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EJERCICIOS EN PISTA 
NIVEL 2
T E N N I S C O A C H I N G C O U R S E
Samuel López
TENNIS COACHING COURSE BY JC FERRERO - EQUELITE SPORT ACADEMY MÓDULO 4 EJERCICIOS EN PISTA NIVEL 2
1
OBJETIVOS
Este módulo está dedicado a la mejora de la dirección, consistencia y el ritmo del 
jugador de tenis, empezando con ejercicios básicos de cestas y terminando con 
ejercicios de bola viva y movilidad. Está pensado para jugadores de nivel medio-
avanzado de edades entre 12-17 años con el objetivo de progresar durante 
cualquier época del año, aunque más preferiblemente durante la pretemporada. El 
módulo a su vez está dividido en dos partes. La primera se compone de las 
sesiones 1-7, y en ellas se trabajará mucho con ejercicios de cestas, empezando 
con los más sencillos y terminando con ejercicios más complejos. Aquí es 
importante utilizar marcas en la pista para mejorar la dirección de los golpes y 
pedir número de bolas a las marcas. Primero se pedirá un número de bolas 
metidas que sea fácil de conseguir para ir aumentándolo progresivamente con 
cada sesión. El nivel de dificultad será al principio por bolas metidas (4,6,8, etc…) 
y luego será por bolas seguidas. Es importante que los jugadores compitan entre 
ellos cuando hacen los ejercicios porque así conseguimos aumentar su atención 
y , por ende, la calidad del entreno.
La segunda parte del módulo está dedicada a ejercicios con bola viva. Con esta 
progresión buscaremos conseguir consistencia y ritmo en el jugador. Aquí 
también empezaremos con ejercicios básicos con poca movilidad y poco a poco 
introduciremos ejercicios más complejos y con más movilidad. Además va a tomar 
relevancia la figura del entrenador, que participará en alguno de ellos. Las marcas 
en la pista seguirán siendo una parte fundamental al igual que mantendremos la 
misma progresión de incidir primero en las bolas metidas y luego en las seguidas.
Felicidades por tu decisión de formarte.
TENNIS COACHING COURSE BY JC FERRERO - EQUELITE SPORT ACADEMY MÓDULO 4 EJERCICIOS EN PISTA NIVEL 2
2
SESIÓN 1SESIÓN 1SESIÓN 1
FECHA:FECHA:FECHA:
GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4
ENTRENADOR: ENTRENADOR: ENTRENADOR: 
LUGAR: LUGAR: LUGAR: 
SUPERFICIE: TierraSUPERFICIE: TierraSUPERFICIE: Tierra
DURACIÓN: DURACIÓN: DURACIÓN: 
OBJETIVOS: Dirección y consistencia con desplazamientos simplesOBJETIVOS: Dirección y consistencia con desplazamientos simplesOBJETIVOS: Dirección y consistencia con desplazamientos simples
TIEMPO ORGANIZACIÓNORGANIZACIÓN
Calentamiento 
- 20 bolas cruzadas metidas a la zona
- 20 bolas paralelas metidas a la zona
EJERCICIO 1: Cestas de desplazamiento lateral simple 
con vuelta rodeando el cono, tirando a las marcas, cada 
dos bolas seguidas metidas a las zonas lanzaremos una 
pelota a media pista.
EJERCICIO 2: Cestas de desplazamiento lateral en 
secuencia de dos golpes buscando direcciones a las 
marcas con X bolas metidas, cada tres seguidas 
lanzaremos 1 a media pista.
EJERCICIO 3: Cestas de desplazamiento lateral de 
derecha buscando direcciones y bolas metidas a las 
marcas. Se premiarán las bolas seguidas a las zonas 
con una bola a media pista. Se realizarán más series 
cruzadas.
Comentarios. Todos los ejercicios se realizarán tanto por la derecha como por el revés. 
Hay que pedir el número de bolas metidas para cumplir objetivos. (series de máximo 8 
bolas)
Comentarios. Todos los ejercicios se realizarán tanto por la derecha como por el revés. 
