La resiliencia

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Universidad de Los Andes
Núcleo Universitario “Rafael Rangel”
Departamento de Ciencias Económicas,
Administrativas y Contables
Pampanito, Estado Trujillo
ANÁLISIS
La resiliencia
Elaborado por:
Angelina Paredes
V- 31866214
Septiembre, 2023
La resiliencia es un concepto que describe la
capacidad de un sistema, una persona o una
comunidad de superar y recuperarse de una
adversidad o una situación difícil. La
resiliencia no solo implica recuperarse de una
crisis, sino también aprender y crecer de las
experiencias difíciles y mejorar la manera en
que se responde ante un desafío en el futuro.
En términos generales, la resiliencia implica
tener una serie de habilidades y cualidades,
como la flexibilidad, la creatividad, la
confianza, la perseverancia, la empatía y la
aptitud para trabajar en equipo. La resiliencia
también implica la capacidad de reconocer y
procesar las emociones, la abilidad para
manejar el estrés y la sabiduría para tomar
decisiones.
La resiliencia es un concepto que es
importante en todas las áreas de la vida, ya
sea en la vida personal, laboral o comunitaria.
Es relevante en la salud física y mental, el
aprendizaje, la productividad, la innovación y
el crecimiento personal. En este sentido, la
resiliencia es un concepto básico en el
desarrollo humano y la satisfacción.
Una forma de entender la resiliencia es el
modelo de la teoría de la resiliencia, que
incluye dos componentes principales: las
características de la persona y las
características del entorno. Las
características de la persona incluyen el
personalismo, la autoeficacia, la creatividad y
la empatía.
El entorno puede incluir los apoyos sociales,
la red de recursos y las redes de protección.
Las personas resilientes tienen un fuerte
soporte social, como familiares, amigos y
compañeros de trabajo. También tienen una
amplia red de recursos, como herramientas,
habilidades, conocimientos y acceso a la
información.
La resiliencia también está asociada con el
concepto de estrés positivo, que describe la
manera en que la gente puede utilizar el
estrés para fortalecer su cuerpo, sus
habilidades y su conocimiento. Esto implica
adaptarse y crecer a partir de los desafíos en
la vida, en lugar de verlos como algo
desmoralizador.
Para desarrollar resiliencia, los expertos
sugieren varias estrategias, como reforzar la
autoestima, el optimismo y las habilidades de
manejo de la emoción. La capacidad de
percibir y lidiar con las emociones, como la
tristeza, la ira, el miedo y la ansiedad, es una
herramienta clave en el desarrollo de la
resiliencia.
Las habilidades de solución de problemas y
la tolerancia al fracaso son otros factores
clave. La tolerancia al fracaso implica la
capacidad de aprender de las experiencias
negativas y de experimentar un reto como
una oportunidad de crecimiento. El desarrollo
de la resiliencia se ve favorecido por la
disponibilidad de recursos y la opción de
percibir el contexto de una manera más
amplia.
También se considera que las cualidades de
resiliencia pueden ser transmitidas a través
de las familias, las escuelas y las
comunidades. Los hijos de padres resilientes,
por ejemplo, aprenden estrategias de
resiliencia a través de su ejemplo y su
orientación. Las escuelas y comunidades
resilientes alientan el aprendizaje, la
adaptabilidad y la creatividad.
La resiliencia se ha estudiado con respecto a
diversos problemas, como la depresión, la
ansiedad, la violencia, la adicción y las
traumas. Se ha observado que los individuos
con mayor resiliencia son más capaces de
superar traumas como el abuso sexual, la
pérdida de un ser querido o la desgracia
natural. La resiliencia es una herramienta
importante para la superación y la salud
mental.
La resiliencia también es importante en el
ámbito laboral, ya que se ha demostrado que
los trabajadores resilientes son más capaces
de enfrentar los retos laborales y mejorar sus
habilidades. Se considera que el trabajo
resiliente es más productivo, más flexible y
más creativo. También está relacionado con
el bienestar laboral, la satisfacción en el
trabajo y la retención laboral.