DIAPOSITIVAS - GRUPO1 - IDEAS IRRACIONALES - ALBERT ELLIS

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NARCISA LIZBETH HERRERA ANDRADE
VIVIANA SCARLET LAVID SANDOVAL
SAHIT EDISON MONTESDEOCA 
MARTÍNEZ
EMELY NICOLE VERGARA PARRALES
MARIA DE LOS ANGELES PEÑAFIEL 
MOLINA
REGISTRO DE 
IDEAS 
IRRACIONALES
UNIDAD 15 1
UNIVERSIDAD DE GUAYAQUIL 
PSICOLOGÍA
INTEGRANTES Subgrupo# 1
Dra. Rosa Cepeda
CURSO: 4-6
ALBERT ELLIS
11 JUL 2023
BIOGRAFÍA
¿Quién es?¿Qué logro?
Albert Ellis (1913-2007) fue un destacado
psicólogo y terapeuta estadounidense. Fue el
fundador de la Terapia Racional Emotivo-
Conductual (TREC), una rama de la psicoterapia
cognitivo-conductual. Ellis publicó numerosos
artículos en los campos de la psicología y la
psicoterapia durante su carrera.
Es conocido como uno de los terapeutas más
influyentes de la psicología, y su trabajo ha sido
fundamental en el desarrollo de la psicoterapia
moderna. A lo largo de su vida, Ellis recibió
numerosos premios y reconocimientos por su
trabajo y legado en la psicología clínica.
Albert Ellis es conocido por su gran contribución
al campo de la psicología y la psicoterapia a
través de la creación de la Terapia Racional
Emotivo-Conductual (TREC). Durante su carrera,
Ellis escribió más de 70 libros y más de 800
artículos en los campos de la psicología y la
psicoterapia.
Además, recibió varios premios y
reconocimientos por su trabajo, incluyendo el
premio del Consejo Americano de Psicología por
su contribución distinguida a la psicoterapia en
1980. También fue presidente de la Asociación
de Terapia Conductual y Cognitiva y fundador del
Instituto Albert Ellis de Psicoterapia en Nueva
York.
Albert Ellis
11 Creencias Irracionales
1. La necesidad de ser amado y aprobado por
todos.
2. La necesidad de ser competente y adecuado
en todo.
3. La necesidad de ser perfecto e inmaculado en
todo lo que uno emprende.
4. La necesidad de ser absolutamente justo, reto
y correcto en todo lo que uno hace.
5. La creencia de que el dolor y la infelicidad son
inevitables, ineludibles y terribles.
6. La creencia de que uno debe depender de los
demás y que los demás deben depender de uno.
7. La creencia de que los eventos pasados y la
historia personal condicionan la vida presente.
8. La creencia de que todas las cosas negativas
que ocurren se derivan de causas externas
inherentes, a menudo incontrolables.
9. La creencia de que uno debería evitar todas
las responsabilidades y dificultades que conlleva
el cambio, a menos que se tenga una garantía
total de éxito.
10. La creencia de que el mundo debe siempre
ser justo y que uno merece recibir todo lo
positivo y bueno que hay en él.
11. La creencia de que uno no puede controlar
los pensamientos, sentimientos y acciones que
se desencadenan en respuesta a los estímulos.
ONCE CREENCIAS IRRACIONALES 3
CUADRO 4
ACONTECIMIENTO
PENSAMIENTO E INTERPRETACIÓN
SENTIMIENTOS
ACCIÓN
¿Cómo eliminar los pensamientos
irracionales?
1. Identificar los pensamientos irracionales que tenemos. Analizar la
evidencia que respalda esos pensamientos y la evidencia que no respalda
esos pensamientos.
2. Buscar pruebas concretas y realistas que respalden nuestros
pensamientos y emociones, y hacer una lista de ellas.
3. Identificar los mensajes negativos que nos decimos y reemplazarlos con
mensajes positivos y realistas.
4. Practicar técnicas de relajación y meditación, lo que puede ayudar a
calmar nuestra mente y reducir la ansiedad.
5. Buscar ayuda profesional de un psicólogo o terapeuta, que puede
ayudarnos a identificar y trabajar con los pensamientos irracionales y
mejorar nuestros patrones de pensamiento.
EXPECTATIVAS – PENSAMIENTOS –
CRRENCIAS 
GRACIAS ☺
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