Hay que pedir el número de bolas metidas para cumplir objetivos. (series de máximo 8 
bolas)
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
 
TENNIS COACHING COURSE BY JC FERRERO - EQUELITE SPORT ACADEMY MÓDULO 4 EJERCICIOS EN PISTA NIVEL 2
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SESIÓN 2SESIÓN 2SESIÓN 2
FECHA:FECHA:FECHA:
GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4
ENTRENADOR: ENTRENADOR: ENTRENADOR: 
LUGAR: LUGAR: LUGAR: 
SUPERFICIE: SUPERFICIE: SUPERFICIE: 
DURACIÓN: DURACIÓN: DURACIÓN: 
OBJETIVOS: Dirección y consistencia con movilidad dentro y fuera simpleOBJETIVOS: Dirección y consistencia con movilidad dentro y fuera simpleOBJETIVOS: Dirección y consistencia con movilidad dentro y fuera simple
TIEMPO ORGANIZACIÓNORGANIZACIÓN
Calentamiento 
- 30 bolas cruzadas metidas a la zona
- 30 bolas paralelas metidas a la zona 
EJERCICIO 1: Cestas de movilidad de derecha de dos 
golpes: fuera y dentro de la pista buscando dirección y 
bolas metidas a marcas. Cada X bolas seguidas en 
zonas marcadas el jugador hace una dejada.
EJERCICIO 2: Cestas de movilidad de revés de dos 
golpes: fuera y dentro de la pista buscando dirección y 
bolas metidas a marcas. Cada X bolas seguidas en 
zonas marcadas el jugador hace una dejada.
EJERCICIO 3: Cestas de movilidad de derecha y revés 
de cuatro golpes: fuera y dentro de la pista buscando 
dirección y bolas metidas a marcas. Cada X bolas 
seguidas en zonas marcadas el jugador hace una 
dejada.
Comentarios. Comentarios. 
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
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SESIÓN 3SESIÓN 3SESIÓN 3
FECHA:FECHA:FECHA:
GRUPO/JUGADORES: 4/2GRUPO/JUGADORES: 4/2GRUPO/JUGADORES: 4/2
ENTRENADOR: ENTRENADOR: ENTRENADOR: 
LUGAR: LUGAR: LUGAR: 
SUPERFICIE: SUPERFICIE: SUPERFICIE: 
DURACIÓN: DURACIÓN: DURACIÓN: 
OBJETIVOS: Defensas con movilidad, dirección y consistenciaOBJETIVOS: Defensas con movilidad, dirección y consistenciaOBJETIVOS: Defensas con movilidad, dirección y consistencia
TIEMPO ORGANIZACIÓNORGANIZACIÓN
Calentamiento (por jugador)
- 10 bolas cruzadas seguidas a la zona
- 10 bolas paralelas seguidas a la zona
EJERCICIO 1: Cestas de salir de derecha de cuatro 
bolas. Hay que jugar con altura y profundidad. Si el 
jugador juega corto el entrenador simula un golpe de 
ataque al que el jugador tendrá que responder con un 
passing shot. shot.shot.shotroducimos una bola para 
que el jugador haga un passing.
EJERCICIO 2: Cestas de salir de revés de cuatro bolas. 
Hay que jugar con altura y profundidad. Si el jugador 
juega corto el entrenador simula un golpe de ataque al 
que el jugador tendrá que responder con un passing 
shot.
EJERCICIO 3: Cestas de salir de derecha invertida de 
cuatro bolas. Hay que jugar con altura y profundidad. Si 
el jugador juega corto el entrenador simula un golpe de 
ataque al que el jugador tendrá que responder con un 
passing shot.
Comentarios. Comentarios. 
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo:Actitud: Nivel de tenis:
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SESIÓN 4SESIÓN 4SESIÓN 4
FECHA:FECHA:FECHA:
GRUPO/JUGADORES: GRUPO/JUGADORES: GRUPO/JUGADORES: 
ENTRENADOR: ENTRENADOR: ENTRENADOR: 
LUGAR: LUGAR: LUGAR: 
SUPERFICIE: SUPERFICIE: SUPERFICIE: 
DURACIÓN: DURACIÓN: DURACIÓN: 
OBJETIVOS: Ataque con movilidad direcciónOBJETIVOS: Ataque con movilidad direcciónOBJETIVOS: Ataque con movilidad dirección
TIEMPO ORGANIZACIÓNORGANIZACIÓN
Calentamiento 
Un jugador en la volea y otro en el fondo de pista. El 
jugador que volea tiene que meter 10 bolas a la zona 
tanto en los cruzados como en los paralelos.
