EDUCACION FISICA Y EDUCACION ARTISTICA

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INSTITUCIÓN EDUCATIVA TÉCNICA LA LIBERTAD 
SAMACÁ –BOYACÁ 
Aprobada por resolución 2538 del 26 de junio de 2006 y 0562 del 11de marzo de 2009 
NIT 8200002493-1 
Código DANE: 215646000137 
GUIA DE ESTUDIO EN CASA GRADO: CUARTO 
AREA: EDUCACIÓN FÍSICA Y EDUCACIÓN ARTÍSTICA. 
 
TEMA: EJERCICIOS CON OBSTÁCULOS 
 
¡DIVIÉRTETE EN FAMILIA! HAZ UNA CARRERA DE OBSTÁCULOS 
 
A los niños les encanta correr, trepar y saltar, sobre todo en casa. Si estás pensando cómo distraerlos 
y compartir tiempo en familia, anímate a crearles una carrera de obstáculos. ¡Aprenderán y se 
divertirán al máximo! 
Con esta actividad podrás incentivar la participación de grandes y pequeños. A través del juego grupal, 
todos pondrán a prueba sus habilidades motoras gruesas y estimularán su desarrollo de forma 
entretenida. 
¿CÓMO ORGANIZAR UNA CARRERA DE OBSTÁCULOS? 
 
Construir una carrera de obstáculos con sillas, cajas, juguetes y objetos que tienes en tu hogar es 
muy fácil ¡ponte creativo y saca tu espíritu aventurero! 
El espacio ideal es un lugar donde puedan desplazarse fácilmente. Además, debe permitirte colocar 
los objetos distanciados, unos de otros, para que puedan superar cada prueba. 
Como la idea es que tus hijos puedan trepar, gatear, saltar y correr a través del juego, es indispensable 
facilitarles el trayecto. Piensa en esa zona de tu casa donde puedas adaptar el espacio. Luego, traza 
una divertida carrera de obstáculos y ¡prueba la rapidez de cada uno! 
 Recuerda la hidratación y ropa cómoda. Para mayor diversión invita a los miembros de tu familia y 
contabiliza el tiempo en cada uno de los ejercicios. 
Ejercicios sugeridos: 
* Saltar por una pista de aros que estarán ubicados intercaladamente. 
* Saltar por encima de dos o más palos de escoba que estarán sobre unas sillas del comedor. 
* Gatear por debajo de dos o más palos de escoba que estarán sobre unas sillas del comedor. 
* Saltar sobre una torre de almohadas que obstaculizan el camino. 
* Realizar una carrera de encostalados en zig-zag (coloca sillas, cajas, botellas plásticas, juguetes u 
otros objetos). 
 
TEMA “BAILES TÍPICOS DE COLOMBIA” 
 
*Colorea las imágenes. 
 
 
 
 
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SAMACÁ –BOYACÁ 
Aprobada por resolución 2538 del 26 de junio de 2006 y 0562 del 11de marzo de 2009 
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AREA: EDUCACIÓN FÍSICA Y EDUCACIÓN ARTÍSTICA. 
 
* Observa las imágenes. Lee y analiza el texto. Luego colorea. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Los bailes típicos de Colombia son una serie de ritmos musicales y expresiones dancísticas, producto 
del mestizaje cultural, que se han desarrollado históricamente a lo largo de todo el país. 
Estas danzas son una mezcla de las culturas precolombina nativa, africana y europea que, desde la 
Colonia, se fueron integrando hasta crear estas manifestaciones folclóricas. Cada región colombiana 
tiene sus propios ritmos y danzas que la distinguen. No obstante, muchos de estos bailes se ejecutan 
por igual en distintas regiones del país. 
La lista de bailes es múltiple y variada en cada una de las seis regiones que conforman la geografía 
colombiana. Por ejemplo, en la Región Caribe destacan: cumbia, bullerengue, porro, farotas, garabato, 
el sere sé-sé y el mapalé. 
En la Región Andina, los bailes típicos son: bambuco, pasillo, torbellino y guabina; mientras que en la 
región Orinoquia se baila joropo y galerón. 
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La Región Insular posee también una rica cultura dancística. Entre sus bailes típicos están: calipso, 
chotis, mento, polka y quadrille (cuadrilla). 
Así mismo, los bailes típicos de la Región Pacífico son: vallenato, abozao, bunde, jota chocoana y 
caderona, currulao y la contradanza. Y en la Región Amazónica se baila el betsknaté y la danza de la 
ofrenda. 
*CON LA INFORMACIÓN DADA SOBRE LOS BAILES TÍPICOS DE COLOMBIA Y CON LA AYUDA 
DE TUS PADRES: 
- Elabora un álbum con los trajes típicos de los bailes de cada una de las Regiones de Colombia. Utiliza 
materiales que tengas en tu casa (retazos de tela). Aquí te doy unos ejemplos. 
 
-Ensaya algunos pasos básicos de alguna danza típica de Colombia, si es posible graba un video 
corto y compártelo con tu profesor(a). 
TEMA: “TITERES” 
*Elabora un titere con ayuda de tus padres. 
Pídanle a mamá o a papá que busquen un calcetín sin par, pues con él y con unos botones hoy 
aprenderemos a hacer un títere para jugar. Y a este títere de calcetín podrán vestirlo y personalizarlo 
a su gusto agregándole pelo, boca y otras decoraciones. Miren qué fácil es hacer un títere de calcetín 
con el paso a paso que hemos hecho en nuestro espacio de manualidades para niños. 
¿Cómo hacer un títere con un calcetín? 
No hay nada más fácil que hacer manualidades para niños con los materiales que tenemos en casa, y 
¿quién no tiene un calcetín que ha quedado solo, pues se ha perdido su par? Con él y con unos pocos 
materiales que nos prestará mamá de su costurero hoy haremos un títere para jugar y también 
aprenderemos a coser botones, para hacer los ojos del muñeco. 
Materiales: 
• Un calcetín *Hilo y aguja 
• Un trozo de tela roja. *Tijeras 
• Restos de lana. 
• 2 botones 
• Pegante 
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*Elabora tÍteres con bolsas. 
 
