VARIACION_PROSPECTIVA_DE_RENDIMIENTO (2)

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Variación prospectiva de rendimiento en diferentes aeróbicos en 
Futbolistas Juveniles 
 
Dr. Argemi Rubén 
 
Alcanzar niveles de alto rendimiento deportivo es el punto final de un largo proceso de 
esfuerzo de un deportista. El deporte de hoy reclama que los niveles de desarrollo físico 
logrado sean de una magnitud impensada en el pasado. No se puede lograr el éxito 
deportivo individual y colectivo si detrás de un deportista no existe una estructura de 
trabajo que desarrolle una planificación a corto y mediano plazo. Esta planificación 
debe abarcar todos los aspectos que hacen al entrenamiento deportivo, el cuidado psico-
físico, el mejoramiento técnico, físico, táctico estratégico, psicológico etc. 
 
 La planificación del entrenamiento de hoy implica un proceso que parte desde el 
diagnóstico de las características individuales del jugador y debe terminar en el 
conocimiento de las características fisiológicas del fútbol. Desde el punto de partida 
(estado del jugador) a la llegada (necesidades del fútbol) se encuentra la planificación 
del entrenamiento y aprendizaje, que es indispensable que se realice desde un encuadre 
científico sumado al aporte de aquellos que tienen las experiencias vividas e historia en 
el fútbol. Desde la comunión de estos dos elementos podrán lograrse los aspectos 
deseados. 
 
La etapa diagnóstica fisiológica desarrolla una evaluación basada en protocolos 
estrictamente definidos, que presenten confiabilidad, repetibilidad y fiabilidad. También 
es importante que brinden alta sensibilidad para medir aquello que queremos medir, 
pero que además sean adecuados y específicos para el deporte en estudio. Si nos 
remitimos al deporte infanto-juvenil también es importante que sean sensibles a los 
cambios producidos por la edad y el nivel de entrenamiento. 
 
Además es importante analizar el objetivo de una evaluación. La discusión sería si es 
importante realizar evaluaciones que discriminen o analicen aspectos o capacidades 
aisladas del rendimiento deportivo. (Ej. VO2 max, Fuerza máxima etc.). O por el 
contrario realizar evaluaciones que pongan a prueba más de una variable física y por lo 
tanto se acerquen más profundamente al rendimiento en el campo. 
 
Bases Científicas 
1. PERFIL FISIOLÓGICO DEL FÚTBOL 
 Hoy la exigencia física del fútbol requiere de determinadas características. El futbolista 
recorre durante un partido de 10 a 14 Km., y a una intensidad que podría ubicarse en un 
tres cuarto (a frecuencia cardiaca entre 170 y 180, entre 5 a 8 mmol de ácido láctico). 
Esto ubica al fútbol dentro de lo que los autores lo definen como superaeróbico o 
trabajo aeróbico de alta intensidad. Comprender este hecho es importante, porque hoy 
no se puede dudar que un jugador de fútbol profesional necesita desarrollar 
imprescindiblemente una alta capacidad aeróbica, es decir de recorrer mucha distancia 
durante un partido, y a una intensidad de tres cuartos. Pero además el futbolista transita 
durante el juego, trabajos a alta velocidad, sumados a traslados de pelota, frenos, 
arranques, cambios de dirección y alrededor de 20 saltos por partido. Todo esto 
sumado, hace que requiera de un nivel de fuerza suficiente para que estas actividades no 
le reporten fatiga, y por lo tanto imprecisiones técnicas o lesiones. 
 