EJERCICIO 1: Cestas de entrar de ataque de derecha y 
derecha invertida. Cada tres bolas metidas el jugador 
sube a volear. Se harán series tanto en cruzado como 
en paralelo.
EJERCICIO 2: Cestas de entrar de ataque de revés, con 
vuelta alrededor del cono. Series de seis bolas. Cada 
dos metidas seguidas a las zonas el jugador sube a 
volear. 
EJERCICIO 3: Cestas de entrar de ataque de derecha 
invertida, con vuelta alrededor del cono. Series de seis 
bolas. Cada dos metidas seguidas a las zonas el 
jugador sube a volear. 
Comentarios. Es importante realizar estas cestas de golpes de ataque tanto con bolas 
altas como con bajas. El entrenador tiene que variar el efecto de la bola que pone en 
juego.
Comentarios. Es importante realizar estas cestas de golpes de ataque tanto con bolas 
altas como con bajas. El entrenador tiene que variar el efecto de la bola que pone en 
juego.
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
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6
SESIÓN 5SESIÓN 5SESIÓN 5
FECHA:FECHA:FECHA:
GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4
ENTRENADOR: ENTRENADOR: ENTRENADOR: 
LUGAR: LUGAR: LUGAR: 
SUPERFICIE: SUPERFICIE: SUPERFICIE: 
DURACIÓN: DURACIÓN: DURACIÓN: 
OBJETIVOS: Movilidad compuesta con dirección y consistencia a marcas. (sentido táctico)OBJETIVOS: Movilidad compuesta con dirección y consistencia a marcas. (sentido táctico)OBJETIVOS: Movilidad compuesta con dirección y consistencia a marcas. (sentido táctico)
TIEMPO ORGANIZACIÓNORGANIZACIÓN
Calentamiento Un jugador fila y otro corta. 10 o 20 
bolas cruzadas metidas a la zona. 10 o 20 bolas 
paralelas metidas a la zona.
EJERCICIO 1: Golpearemos posiciones 1,2,3 con 
derecha respetando el orden. La nº 4 la jugaremos de 
revés a media pista o al fondo de la pista dependiendo 
de si la nº 3 se ha jugado larga a la zona marcada.
EJERCICIO 2: Golpearemos posiciones 1 y 3 con revés. 
2 con derecha invertida y 4 desde media pista o fondo 
pista dependiendo de si la nº 3 se ha jugado larga a la 
zona marcada.
EJERCICIO 3: Jugaremos puntos libres con pista 
reducida por el lado del revés. Se puede golpear sólo de 
derecha o de revés cortado. Se peude subir a la volea 
sólo si el contrario juega una dejada.
Comentarios. Comentarios. 
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
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SESIÓN 6SESIÓN 6SESIÓN 6
FECHA:FECHA:FECHA:
GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4
ENTRENADOR: ENTRENADOR: ENTRENADOR: 
LUGAR: LUGAR: LUGAR: 
SUPERFICIE: SUPERFICIE: SUPERFICIE: 
DURACIÓN: DURACIÓN: DURACIÓN: 
OBJETIVOS: Desplazamientos largos con consistencia y direcciónOBJETIVOS: Desplazamientos largos con consistencia y direcciónOBJETIVOS: Desplazamientos largos con consistencia y dirección
TIEMPO ORGANIZACIÓNORGANIZACIÓN
Calentamiento 
- Un jugador en la volea y otro en el fondo de 
pista. Los jugadores tienen que tener un 
objetivo de bolas seguidas a la zona para el que 
volea y de dirección para el que está en el 
fondo. Se hará tanto en cruzado como en 
paralelo.
EJERCICIO 1: Cestas de desplazamiento laterales y 
tirando a marcas. 1 con derecha y 2 con revés. 
Pediremos objetivo de bolas metidas a las zonas. El 
número de bolas será progresivo y se alternarán series 
cruzadas y paralelas.
