 
 
EL JUEGO DE FUERA DE AREA 
______________________ 
 
Material: Cancha de baloncesto o básquet,balon de baloncesto. 
Objetivos del juego: Mejora de la coordinación (también mejora física del tren 
superior, tren inferior) y trabajo en equipo. 
Desarrollo del juego: Cada equipo debe conseguir meter la pelota en la canasta 
contraria, pero el balón sólo se puede conducir con la mano fuera del área de triple; y 
con el pie dentro de dicha área, exceptuando la zona de la llave donde debe agarrarse 
(y lanzar o despejarse) con la mano. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
DESARROLLO DE 
LA MOTRICIDAD 
... 
 
 
- David Carrazco. 
 
 
 
 
 OBJETIVO: Conocimiento del propio 
cuerpo. 
SITUACIÓN: Los jugadores van botando 
por un espacio delimitado (6.25, 1/2 
campo, etc...) y el entrenador va 
nombrando partes del cuerpo que los 
 
jugadores deben tocar durante un par de 
segundos sin dejar de botar. 
OBSERVACIONES: Trabajar con ambas 
manos. 
... 
 
 
2. OBJETIVO: Desarrollo del equilibrio. 
SITUACIÓN: Unir unos bancos suecos formando 
ángulos y realizar los siguientes ejercicios: 
a) Hacer pasar rápidamente a los jugadores sobre los 
bancos. 
b) Realizar el mismo trazado poco a poco pero con los 
ojos cerrados. 
c) Hacerlo en ambas dirección, curzándose (con los 
ojos abiertos). 
... 
 
 
 
 
 
 
 
3. OBJETIVO: Desarrollo del 
equilibrio. 
SITUACIÓN: Cada jugador 
con balón, se coloca en 
frente de la pared para 
efectuar las siguientes 
tareas: 
a) Lanzar el balón contra la 
pared, saltar a recogerlo en 
el aire y caer con él en las 
manos, en una posición 
correcta. 
b) Lanzar el balón contra la 
pared, efuectuar un giro 
completo y recogerlo en su 
caída. 
... 
 
 
 
 
4. OBJETIVO: Desarrollo del equilibrio. 
SITUACIÓN: Colocamos varios bancos suecos 
alineados y colocamos a los jugadores por tríos, de 
tal forma que uno de ellos debe pasar por encima y 
los que le siguen por abajo, a cada lado, le pasan 
balones sucesivamente de izquierda a derecha que 
debe de volver rápidamente. 
 
VARIANTES: 
· Podemos realizar el ejercicio corriendo sobre una 
línea. 
· Con uno o dos balones. 
... 
 
 
 
 
 
 
5. OBJETIVO: Desplazamientos. 
SITUACIÓN: Por parejas, 
transportando al compañero 
de distintas maneras, 
realizar varios recorridos. 
... 
 
 
 
 
6. OBJETIVO: Orientación en el espacio. 
SITUACIÓN: Por parejas, cada uno botando un balón. 
Uno bota detrás del otro y se va colocando: delante, a 
su derecha, a su izquierda, según le indica el propio 
compañero. Intercambiar posiciones. 
... 
 
 
 
7. OBJETIVO: Desarrollo de la 
agresividad. 
SITUACIÓN: Por parejas, un 
jugador empuja a otro 
inmóvil que ofrece 
resistencia. No realizar 
tirones bruscos. 
a) Empujar con las manos 
sobre los hombros. 
b) Empujar con las manos 
sobre las caderas. 
... 
 
 
 
 
8. OBJETIVO: Desarrollo de la 
agresividad. 
SITUACIÓN: Por parejas, 
cogerse de los hombros, la 
cintura a las manos e 
intentar que el contrario 
pase la línea: 
a) Empujando. 
b) Fraccionando. 
VARIANTES: 
· Sin apoyo de manos: de 
espaldas de cara. 
· Posición de espalda con 
espalda y sentados. 
... 
 
 
 
 
9. OBJETIVO: Desarrollo de la 
agresividad, agilidad y 
destreza. 
SITUACIÓN: Por parejas los 
jugadores deben realizar las 
siguientes tareas: 
a) Tocar rodilla o tobillo del 
rival, evitando que toque el 
nuestro. 
b) Pisar el pie del 
compañero, evitan ser 
pisados. 
VARIANTES: 
· Cogidos de una mano y 
cambiando cada vez que 
alguien es tocado. 
· También podemos jugar 
todos contra todos en un 
espacio limitado. 
... 
 