2. Capacidades Aeróbicas Infantil-Juvenil 
Los niños prepuberes deportistas tienen, mayores niveles de consumo máximo de 
oxigeno. Esto aparentemente asociado al entrenamiento. 
El niño desarrolla pues, naturalmente la resistencia aeróbica desde muy corta edad. La 
concreción de estos movimientos continuos de mayor duración es posible gracias a que, 
los procesos metabólicos aeróbicos en los niños empiezan a ser predominante a partir de 
los 30" (Macek y Vavra 1980). Presentan entrenabilidad aeróbica pero aparentemente 
de menor magnitud que en el adulto. El niño muestra una capacidad anaeróbica reducida 
y una capacidad aeróbica periférica mayor, así como una preferencia mayor en la 
utilización oxidativa de los lípidos ( Berg y Keul 1985).- 
La resistencia aeróbica es un componente básico a desarrollar a partir de la niñez 
(Hollman,1978, Martín, 1982 ; Hann, 1982; S.Buñuelos, 1984; Weineck, 1988). 
Desde las perspectivas fisiológicas se reconoce, que ante estímulos de larga duración, 
los niños presentan fenómenos de adaptación similares a los del adulto (Weineck 1988). 
SI bien en general se demuestran bajo nivel de aumento del VO2 máximo por el 
entrenamiento (alrededor del 20%), existe un aumento evidente de la performance 
deportiva asociada al rendimiento de endurance. 
Evaluaciones de VO2 máximo directo ha mostrado que jugadores de fútbol 
dinamarqueses juveniles (16 años) y adultos presentan valores similares. (Lindquist-
Basgbo,1993) 
 
3. Evaluación 
ES realmente difícil aislar aspectos específicos del rendimiento en fútbol. Existe una 
gran variedad de capacidades físicas a analizar, y se pueden realizar tanto en tests de 
laboratorio como en campo. Una de esas capacidades es la potencia aeróbica. Ahora los 
tests tradicionales de potencia aeróbica justifica o explican los diferentes niveles de 
rendimiento en el fútbol con la edad. 
Dentro los test aeróbicos de campo, tenemos test de características cíclicas 
longitudinales. Puede ser con velocidad constante o incremental. En el primero debe 
recorrerse la mayor distancia posible en un tiempo dado (test de Cooper), o el menor 
tiempo posible para una distancia dada (test de 1000 metros, 3000 metros, o 5000 
metros entre otros). Test longitudinales incrementales, donde va aumentándose la 
velocidad de carrera cada un periodo de tiempo o de distancia dada. 
También están los test de características especiales donde la carrera no es lineal sino que 
se recorre una distancia dada en ida y vuelta. Uno de los ejemplo es el Test de Navetta-
Laeger. Dentro de este grupo están los Tests YOYO diseñados por el Dr. Bangsbo, que 
son test incrementales con un componente de frenado y arranque en el espacio dado (20 
metros) y pueden ser incrementales continuos o incrementales intermitentes, es decir 
con pausa entre momento de carrera. 
 
1. Test de Cooper: 
 
El Dr. Cooper Kenneth, luego de evaluar a más de 30.000 cadetes de la Fuerza Aérea 
Americana estableció los parámetros para poder evaluar el consumo máximo de 
oxígeno en una carrera de 12 minutos de duración en la que el participante pudiera 
recorrer la mayor distancia. Además confeccionó tablas de referencia (Cooper K. “ 
Ameans of assesing Maximal Oxigen Intake. JAMA 203,201-204, 15-1-1968.) 
El test de Cooper valora la resistencia aeróbica y determina VO2 máx., mediante el 
recorrido de la máxima distancia posible durante doce minutos de carrera continua en 
una pista de atletismo de 400 metros o en una cancha de fútbol o cualquier otra 
instalación donde se pueda correr en una misma dirección. 
La ecuación para determinar el VO2 max es: 
VO2 = 22,351 x Distancia (Km.) – 11,288 
Ó 
VO2= distancia recorrida -504 /45 
 
2. YO-YO Test 
El Dr. Jens Bangsbo, (Act. Phys. Scand. 151: Sup. 619,1994) desarrollo un grupo de 
tests denominados YO YO Test. Consiste en recorrer una distancia de 20 metros al 
ritmo de un cassette que aumenta progresivamente la velocidad. El mismo finaliza 
cuando el evaluado no puede mantener la velocidad emitida por la cinta previamente 
estandarizada. 
Dentro de los YoYO Test son test de los cuales para evaluación aeróbica tenemos en 
YOYO de resistencia, donde se recorre 20 metros ida y vuelta aumentando la velocidad 
aproximadamente cada un minuto. El YoYo test de Resistencia Intermitente consiste en 
recorrer 20 metros ida y vuelta, y presenta una pausa pasiva de 5 segundos entre cada 
recorrido de 40 metros (20 de ida y 20 de vuelta). 
 
