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TÉCNICA DE CEPILLADO 
Coloque el cepillo a 45º en 
relación a la encía. Realice 
movimientos de manera
horizontal de encía a
dientes, cepillando así las 
caras externas de los 
dientes.
Cepille las
superficies internas
de cada diente,
utilizando la 
técnica del paso 1.
Continúe cepillando
las superficies
masticatorias con
movimientos de
atrás hacia delante.
Por último, hay que 
terminar cepillando la 
lengua.
Para limpiar las
superficies interiores
de los dientes
anteriores, incline el
cepillo verticalmente
y realice movimientos
arriba y abajo
HIGIENE BUCAL
La higiene bucal En nuestros dientes,
encías y lengua es muy importante, pues
nos ayuda a eliminar las bacterias que se
acumulan en la cavidad bucal y así
prevenir enfermedades como la caries o la
gingivitis (inflamación de encías).
Razones por las que enferman
las encías
La principal razón por lo que tus encías
pueden enfermar, es debido a la
acumulación de bacterias sobre los dientes,
lo que se conoce como placa bacteriana.
Esta se empieza a depositar en el espacio
que existe entre los dientes y las encías,
conocido como surco gingival, provocando
sangrado e inflamación.
¿Cuando se tienen unas
encías sanas?
Tus encías tienen salud cuando
muestran un color rosa, no están
inflamadas (rojas) y su aspecto es
parecido al de la piel de una naranja.
La gingivitis ocasiona encías rojas,
inflamadas y sangrantes. La falta de
vitamina C, sumada a una
alimentación rica en azúcares,
propicia el surgimiento de esta
enfermedad dental que ocasiona
serios problemas.
¨Para evitar las enfermedades en
las encías. Se recomienda cepillar
los dientes y encías de 2 a 3 veces
al día como mínimo durante 2
minutos así como el uso del hilo
dental y los cepillos interdentales
para eliminar los restos de
alimentos entre los dientes.¨
ENCÍAS SANAS, CUERPO Y
MENTE EN EQUILIBRIO. 
Salud de las
encías 
Rosa Flores 
sección 03 
3er año
Curve el hilo dental
en forma de C y
deslícelo entre los
dientes con 
movimientos de
barrido. Repita esta
acción en todos los
espacios entre 
diente y diente.
Realizar la limpieza bucal un mínimo de
dos minutos tres veces al día (tras las
comidas) con un dentífrico que
prevenga contra la placa bacteriana.
Utilizar un cepillo con cerdas suaves sin
excesiva presión para no dañar las
encías. 
Usar hilo dental para la eliminación de
restos entre los dientes.
Enjuagarse tras el cepillado con el
enjuague adecuado.
Abandonar el tabaco y controlar la
ingesta de alcohol. 
Asistir a las revisiones periódicas
establecidas por el odontologo.
CONCLUSIONES
Es importante que, a la hora de iniciar esta
técnica de cepillado, no efectuemos una
presión excesiva con el cepillo dental. De
esta manera, evitaremos la irritación y
sangrado de nuestras encías y, a la vez, el
daño del esmalte dental. Se recomienda
utilizar un cepillo de cerdas suaves y
planas.
HILO DENTAL
¡El hilo dental es 
importantísimo,
es la única mane
ra de limpiar el
espacio entre los
 dientes, donde
el cepillo no llega
! 
Corte aprox. 45 cm de hilo
dental y enróllelo en los
dedos medio.
Agarre el hilo dental 
entre sus dedos pulgares 
e índices, deje entre 2-5 
centímetros entre cada 
uno de sus dedos.
Deslícelo suavemente 
entre los dientes hasta 
llegar por debajo de la 
línea de encía.