La energía de la creencia y la fe

Vista previa del material en texto

Tabla de contenido
Introducción ¿Por qué este libro?
Capítulo uno Aprovecha tu energía para transformar tu vida
Capítulo dos Entendiendo lo que hay en tus campos de pensamiento
Capítulo tres Los componentes del trabajo energético
Capítulo Cuatro Los Pasos de los Tratamientos Energéticos Básicos
Capítulo cinco Práctica energética básica
Capítulo Seis Autocomunicación: Uso de su Sistema de Retroalimentación
Energética
Capítulo Siete Alteraciones de Polaridad y Desorganización Neurológica
Capítulo ocho El impacto energético de las creencias en tus intenciones
Capítulo nueve El impacto energético de las creencias fundamentales
Capítulo diez Personalice la práctica energética para aumentar la intuición y
la autoconciencia
Capítulo Once Creando la vida que deseas
Epílogo La paz mundial comienza con la paz interior
Apéndice A
apéndice B
Bibliografía
Sobre los autores
Copyright © 2022 Mary T. Sise y Sheila Sidney Bender
Reservados todos los derechos. Ninguna parte de este libro puede usarse ni
reproducirse de ninguna manera sin el permiso escrito del autor y del editor,
excepto por revisores, blogueros u otras personas que puedan citar pasajes
breves, siempre y cuando se acrediten claramente al autor.
Ni el editor ni el autor se dedican a brindar asesoramiento o servicios
profesionales al lector individual. Las ideas y sugerencias contenidas en este
libro no pretenden sustituir la ayuda profesional. Ni el autor ni el editor
serán responsables de ninguna pérdida o daño que supuestamente surja de
cualquier información o sugerencia contenida en este libro.
Los puntos de vista y opiniones expresados en este libro son propios del
autor y los hechos son los informados por el autor. Han sido veri�cados en la
medida de lo posible y el editor no es de ninguna manera responsable de los
mismos.
Tapa blanda ISBN: 978-1-954920-22-4
Libro electrónico ISBN: 978-1-954920-23-1
Biblioteca del Congreso Número de Control: 2022903840
Diseño de portada: Ranilo Cabo
Diseño: Ranilo Cabo
Editora y correctora: Karen Burton
Libro de partera: Carrie Jareed
Impreso en los Estados Unidos de América.
MIRA ESTE VIDEO GRATUITO
Hacer tapping para transformar las creencias limitantes¡Utiliza este video complementario una y otra vez para ayudarte a 
liberar tus creencias limitantes y transformar tu vida!
Vaya a marysise.com/the-energy-of-belief o 
escanee el código QR a continuación.
https://marysise.com/the-energy-of-belief/
A mi marido Jack.
Con amor y gratitud por su constante amor y apoyo.
- María T. Sise
En memoria de mis padres, Claire y Jack Sidney, con amor.
—Sheila Sidney Bender
Contenido
Introducción ¿Por qué este libro?
Capítulo uno Aprovecha tu energía para transformar tu vida
Capítulo dos Entendiendo lo que hay en tus campos de pensamiento
Capítulo tres Los componentes del trabajo energético
Capítulo Cuatro Los Pasos de los Tratamientos Energéticos Básicos
Capítulo cinco Práctica energética básica
Capítulo Seis Autocomunicación: Uso de su Sistema de
Retroalimentación Energética
Capítulo Siete Alteraciones de Polaridad y Desorganización Neurológica
Capítulo ocho El impacto energético de las creencias en tus intenciones
Capítulo nueve El impacto energético de las creencias fundamentales
Capítulo diez Personalice la práctica energética para aumentar la
intuición y la autoconciencia
Capítulo Once Creando la vida que deseas
Epílogo La paz mundial comienza con la paz interior
Apéndice A
apéndice B
Bibliografía
Sobre los autores
h
Introducción 
¿Por qué este libro?
¿Alguna vez te has sentido frustrado por un pensamiento no deseado que sigue
dando vueltas en tu mente y no puedes dejar de pensar en él?
¿Alguna vez te has preguntado por qué tienes miedo de hacer algo incluso antes de
intentarlo?
¿A veces te sorprende tu fuerte y exagerada reacción de enojo hacia alguien a quien
amas, solo para sentirte culpable y avergonzado después? ¿Has intentado hablar de
ello hasta que te cansaste de escucharte a ti mismo?
¿Estás cansado de responder de la misma manera improductiva a pesar de tus mejores
intenciones?
Nosotros, trabajador social clínico y psicólogo, también queríamos saber por
qué las creencias, pensamientos y comportamientos negativos continúan
como si tuvieran vida propia y por qué hablar solo y otros intentos
terapéuticos tradicionales para eliminar el problema muchas veces no son
su�cientes. . En la primera edición de La energía de la creencia, te presentamos
Touch and Breathe (TAB), desarrollado por John Diepold como una forma
de ayudarte a recuperar el control de tu vida.
Ahora, una docena de años después, nos gustaría compartir lo que hemos
aprendido a través de la práctica y la investigación sobre otras estrategias que
creemos que añaden riqueza y practicidad a este libro. La Psicología
Energética está ganando terreno en la comunidad psicológica, gracias a la
A i ió l P i l í E é i I l (ACEP) i ió
Asociación para la Psicología Energética Integral (ACEP), una organización
dedicada a la capacitación y certi�cación, el establecimiento de estándareséticos, el apoyo a proyectos humanitarios y de investigación, y a difundir
información sobre este campo. ( www.energypsych.org )
La mayoría de los nuevos investigación Implica un método popularizado por
Gary Craig. La llamó Técnica de Libertad Emocional (EFT), una variante
de la Terapia del Campo de Pensamiento (TFT). TFT y EFT fueron
impulsados por el tapping, y en nuestra primera edición de La Energía de la
Creencia , escribimos sobre EFT/TFT impulsado por el tacto con respiración
e intención (TAB).
Con el tiempo, comenzamos a reconocer que la activación de los puntos de
acupuntura, ya sea mediante golpecitos, tacto o la tradición de frotar, es más
una cuestión de preferencia y situación. También nos convencimos aún más
de que agregar intención con respiración consciente mejoraba todos los
métodos. Con esta observación en mente, escribimos esta segunda edición
con énfasis en la respiración y la intención agregada a todos los protocolos.
Nosotros Mantener esto mejorará su capacidad para salir rápidamente de las
creencias limitantes y crear una vida ilimitada.
Tú, el lector
Es probable que estés leyendo esto porque tienes un problema con una
creencia, pensamiento o comportamiento contraproducente o
autosaboteador y quieres probar algo por tu cuenta. Tu problema puede ser
un miedo o una fobia especí�ca. Puede ser un pensamiento que no puedes
sacar de tu cabeza o un comportamiento o hábito poco saludable que no
puedes detener. Podría ser tan grave como la adicción a las drogas, tan
benigno como jugar videojuegos o un hábito de procrastinación que, enúltima instancia, obstaculiza un estilo de vida más productivo. Es posible que
simplemente esté harto y cansado de las repetidas creencias negativas
irracionales sobre usted mismo o de la avalancha de emociones de enojo
cuando discute sus pensamientos solo para que el oyente (familiar, jefe o
amigo) los descarte.
Mientras busca una solución a su problema, quizás ya haya oído hablar de la
psicología energética o del tapping. Si ha asistido a un quiropráctico o
acupunturista, a una clase de yoga o a una curación de Reiki, Es posible que
esté familiarizado con algunos conceptos básicos de la curación energética.
Además, es posible que haya leído libros sobre neuroplasticidad y
investigaciones recientes sobre el cerebro. Tal vez incluso haya visto videos en
YouTube de neuronas activadas y poda de caminos neuronales o programas
de televisión sobre personas que se recuperan de accidentes cerebrovasculares
y mueven los brazos con un pensamiento.
P l d ibl b l d b i l í
http://www.energypsych.org/
Por otro lado, es posible que no sepas absolutamente nada sobre psicología
energética o neuroplasticidad, pero tengas la curiosidad de aprender sobre
ello. No importa en qué parte de este espectro se encuentre, está en el lugar
correcto para realizar un cambio signi�cativo en su vida.
