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1. INTRODUCCIÓN El bádminton es una versión moderna de un juego primitivo y más sencillo llamado battledore, que fue inventado en China y que en los primeros años era una simple forma de diversión. Se practicaba con 2 paletas de madera y una pelota. Ésta fue modificada de manera que su vuelo fuera más lento. El actual juego de bádminton surgió en la India, donde se llamaba Poona, nombre de una población del país donde fue jugado originalmente. Algunos oficiales del ejército británico vieron el juego en la India y lo llevaron a Inglaterra alrededor de 1873. Allí, el duque de Beaufort se interesó en el juego y contribuyo a su difusión. En su forma original, el bádminton era un juego más bien formal que se practicaba vistiendo casacas, zapatos abotonados, corbatín y pantalones abombados de seda. El primer club de bádminton fue formado en Bath (Inglaterra) en 1873. El juego se implantó en los Estados Unidos en 1890 y también fue introducido en Canadá. La Asociación Nacional de Bádminton de los Estados Unidos fue creada en 1895. En esa época se unificaron las reglas. La Asociación Canadiense de Bádminton fue fundada en 1931 y la Asociación Norteamericana de Bádminton en 1936. Para 1910 ya había 300 clubes de bádminton y su número se elevó a 9000 poco después de la Primera Guerra Mundial. El primer torneo de campeonato para varones de toda Inglaterra se celebró en 1899, y el primero para damas en 1900. Los primeros campeonatos norteamericanos se efectuaron en 1937 en Chicago. Su máximo organismo a nivel mundial es la Federación Internacional de Bádminton o IBF (Internacional Bádminton Federation), creada en 1934, y de la que Sir George Alan Thomas fue su primer presidente. En Munich 1972 apareció por primera vez en unas olimpiadas como deporte de demostración. Es deporte olímpico desde 1992 en Barcelona, donde sólo se disputaron las modalidades de individual masculino, individual femenino, dobles masculino y dobles femenino. En Atlanta 1996 también se incluyó los dobles mixtos. 2. REGLAMENTO. El campo está delimitado por líneas de cuatro centímetros de anchura que forman parte de la superficie de juego, por ello están trazadas hacia su interior. La línea mediana se traza repartiendo su anchura entre las dos zonas de saque formando parte de cada zona de saque. El campo de juego de individuales está delimitado por las líneas laterales interiores y la del fondo; el de dobles por las líneas laterales exteriores y la del fondo. Las medidas del campo son las se observan en la imagen de arriba. Los postes tienen una altura de 1.55 metros, medidos desde el suelo de la pista. Se colocarán sobre las líneas laterales del campo de dobles. La red debe estar fabricada con cuerda fina de color oscuro y de un grosor uniforme con una cuadrícula de no menos de 15 mm y no más de 20 mm. Su anchura será de 0.76 metros y su longitud de 6.10 metros. Tendrá una banda blanca en su parte superior de 75 mm de anchura, doblada sobre una cuerda. Ç El sistema más apropiado para colocar varios campos de juego en una instalación que lo permita es fijar anclajes entre dos paredes opuestas con un tensor a cada lado. Con este sistema se evitan los contrapesos de forma que lo único que hay que poner son los postes intermedios entre cada campo para señalar mejor la separación entre cada uno de ellos y conseguir una tensión y altura adecuada de la red en toda su extensión. Las líneas laterales de los campos servirán para los campos de juego contiguos. El volante y la raqueta. El volante debe pesar entre 4.74 y 5.50 gr., tiene l6 plumas de 6 cm de longitud que están fijadas a una base de corcho de 25 a 28 mm de diámetro que tiene forma esférica en la zona de golpeo. Existen dos tipos de volantes, el de plumas, que se utiliza para las competiciones oficiales y por los jugadores de nivel avanzado; y el de nylon, más apropiado para la iniciación, competiciones escolares y para el bádminton recreativo. Para conocer si la velocidad de un volante es la correcta, hay que hacer un saque desde la