 
 
 
10. OBJETIVO: Motricidad de la carrera. 
SITUACIÓN: Colocamos 5 o más pivotes a lo largo de 
un recorrido, separados más o menos entre sí, los 
jugadores realizarán lo siguiente: 
a) Carrera frontal en zig-zag. 
b) Carrera de espaldas entre los conos. 
Haremos una competición por relevos. 
... 
 
 
 
 
 
 
 
11. OBJETIVO: Motricidad de la carrera. 
SITUACIÓN: Los jugadores se disponen en grupos 
(tríos) para trabajar en oleadas lo siguiente: 
a) Desplazamiento con zancadas muy cortas y 
elevación de rodillas a la altura de la cadera 
(“skipping”). 
b) Desplazamiento con zancadas muy cortas y 
elevación de talones hasta tocar el trasero. 
OBSERVACIONES: Coordinar el movimiento de los 
brazos. 
... 
 
 
 
12. OBJETIVO: Motricidad de la carrera. 
SITUACIÓN: Disponemos a los jugadores en hileras y 
trabajamos en oleadas lo siguiente: 
a) Recorrer la distancia señalada en el menor número 
de zancadas. 
b) Desplazamiento de espaldas con amplitud de 
zancada. ¿Quién da menos zancadas entre ambas 
líneas de fondo? 
c) Carrera de frente/ espaldas. 
... 
 
 
 
 
 
 
 
13. OBJETIVO: Velocidad de reacción simple ante 
estímulos auditivos y visuales. 
SITUACIÓN: Por parejas uno delante del otro a 1,5 
metros de distancia, en distintas posiciones iniciales 
 
(de rodillas, sentados, tumbados, etc.) a la señal que 
podrá ser: 
a) Auditiva: Toque de silbato, palmada, grito, etc. 
b) Visual: Bajar un brazo, dejar caer el balón etc. 
Realizar una salida explosiva y el que está detrás 
intenta atrapar al otro antes de que llegue a un punto 
señalado. Establecer una competición entre los 
jugadores. 
... 
 
 
 
 
 
 
14. OBJETIVO: Velocidad de reacción simple ante 
estímulos táctiles. 
SITUACIÓN: Por parejas se sitúan a la misma altura 
(sentados, tumbados, etc.) el entrenador: 
a) Tocará al mismo tiempo a los dos que saldrán lo 
más rápido posible hasta llegar a un punto situado a 
10 metros. 
b) Tocará sólo a uno y el otro reaccionará al verle e 
intentará atraparle antes de que sobrepase una línea 
situada a 15 metros. 
c) Tocará a uno, pero los jugadores estaránsentados 
y espalda con espalda, entonces el jugador que es 
tocado sale hacia un punto. El otro al sentirlo se 
levanta y trata de cogerle. 
... 
 
 
 
15. OBJETIVO: Velocidad de 
reacción compleja ante 
estímulos auditivos y 
visuales. 
SITUACIÓN: Colocamos a los 
jugadores por parcial uno 
en frente a otro, separados y 
en medio del campo. Ante 
estímulos auditivos 
(blanco/negro) o visuales 
(dejar caer un objeto, 
mostrar un color, etc.) una 
fila intentará atrapar a la 
 
 
 
 
 
otra antes de que sobre pase 
la línea de fondo. 
 
 VARIANTES: 
· Partir de posiciones diferentes (de pie, sentados, 
etc.) 
· Seguir hasta que un equipo quede eliminado. 
... 
 
 
 
16. OBJETIVO: Coordinación. Aprender a saltar. 
SITUACIÓN: Cada jugador con una cuerda, deberá 
realizar los siguientes ejercicios: 
a) Saltar a la cuerda con los dos pies a la vez. 
b) Saltar con una pierna y pasando de una a otra. 
c) Saltos a la cuerda por parejas. 
d) Desplazarse de un sitio a otro saltando a la cuerda. 
OBSERVACIONES: Podemos realizar competiciones: 
¿Quién realiza antes 20 saltos?. 
... 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
17. OBJETIVO: Coordinación. Aprender a saltar. 
SITUACIÓN: Cada jugador con una cuerda deberá 
realizar los siguientes: 
a) Dos apoyos con cada pierna. 
b) Cinco zancadas normales y una en profundidad. 
c) Cinco zancadas normales y una en altura. 
...