Un compendio energético actualizado
El La primera edición de The Energy of Belief surgió como respuestadirecta a
las solicitudes que la técnica de psicología energética (TAB) describía en un
libro de texto escrito para profesionales (Diepold, Britt y Bender, 2004 )
debería También se puede desarrollar para el autotratamiento. En la primera
edición de El Energía de Creencia, simplemente ponemos el contenido del
libro profesional en un formato de autoayuda. En la primera edición, le
dimos pasos para tener éxito utilizando algoritmos y diagnósticos de
EFT/TFT impulsados por el tacto con respiración enfocada e intención.
En esta revisión, le brindamos algoritmos y diagnósticos de EFT/TFT
impulsados por cualquier conexión energética: golpear, tocar o frotar.
Partimos de lo que se podría considerar una posición centrista con los
puntos de acupuntura descritos en la solución de roscado. (Ver Apéndice B)
Este protocolo simpli�cado pero poderoso ha sido extremadamente útil,
como lo atestiguan los miles de respaldos. Luego, le contamos la historia de
fondo de lo que inicialmente llevó a hacer tapping en los puntos de los
meridianos. También le informamos sobre lo que se ha desarrollado en este
campo durante los últimos quince años.
Es importante señalar que añadimos respiración e intención a todas nuestras
terapias energéticas. Enfatizamos la respiración y la intención mientras nos
conectamos con los puntos meridianos porque para nosotros está muy claro
que lo que te dices a ti mismo es importante. Las palabras en sí mismas son
energía y le enseñamos cómo usarlas para potenciar la interfaz
mente/cuerpo/espíritu (energía), agregando más profundidad y poder al
proceso de curación.
También conservamos los aspectos de integración cerebral y de poner los
ojos en blanco de los protocolos originales y mantenemos los distintos
puntos de acupuntura de los dedos. Esta decisión se basa en más de cuarenta
años colectivos de experiencia clínica utilizando estos métodos con miles de
clientes. Hemos descubierto que estas técnicas adicionales a menudo han
sido el ingrediente necesario para liberar por completo creencias
profundamente arraigadas y procesar eventos traumáticos dolorosos.
Como usar este libro
E l i i d d lib d á ili l i b d
En la primera mitad de este libro, aprenderá a utilizar un algoritmo basado en
meridianos, un conjunto de pasos uniformes que todos utilizarán. En
capítulos posteriores, se le enseñarán formas más profundas de comprender
las emociones y creencias que pueden estar acechando por debajo de su nivel
actual de conciencia, para que pueda aplicar métodos que adapten el
autotratamiento a sus necesidades únicas. Además, hemos creado vídeos
para demostrar los pasos reales del tratamiento. Estos están disponibles en
www.energyofbelief.com .
El libro no está diseñado para reemplazar el tratamiento médico y
psicoterapéutico cuando sea necesario además de las técnicas de autoayuda
o por separado. En los apéndices se enumeran recursos adicionales útiles,
incluido cómo localizar un practicante de psicología energética en su área.
Descripción general del libro
En este libro, hay once capítulos y un epílogo. Los capítulos están diseñados
para complementarse unos con otros y, cuando sea necesario, repetirán los
pasos del protocolo para aclararlos. Las ilustraciones, fotografías, diagramas e
instrucciones verbales lo guiarán paso a paso a través de cada procedimiento.
Aprenderá nuevas técnicas a medida que lea, por lo que es una buena idea
hacer los ejercicios de práctica de cada capítulo antes de pasar al siguiente.
Además, cada capítulo comienza con una introducción a lo que aprenderás
y su importancia.
Si comienza con nuestros capítulos sobre los conceptos básicos del trabajo
energético, en el Capítulo Diez aprenderá a llevar el método más allá del
protocolo genérico y a personalizarlo en su trabajo personal. El Capítulo
Once proporciona una guía para su desempeño futuro, y el Epílogo
contiene una visión para observar cómo el trabajo curativo que hace por sí
mismo impacta en el mundo.
Capítulo uno: Aprovecha tu energía para transformar tu vida.
Este capítulo es una introducción a tu mente y los problemas creados por los
intentos de separar arti�cialmente lo que llamamos el tú físico y el tú
energético . Aprenderá sobre la energía de los pensamientos y un tipo
especial de pensamiento conocido como creencia . También aprenderá sobre
las interrupciones energéticas que actúan como muros que le impiden lograr
tus objetivos y las creencias que mantienen estos muros en su lugar.
Descubrirá por qué ni sus propias charlas de ánimo ni los consejos de
amigos y profesionales pueden ser su�cientes para darle la motivación
necesaria para cambiar y por qué, a veces, el pensamiento positivo no es
su�ciente.
C í l d C d l h d i
http://www.energyofbelief.com/
Capítulo dos: Comprender lo que hay en sus campos de pensamiento
En este capítulo, le enseñaremos cómo bloquear creencias y
desencadenantes, así como las señales energéticas en sus campos de
pensamiento que, en teoría, son la fuente de las emociones que siente
cuando piensa en un problema. aprenderás que Esta señal energética no es
necesaria para el campo del pensamiento, y cuando se elimina la señal, eres
más capaz de pensar en el problema y considerar tus opciones porque ya no
estás actuando de forma re�exiva.
Capítulo tres: Los componentes del trabajo energético
Este capítulo trata sobre la importancia de los meridianos, la atención plena,
el tacto, la respiración, la intuición y la intención, y su sinergia en los
tratamientos energéticos. Cada uno de los términos se describe y aclara.
Capítulo cuatro : Los pasos de los tratamientos energéticos básicos
Este capítulo le familiariza con los pasos procesales básicos para los
tratamientos energéticos; Se describen los puntos de tratamiento de los
meridianos, la secuencia de integración y el movimiento de ojos. Su
importancia para un trabajo más profundo se describirá a lo largo del libro.
Aprenderá cómo las a�rmaciones son útiles como fuente de energía para
algunos de los ejercicios y las diferencias en el trabajo energético entre
declaraciones de intención y a�rmaciones.
Capítulo Cinco: Práctica Energética Básica
En este capítulo, elegirá un problema en el que trabajar y lo guiaremos a
través del procedimiento/protocolo.
Capítulo seis: Autocomunicación: uso de su sistema de retroalimentación energética
En este capítulo, aprenderá sobre aspectos de la kinesiología aplicada
relevantes a la energía y cómo realizar la autoevaluación como medio de
comunicación entre el yo físico y el yo energético .
Capítulo Siete : Alteraciones de Polaridad y Desorganización Neurológica
Este capítulo explica cómo autoevaluarse para detectar alteraciones de
polaridad y desorganización neurológica, dos factores energéticos clave y
relevantes para el éxito de su autotrabajo utilizando el trabajo energético.
Aprenderá cómo estos factores energéticos pueden explicar por qué a veces
la lógica por sí sola no es su�ciente.
Capítulo ocho: El impacto energético de las creencias en tus intenciones
E í l l á l í d i i
En este capítulo, explorará la energía de sus pensamientos y creencias.
Aprenderá los pasos necesarios para identi�car cuándo hay una creencia
bloqueadora que impacta su intención actual de resolver un problema y las
estrategias para liberarla.
Capítulo nueve: El impacto energético de las creencias fundamentales
Este capítulo describe el impacto de sus creencias fundamentales y le enseña
una forma de utilizar la práctica energética para reemplazar cualquier
creencia negativa que tenga por una creencia más saludable.
Capítulo diez: Personalice la práctica energética para aumentar la intuición y la
autoconciencia
En este capítulo, aprenderá las áreas de enfoque asociadas con los puntos de
tratamiento de los meridianos que utilizó en los Capítulos Cuatro y Cinco.
También aprenderá algunas de las emociones asociadas con estas áreas para
mejorar su autoconciencia e identi�car puntos de tratamiento personal.