línea de fondo del campo con el pie adelantado pisando la línea; se golpeará al volante con fuerza por debajo de la cintura dirigiéndolo hacia el otro extremo del campo contrario, tratando que pase a dos metros por encima de la red y siga una trayectoria paralela a las líneas laterales del campo. Si el volante cae dentro del campo, a una distancia entre 30 y 75 cm. de la línea de fondo, su velocidad puede considerarse correcta y el volante resultará adecuado para el juego. Si el volante sobrepasa la línea de fondo o se queda muy corto, debe entenderse que es rápido o lento respectivamente, pudiéndose desestimar para el juego de alta competición. La elección de la raqueta es fundamental por constituir un elemento esencial para el juego. Debe tenerse en cuenta su peso, la distribución de éste y el grosor de la empuñadura. En los comercios especializados pueden encontrarse raquetas metálicas y de aluminio que son las más pesadas. La raqueta de fibra de carbono es la más apropiada para las personas que practican el bádminton regularmente y para los jugadores que compiten. El cordaje suele ser sintético y cuando se rompe una cuerda, el propio jugador puede arreglarla utilizando un sencillo juego de punzones o una pinza para tensar. Solamente se cambiará el cordaje completamente, cuando se encuentre muy deteriorado o se haya roto tantas veces que la tensión deje de ser uniforme. La empuñadura de la raqueta debe adaptarse al tamaño de la mano, por lo que es conveniente añadir un grip antisudor. Por lo general esto es suficiente, pero en caso necesario se enrollará esparadrapo hasta conseguir el grosor deseado y después se añadirá el grip antisudor. Modalidades y puntuación. Las modalidades que establece el reglamento de juego son: individuales (masculino y femenino), dobles (masculinos y femeninos) y dobles mixtos (pareja formada por un hombre y una mujer). Los encuentros se disputan a dos juegos ganados. Si se produce un empate, se disputará un tercer y último juego. En la modalidad masculina, en el tercer juego se cambia de campo al alcanzar uno de los jugadores el tanto ocho y en la modalidad femenina al alcanzar el tanto seis. Para marcar un tanto es necesario estar en posesión del servicio, de forma que cuando un jugador falla teniendo el servicio lo pierde pero no se le anota un tanto en contra. En la modalidad masculina los juegos se disputan a 15 tantos. Si se llega a una puntuación de 14-14, el jugador que llegó primero a la misma puede decidir uno o tres puntos más para el desempate, es decir, el juego terminará a los 15 ó 17 puntos en cada caso. En la modalidad femenina el juego se disputa a 11 tantos y en caso de empate de 10-10, la jugadora que llegó primero, tiene opción a desempatar a uno ó dos tantos, es decir, el juego terminará a los 11 ó12 puntos. Al no existir límite de duración en los encuentros, es habitual que en competiciones de alto nivel alcancen hasta más de una hora de juego. Encuentro individuales, dobles y mixtos. Se inicia con el saque desde la zona derecha de uno de los campos, golpeando el volante para que caiga en la zona de saque diagonalmente opuesta en el campo contrario. Si comete falta el receptor, se seguirá sacando pero cambiando de zona de servicio y así sucesivamente mientras siga en poder del servicio. Si comete falta el que sirve, perderá el servicio que pasará al adversario. Los saques siempre se hacen teniendo en cuenta el tanteo propio a lo largo de todo el partido. Con tanteo par los jugadores sacan del lado derecho y con tanteo impar del lado izquierdo. Para el encuentro de dobles y mixtos la puntuación es la misma que para la modalidad individual e igualmente los servicios se hacen en diagonal. Pero en el encuentro de dobles cada equipo tiene derecho a dos serviciosconsecutivos uno por cada jugador, excepto en el primer saque de cada juego, donde el equipo que empieza sacando sólo cuenta con un servicio. Siempre que un equipo recupera el servicio lo iniciará desde la zona derecha. Si el equipo que tiene el servicio comete falta, deberá sacar el segundo