5 ENEA RELEVOS

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Celular: 81492346 
Web ENEA: www.eneachile.cl 
Web Atlética: www.atleticachilena.cl 
 
 
 
 
 
 
 
RELEVOS 
 Aspectos Generales 
El principal objetivo del relevo es desplazar 
el testimonio lo mas rápido posibles desde 
el inicio hasta el final de la carrera. 
La seguridad en la entrega del bastón es 
algo importante a considerar, la cual 
dependerá de una buena aproximación y 
rápida entrega del bastón. 
 
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RELEVOS 
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 Records Histórico 4x100 metros Varones Adulto 
Mundial: 36,84 (Jamaica 2012) 
S. Americano: 37,90 (Brasil 2000) 
Nacional: 39,49 ( 2000) 
 Records Histórico 4x100 metros Damas Adulto 
Mundial: 40,82 (U.S.A. 2012) 
S. Americano: 42,29 (Brasil 2013) 
Nacional: 45,09 ( 2014) 
 
RELEVOS 
 Tipos de Pasada 
Visual (4x400 metros) 
No visual (4x100 metros) 
Mixta (Combinada 100-200-300-400 metros) 
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RELEVOS 
 Visual 
4x400 metros 
Habilidad del corredor receptor para percibir 
el grado de fatiga y velocidad del corredor 
que entrega. 
El atleta receptor debe “tomar” el bastón en 
vez de recibirlo. 
 
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RELEVOS 
 No Visual 
 4x100 metros 
Posición adecuada y exacto momento de salida 
del receptor. 
Distancia adecuada entre pasador y receptor al 
momento de la entrega, donde se haya logrado 
una velocidad óptima. 
Minimizar momentos negativos en la pasada 
 Voz de comando 
 Visualización 
 Entrega 
 
 
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RELEVOS 
 Mixto 
 Combinado 
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RELEVOS 
 Técnicas de pasada 
Ascendente 
Descendente 
Empuje (fuerza) 
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RELEVOS 
 Ascendente 
Corredor (A) que entrega ejecuta un 
movimiento de pasada de bastón hacia la 
palma de la mano del receptor (B), 
posicionada verticalmente, en una 
trayectoria curvilínea ascendente. 
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RELEVOS 
 Descendente 
Corredor (A) ejecuta un movimiento de 
pasada de bastón para la palma de la mano 
del corredor receptor(B), posicionada 
horizontalmente, en una trayectoria 
curvilínea. Esta trayectoria puede ser 
dividida en ascendente y descendente. 
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RELEVOS 
 Empuje 
Corredor (A) ejecuta un movimiento de 
pasada de bastón para la palma de la mano 
del corredor receptor(B), posicionada 
verticalmente, en una trayectoria casi lineal. 
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RELEVOS 
 Análisis Técnicas de entrega 
Distancia Horizontal: 
Técnica Descendente y Empuje presentan mayores 
distancias. 
Tiempo de Movimiento: (de menor a mayor) 
Empuje ; Descendente ; Ascendente 
Velocidad Media de movimiento de la mano: 
 (de menor a mayor) 
Empuje ; Descendente ; Ascendente 
 
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RELEVOS 
 Ejercicios Analíticos Relevos Empuje 
 Posición de la mano 
 Visualización de la mano 
 Pasada 
 Reacción Visual 
 Control 
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RELEVOS 
 Ejercicios Analíticos 
 Visualización de la mano 
 Pareja sentado 
 Pareja de pie 
 Pareja caminando 
 Pareja trotando 
 Pareja corriendo 
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RELEVOS 
 Ejercicios Analíticos 
 Pasada 
 De a 2-de a 4 (trotando-corriendo) 
 Dentro de la zona de pasada (duplas 
corriendo) 
 Progresiones 
 
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RELEVOS 
 Ejercicios Analíticos 
 Reacción Visual 
 Ejercicios Generales de desarrollo de reacción 
visual. 
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RELEVOS 
 Ejercicios Analíticos 
 Control 
 Tiempo de pasada, 30 metros zona de aceleración y 
pasada. 
 4x40 metros 
 Recorridos aproximados 
 105 metros, curva c/salida de tacos. 1° corredor 
 125 metros, recta. 2° corredor 
 125 metros, curva. 3° corredor 
 120 metros, recta. 4° corredor 
 
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