Capítulo Once: Creando la vida que deseas
Este es un capítulo sobre cómo desarrollar su futuro a través de suspensamientos, creencias e intenciones. Aprenderás a imaginar y ensayar en
tu mente la vida que deseas e integrar esas estrategias con tratamientos
energéticos. Verás cómo esta técnica solidi�ca tus metas y sueños y los hace
más fáciles de alcanzar.
Epílogo: La paz mundial comienza con la paz interior
Esta sección es una descripción de las formas en que su armonía energética
interna individual impacta al mundo.
Una invitación para ti
A lo largo del libro utilizamos la palabra activar al describir el tratamiento de
los puntos meridianos. Para ser claros, activar tiene un doble signi�cado:
transferir energía hacia/desde el punto. Te invitamos a aprender a activar tus
meridianos para a�anzarte al caer en el malestar de pensamientos y
comportamientos no deseados.
También te invitamos a activar este sistema para compensar los placeres
involucrados en conductas autodestructivas y compulsivas, como:
Comer sin parar
Fumar cigarrillos
Tirón del pelo
Apuestas fuera de control
Dil ió
Dilación
Atracciones amorosas poco saludables
Le invitamos a mirar más profundamente cuando esté molesto y a ser cada
vez más consciente de lo que realmente le preocupa. Lo invitamos a
investigar las creencias o conclusiones que desarrolló cuando era niño y que
quizás ya no le sirvan. Una vez que seas consciente de estos viejos patrones y
pensamientos, te invitamos a liberar estas creencias o emociones nocivas para
que puedas vivir más plenamente en el presente que en el pasado.
Y �nalmente, te invitamos a imaginar la vida que debías vivir. Queremos
que imagines lo que te gustaría ser, hacer o tener y aportar esa visión. en tu
campo de energía para que puedas resonar completamente con él.
Nuestro deseo es que utilices este poderoso método para liberar tus creencias
limitantes y enfocar tu energía para enriquecer tu vida y lograr tus metas.
Ahora, pasemos al Capítulo Uno.
Mis mejores deseos,
María y Sheila
F
Capítulo uno 
Aprovecha tu energía para transformar
tu vida
urante miles de años, la sabiduría antigua ha reconocido la energía vital
dentro y alrededor de los seres humanos vivos. Se le conoce como qi en
China, prana en la India, ki en Japón, neshamá en la tradición judía y
estado de gracia en el cristianismo.
En Oriente, la energía vital se convirtió en un concepto arraigado en la
cultura y es parte integral de su pensamiento sobre la salud y el tratamiento
de las enfermedades. Para ellos, mente, cuerpo y espíritu son inseparables.
Tanto en China como en la India, se desarrollaron tratamientos y prácticas
en torno a la energía vital que incluían las vías y áreas para el �ujo de
energía, así como descripciones de los patrones de este �ujo. En China, la
energía vital o qi se describe como que �uye a través de canales que forman
un sistema conocido como sistema de meridianos de acupuntura. En la
India, la energía vital o prana �uye a través de un sistema de centros
energéticos conocidos como chakras .
En este capítulo, aprenderá cómo se presentó al público occidental los
conceptos de energía vital en la medicina oriental en la década de 1970.
Discutimos cómo esta información se integró con el pensamiento occidental
tradicional, proporcionando el impulso para algunas prácticas innovadoras
tanto en medicina como en psicoterapia.
T bié l d i d ió i í
También le damos una introducción a su sistema mente-cuerpo-energía y
analizamos los problemas de su vida en términos de restricciones a este �ujo
de energía. Usando la metáfora de los muros, discutimos cómo tu energía
puede bloquearse de tal manera que, incluso con tus mejores intenciones, no
puedas alcanzar tus nuevas metas.
Daremos ejemplos de los muros construidos por tu mente que quizás
originalmente fueron tu protección pero que ahora son destructivos y
limitan tu vida. También encontrará una descripción general sobre la
energía de sus pensamientos y por qué trabajar con la energía, represada
como muros, puede liberarlo para reenfocar esa energía y crear nuevas
opciones para usted.
Este capítulo también presenta los temas centrales de La energía de la creencia :
1. Tu mente es más que tu cerebro.
2. Tus pensamientos, emociones y creencias no sólo tienen energía, son
energía.
3. Tus palabras son energía.
4. Puedes trabajar por tu cuenta en los aspectos energéticos negativos de
tus pensamientos, palabras, emociones y creencias que han sido codi�cados
en tu sistema.
5. Existen numerosas formas de acceder a esta energía y transformarla para
que sea más adaptable.
6. Estas técnicas de energía empoderadora liberan la energía de tus
creencias negativas y luego usan la energía liberada para enfocar tu intención
y alcanzar tus metas.
7. Utilizará el sistema de meridianos de acupuntura como puerta de
entrada a su sistema mente-cuerpo-energía.
Nota: Incluimos enlaces a otros métodos de psicología energética que
también han demostrado ser extremadamente útiles en el Apéndice A.
PAREDES¿Qué son las paredes? Los muros son fuerzas que te impiden alcanzar tus
objetivos. Todos nos hemos chocado o topado con paredes.
Una pared podría ser:
Una ira que no puedes liberar
Un miedo que no puedes sacudir
Un trabajo que tienes miedo de abordar
Un viejo recuerdo que se entromete y no desaparece.
Un comportamiento no deseado que te cuesta detener
L d d d i d d bl l
Las paredes pueden estar conectadas con emociones desagradables como la
desesperanza y el desamparo y con pensamientos como ¿ De qué sirve? Los
muros se mantienen en su lugar por las creencias negativas que tienes sobre ti
mismo o el mundo en el que vives.
Las creencias, ya sean negativas o positivas, son pensamientos que actúan
como �ltros para tus experiencias y pueden compararse con lentes
polarizados que in�uyen en el color de todo lo que ves. Las creencias no
sólo in�uyen en todo lo que percibes y a lo que respondes en el mundo
exterior, sino que también afectan cómo te ves a ti mismo. Por ejemplo, si
crees que merezco algo bueno. cosas , te mantienes erguido y buscas una
posibilidad lejana, pero si crees que no merezco cosas buenas , la energía de esa
creencia mantiene incluso las oportunidades más cercanas fuera de tu
alcance.
Los muros pueden comenzar por casualidad o desarrollarse con el tiempo
como medio de protección. Se forman a partir de tu energía y requieren un
suministro continuo de tu energía para mantenerse en su lugar. A veces, los
muros tienen su recompensa y lo que haces para protegerte funciona por un
tiempo. Incluso si la pared sólo funciona brevemente, al menos es un
pequeño alivio para no sentirse mal e incluso podría permitirle sentirse bien
por el momento. El problema es que la protección de un muro tiene un
precio elevado; Es difícil aprovechar una nueva oportunidad cuando signi�ca
abandonar una vieja protección.
Muros de protección
Los muros de protección son esas respuestas aparentemente inexplicables,
como sentirse increíblemente incómodo cuando le hacen un cumplido o
sentir un terror abyecto cuando su trabajo requiere que viaje. A menudo van
acompañadas de una creencia, como por ejemplo: No estoy seguro , y no
importa si no recuerdas cómo empezó el muro.
La historia de sally
Sally, una diseñadora de software de veintiséis años, describió cómo se topó
con un muro durante otra entrevista de trabajo fallida a pesar de sus
excelentes credenciales. “Llego a una entrevista sintiéndome bien. Cuando
me siento y veo al entrevistador, de repente siento que me he estrellado
contra algo. Empiezo a pensar que no estoy seguro. Experimento una
avalancha de pensamientos y creo que la persona está hurgando en mi
cerebro . Esto me hace sentir terriblemente incómodo. Intento no expresarí é
mi angustia, así que no hablo; Me callo. Después, me enfado conmigo
mismo por tener pensamientos tan locos y luego me siento aún peor. Sé que
el pensamiento está en mi cabeza, pero no puedo controlar mis reacciones”.
El muro de Sally comenzó como un medio de defensa contra una
experiencia dolorosa de su juventud y creció hasta convertirse en un
obstáculo insuperable cada vez que teníauna entrevista de trabajo.