EJERCICIO 2: Mismo ejercicio de antes pero el 
entrenador puede repetir lado (control del Split).
EJERCICIO 3: Cestas de desplazamiento laterales y 
tirando a marcas. 1 con derecha y 2 con revés. 
Pediremos objetivo de bolas metidas a las zonas. Al 
conseguir el objetivo el entrenador dejará una bola a 
media pista para incorporar un ataque.
Comentarios. Comentarios. 
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
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SESIÓN 7SESIÓN 7SESIÓN 7
FECHA:FECHA:FECHA:
GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4
ENTRENADOR: ENTRENADOR: ENTRENADOR: 
LUGAR: LUGAR: LUGAR: 
SUPERFICIE: SUPERFICIE: SUPERFICIE: 
DURACIÓN: DURACIÓN: DURACIÓN: 
OBJETIVOS: Ritmo con desplazamientosOBJETIVOS: Ritmo con desplazamientosOBJETIVOS: Ritmo con desplazamientos
TIEMPO ORGANIZACIÓNORGANIZACIÓN
Calentamiento 
- 10 bolas por jugador cruzadas
- 10 bolas por jugador paralelas
- (Todo por encima de la cuerda)
EJERCICIO 1: El entrenador tirará seis u ocho bolas 
donde quiera. El jugador sólo podrá golpear de 
derecha. Tendrá que tirar más a la zona del revés del 
contrario y si consigue el objetivo de metidas a las 
zonas tendrá una corta.
EJERCICIO 2: Desplazamientos largos hacia la derecha 
después de una bola al centro, y una a la zona del revés 
que habrá que jugar con derecha. Series de seis bolas.
EJERCICIO 3: Desplazamientos largos hacia el revés 
después de una bola al revés, y una a la derecha.. Series 
de seis bolas.
Comentarios. Series largas pidiendo el número de bolas metidas a las marcas. Hay que 
empezar a aumentar activaciones y ritmo.
Comentarios. Series largas pidiendo el número de bolas metidas a las marcas. Hay que 
empezar a aumentar activaciones y ritmo.
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
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SESIÓN 8SESIÓN 8SESIÓN 8
FECHA:FECHA:FECHA:
GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4
ENTRENADOR: ENTRENADOR: ENTRENADOR: 
LUGAR: LUGAR: LUGAR: 
SUPERFICIE: SUPERFICIE: SUPERFICIE: 
DURACIÓN: DURACIÓN: DURACIÓN: 
OBJETIVOS:OBJETIVOS:OBJETIVOS:
TIEMPO ORGANIZACIÓNORGANIZACIÓN
Calentamiento 
20 golpes metidos por jugador a la zona del centro con 
la misma pelota sin fallar.
EJERCICIO 1: Bola viva: cada jugador tiene que meter 
15 bolas seguidas a las marcas en cruzado.
EJERCICIO 2: Bola viva: Cada jugador tiene que meter 
15 bolas seguidas a las marcas en paralelo.
EJERCICIO 3: Saque: Consistencia y dirección. Meter 
tres segundos seguidos a cada marca.
Comentarios. Ejercicios de consistencia estática. Es una sesión que sirve para comprobar 
los objetivos conseguidos por los jugadores en las sesiones precedentes.
Comentarios. Ejercicios de consistencia estática. Es una sesión que sirve para comprobar 
los objetivos conseguidos por los jugadores en las sesiones precedentes.
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
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SESIÓN 9SESIÓN 9SESIÓN 9
FECHA:FECHA:FECHA:
GRUPO/JUGADORES: 3GRUPO/JUGADORES: 3GRUPO/JUGADORES: 3
ENTRENADOR: ENTRENADOR: ENTRENADOR: 
LUGAR: LUGAR: LUGAR: 
SUPERFICIE: SUPERFICIE: SUPERFICIE: 
DURACIÓN: DURACIÓN: DURACIÓN: 
OBJETIVOS: Consistencia y cambio de direccionesOBJETIVOS: Consistencia y cambio de direccionesOBJETIVOS: Consistencia y cambio de direcciones
TIEMPO ORGANIZACIÓNORGANIZACIÓN
Calentamiento 
X golpes seguidos por encima de la cuerda tanto en los 
cruzados como los paralelos.
