LAS ARTICULACIONES DELCUERPO HUMANO

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LAS ARTICULACIONES DELCUERPO HUMANO
 El cuerpo humano se compone de huesos y estos requieren de las articulaciones para sus movimientos por lo que resulta muy importante saber cuáles son las articulaciones del cuerpo humano, para qué sirven, qué tipos de articulaciones tenemos y cómo prevenir el dolor en las mismas.
Para ello, a continuación, te vamos a explicar qué son las articulaciones del cuerpo humano y todo lo que debes saber de ellas.
¿QUÉ SON LAS ARTICULACIONES Y CUÁLES SON SUS FUNCIONES?
En el cuerpo humano, las articulaciones son estructuras que conectan dos o más superficies óseas. Facilitan los movimientos mecánicos, aportan elasticidad y sirven de unión entre huesos, huesos y cartílagos o entre el tejido ósea y los dientes.
Por lo tanto, las funciones más importantes de las articulaciones son:
· Mantener unidos los huesos del esqueleto.
· Facilitar el movimiento del cuerpo para poder caminar, correr, sentarse, elaborar cosas con las manos, entre otras actividades.
Las articulaciones en conjunto con otros tejidos importantes permiten el movimiento del cuello, de las rodillas, de los brazos y hombros, de los dedos de manos y pies, de la cadera, entre otros, con excepción de los huesos que forman el cráneo. Aunque el cráneo esté conformado por articulaciones, su movimiento es casi nulo.
TIPOS DE ARTICULACIONES
El cuerpo humano está compuesto por 360 articulaciones que pueden clasificarse en varios tipos de articulaciones según su estructura o según su función.
Según su estructura, se clasifican dependiendo del tejido que las une:
FIBROSAS
Compuestas por fibras de colágeno.
CARTILAGINOSAS
Compuestas por bandas de cartílago que se conectan a los huesos.
SINOVIALES
Conectadas por un tejido denso e irregular que forma una cápsula con un líquido que permite que los huesos se articulen.
Según su función que se clasifica en base a la movilidad que aportan al cuerpo:
· Sinartrosis: inmóviles y rígidas.
· Anfiartrosis: que pueden realizar movimientos leves y se caracterizan por ser cartilaginosas.
· Diartrosis: que pueden realizar movimientos de flexión y extensión.
Los componentes de una articulación son el cartílago, la membrana sinovial, los ligamentos, los tendones, las bursas (bolsas de líquido que ayudan a amortiguar la fricción), el líquido sinovial, el hueso y el menisco.
A menudo puede ocurrir que aparezcan molestias, por eso vamos a explicar a continuación cómo prevenir el dolor en articulaciones.
¿CÓMO PREVENIR EL DOLOR EN LAS ARTICULACIONES?
Ante el envejecimiento y la predisposición genética no hay nada que podamos hacer. Pero sí podemos controlar y poner en práctica algunos hábitos saludables para preservar el bienestar de las articulaciones y retrasar la aparición del dolor durante el máximo tiempo posible. Te lo explicamos.
REALIZAR EJERCICIO
 Mantener un estilo de vida saludable haciendo ejercicio cada día favorece la movilidad articular y potencia la musculatura. Es más, el deporte protege las articulaciones al fortalecer los músculos que la rodean.
Los mejores ejercicios que se pueden practicar son los aeróbicos sin impacto, como, por ejemplo, caminar en terreno llano, nadar y hacer aerobic en el agua. Correr, saltar o los deportes de contacto pueden suponer un riesgo alto en este sentido.
MANTENER UN PESO CORPORAL ADECUADO
 Cada kilo de más ejerce una presión de 5 kilos extra sobre la rótula al bajar o subir escaleras. El sobrepeso es una de las principales causas de que la enfermedad aumente su desarrollo de forma más rápida.
Por eso, es importante mantenerse siempre sobre nuestro peso adecuado para no tensar demasiado las articulaciones.
EVITAR ACTIVIDADES QUE SOBRECARGUEN LAS ARTICULACIONES
Debemos evitar actividades que sobrecarguen nuestras articulaciones durante un tiempo prolongado como la rodilla, cadera, o tobillos.
Cuando hablamos de actividades que sobrecargan las articulaciones, nos referimos a coger pesos excesivos, practicar deportes que requieran repetidamente gestos atléticos o trabajos físicamente pesados.
En definitiva, para evitar el dolor en articulaciones debemos insistir en ciertos hábitos sin olvidarnos de un descanso correcto, evitar sustancias nocivas (alcohol y tabaco) y mantener una dieta saludable.
Además, es importante reforzar esta dieta con Bonflex® Colágeno. Gracias a este suplemento de colágeno, el cuerpo queda más protegido frente a agresiones internas y, al estar compuesto por ingredientes naturales, tu organismo no se resiente.
Articulaciones sinoviales
Las articulaciones sinoviales son articulaciones móviles de movimiento libre donde las caras articulares no tienen contacto directo entre sí. El rango de movimiento está definido (es decir limitado) por la cápsula articular, al dar soporte a ligamentos y músculos que cruzan la articulación. La mayoría de las articulaciones de las extremidades superior e inferior son sinoviales.