Continuaremos discutiendo su experiencia y su autotratamiento más
adelante en este capítulo.
La historia de Romano
Roman, un banquero �nanciero de cuarenta y cinco años, no tiene miedo
en la búsqueda de acuerdos, pero estaba asustado en la búsqueda de una
pareja. Describió su muro: “Tengo un gran trabajo, un gran auto y un gran
apartamento, pero mi vida social es inexistente, un gran cero. Cuando veo a
alguien que me gustaría conocer, de repente actúo de manera diferente
cuando comienzo el intercambio social. Es como una pared de cristal. No
puedo verlo y choco contra él cada vez que lo intento. Quiero la cercanía,
pero simplemente no puedo llegar allí”.
Aunque Roman tenía algunas conjeturas sobre por qué su muro existía, no
recordaba ningún evento especí�co ni ninguna creencia particular
relacionada con él. Afortunadamente, no es necesario saber exactamente
qué causó el problema (ni cuándo ni dónde comenzó) para que los
tratamientos de psicología energética sean efectivos. Simplemente enfocas tu
intención en corregir las perturbaciones energéticas asociadas con pensar en
el problema y liberar las creencias bloqueadoras detrás de él.
Poco después del tratamiento, Roman asistió a la boda de un amigo y estaba
sentado en la misma mesa que una mujer que le parecía interesante. A
diferencia de muchas veces antes, cuando la pared le impedía entablar una
conversación, a Roman le resultó fácil hablar con ella, a pesar de la música
alta. De hecho, fue tan fácil que se encontró sonriendo y relajándose
durante el transcurso de la velada. Anteriormente, debido a su muro de
miedo no tratado, normalmente no sonreía cuando hablaba con una mujer
que le interesaba. Como recordó más tarde Roman, fue en ese momento
que supo que había traspasado el muro.
Tanto Sally como Roman respondieron a situaciones incómodas con
respuestas inmediatas que eran como re�ejos instintivos, que ocurrían sin
l d A l i l ll i
pensarlo dos veces. Aunque las creencias que les llevaron a construir estos
muros pueden haber sido valiosas en una etapa anterior de sus vidas, ya no lo
eran. Como puede ver, para Sally y Roman, sus creencias anteriores
limitaban su capacidad para perseguir las cosas que realmente deseaban.
La historia de Joe
Joe, un bombero de treinta y ocho años, tenía una tos crónica leve y
recientemente le diagnosticaron en�sema en etapa temprana. Joe había
fumado durante más de veinte años. Describió su muro de frustración
cuando se enfrentó a su médico, quien le dijo, por quinta vez, que
necesitaba dejar de fumar. “Me dije a mí mismo, Joe, hazlo , pero no pude.
Es como si tuviera un muro frente a mí, un muro muy grande. Créame”,
continuó Joe, “he subido escaleras altas por paredes altas, pero no hay
ninguna escalera lo su�cientemente alta como para superar esta”.
Y luego añadió: “Pero ya sabes, fumar me hace sentir bien. No quiero creer
que voy a morir si sigo fumando. Quiero mantener ese pensamiento fuera de
mi cabeza”.
Joe se sentía tan atraído por sus buenos sentimientos mientras fumaba que no
quería pensar en el deterioro de su salud ni en las preocupaciones de su
familia, que lo amaba y quería que dejara de fumar.
La historia de Teresa
Teresa, una ejecutiva de marketing y madre soltera de dos niños pequeños,
pasaba el día arrastrandose porque estaba muy agotada. Su trabajo estaba en
peligro pero parecía que no podía controlar un comportamiento que
desarrolló en casa al �nal del día. Teresa explicó: “Descubrí que después de
un largo día de trabajo, cuando los niños �nalmente dormían, disfrutaba
jugando FreeCell, solitario o comprando en Internet. Es extremadamente
relajante”. Luego, con un tono tenso en la voz, continuó: "Anhelo tiempo
para mí cuando nadie me pide nada, por lo que estar en la computadora
haciendo cosas sin sentido durante horas parece una solución perfecta,
excepto que se ha salido de control". . De repente me doy cuenta de que son
ó á
las dos de la madrugada y sigo diciendo que sólo queda un partido más. Es
como si estuviera en trance mientras juego, aislado de todo sentimiento”.
Al igual que Joe, Teresa tenía una experiencia agradable cada vez que jugaba
un juego de computadora que era, en cierto sentido, un descanso de las
abrumadoras responsabilidades familiares y laborales que enfrentaba todos los
días. Ella describió la experiencia como una sensación de entumecimiento, un
buen entumecimiento . Desafortunadamente, volvió a experimentar tensión
cuando terminó un juego, por lo que buscó alivio en el siguiente juego y en
el siguiente.
Las personas que quedan atrapadas en actividades no productivas y, en última
instancia, autosaboteadoras siguen haciéndolo porque momentáneamente
parece aliviar su tensión, aunque se dan cuenta de que al �nal es
contraproducente. En otras palabras, emprendes una acción
contraproducente porque te gusta, porque te ayuda a sentirte bien en el
momento y porque se sigue reforzando.
Si las paredes son energía bloqueada, ¿dónde las encuentras? Joe, Roman,
Sally y Teresa no tuvieron la respuesta cuando se les pidió que explicaran su
ubicación, y los cientí�cos tampoco.
¿Dónde están tus pensamientos, creencias y muros?¿Dónde están tus pensamientos? ¿Tus creencias? ¿Tus paredes?¿Están en tu cabeza, tu mente, tus entrañas o en algún otro lugar? A lo
largo de la historia, escritores, cientí�cos, líderes religiosos, �lósofos y
psicólogos han estudiado el pensamiento, pero ninguno ha identi�cado qué
constituye un pensamiento o dónde comienza o termina el pensamiento.
Nadie sabe exactamente qué son los pensamientos positivos, negativos o
neutrales ni dónde y cómo ocurren. A pesar de esto, las respuestas son
importantes en psicología para ayudar a encontrar formas de resolver los
problemas de la vida.
A principios de la década de 1970, llegó a Occidente una nueva fuente de
respuestas a estas preguntas.
La medicina tradicional china llega a Occidente
“Ahora, déjame contarte sobre mi apendicectomía en Pekín”. Así
comenzaba el artículo del 26 de julio de 1971 del periodista del New York
Times James Reston, quien acompañó al Secretario de Estado Henry
Kissinger en su histórico viaje a China. Durante esta visita, Reston se
ió i í d i l ili ó
sometió a una cirugía de emergencia en la que se utilizó acupuntura para
controlar el dolor y, por lo tanto, un mundo occidental curioso y asombrado
pudo vislumbrar los misterios de la medicina oriental tal como se practica en
China.
Aunque una gran población china había inmigrado y trabajado en Estados
Unidos durante los cien años anteriores, en aquella época se sabía
relativamente poco de la cultura, la medicina o la ciencia tradicionales chinas
fuera de sus comunidades de inmigrantes. La experiencia personal y el
informe de Reston, ampli�cados por las conferencias de prensa de Kissinger,
cambiaron esta situación, y su relato, seguido de la visita del presidente
Richard Nixon a China, captó la atención y la curiosidad del público
estadounidense.
El entusiasmo reavivó el interés cientí�co por el sistema energético humano
que había permanecido latente en la medicina occidental desde la época del
médico suizo Paracelso, quien, en el siglo XVI, escribió sobre las fuerzas
energéticas en la medicina y la capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo.
La medicina energética, que se había descarrilado una y otra vez desde la
antigua civilización griega, iba a ganar un importante asidero en el siglo XXI
(Diepold, Britt y Bender, 2004).
¿EL TÚ FÍSICO O EL TÚ ENERGÉTICO?
Hubo una vieja batalla en la medicina occidental entre dos grupos de
cientí�cos, los vitalistas. y los mecanicistas. Los vitalistas hablaban de la energía
vital y los sistemas energéticos como importantes para el bienestar. Los
mecanicistas argumentaron si no se podía ver la energía, no se podía probar;
y por lo tanto, no existía. Por razones que se centraban en gran medida en la
personalidad y la política, prevalecieron los mecanicistas. Reunieron
evidencia para respaldar sus teorías sobre el cerebro a partir de investigacionescon cadáveres y, como resultado, se perpetuaron muchos mitos que han
perdurado hasta este milenio.