jugador; si de nuevo cometen falta, el servicio pasa al equipo contrario. Cada vez que se gana un tanto, el jugador que efectúa el servicio debe hacerlo cambiando de zona de saque. Ningún jugador puede recibir dos saques consecutivos durante un encuentro. En la práctica, para conocer la posición que le corresponde a cada jugador en el momento de realizar el servicio, se deberá memorizar en qué parte empieza cada jugador el juego. A partir de ahí, siempre que el equipo lleve tanteo par, el jugador que empezó en el lado derecho, deberá estar situado en ese mismo lado; si el equipo lleva tanteo impar, el jugador que empezó en el lado derecho estará situado en el lado izquierdo y el que inició el juego en el lado izquierdo estará en el lado derecho. Golpes y sanciones. En bádminton se comete una falta si: Golpear el volante por encima de la cintura o que la cabeza de la raqueta está por encima de la mano en el momento del saque. Si en el momento del servicio, el servidor o el que recibe, están fuera del área que les corresponde. El servidor, tratando de sacar, no golpea el volante Al sacar, el volante se engancha en la red y queda suspendido encima, o después de pasar por encima de la red se engancha en la red. Mientras está en juego: cae fuera de los límites de la pista pasa por, o debajo de la red, no pasa por encima de la red, toca el techo o las paredes laterales, toca el cuerpo o la ropa de un jugador, o toca cualquier otro objeto o persona fuera de los alrededores inmediatos de la pista, o si el primer punto de contacto con el volante no está en el lado de la red del jugador que golpea. Mientras está en juego un jugador: toca la red o sus soportes con la raqueta, el cuerpo o la ropa, invade la pista del adversario con la raqueta o el cuerpo, obstruye a un adversario (por ejemplo, le impide jugar un golpe legal cuando el volante está seguido con la raqueta por encima de la red), a propósito distrae a un adversario con cualquier acción tal como gritar o hacer gestos. Mientras está en juego el volante: es retenido y se mantiene en la raqueta, y luego se lanza durante la ejecución de un golpe, se golpea dos veces seguidas por el mismo jugador con dos golpes, se golpea por un jugador y la pareja del jugador sucesivamente, o toca la raqueta de un jugador y sigue hacia el fondo de la pista de ese jugador. 3. FUNDAMENTOS TÉCNICOS DEL BÁDMINTON. Posición fundamental. Al ser el bádminton un juego muy rápido es importantísimo adoptar una posición preparatoria para entrar lo antes posible en acción en cualquier sentido. De acuerdo con esto, el jugador deberá tener los pies separados y a la misma altura; el peso del cuerpo repartido sobre los pies. El jugador se mantendrá sobre las puntas con las piernas ligeramente flexionadas y el tronco inclinado hacia adelante, la raqueta se mantendrá a la altura de los hombros. Posición ante la recepción del saque. Debido a que el desplazamiento en este caso suele ser adelante o atrás, la posición del jugador será adelantando la pierna contraria al brazo que mantiene la raqueta, cargando fundamentalmente el peso del cuerpo sobre esta pierna. El jugador se sitúa en esa posición en la zona de servicio a dos metros aproximadamente de la línea de servicio. En el caso del servicio de dobles, el jugador deberá colocarse a unos 50 cm. de la línea de servicio y con la raqueta por encima de la cabeza. Juego de piernas. El juego de piernas merece especial atención en bádminton debido a que el jugador se ve obligado a desplazarse con rapidez de un sitio a otro de la pista. Se golpea más fácilmente desde una buena posición, y esa posición depende por completo de la acción apropiada de los pies. Un buen juego de piernas exige que el cuerpo esté laxo y alerta, con el peso ligeramente inclinado hacia adelante sobre las yemas de los pies. Una leve acción de resorteo en las rodillas a veces ayuda al jugador a desplazarse rápidamente en cualquier dirección. La amplitud del paso resulta también importante. Si bien depende de las características físicas de cada jugador, es bien cierto