Articulación de la rodilla
Articulatio genus
Sinónimos: Complejo articular de la rodilla
La mayoría de las articulaciones sinoviales están revestidas por cartílago hialino, excepto por la articulación temporomandibular la cual está revestida por cartílago fibroso. La articulación está envuelta en una cápsula que recubre la cavidad articular. El interior de la cápsula está cubierto por una membrana sinovial que es responsable de producir y secretar líquido sinovial que lubrica la articulación, ayudando a reducir la fricción entre los extremos de los huesos mientras se articulan entre sí.
Ligamentos, tendones y músculo esquelético proporcionan un refuerzo adicional a la cápsula. Estas articulaciones son capaces de un amplio rango de movimiento y consecuentemente, son las más susceptibles a luxaciones. Existen varios ejemplos de articulaciones sinoviales, las cuales son capaces de una amplia gama de movimientos. Estos incluyen a las articulaciones:
· esternoclavicular
· glenohumeral
· codo
· coxofemoral
· rodilla
· radiocarpiana
· tibiofibular proximal
Articulaciones fibrosas
En contraste con las articulaciones sinoviales, las articulaciones fibrosas son más simples y menos móviles. El movimiento en estas articulaciones es significativamente limitado. Se encuentran solo en tres áreas del cuerpo.
Sutura sagital
Sinónimos: Sutura interparietal
En el cráneo, alrededor de los tres años de edad, todas las fontanelas (regiones blandas entre los huesos del cráneo) ya deberían haber cerrado. Los remanescentes, denominados suturas craneales, son conexiones fibrosas que ocupan el espacio articular. Los huesos adyacentes osificarán completamente con el tiempo, lo que puede resultar en obliteración de las líneas de sutura.
Un segundo ejemplo de articulaciones fibrosas son la tibiofibular distal y la cubonavicular (huesos cuboides y navicular). Estas, se mantienen en su lugar debido a ligamentos interóseos y son denominadas sindesmosis (proveniente del griego que significa “mantenido junto por una banda”).
La última articulación fibrosa se encuentra en la boca, donde la raíz de los dientes se articula con los alvéolos dentales. Esta articulación se conoce como gonfosis (sindesmosis dentoalveolar).
Articulaciones cartilaginosas
Las articulaciones cartilaginosas son principalmente caracterizadas por conectar los huesos circundantes entre sí por medio de cartílagos. Estas exhiben una amplitud de movimientos que varían entre el presentado por las articulaciones sinoviales y fibrosas. Existen dos tipos de articulaciones, estas son sincondrosis y sínfisis.
Las sincondrosis (provenientes del griego que significa “con cartílago”), también denominadas articulaciones cartilaginosas, son articulaciones en las cuales el cartílago hialino se encuentra con el hueso. Estas articulaciones inmóviles pueden ser observadas en las articulaciones costocondrales de la cavidad torácica anterior y en la placa epifisaria de los huesos largos.
Las sínfisis (cartílago secundario) son el segundo grupo de articulaciones cartilaginosas. Estas se encuentran principalmente a lo largo de la línea media del cuerpo. Las características de la articulaciónincluyen las superficies de los huesos adyacentes cubiertas por cartílago hialino y conectadas por tejido fibroso con algún grado de movimiento. Las articulaciones intervertebrales, la sínfisis púbica y la articulación manubrioesternal del ángulo de Louis son ejemplos de sínfisis. En algunos casos existen cavidades articulares, pero nunca son de naturaleza sinovial.
Rangos de movimiento
Existen cuatro tipos generales de movimientos articulares. Basado en su ubicación, las articulaciones pueden:
· Moverse de adelante hacia atrás en un solo eje (uniaxial)
· Moverse en dos ejes diferentes (biaxial)
· Moverse a través de los tres ejes (multiaxial)
· Deslizarse unas sobre otras (movimientos de deslizamiento), en el caso de
· huesos planos
Las articulaciones uniaxiales y biaxiales pueden subdividirse teniendo en cuenta los movimientos de articulaciones específicas.
Por ejemplo, los codos y rodillas se clasifican como gínglimos donde solo pueden ser realizados movimientos de flexión y extensión.
Las articulaciones radioulnares son conocidas como articulaciones trocoides, donde el radio rota sobre la ulna en el punto de contacto. Mientras que las articulaciones temporomandibulares son ejemplos de articulaciones bicondíleas, el cóndilo de la mandíbula se ubica en la fosa mandibular del hueso temporal y el movimiento es restringido en un solo plano.
Articulaciones biaxiales son tanto articulaciones condíleas como en silla de montar. La articulación condílea en la muñeca permite el desvío ulnar o radial independiente, así como la flexión o extensión de la mano
Una combinación de estos movimientos da la falsa impresión que la articulación radiocarpiana es multiaxial. La primera articulación carpometacarpiana tiene una forma de silla de montar invertida que permite el movimiento en dos ejes, aunque no de forma independiente. Estos movimientos son vitales para la oposición del pulgar y subsecuentemente, la funcionalidad de la mano.
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Las más móviles de todos estos tipos son las articulaciones multiaxiales, que se observan en las articulaciones glenohumeral, coxofemoral y esternoclavicular. También, son denominadas articulaciones esferoideas debido a la forma esférica de una de sus partes. Las extremidades que se unen por medio de estas articulaciones son capaces de realizar la aducción, abducción, extensión y flexión. Los movimientos de la articulación esternoclavicular difieren, de tal manera que sufre una prolongación, retracción, elevación y depresión
Por último, las articulaciones planas pueden encontrarse en las articulaciones intermetacarpiana, tibiofibular proximal y algunas de las articulaciones intertarsianas.