Un mito era que el cerebro, una vez formado, no podía seguir
desarrollándose más allá de los dieciséis años. Hasta hace relativamente
poco tiempo, los educadores y psicólogos eran bastante pesimistas y creían
en el mito de que el cerebro tenía muy pocas conexiones y se deterioraba
incluso antes de pasar la adolescencia de una persona. Sin embargo, estudios
recientes han demostrado que estas creencias son totalmente falsas.
El problema de estudiar cadáveres
I í i i d l Ti d l i
Imagínense extraterrestres viniendo a la Tierra y encontrando un televisor.
Juegan con el control remoto del televisor y, de repente, pueden ver
imágenes y escuchar sonidos del televisor. Sienten curiosidad por saber de
dónde provienen las imágenes y los sonidos, así que desarman el televisor:¡no más imágenes ni sonidos! Luego vuelven a armar el televisor y vuelven
las imágenes y los sonidos. De esto podrían concluir que las imágenes y los
sonidos estaban dentro del televisor. Sin embargo, sabemos que la televisión
recibe y distribuye señales a través de ondas de radio o mediante conexiones
de cable que se originan en otros lugares. Y, al igual que los extraterrestres
que estudian un televisor, los cientí�cos que estudiaron el cerebro en
cadáveres y teorizaron que el cerebro físico por sí solo explica todos los
procesos involucrados en el pensamiento, las emociones y el
comportamiento, también formaron conclusiones inexactas sobre cómo
funcionaba la mente.
Mito: la arquitectura de su cerebro limita sus pensamientos 
y acciones
Filósofos y cientí�cos habían debatido durante mucho tiempo si la falta de
control que los seres humanos tienen sobre sus pensamientos y emociones
podría explicarse por lo que se de�nía como dé�cits en la arquitectura y
función del cerebro (Koestler, 1967; Konner, 1982).
La ciencia de mediados del siglo XX era pesimista ante lo que se describía
como un fallo del cerebro humano por dos razones: primero, la estructura
del cerebro revelada por disecciones y estudios microscópicos señalaba una
falta de conexiones o cableado entre las partes físicas. del cerebro conocido
popularmente como cerebro viejo y primitivo y cerebro nuevo y
evolucionado . En pocas palabras, esto signi�caba que había pocas
oportunidades para que el nuevo cerebro (la parte que permite hacer
cálculos y diseñar maquinaria complicada) ayudara cuando el viejo cerebro
se desencadenó en respuesta al miedo o al estrés.
En segundo lugar, los cientí�cos pensaban que el cerebro no podía
regenerarse una vez pasada la adolescencia. Se pensaba que a los dieciséis
años, el cerebro era incapaz de realizar ningún reemplazo o reposición y, de
hecho, incapaz de recuperarse de un trauma. Esto signi�caba que si se
destruía el tejido cerebral, la pérdida era permanente y, a medida que
envejeciéramos, no podríamos reponer las células nerviosas envejecidas de la
misma manera que podríamos reponer otras células durante el proceso de
envejecimiento .
Ambas razones se ilustran en la historia de William y la explicación de la
nueva generación de caminos que la sigue.
La historia de Guillermo
William tiene veintitrés años. Está en su segundo año de la facultad de
medicina y es brillante, divertido y un buen tipo que te daría la camiseta que
lleva encima, excepto mientras conduce. Cuando alguien delante de él
conduce demasiado despacio, especialmente una persona mayor, experimenta
furia al volante. Él responde conduciendo rápido alrededor del conductor
infractor y señalándole con el dedo. En un momento dado, un intercambio
en un aparcamiento por una plaza de aparcamiento casi le cuesta la vida.
Estaba bastante conmocionado y dice: "Sé que perder los estribos en estas
situaciones es una locura, pero no puedo evitarlo". Lo que le sucede a
William ilustra el problema de la arquitectura del cerebro; la capacidad de
cambiar los pensamientos se ve atenuada por emociones fuera de control, y la
reacción emocional de William provino de su viejo cerebro, no regulado por
su nuevo cerebro, su yo pensante.
Quedarían muy pocas personas si todos simplemente actuaran con el deseo
de matar a alguien cuando se les corta el trá�co o se sienten irrespetados por
otro conductor. William necesita un momento para pensar en las
consecuencias de sus acciones, pero a menudo es difícil tomarse el tiempo
para conectarse con la corteza mental superior cuando estamos inmersos en
una experiencia emocional. Se complica aún más por las creencias
relacionadas que ya tenemos sobre la situación debido a experiencias de vidas
anteriores. William dice: "Quiero poder decirme a mí mismo que el anciano
que conduce tan despacio por la carretera es igual a mi abuelo, a quien amo,
pero antes de que pueda pensar, la rabia se apodera de mí".
Generando nuevos caminos
La incapacidad de controlar las emociones desbocadas plantea un enorme
obstáculo a nivel individual, interpersonal y global. Si no hubiera manera de
desarrollar un camino en el cerebro entre el pensamiento y el sentimiento,
entonces William se quedaría sin la capacidad de prevenir su reacción de
enojo ante los conductores lentos y de conectarse con los sentimientos
amables que tiene hacia su anciano abuelo.
Más allá del nivel individual e interpersonal, también hay implicaciones
globales. La falta de comunicación entre la parte pensante del ser humano y
la parte emocional del ser humano ha resultado en guerras y alteraciones de
la civilización. Estas supuestas de�ciencias en el desarrollo del cerebro han
llevado a algunos a predecir la destrucción de toda la humanidad por nuestra
i D i d i d b i d
propia mano. Da miedo pensar que generaciones de cerebros traumatizados y
enojados en países devastados por la guerra están condenados a vivir sin
posibilidades de curación y reparación. Afortunadamente, dado que la mayor
parte de la información de la ciencia occidental sobre el cerebro provino
inicialmente sólo de la disección de cadáveres, investigaciones como los
estudios ganadores del Premio Nobel de Eric Kandel (2007) y la tecnología
más nueva nos han permitido vislumbrar el cerebro vivo, que indica que, de
hecho, podemos crear nuevos caminos y reparar los viejos.
Tu cerebro puede generar y regenerarse
Una nueva investigación , que utiliza tecnología en desarrollo, ha informado
que el cerebro vivo puede continuar cambiando con su forma de pensar, y
estos descubrimientos son bastante relevantes para superar creencias y
comportamientos contraproducentes. En los últimos años, los cientí�cos
han descubierto que los pensamientos son capaces, en cierto sentido, de
recon�gurar el cerebro físico para mejorar su funcionamiento. En otras
palabras, no tendrá que quedarse con la falta de cableado original. Tu cerebro
tiene plasticidad y puede cambiar (Schwartz & Begley, 2002; Scott, 2006;
Doidge, 2007; Dispenza, 2014; Church, 2018).
Si tus pensamientos tienen el poder de recon�gurar tu cerebro, la siguiente
pregunta convincente es: ¿ Cómo? Los investigadores están investigando
numerosas posibilidades y ahora buscan respuestas más allá del yo físico .
Esto abre la puerta a la investigación de lo que se considera tu energía.
La energía que tú
Hasta hace poco, la mayor parte de la forma en que percibíamos la energía
del yo se había traducido de la medicina oriental, en la que la energía del
yo nunca estaba separada del yo físico . Las formulaciones de chakras,
meridianos y biocampos han proporcionado la base para la exploración de la
energía por parte de los profesionales occidentales de la salud mental.
En la década transcurrida desde que se imprimió nuestra primera edición, se
ha producido una mayor acumulación de investigaciones y una explosión de
tecnología que respalda los miles de años de pensamiento oriental. Los
investigadores continúan estudiando tanto el yo físico como el yo
energético con estudios y teorías extraídas no sólo de la biología sino
también de la física cuántica. A principios del siglo XXI, el psicólogoFred
Gallo (2007) se re�ere a la ecuación de Einstein que describe la relación
entre energía y masa (E=mc 2 ) como una manera para que el mundo
occidental conceptualice la a�rmación de que la energía y el físico son
entrelazados.