que a mayor amplitud, menor es el número de pasos necesarios -y el tiempo- para alcanzar la posición deseada. Los fallos más comunes entre los principiantes son la postura con los pies planos y el peso sobre los talones; la tendencia a moverse con el cuerpo paralelo a la red y el falso arranque que consiste en que el jugador se ponga en movimiento antes de que su adversario golpee el volante -lo que lo hace más vulnerable-. Golpeos. Según la trayectoria que queramos dar al volante, distinguiremos seis golpes de base: éstos son el clear, el drop, el lob (volea o globo) o golpe de trayectoria alta y al fondo del campo; la dejada, el smash o remate y el drive o golpe de trayectoria larga y horizontal. Todos ellos podemos realizarlos tanto en golpes por el lado derecho como de revés. Asimismo la forma de ejecutar los golpes del lob, dejada o remate es idéntica: es al final del movimiento con la acción de la muñeca como se decidirá el tipo de golpe que queramos dar. Esto es fundamental aprenderlo bien, ya que así el contrario no sabrá hasta el último instante qué es lo que se va a hacer. El clear es un golpe que debe enviar el volante alto, por encima de la cabeza y lejos hacia el campo del adversario, cayendo junto a la línea de fondo. El clear que va muy alto puede considerarse como defensivo y el que pasa el volante justo por encima de la raqueta del contrario puede considerarse más ofensivo. Se realiza desde el fondo de la pista propia, buscando el fondo de la pista del campo contrario. El clear puede ser jugado en golpe de derecho o en golpe de revés. Para los principiantes el golpe de revés suele tener mucha dificultad y cuesta más aprenderlo que el de derecho El drop es un golpe de dejada alta, la ejecución técnica es similar al clear, pero al final, se frena en el golpeo cayendo el volante cerca de la red El lob es un golpe defensivo, que se realiza cerca de la red. Va dirigido alto y hacia el fondo de pista. El lob lo podemos utilizar después de una dejada alta, después de una dejada baja o después de un smash. El lob es un golpe que lo podemos realizar de derecha o de revés La dejada, de derecha o del revés, es un golpe que normalmente responde a un mate u otra dejada del rival. La raqueta, paralela al suelo, envía el volante muy ajustado a la red. En su ejecución, la pierna derecha permanece flexionada con el pie adelantado para soportar el peso del cuerpo durante el movimiento. El smash es el golpe ofensivo por excelencia. Lo podemos realizar de mitad de pista hacia adelante con seguridad y, a medida que asentamos nuestra técnica, desde más atrás. En dobles lo podemos hacer desde posiciones más retrasadas. En el smash, además de la potencia, es de gran importancia el ángulo de caída ya que esto dificulta la recepción del golpe por parte del contrario. A medida que nos alejamos de la red, el smash suele ser más plano y más fácil de devolver. El drive es el golpe medio, se ejecuta entre la cadera y recto y de ataque. El volante pasa muy cerca de la red, con una trayectoria paralela al suelo. Los jugadores de China, Corea del Sur y Malasia dominan este golpe a la perfección, lo que les suele proporcionar el éxito. 4. FUNDAMENTOS TÁCTICOS. Como conceptos previos aclararemos que en bádminton atacar significa enviar el volante al campocontrario con una trayectoria descendente, obligando al contrario a devolverlo con golpes de abajo - arriba con trayectoria ascendente. Defender significa enviar el volante al campo contrario con trayectorias ascendentes. En el juego individual y en lo que al campo de la iniciación se refiere, la táctica que utilizaremos será la de hacer correr al contrario lo máximo posible en todas direcciones. Como aspecto que no debemos olvidar está el de retomar siempre al centro del campo después de cada golpeo. En el juego de dobles cada jugador se encarga de la zona que tiene asignada. Sirve tanto para el ataque como para defensa, encargándose cada uno de su lateral. ACTIVIDADES. 1. Cuál es la forma de puntuar en dobles. 2. Cuáles son las faltas más frecuentes en bádminton. 