Objetivo 
Comparar la evolución de la performance aeróbica en jugadores de fútbol juvenil en 
diferentes test diseñados para evaluar la potencia aeróbica. 
 
Material y Métodos 
Se evaluaron durante 5 años todos los jugadores de fútbol juvenil del Club AtléticoIndependiente con por lo menos dos evaluaciones de cada test por año. 
Si bien el estudio es de características longitudinales, los planteles sufría un cambio de 
alrededor del 20 por ciento entre temporada. Fueron tomados todos los jugadores 
evaluados. 
Las evaluaciones se realizaron al inicio de la temporada 4 semanas después del inicio de 
la misma y 4 meses después. Entre cada evaluación hubo 1 semana de diferencia. Todas 
las evaluaciones se realizaron en el campo de fútbol, con igual vestimenta, entrada en 
calor planificada, días donde hacia por lo menos 72 hs donde no llovía, y en jugadores 
sin lesiones. 
 
Protocolo de evaluación. 
Test de Cooper: Se realizó marcación dentro del campo de juego de un perímetro de 300 
metros con marcas cada 5 metros. Se tomó la cantidad de metros recorrida en 12 
minutos, tomándose como unidad medida de 5 metros. 
El test fue realizado después de entrada en calor protocolizada. 
 
YoYo Test de Resistencia: Se realizó marcación dentro del campo de juego de carriles 
de carrera con un metro de ancho, y marcación a 20 metros de distancia. Se tomó la 
cantidad de metros recorrida, cuando mantenía la velocidad de carrera marcada por 
señal sonora. La segunda vez que no llegó a la marcada indicada en el tiempo requerido 
se suspendió el test. Tomándose como unidad medida de 20 metros correspondiendo a 
la última etapa recorrida. 
El test fue realizado después de entrada en calor protocolizada. 
YoYo Test de Resistencia Intermitente: Se realizó marcación dentro del campo de juego 
de carriles de carrera con un metro de ancho, y marcación a 20 metros de distancia, mas 
una marcación 5 metros del cono de inicio. Se tomó la cantidad de metros recorrida, 
cuando mantenía la velocidad de carrera marcada por señal sonora. La segunda vez que 
no llegó a la marcada indicada en el tiempo requerido se suspendió el test. Tomándose 
como unidad medida de 40 metros correspondiendo a la última etapa recorrida. 
El test fue realizado después de entrada en calor protocolizada. 
 
 Resultados 
La evaluación de los diferentes test aportó datos relacionados con la distancia recorrida 
en promedio para cada edad; la velocidad final que tuvo en cada test. La velocidad del 
test de Cooper se obtuvo a través de la división de los metros recorridos por 720 
segundos (12 minutos). Para los test YOYO se tuvo a partir de la medición de la 
velocidad. 
Se realizó tratamiento estadístico en planilla Excel con promedio para cada test por edad 
tomando como n los datos de la misma edad independiente el año que hubieran sido 
realizados. 
 
En tabla 1 y Grafico 1 aparecen los resultados promedio de los tres test por edad. 
 14 15 16 17 18 19-20 
Cooper 2789 2947 2993 2968 2993 3039 
Rcia 1092 1209 1239 1226 1309 1333 
Rcia 
Intermitente 
1022 1453 1719 1830 2021 2279 
Tabla 1. Datos promedio por edad de metros recorridos para test de Cooper, YoYo de Resistencia y YoYo 
de Resistencia Intermitente. 
 
Figura 1: Curva comparativa de promedio de metros recorridos por edad para test de Cooper, YoYo de 
Resistencia y YoYo de Resistencia Intermitente. 
 
En Tabla 2 y Figura 2 se observan los resultados obtenidos en los tres test con valores 
que representan porcentaje con respecto al valor obtenido a los 20 años. EL valor 20 
años es tomado como 100 por ciento y cada edad tiene un valor relativo con respecto a 
ese 100 %. 
Años 14 15 16 17 18 19-20 
Cooper 92 97 98 98 98 100 
Resistencia 82 91 93 92 98 100 
Rcia 
Intermitente 
45 64 75 80 89 100 
Metros recorridos
1000
1500
2000
2500
3000
14 15 16 17 18 19-20
Cooper Resistencia Rcia Intermitente
Tabla 2. Porcentaje de metros recorridos en cada test con respecto a los metros recorridos a los 20 años. 
 