é í
Interés occidental por la energía y el bienestar
En Occidente, en la mayoría de las facultades de medicina se han
desarrollado centros para estudiar métodos complementarios y alternativos
de atención de la salud debido a un creciente interés y conciencia de los
bene�cios de las prácticas orientales para la curación física y mental y el
bienestar general.
Además de los médicos, los profesionales de la salud mental también
quedaron impresionados por las mejoras clínicas que acompañaron a las
prácticas orientales que involucraban el sistema de meridianos de acupuntura
y los chakras. Esto llevó a la formación de una rama de la salud mental
conocida como psicología energética . Psicología energética es un término
general sugerido por el psicólogo Fred Gallo en 1999 para incluir todas las
estrategias terapéuticas orientadas psicológicamente que incorporan las
diversas formas de in�uencias energéticas vibratorias y utilizan el sistema de
meridianos, el sistema de chakras o el área que rodea el cuerpo, llamada
biocampos . .
La psicología energética no sólo incluye los elementos importantes de
establecer una buena relación con los pacientes, establecer objetivos y hablar
como se practica en las terapias tradicionales, sino que también tiene en
cuenta la energía de las palabras, pensamientos y creencias de los pacientes y
su impacto en el cuerpo-mente. -sistema energético. Esta atención al �ujo
de energía podría compararse con la atención que se presta al �ujo de aire
cuando hay un problema respiratorio. En la reanimación cardiopulmonar
(RCP), el primer paso es despejar las vías respiratorias porque no importa lo
que se haga, no se puede respirar hasta que se despejen las vías respiratorias
bloqueadas. De manera similar, desde la perspectiva de la psicología
energética, no puedes resolver un problema psicológico cuando tu sistema
mente-cuerpo-energía está bloqueado, hasta que se corrija ese bloqueo.
Frecuencias y campos vibratorios
Aunque la energía fue en un momento parte de la historia médica
occidental, al principio fue difícil para los cientí�cos occidentales pensar en
el funcionamiento de la mente en términos energéticos. El cerebro físico
parecía un lugar más prometedor para explicar pensamientos y creencias que
los conceptos infundados de energía y vías invisibles.
Sin embargo, además de los estudios que muestran que el cerebro se
regenera y crea nuevas vías, se desarrolló una tecnología increíble que creó
una interfaz entre el cerebro y las computadoras. No se pueden ignorar las
noticias sobre computadoras que permiten a los individuos el uso de
miembros arti�ciales dirigidos por sus propios pensamientos (Scott, 2006). Si
ibl i d b
era posible crear nuevos caminos entre partes de su cerebro para generar
movimiento en una extremidad mediante sus pensamientos, el siguiente paso
natural era estudiar la naturaleza de la energía requerida para realizar estos
actos físico-mentales y explorar de dónde provenía esa energía. .
La mente es más que el cerebro
Ya en la década de 1960, el famoso neurocirujano Wilder Pen�eld (1969)
señaló que cuando se supiera todo sobre el cerebro, todavía no sabríamos
todo lo que había que saber sobre la mente.
Ahora, un creciente conjunto de investigaciones respalda esta idea. En las
fronteras de la investigación de la mente, los cientí�cos sugieren que cada
célula del cuerpo tiene cierta capacidad para recordar, y que la falta de
consideración y tratamiento de la memoria corporal explica el poder continuo
de un trauma psicológico a pesar de años de psicoterapia (van der Kolk,
1994, 2015; Levine, 1997; Scaer, 2007).
Ejemplos de otras partes del cuerpo a las que se les ha dado especial
consideración como fuentes de procesos energéticos relacionados con la
mente son el intestino, el corazón y la fascia (un componente del sistema de
tejido conectivo del cuerpo). Cuando los cientí�cos hablan de las funciones
del intestino, el corazón y la fascia, hablan de campos electromagnéticos y
señales electrónicas, los cuales son formas de energía y, por lo tanto, parte de
tu energía.
La tripa
Alguna vez has tenido un presentimiento ? Curiosamente, el intestino ha sido
descrito como el minicerebro o el segundo cerebro y, más recientemente,
como el primer cerebro (Spencer, 2021). La información que obtenemos de
nuestro yo interno se conocía formalmente como interocepción ; pero ¿podría
ser también el lugar de algo de lo que llamamos intuición? Ya en 1906,
Charles Scott Sherrington, un neuro�siólogo inglés, describió la
información enviada por nuestros órganos internos como interocepción y la
información recibida desde fuera de nosotros como exterocepción . Al
equilibrio de información proveniente de los músculos y articulaciones de
nuestro cuerpo que nos permite saber cómo se encuentra nuestro cuerpo en
el espacio se le llamó propiocepción .
Como ocurre con la mayoría de los primeros descubrimientos, la
investigación occidental en el área fue escasa hasta �nales del siglo XX,
cuando los cientí�cos renovaron su interés y sus investigaciones. Por
ejemplo, tenemos al neurocientí�co Antonio Damasio escribiendo sobre el
i i l i i (D i 2000) l i i B l d
sentimiento y el conocimiento (Damasio, 2000) y al psiquiatra Bessel van der
Kolk sobre el cuerpo que lleva la cuenta (van der Kolk, 2015), lo que en
cierto nivel otorga credibilidad a lo que muchos llaman una sensación
sentida. o la intuición.
En el siguiente capítulo, le brindamos algunos de los avances del tratamiento
en términos de interocepción, exterocepción y propiocepción.
El corazón
Se ha demostrado que el cerebro y el corazón están unidos mediante un
fuerte campo electromagnético generado por el corazón (Pearsall, 1998).
Los estudios han demostrado que el corazón late con una variabilidad entre
latidos que es un indicador de su salud y bienestar (Childre, Martin & Beech,
1999). Otros estudios muestran que la variabilidad de la frecuencia cardíaca
está in�uenciada tanto por las emociones como por el estado físico de una
persona (Serban-Schreiber, 2003). El HeartMath Institute es un recurso
importante para estudios que involucran el papel del corazón en muchas de
las funciones que antes se atribuían exclusivamente al cerebro. (
www.heartmath.com ) Más recientemente, John Diepold ha desarrollado la
terapia asistida por el corazón (HAT) como un tratamiento energético que
se centra en la conexión con el corazón (Diepold, 2018).
La fascia
La fascia es otro área que ha generado mucho entusiasmo en los últimos
años. La fascia rodea músculos, huesos, órganos, nervios, vasos sanguíneos y
otras partes del cuerpo. Es una lámina ininterrumpida que se extiende por
todo el cuerpo y que se sabe que mantiene la integridad estructural y el
soporte y brinda protección contra fuerzas externas. Hubo un tiempo en
que la fascia se consideraba simplemente un inconveniente que obstaculizaba
a los cirujanos cuando intentaban llegar a otros órganos que necesitaban su
atención. Pero ahora, la fascia está llamando la atención como una posible
fuente de comunicación entre órganos al actuar como un dispositivo de
señalización eléctrica a través de la comunicación celular (Church, 2007).
Hablaremos más sobre esto en el Capítulo Tres.
Memoria ligada a campos de pensamiento
La información contenida en los campos de pensamiento es otra forma de
pensar sobre dónde están ubicadas las paredes y es la base de muchos
métodos de psicología energética, como la Terapia del Campo de
Pensamiento (TFT), las Técnicas de Liberación Emocional (EFT/tapping) y
T R i (TAB) f l f i i l d lib
http://www.heartmath.com/
Tocar y Respirar (TAB). , que fueron el enfoque original de nuestro libro en
2007. Rupert Sheldrake (1995, 2009) escribió sobre información biológica
en los campos, y el psicólogo Roger Callahan concibió la idea depensamientos ligados a los campos (Callahan y Callahan, 1996).