3. Busca en internet alguna clasificación de deportes de cancha dividida. 4. Coloca nombre a cada uno de los golpeos de la siguiente figura. 1. Reglamento Reglamentación básica Pádel (durante las clases hemos jugado palas y tenis sin servicio por arriba) Servicio: se debe mantener un pie detrás de la línea de fondo. El golpeo de la pelota debe ser por debajo de la cadera y con un bote previo. Se permiten 2 intentos. El orden del saque es igual que en tenis (el jugador saca durante un juego entero. Se comienza en el lado derecho debiendo botar la pelota en el área de 3x4 opuesta del lado contrario, el siguiente saque se realiza del lado izquierdo y así sucesivamente). Regla del doble bote: el jugador que saca debe dejar botar la pelota antes de sacar y quien resta debe golpear después del bote de la pelota (no se puede volear el saque). Durante el resto del juego, la pelota puede ser golpeada con bote o sin él (volea). Puntuación: se contabiliza igual que en tenis y pádel. Es decir, en un juego 15, 30, 40 y juego, en caso de iguales a 40, se debe ganar por ventaja de 2 bolas. Para ganar un set, se deben ganar 6 juegos (iguales a 6, se disputa un “tiebreak”. Faltas: se comete falta perdiendo al fallar 2 saques, golpear la pelota 2 veces seguidas, lanzar la pelota fuera del terreno de juego, pasar por encima de la red, volear fuera de la zona de volea, incumplir la regla del doble bote. 2. Aspectos tácticos y técnicos Fundamentos tácticos Se trata de un deporte de cancha divida (estos nos pueden servir para otros deportes de raqueta) por lo que atacar significa enviar la pelota una trayectoria descendente, obligando al contrario a devolverlo en situaciones forzadas. Defender significa enviar la pelota al campo contrario con trayectorias ascendentes y con profundidad. En el juego individual la táctica que utilizaremos será la de hacer correr al contrario lo máximo posible en todas direcciones (además de buscar el contrapié). Como aspecto que no debemos olvidar está el de retomar siempre al centro del campo después de cada golpeo. En el juego de dobles cada jugador se encarga de la zona que tiene asignada. Sirve tanto para el ataque como para defensa, encargándose cada uno de su lateral. Para atacar, resulta interesante dirigir la pelota a las zonas de interferencia (centro) además del jugador débil. Derecha (plana) Paso 1: “preparación” empuñadura continental o este de derecha (explicaremos en clase). Desde posición de preparados se produce un giro de hombro, la pala se coloca a la altura de la cabeza y los pies quedan de lado. (derechos pie izquierdo delante) Paso 2: “avance” pala se coloca a la altura de la bola, la “cara” de esta mira hacia delante, la fuerza se transmite hacia delante, ligera rotación de hombros (adelantar hombro atrasado), dirección de la pala lineal hacia la bola. Paso 3: “impacto” es el momento más importante, se produce delante del cuerpo y a la altura de la cadera, el codo pasa flexionado cerca del cuerpo. La inclinación de la pala es en 90º o ligeramente abierta. Paso 4: “acompañamiento” se libera el impulso, la pala continua su avance en la dirección de la bola, el talón del pie atrasado se levanta ligeramente. Fase 5: “terminación” se pretende conseguir la mayor economía posible. La pala finaliza delante del cuerpo ligeramente levantada, el pie atrasado se avanza progresivamente hasta recuperar lo antes posible la posición de preparados. Destacar que el servicio se realiza igual que la derecha, con la diferencia es que el jugador deja botar la pelota. Posición de preparados Se deben tener las piernas flexionadas y estar activo (sensación de que el suelo quema), esto permite estar activos. Los pies deben estar ligeramente más abiertos que anchura de los hombros (gran base de sustentación) para tener un buen equilibrio. La cabeza debe estar en el centro de los pies y la mirada debe dirigirse al frente. Los hombros deben estar ligeramente por delante de la cadera (tronco flexionado). Los codos están flexionados y la pala delante del cuerpo cerca del tronco (sin estar