EJERCICIO 1: Bola viva. El jugador 1 juega siempre de 
derecha y cambia la dirección hacia el jugador 2 y 3. 
Tienen que conseguir 30 bolas en las marcas entre los 
tres.
EJERCICIO 2: Bola viva. El jugador 1 juega siempre de 
revés y cambia la dirección hacia el 2 y 3. Tienen que 
conseguir 30 bolas en las marcas entre los tres.
EJERCICIO 3: Bola viva. El jugador 1 cambia la dirección 
desde la derecha invertida hacia el 2 y el 3. Tienen que 
meter 30 bolas en las marcas entre los tres.
Comentarios. Ejercicios de ritmo y consistencia sin movilidad. Los jugadores rotan la 
posición
Comentarios. Ejercicios de ritmo y consistencia sin movilidad. Los jugadores rotan la 
posición
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
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SESIÓN 10SESIÓN 10SESIÓN 10
FECHA:FECHA:FECHA:
GRUPO/JUGADORES: 2GRUPO/JUGADORES: 2GRUPO/JUGADORES: 2
ENTRENADOR: ENTRENADOR: ENTRENADOR: 
LUGAR: LUGAR: LUGAR: 
SUPERFICIE: SUPERFICIE: SUPERFICIE: 
DURACIÓN: DURACIÓN: DURACIÓN: 
OBJETIVOS: Cambio de direcciones con movilidadOBJETIVOS: Cambio de direcciones con movilidadOBJETIVOS: Cambio de direcciones con movilidad
TIEMPO ORGANIZACIÓNORGANIZACIÓN
Calentamiento 
Objetivos de seguidas con la misma bola por todos los 
ángulos.
EJERCICIO 1: Bola viva. El jugador 1 tira dos cruzadas y 
una paralela y el jugador 2 siempre tira cruzado.
EJERCICIO 2: Bola viva. El jugador 1 tira dos paralelas y 
una cruzada y el jugador 2 siempre tira paralelas.
EJERCICIO 3: El jugador 1 tira cruzadas y el jugador 2 
paralelas.
Comentarios. Hay que conseguir X series seguidas sin fallar.Comentarios. Hay que conseguir X series seguidas sin fallar.
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
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SESIÓN 11SESIÓN 11SESIÓN 11
FECHA:FECHA:FECHA:
GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4
ENTRENADOR: ENTRENADOR: ENTRENADOR: 
LUGAR: LUGAR: LUGAR: 
SUPERFICIE: SUPERFICIE: SUPERFICIE: 
DURACIÓN: DURACIÓN: DURACIÓN: 
OBJETIVOS: Consistencia en bolas cortas con diferentes alturas.OBJETIVOS: Consistencia en bolas cortas con diferentes alturas.OBJETIVOS: Consistencia en bolas cortas con diferentes alturas.
TIEMPO ORGANIZACIÓNORGANIZACIÓN
Calentamiento 
Progresión de los calentamientos anteriores pidiendo 
más números de bolas seguidas con la misma bola por 
encima de la cuerda
EJERCICIO 1: Bola viva. Los jugadores 2 y 3 ponen 
bolas a media pista altas al jugador 1. El jugador 1 
tiene que meter 3 o 4 seguidas a las zonas para subir a 
volear.
EJERCICIO 2: Los jugadores 2 y 3 ponen bolas a media 
pista bajas al jugador 1. Tienen que meter 3 o 4 
seguidas para subir a la volea.
EJERCICIO 3: Los jugadores 2 y 3 ponen bolas a media 
pista con alturas variadas. Tienen que meter 3 o 4 para 
subir a volear.
Comentarios. Todos los jugadores rotan en los tres ejerciciosComentarios. Todos los jugadores rotan en los tres ejercicios
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
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SESIÓN 12SESIÓN 12SESIÓN 12
FECHA:FECHA:FECHA:
GRUPO/JUGADORES: GRUPO/JUGADORES: GRUPO/JUGADORES: 
ENTRENADOR: ENTRENADOR: ENTRENADOR: 
LUGAR: LUGAR: LUGAR: 
SUPERFICIE: SUPERFICIE: SUPERFICIE: 
DURACIÓN: DURACIÓN: DURACIÓN: 
OBJETIVOS: Juego de ataqueOBJETIVOS: Juego de ataqueOBJETIVOS: Juego de ataque
TIEMPO ORGANIZACIÓNORGANIZACIÓN
Calentamiento 
Objetivos de seguidas con la misma bola por todos los 
ángulos.