El Dr. Callahan, inspirado tanto por la física como por la �losofía, describió
los campos de pensamiento como patrones electromagnéticos invisibles y no
físicos en el espacio que unen información energéticamente codi�cada en
una disposición cohesiva que afecta el comportamiento, las emociones y la
experiencia humana. Desarrolló una psicoterapia llamada pensamiento. Terapia
de campo , o Técnicas Callahan, que trataban información no deseada en los
campos del pensamiento. Basándose en el trabajo del Dr. Callahan y otros, el
Grupo BDB de�nió un campo de pensamiento como: “un puente
energético entre el pensamiento, la memoria y la experiencia emocional que
va más allá de nuestra conciencia” (Diepold, Britt & Bender, 2004, p. 116).
.
La forma más sencilla de conceptualizar los campos de pensamiento es
pensar que son similares a los campos magnéticos. ¿Recuerdas cuando en la
escuela colocabas un imán debajo de un trozo de papel y esparcías limaduras
de hierro o clips encima del papel? Luego, las pequeñas limaduras o clips se
dispusieron en un patrón que delineaba el campo del imán. De la misma
manera, se plantea la hipótesis de que los materiales en sus campos de
pensamiento son capaces de organizarse e in�uir en los patrones de
comportamiento.
Al igual que esos campos magnéticos invisibles, los campos de pensamiento
son invisibles para el ojo humano y, desafortunadamente, a diferencia de los
campos magnéticos, la existencia de campos de pensamiento no es
demostrable con la tecnología actual. Sin embargo, si aceptas la hipótesis de
que cuando piensas en tu problema y tienes una respuesta emocional y esa
respuesta es a través de una conexión con el campo del pensamiento, puedes
imaginar que al activar el pensamiento y la respuesta al mismo tiempo, es
posible que puedas desarrollar un tratamiento para liberar la carga emocional
negativa relacionada con el pensamiento.
Pensar en un problema para ayudar a resolverlo no es una idea nueva; se
utiliza en casi todas las escuelas de psicología. Lo que haces con lo que estás
pensando es lo diferente en estos métodos de empoderamiento.
Mientras piensa en un problema, aprenderá una manera de enfocar su
intención y reducir o eliminar las señales en el campo de pensamiento
asociado que están vinculadas a pensamientos, creencias o comportamientos
contraproducentes. Aprenderá más sobre las señales en los campos de
pensamiento en el próximo capítulo.
CA POS D P SA TO A T
CAMPOS DE PENSAMIENTO, LA MENTE 
Y LA ENERGÍA
Como se discutió en la Introducción, el enfoque original de La Energía de la
Creencia estaba en el método TAB (tocar y respirar) de activación del sistema
de meridianos. Este método de psicología energética se desarrolló como
una adaptación de un tratamiento profesional llamado terapia del campo de
pensamiento evolutivo (Diepold, Britt & Bender, 2004) . En TAB, tu mente
incluye cada una de tus células y todas las conexiones inexplicables que
conforman quién eres y te vinculan a ti y a tus pensamientos con el cosmos.
Al actualizar La energía de la creencia, queremos enfatizar la importancia de los
aspectos de intención y respiración de los protocolos. Según nuestra
experiencia, el método de activación (tocar, golpear o frotar) puede dejarse a
discreción del usuario. Puedes utilizar cualquiera de estas técnicas de
activación para conectarte con los puntos de tratamiento de los meridianos
de tu yo físico .
Cada meridiano está asociado con un aspecto físico del cuerpo, como la
vejiga, los pulmones y el corazón. Describimos esta asociación física en el
Capítulo Diez. Estarás pensando en el problema en el que deseas trabajar de
una manera que te coloque en el campo de pensamiento que une la idea o
creencia de ese problema en particular. Este proceso puede considerarse
similar a sintonizar una estación de radio en particular. Pondrá su atención
en ciertos puntos de tratamiento de los meridianos y utilizará la sinergia de
la activación de los meridianos, la respiración, la intuición, la intención y la
atención plena para autotratarse.
Por qué el pensamiento positivo por sí solo no funciona
Es posible que haya tenido la experiencia de tener las mejores intenciones,
probar el pensamiento positivo, repetir a�rmaciones y, aun así, no haber
tenido éxito en eliminar un problema. Es importante comprender que el
pensamiento positivo es un proceso energético que involucra los centros
superiores del cerebro: la mente y todos ustedes en el contexto del universo
energético. Se requiere un �ujo de energía sin concesiones para que puedas
conectarte con tus intenciones y objetivos positivos. Si su energía se ve
interrumpida por una creencia negativa, o su campo de pensamiento
contiene señales no deseadas, es posible que no pueda conectarse con la
intención positiva de lograr sus objetivos. Estos protocolos de energía no
sólo liberan energía sino que probablemente actúan como ampli�cadores de
su intención.
Un interesante estudio realizado por los psicólogos John Diepold y David
Goldstein (2002) presta cierto apoyo a esta teoría energética. Dres. Diepold
G ld i hi i b l ili d l l f l
y Goldstein hicieron un mapeo cerebral utilizando el electroencefalograma
cuantitativo (QEEG) para estudiar los cambios en el cerebro de un paciente
antes y después de una única sesión de tratamiento energético. El paciente
no sólo informó que se sentía mucho mejor después del tratamiento, sino
que el QEEG mostró diferencias positivas sustanciales en el mapa cerebral.
Revisando la historia de William
El problema para William, el estudiante de medicina con furia al volante, fue
ver a alguien invadiendo su espacio conectado instantáneamente a un
mecanismo primitivo de supervivencia de lucha. El pensamiento que siguió
fue: Tengo que darle una lección a esta persona. El pensamiento en sí no es el
problema y no forma parte de su creencia sobre la gente en general. De
hecho, la creencia de William sobre la gente en general es que quiere
ayudarla, razón por la cual está en la facultad de medicina.
Si William pudiera ganar algo de tiempo, eventualmente podría llegar a un
pensamiento como: Oye, él es sólo un tipo mayor como mi abuelo . Pero
William no puede cambiar los campos de pensamiento lo su�cientemente
rápido antes de actuar con su ira. El pensamiento, tengo que darle una lección a
este tipo, está en un campo de pensamiento que contiene una señal
emocional que William experimenta como rectitud y rabia, y no puede
moverse a un lugar más indulgente y comprensivo mientras está en las garras
de sus emociones. .
Para reducir la señal en el campo de pensamiento, tengo que darle una lección a
este tipo, William tiene que sacar la señal conectada a su emoción de ira fuera
del campo de pensamiento. Activando su sistema de meridianos con el tacto,
William se concentró en el pensamiento del anciano interrumpiéndolo.
Luego siguió los pasos (que aprenderá en capítulos posteriores) para eliminar
la señal energética del pensamiento que lo había atado a su intensa reacción
emocional. Utilizando el tacto con la respiración y la intención, pudo
trabajar con la energía real del campo de pensamiento.
¿Qué sucede con el pensamiento cuando se utilizan 
técnicas energéticas?
Compárese el pensamiento de William acerca de ser cortado con una sábana
arrugada. Piense en la señal de ira como arrugas en la sábana. Activar el
sistema de meridianos, en este caso mediante el tacto, podría compararse
metafóricamente con planchar las arrugas. Cuando presionas las arrugas de
una sábana, todavía tienes una sábana, pero sin las arrugas. Cuando eliminas
la señal energética de ira del campo del pensamiento, todavía tienes un
pensamiento pero sin la emoción debilitante. Entonces le resultará más fácil
bi l d i id i b ó
cambiar los campos de pensamiento y considerar sus opciones sobre cómo
lidiar con una situación con una elección racional, en lugar de una reacción
instintiva.
¿Qué pasa con la memoria?
Después de utilizar la psicología energética,aún puedes recordar lo que
quieres recordar; conservas los recuerdos que deseas o necesitas, pero ya no
tienes que estar sujeto a la emoción no deseada que acompaña a los
recuerdos. Para aquellos recuerdos angustiosos relacionados con el trauma,
aún recordará los incidentes, pero el impacto emocional será diferente y el
recuerdo será mucho menos angustioso. La mayoría de los pacientes
informan que después del tratamiento pueden recordar el evento sin
revivirlo.