pegados). Recuperar la zona de base Durante el juego y tras golpear la pelota se debe recuperar rápidamente la posición de base. Ya que se encuentra en la zona central del campo de juego y de este modo tendremos una menor distancia para alcanzar los golpeos del contrario. Juego de pies y desplazamientos El juego de pies merece especial atención en padball debido a que el jugador se ve obligado a desplazarse con rapidez de un sitio a otro de la pista. Se golpea más fácilmente desde una buena posición, y esa posición depende por completo de la posición de los pies. Como se ha indicado anteriormente, el peso ligeramente inclinado hacia adelante sobre la punta de los pies. Una leve acción de resorte en las rodillas a veces ayuda al jugador a desplazarse rápidamente en cualquier dirección. La amplitud del paso resulta también importante, esta depende de las características físicas de cada jugador, es bien cierto que a mayor amplitud, menor es el número de pasos necesarios y el tiempo para alcanzar la posición deseada. Hay que evitar los pies planos y el peso sobre los talones y el falso arranque que consiste en que el jugador se ponga en movimiento antes de que su adversario golpee la pelota. Revés (plano) Paso 1: “preparación” empuñadura continental o este de revés (explicaremos en clase). Desde posición de preparados se produce un giro de hombro, la pala se coloca a la altura de la cabeza y los pies quedan de lado (derechos pie derecho delante) Paso 2: “avance” pala se coloca a la altura de la bola, la “cara” de esta mira hacia delante, la fuerza se transmite hacia delante, el brazo no dominante se estira hacia atrás dirección de la pala lineal hacia la bola. En el revés a dos manos, en este caso la mano izquierda continúa junto a la derecha avanzando sin separarse. Paso 3: “impacto” es el momento más importante, se produce delante del cuerpo y a la altura de la cadera, el codo se encuentra delante del cuerpo ligeramente flexionado. La inclinación de la pala es en 90º o ligeramente abierta. En el caso del revés a dos manos, el codo izquierdo se encuentra cerca del cuerpo y flexionado. Paso 4: “acompañamiento” se libera el impulso, la pala continua su avance en la dirección de la bola, el talón del pie atrasado se levanta ligeramente. Y el brazo se extiende. Fase 5: “terminación” se pretende conseguir la mayor economía posible. La pala finaliza delante del cuerpo ligeramente levantada, el pie atrasado se avanza progresivamente hasta recuperar lo antes posible la posición de preparados. Volea derecha y revés Estos golpes solamente se podrán realizar dentro de la zona de volea y se ejecutan antes de que la pelota haya botado en el suelo. Paso 1: “posición de preparados y preparación” empuñadura continental la raqueta más alta que en el fondo y peso del cuerpo más adelantado, se produce giro dehombros y la pala solamente se dirige hacia atrás hasta la altura del hombro “no hábil” Paso 2: “avance” pala se coloca a ligeramente de la altura de la bola, la “cara” de esta mira hacia delante y ligeramente abierta, la fuerza se transmite hacia delante y abajo. No existe rotación de hombros (adelantar hombro atrasado), el pie contrario al golpeo se avanza en diagonal tratando de hacer coincidir la caída en el suelo con el impacto. Paso 3: “impacto” es el momento más importante, se produce delante del cuerpo y a la altura del pecho. El codo se encuentra en todo el movimiento cerca del tronco, la dirección de la pala sigue siendo descendente. Paso 4: “acompañamiento y terminación” es mucho más corta que en los golpes de fondo, la pala continua en todo momento por encima del nivel de la red (evitar “romper” la muñeca”. Se pretende economía y recuperar lo antes posible la posición de preparados. 3. Preguntas 1. ¿Cómo se puntúa en padel? ¿Qué es el doble bote? 2. ¿Qué golpeos son los más comunes? Explica brevemente uno de ellos. 3. ¿Qué aspectos tácticos tendrías en cuenta a la hora de jugar en un deporte de cancha divida? ¿Qué otros deportes de raqueta o pala conoces?
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