EJERCICIO 1: Jugador 1 juega una bola larga, un 
ataque y una volea a una zona desde el centro hacia 
una zona y el jugador 2 tiene que controlar la bola para 
devolverla correctamente. Después de cada serie se 
cambia la zona.
EJERCICIO 2: El mismo ejerció anterior pero en vez de 
la volea el jugador 1 juega un remate.
EJERCICIO 3: Partidos en el que se tiene un máximo de 
4 golpes para ganar el punto.
Comentarios. Siempre se trabajarán las dos zonas (derecha y revés)Comentarios. Siempre se trabajarán las dos zonas (derecha y revés)
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud:Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
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SESIÓN 13SESIÓN 13SESIÓN 13
FECHA:FECHA:FECHA:
GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4
ENTRENADOR: ENTRENADOR: ENTRENADOR: 
LUGAR: LUGAR: LUGAR: 
SUPERFICIE: SUPERFICIE: SUPERFICIE: 
DURACIÓN: DURACIÓN: DURACIÓN: 
OBJETIVOS: Ritmo y consistencia con bola vivaOBJETIVOS: Ritmo y consistencia con bola vivaOBJETIVOS: Ritmo y consistencia con bola viva
TIEMPO ORGANIZACIÓNORGANIZACIÓN
Calentamiento 
Objetivo de bolas seguidas con un jugador liftando y 
otro cortando tanto en los cruzados como en los 
paralelos.
EJERCICIO 1: El entrenador volea cruzado al lado de la 
derecha. El jugador tiene que conseguir 20 seguidas 
desde el fondo con el entrenador. Si falla empieza de 
cero. 
EJERCICIO 2: Igual que en el anterior pero con el 
entrenador en el lado del revés. El jugador tendrá que 
jugar principalmente de revés.
EJERCICIO 3: El entrenador se sitúa en la volea en la 
zona del revés pero el jugador sólo puede jugar 
derechas invertidas.
Comentarios. El entrenador puede dejar alguna bola corta para que el jugador la gane al 
otro lado. Después tendrá que acabar su serie de bolas seguidas desde el fondo
Comentarios. El entrenador puede dejar alguna bola corta para que el jugador la gane al 
otro lado. Después tendrá que acabar su serie de bolas seguidas desde el fondo
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
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SESIÓN 14SESIÓN 14SESIÓN 14
FECHA:FECHA:FECHA:
GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4GRUPO/JUGADORES: 2/4
ENTRENADOR: ENTRENADOR: ENTRENADOR: 
LUGAR: LUGAR: LUGAR: 
SUPERFICIE:SUPERFICIE:SUPERFICIE:
DURACIÓN: DURACIÓN: DURACIÓN: 
OBJETIVOS: Ritmo y consistencia con cambios de direcciónOBJETIVOS: Ritmo y consistencia con cambios de direcciónOBJETIVOS: Ritmo y consistencia con cambios de dirección
TIEMPO ORGANIZACIÓNORGANIZACIÓN
Calentamiento 
Objetivo de bolas seguidas por todos los lados con la 
misma bola sin fallar
EJERCICIO 1: El entrenador se sitúa en la volea en la 
zona de la derecha y cambia 2 cruzadas y una paralela. 
El jugador tiene que meter 20 seguidas. 
EJERCICIO 2: El entrenador en la volea en la zona de 
revés y cambia dos cruzadas y una paralela. El jugador 
tiene que meter 20 seguidas.
EJERCICIO 3: El entrenador se sitúa en la volea. El 
jugador cambia dos cruzadas y una paralela y el 
entrenador siempre cruza. Hay que meter 20 seguidas.
Comentarios. Comentarios. 
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
EVALUACIÓN 
De 1 a 10: Esfuerzo: Actitud: Nivel de tenis:
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