Figura2: Línea de porcentaje de metros recorridos en cada test con respecto a los metros recorridos a los 
20 años 
 
En Tabla se analiza la relación de los metros recorridos comparando un test con otro, a 
través de un índice que define esa relación. La comparación realizada fue la división de 
los metros recorridos durante el Test de Cooper con ambos YOYO, y la distancia 
recorrida en Ambos YOYo entre sí. EL primero los metros recorridos por el Test de 
Cooper divididos los metros recorridos por elYoYo Rcia; Test de Cooper / YoYo Rcia 
Intermitente; y YoYo Rcia / YoYo Rcia Intermitente. 
 
 
Relación en los metros recorridos entre los diferentes test 
Edad 14 15 16 17 18 19-20 
Cooper/ 
Resistencia 
2.55 2.44 2.42 2.42 2.29 2.28 
Cooper/ Rcia 
Intermitente 
2.73 2.03 1.74 1.62 1.48 1.33 
Rcia/ Rcia 
Intermitente 
1.07 0.83 0.72 0.67 0.65 0.58 
Tabla 3: Relación de los metros recorridos entre Cooper/YoYo Rcia; Cooper/ YoYo Rcia Intermitente; y 
YoYo Rcia / YoYo Rcia Intermitente. 
 
En Tabla 4 se observa la velocidad final que obtuvo en promedio cada test. Para obtener 
la velocidad del test de Cooper (es un test de velocidad constante), se dividió la 
distancia recorrida por 720seg (60 por 12 minutos). Para la velocidad de los test YOYO 
se midió la velocidad del estadio final de cada test. 
 
 
Edad 14 15 16 17 18 19-20 
Cooper 3.87 4.09 4.16 4.12 4.16 4.22 
Resistencia 3.78 3.93 3.93 3.93 3.93 3.93 
Rcia 
Intermitente 
4.08 4.23 4.29 4.37 4.46 4.5 
Tabla 4: Velocidad promedio final de cada test por edad. 
 
Rendimiento en % con respecto a valor a los 20 años
40
60
80
100
14 15 16 17 18 19-20
Cooper Resistencia Rcia Intermitente
Figura 3: Línea de aumento en promedio de velocidad final para cada test por edad. 
 
En Tabla 5 y Figura 4 se muestran los valores correspondientes a porcentaje de 
velocidad final con respecto a la velocidad máxima desarrollada por los jugadores de 20 
años. El procedimiento fue el mismo que para el porcentaje de distancia recorrida. 
 
Edad 14 15 16 17 18 19-20 
Cooper 92 97 98 98 98 100 
Resistencia 96 100 100 100 100 100 
Rcia Intermitente 91 94 95 97 99 100 
Tabla 5: Porcentaje de velocidad en cada test con respecto a la velocidad a los 20 años. 
Figura 4: Línea de porcentaje de velocidad en cada test con respecto a la velocidad a los 20 años. 
 
EN la figura 4 se comparan los porcentajes de velocidad y de metros recorridos para 
cada test. El objetivo es determinar si son más importantes los aumentos de distancia 
recorrida o de velocidad final desarrollada. En el caso del test de Cooper debido a que la 
velocidad es producto de la distancia, en ambos casos el resultado es el mismo. 
Velocidad Final para cada test (m/S)
3.60
3.80
4.00
4.20
4.40
4.60
14 15 16 17 18 19-20
Cooper Resistencia Rcia Intermitente
% de velocidad con respecto a vel 20 años
90
95
100
105
14 15 16 17 18 19-20
Cooper Resistencia Rcia Intermitente
Figura 5: Comparación de resultados para los diferentes test, en metros recorridos y 
velocidad final alcanzada, en porcentaje del valor promedio máximo que en todos los 
casos correspondió al valor a los 20 años que se tomo como el 100 %. 
 
