PPT sesión 3 Procrastinación AF-I

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Actividad Formativa I
Sesión 3: Procrastinación
DOCENTE: Dr. ORLANDO BALAREZO ALIAGA
Dr. Orlando Balarezo Aliaga
Resultado de aprendizaje
Describe y explica información relevante de la, procrastinación como base central de su formación personal, en una práctica calificada.
Temática
El significado de procrastinación.
Características de la persona procrastinadora.
Riesgos de la procrastinación.
Más vale tarde, que nunca
Dr. Orlando Balarezo Aliaga
Al que madruga, Dios lo ayuda.
A Dios rogando y con el mazo dando.
Reflexionemos sobre estos refranes…
Ahora, responde las siguientes interrogantes…
Dr. Orlando Balarezo Aliaga
Tienes un trabajo, que debes presentar a fin de ciclo.
¿Cuándo empiezas su elaboración?
¿Cómo te organizas para elaborarlo?
¿Qué es la procrastinación?
Es una actitud repetitiva de dejar para después, lo que puedes hacer en este momento. 
Dr. Orlando Balarezo Aliaga
Procrastinar…
Dr. Orlando Balarezo Aliaga
 Es la tendencia a aplazar el inicio o la finalización de una actividad, que ha sido planificada para ser cumplida en una momento determinado.
Malestar subjetivo
Díaz-Morales, 2018
¿Cuál es el problema del que procrastina?
Dr. Orlando Balarezo Aliaga
Problema de autorregulación
Cognitiva 
Afectiva 
conductual
Entonces…
¿Todos los que aplazan son procrastinadores?
Dr. Orlando Balarezo Aliaga
Dr. Orlando Balarezo Aliaga
Ferrari, 2010
Aplazar: Priorizar tareas. 
Procrastinar: Querer, pero no hacer
Procrastinación académica (situacional)
Dr. Orlando Balarezo Aliaga
Deja para después las tareas académicas, pero en otras áreas sí es capaz de dar respuestas inmediatas
(Solomon & Rothblum, 1984)
¿Qué puedo hacer para alejarme de la procrastinación?
Dr. Orlando Balarezo Aliaga
Para tener en cuenta:
Dr. Orlando Balarezo Aliaga
Analizar las sensaciones y emociones que te genera la actividad o tarea.
Definir tus objetivos de vida (ejemplo: terminar mi carrera).
Identificar las actividades diarias necesarias para avanzar hacia tu objetivo de vida.
Dr. Orlando Balarezo Aliaga
Actividad grupal
Pregunta:
¿Qué estrategia proponen para combatir la procrastinación?
Dr. Orlando Balarezo Aliaga
Referencias 
Ferrari, J. R. (2010). Still procrastinating: The no regrets guide to getting 	it done. New Jersey: John Wiley & Sons. 
Díaz-Morales, J. (2018). Procrastinación: Una Revisión de su Medida y 	sus Correlatos. Revista Iberoamericana de Diagnóstico y 	Evaluación Nº51· Vol.2 · 43-60 · 2019
Dr. Orlando Balarezo Aliaga