TEMA”DIBUJO EN CUADRICULA” 
*Copia el dibujo ayudándote con la cuadricula. Realiza otros dibujos en hojas 
cuadriculadas. Colorea. 
 
 
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TEMA: “EL MICROFUTBOOL” 
PARA RECORDAR: 
*Lee, analiza y colorea las imágenes. 
El fútbol sala, fútbol de salón, futbito, futsal, o microfútbol, es un deporte colectivo de pelota practicado entre 
dos equipos de 5 jugadores cada uno, dentro de una cancha de suelo duro. Surgió inspirado en otros deportes 
como el fútbol, que es la base del juego; el waterpolo; el voleibol; el balonmano y el baloncesto; tomando de 
estos no solo parte de las reglas, sino también algunas técnicas de juego. 
FUNDAMENTOS UNIVERSALES 
1.EL PASE: Es la acción de entregar el balón a otro jugador con la mayor precisión posible. Pueden ser cortos, 
medios o largos, en función de la distancia. Según su trayectoria serán ascendentes, descendentes, parabólicos 
o a ras de suelo; y según su dirección, variarán en profundidad, lateral, retrasados y en diagonal. 
 
 
2. CONDUCCION O DRIBLING: Es un gesto básico e imprescindible para adquirir una buena técnica, ya que es la 
base para dominar el pase, la conducción y el tiro. Es necesario controlar la superficie de contacto con el balón, 
la suavidad del toque, la presión y el equilibrio de todo el cuerpo para conseguir la máxima eficacia. 
 
 
 
 
3) EL REGATE: Se utiliza para superar a uno o varios adversarios sin perder el dominio del balón. El regate se 
puede realizar sin finta previa, con un cambio de ritmo brusco para desequilibrar al defensor y sortearlo sin que 
tenga tiempo para reaccionar, o bien, con finta previa, en el que el jugador que está en posesión del balón realiza 
el regate en función de la reacción que previamente tiene la defensa. 
 
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4) TIRO A LA PORTERIA: se refiere a la acción de golpear el balón con cualquiera de las superficies de contacto 
permitida, en dirección a la portería y con la finalidad de marcar un gol. 
Se puede tirar de diferentes formas: -Punta: se usa para tirar con la máxima potencia o para hacer vaselinas. -
Interior: se usa para ajustar más el balón al lugar que el jugador quiere que vaya, de esta manera el tiro no irá 
tan rápido que cuando se tira de punta. -Empeine: se realiza con la parte anterior del pie. -Tacón: se usa para 
sorprender al portero. Se debe de tirar a distancias próximas, porque si se tira desde una distancia lejana es difícil 
llegar. -Cabeza: se realiza generalmente cuando el balón se aproxima a una altura en la cual un contacto con el 
pie o pierna no es posible. 
 
 
 
 
5) LA RECEPCION: es una acción muy utilizada durante un partido, con el objetivo de recibir el balón, controlarlo 
y ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas condiciones una acción posterior. La recepción en parada es 
aquella en la que se consigue controlar totalmente el balón en los pies, perdiendo el componente de velocidad 
pero aumentando la precisión en el manejo posterior del esférico. 
La recepción en semiparada es aquella en la que se ayuda a conseguir que el balón pierda parte de su valor inicial. 
Y la recepción de amortiguamiento es la que sirve para controlar balones aéreos con trayectoria descendente; 
se produce una amortiguación de la aceleración con el que se llega la pelota. El control del balón puede ser al 
ras de suelo, o bien con la cara interna de la bota, o con la planta del pie, con la punta hacia arriba y encajando 
la pelota entre la planta y el suelo. En los balones altos, se debe conseguir llevar el balón al suelo con posibilidades 
de ser jugado adecuadamente. 
 
 
 
6) LAS FINTAS: sirven para engañar a los adversarios, ya sean de chute, pase o de conducción. Las suelen utilizar 
las defensas. 
 
 
 
 
 
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7) EL DRIBLE O REGATE: es la acción de evitar la entrada de un adversario y mantener la posesión de la pelota. 
Existen varios tipos de drible o regate como el de protección (acción de interponer el cuerpo entre la pelota y el 
oponente), el recorte (cambiar la pelota de una pierna a otra amagando el pase o tiro a puerta), el rastrillo 
(cambio de dirección de la pelota con la planta del pie), la bicicleta (pasar los pies alternadamente por encima 
de la pelota en movimiento o posición), entre otros. 
 
 
TIEMPO DE JUEGO 
 
Un partido de fútbol sala dura 40 minutos y se divide en dos tiempos de 20 minutos cada uno, parando el 
cronómetro cada vez que el balón no esté en juego, más las pausas de menos de un minuto que los entrenadores 
deseenhacer. 
Este deporte solo mide el tiempo jugado. Por ejemplo, si el balón sale del campo de juego o se comete una falta, 
el cronómetro es parado hasta que el balón entre en juego otra vez, a diferencia del fútbol, en el que se repone 
el tiempo perdido al final de cada tiempo. 
 
*Vamos a practicar lo aprendido: 
* Con un balón y en compañía de los miembros de tu familia, realiza los ejercicios que se plantearon 
anteriormente. 
* Organiza equipos y realiza partidos de microfútbol. 
* Colorea y decora la imagen a tu gusto.