Conclusiones 
En todos los casos, tanto en metros recorridos, como velocidad final alcanzada hubo un 
aumento relacionado con el aumento de la edad. Vale aclarar que en el YoYo de 
resistencia de 15 años en adelante terminaron en la misma etapa por lo que correspondió 
a una misma velocidad final en metros por segundo. 
El Test de Cooper representó el test donde más metros se recorrieron. 
Si analizamos el porcentaje de variación de la distancia recorrida, el test de Cooper fue 
el test que menor variación presentó, siendo de un 92 % el menor valor. El YoYo de 
resistencia Intermitente fue de rango intermedio, ya que su valor menor fue del 82%. Y 
el test de YOYO de Resistencia Intermitente fue el test de mayor variación siendo el 
menor valor de 45 %. 
Cuando comparamos las distancias recorridas por los diferentes test, en la relación entre 
Cooper/YOYO Rcia, la variación no fue mayor al 10 % a favor del YoYo. En la 
comparación de estos dos test con respecto al YOYO de Resistencia Intermitente, este 
último aumentó alrededor del 100 por ciento de distancia con respecto a los dos 
anteriores. 
Si comparamoslas diferentes velocidades desarrolladas por los diferentes tests, la 
velocidad del YoYo de resistencia fue llamativamente constante durante todos los años, 
y la velocidad de test de Cooper con pequeñas diferencias a partir de los 15 años. El 
YoYo de resistencia Intermitente presentó mayor variación que los otros dos aunque en 
menor magnitud que la distancia. 
 El valor que presentó mayor discriminación fue en la distancia recorrida en ambos 
YOYO, pero sobre todo en el YoYo de resistencia Intermitente. 
 
 
 
40
50
60
70
80
90
100
110
14 15 16 17 18 19-20
yoyo Rcia Int metros
yoyo rcia metros
yoyo rcia int vel
Cooper
yoyo rcia vel
Discusión 
Es ampliamente difundido en la literatura que el VO2 máximo es un dato básicamente 
relacionado con la genética de un individuo y entrenable en un porcentaje menor de 
entre 20 a 30 por ciento. 
También es ampliamente difundido que el rendimiento en deportes Acíclicos como el 
fútbol el rendimiento deportivo esta más relacionado a capacidad y resistencia aeróbica 
que a potencia aeróbica. Es decir la performance a nivel umbral anaeróbico o ácido 
láctico de 3 mmol/l, que ha nivel VO2 max. 
The Yo-Yo Intermittent Recovery Test: Physiological Response, Reliability, and 
Validity. 
Krustrup y col correlacionaron la carrera de alta intensidad con YoYo recuperación 
intermitente (r = 0.71, P < 0.05) pero no con test progresivo de VO2 max directo. 
Si tanto por evaluaciones de VO2 directas o indirectas existen tan pocas diferencias 
entre las edades pero que a su vez presentan rendimiento deportivo totalmente diferente. 
¿Como participa la resistencia en este diferente nivel de rendimiento? 
Es posible que este estudio intente explicar esa pregunta. A pesar de presentar un 
consumo determinado de oxigeno, a la hora de realizar un ejercicio, por un lado 
intermitente y por otro con el agregado de frenados y arranques permanentes, aparezcan 
razones fisiológicas relacionados, con la capacidad enzimatica, el transporte de 
fosfocreatina, la mayor eficiencia neuromotora en el ciclo de estiramiento- 
acortamiento, y la resistencia a la fuerza explosiva de frenado y arranque que justifique 
una mayor y mejor utilización del oxigeno periférico. 
Futuras Investigaciones 
Una cuestión final es una pregunta a la cuál este estudio hoy no da respuestas. Las 
evaluaciones aeróbicas de campo deben analizarse desde el punto de vista de pruebas de 
aumento progresivo de velocidad; o debe analizarse la resistencia para realizar un 
esfuerzo a una determinada velocidad. Los resultados de este estudio indicarían que la 
velocidad final de un test no justifica totalmente el rendimiento deportivo, o por lo 
menos no discrimina en la magnitud que si lo hace la distancia recorrida. 
 
 
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