Dietas

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Dietas
		Gael Alberto Perez Lopez - Dieta Base								Dieta - Deporte de Resistencia
		M.B.	1636.2 kcal/día							M.B.	1677.3 kcal/día
		G.E.T	2044.2 kcal/día							G.E.T	2347.3 kcal/día
	%	H.C.	Pr. 	Grasas					%	H.C.	Pr. 	Grasas
		60% = 1226.5 kcal	15% = 306.6 kcal	25% = 511 kcal						60% = 1408.3 kcal	15% = 352 kcal	25% = 586.8 kcal
	gr.	H.C.	Pr. 	Grasas	Fibra	Agua			gr.	H.C.	Pr. 	Grasas	Fibra	Agua
		306.6 gr	76.5 gr	56.7 gr	30.6 gr	2 litros				352 gr	88 gr	65.2 gr	35.2 gr	2.3 litros
		Dieta - Deporte de Fuerza 								Dieta - Deporte de Combate
		M.B.	1906 kcal/día							M.B.	1743.9 kcal/día
		G.E.T	2667 kcal/día							G.E.T	2440.9 kcal/día
	%	H.C.	Pr. 	Grasas					%	H.C.	Pr. 	Grasas
		42% = 1120.1 kcal	22% = 586.7 kcal	36% = 960.1 kcal						50% = 1220.4 kcal	20% = 488.1 kcal	30% = 732.2 kcal
	gr.	H.C.	Pr. 	Grasas	Fibra	Agua			gr.	H.C.	Pr. 	Grasas	Fibra	Agua
		280 gr	146.6 gr	106.6 gr	40 gr	2.6 litros				305.1 gr	122 gr	81.3 gr	36.6 gr	2.4 litros
		Dieta - Deporte de Fuerza y Velocidad								Dieta - Deporte de Equipo
		M.B.	1738.2 kcal/día							M.B.	1775.3 kcal/día
		G.E.T	2432.2 kcal/día							G.E.T	2484.3 kcal/día
	%	H.C.	Pr. 	Grasas					%	H.C.	Pr. 	Grasas
		52% = 1264.7 kcal	18% = 437.7 kcal	30% = 729.6 kcal						54% = 1341.5 kcal	18% = 447.1 kcal	28% = 695.6 kcal
	gr.	H.C.	Pr. 	Grasas	Fibra	Agua			gr.	H.C.	Pr. 	Grasas	Fibra	Agua
		316.1 gr	109.4 gr	81 gr	36.4 gr	2.4 litros				335.3 gr	111.7 gr	77.2 gr	37.2 gr	2.4 litros
		Dieta - Deporte de Resistencia y Fuerza 								Dieta - Otros deportes (Golf)
		M.B.	1579.8 kcal/día							M.B.	1708.6 kcal/día
		G.E.T	2209.8 kcal/día							G.E.T	2390.6 kcal/día
	%	H.C.	Pr. 	Grasas					%	H.C.	Pr. 	Grasas
		56% = 1237.4 kcal	17% = 375.6 kcal	27% = 596.6 kcal						56% = 1338.7 kcal	16% = 382.4 kcal	28% = 669.3 kcal
	gr.	H.C.	Pr. 	Grasas	Fibra	Agua			gr.	H.C.	Pr. 	Grasas	Fibra	Agua
		309.3 gr	93.9 gr	66.2 gr	33.1 gr	2.2 litros				334.6 gr	95.6 gr	74.3 gr	35.8 gr	2.3 litros