¿Qué pasa con las creencias?
Las creencias son juicios que hace la mente al interpretar los acontecimientos
de la vida. Las llamamos creencias bloqueantes si comprometen sus
intenciones declaradas para alcanzar sus objetivos. Las creencias bloqueadoras
suelen ser negativas y suelen comenzar con las palabras yo o soy ( algo malo ).
Los ejemplos incluyen No soy lo su�cientemente inteligente como para hacerlo. . . o
se reirán de mí si intento esto .
A veces es posible que una creencia bloqueadora parezca positiva cuando la
descubres por primera vez, como por ejemplo: merezco divertirme un poco o no
estoy seguro en una situación particular . En estos ejemplos, la creencia de que
merezco divertirme puede parecer una creencia constructiva, pero puede estar
relacionada con la creencia de que merezco divertirme sin importar las
consecuencias (como sucede frecuentemente con las situaciones adictivas). La
creencia de que no estoy seguro y que necesito protegerme puede ser cierta en
algunos casos, pero puede convertirse en una creencia predominante que nos
lleve a limitarnos. Una vez que decida utilizar estos métodos para tratar las
creencias que ya no le sirven, tendrá la capacidad de tomar nuevas decisiones
y considerar creencias más saludables.
La historia de Sally, continuación
Recuerde que Sally, que estaba desempleada, tuvo di�cultades con las
entrevistas. Cada vez que estaba en una entrevista, su cerebro se inundaba de
pensamientos negativos, lo que hacía que apenas pudiera responder al
entrevistador con más respuestas que un sí o un no. Sally no tenía idea deé í
por qué reaccionaba de esa manera, pero se enojaba cada vez que lo hacía.
Sin embargo, cuando se preguntó: ¿ Cuándo fue la primera vez que me sentí
así? ella recordaba estar en séptimo grado. Se postulaba para presidenta de su
promoción y su oponente era un niño llamado Ronald, cuya madre era
amiga de su madre. La madre de Ronald visitó a la madre de Sally y le
preguntó qué haría si fuera elegida presidenta. Sally fue abierta en su
respuesta y contó detalles de su plan de acción si ganaba. La semana
siguiente, ambos candidatos presidenciales debían pronunciar discursos.
Ronald fue el primero en hablar; se puso de pie y procedió a decir casi
palabra por palabra todas las ideas que Sally había compartido con su madre.
Sally estaba sorprendida, enojada, avergonzada y herida. Estaba tan molesta
que no pudo recuperarse y decir algo cuando llegó su turno. Ella se sentó,
humillada.
Cuando Sally recordó ese recuerdo, se dio cuenta de que esta experiencia
pasada le causaba sentimientos actuales de ira y miedo cuando se enfrentaba a
la perspectiva de dar información sobre ella y sus ideas, algo que ella sabía y
su audiencia no. Tenía miedo de revelar cosas sobre sí misma. Pudo conectar
esa experiencia con la forma en que reaccionó durante la entrevista de
trabajo. Ella dijo: "Simplemente no puedes con�ar en nadie". Cuando se le
preguntó qué creía sobre sí misma cuando pensaba: "Simplemente no
puedes con�ar en nadie " , respondió: "No estoy segura si revelo
demasiado".
Como puede ver, el problema de Sally comenzó cuando era una niña de
doce años que intentaba protegerse del dolor y la vergüenza de que le
robaran sus ideas. Sin embargo, con el tiempo, esa creencia dejó de servirle y,
de hecho, comprometió su capacidad para funcionar, como lo demuestra su
bajo desempeño en las entrevistas de trabajo. Hasta entonces ella no había
sido consciente de la conexión.
Por lo tanto, el muro que te rodea puede comenzar siendo útil, pero si no se
controla, puede convertirse en un autosabotaje debido a las creencias
negativas que genera. Los muros y las creencias se construyen unos sobre
otros, y una creencia tiene la energía de bloquear el progreso y así crear un
muro. Un muro puede demostrar que eres inepto, lo que, a su vez, crea una
creencia. Muchas creencias negativas que crean muros durante la edad adulta
provienen de creencias aprendidas a temprana edad. A menudo, en la
i f i ili d l d d d l l
infancia eran protectores o tranquilizadores, pero en la edad adulta suelen ser
limitantes y agonizantes.
Sally ahora reconoció que los recuerdos, creencias y sentimientos no
resueltos de esa experiencia en séptimo grado la mantenían atrapada y no le
permitían participar efectivamente en una entrevista. Sin embargo, recordar
el origen de un problema no necesariamente lo resuelve. Muchas personas
son dolorosamente conscientes de dónde provienen sus creencias negativas,
pero todavía están atrapadas detrás de muros a causa de ellas.
Como ya se ha comentado, a veces es útil tratar de comprender de dónde
provienen las creencias, pero no es esencial recordar la fuente para atravesar el
muro o eliminar la interrupción energética. Aunque Sally había identi�cado
el evento inicial y ahora entendía la fuente de su problema en la entrevista,
ese conocimiento por sí solo no cambió los sentimientos perturbadores
relacionados con el recuerdo de la traición, ni la creencia de que no estaba
segura cuando la interrogaron durante una entrevista.
Sally había intentado pensar, hablar y tratar de cambiar su comportamiento
en positivo, pero ninguna de estas estrategias tuvo éxito. Al activar su sistema
de meridianos, pudo identi�car qué aspecto de la situación de la entrevista
conectaba energéticamente con su antiguo recuerdo de humillación. Usó el
tacto con la respiración y la intención concentrada, lo cual aprenderás en los
próximos capítulos, de la siguiente manera:
1. Hizo una breve comprobación de polaridad (Capítulo Siete).
2. Luego pidió permiso para trabajar en el problema mediante una
autoevaluación (Capítulo Seis).
3. Comenzó a identi�car y tratar los puntos meridianos que requerían
atención.
4. Creó una creencia más saludable: puedo elegir lo que les digo a los demás de
manera segura .
5. Al �nal del tratamiento, fortaleció su creencia haciendo un ejercicio de
actuación futura que aprenderá en el Capítulo Once.
El autotratamiento energético le llevó a Sally treinta minutos. Fue a su
siguiente entrevista y se sentó sin su habitual ansiedad. Aunque no consiguió
el puesto porque le dijeron que estaba sobrecali�cada, estaba encantada de
poder mostrarle al entrevistador cuánto sabía. Había alcanzado su objetivo
de desempeñarse bien en una entrevista. Una semana después, otra empresa
la llamó para una entrevista, habiendo oído hablar de la entrevista de la
semana pasada. Sally había avanzado. Su campo de pensamiento se limpió de
señales emocionales que ya no eran útiles y su muro desapareció.
E i b í i d id ili l
Este es un tratamiento bastante típico, y una vez que decida utilizar los
meridianos activadores con la respiración y la intención para tratar las
creencias que ya no le sirven, tendrá la capacidad de tomar nuevas decisiones
y considerar creencias más saludables.
Ejercicio: evalúe sus paredes
He aquí un ejercicio que le ayudará a empezar a utilizar este libro. Tómate
un tiempo y responde a las siguientes preguntas:¿A qué muros o perturbaciones te enfrentas? ¿Qué pensamientos, creencias
y sentimientos se interponen en tu camino? ¿Qué comportamientos quieres
cambiar?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________
¿Cómo describirías tu muro o tu disrupción?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
¿Qué crees que necesitas hacer para superar tu problema?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________
¿Cuándo empezó tu problema? ¿Qué estaba pasando en su vida cuando
comenzó el problema?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________
¿Cuándo fue peor tu problema? ¿Cuándo te causó más di�cultad?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________¿Q é d i bl ?
¿Qué recuerdos asocias con este problema?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________
¿Alguna vez fue útil tener este problema? ¿Si sí, cuándo?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________
¿Existe una creencia negativa de yo o soy que acompaña a este problema? En
caso a�rmativo, ¿cuándo empezó?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
_____________________________
Pasando al Capítulo Dos
En resumen, ahora puedes pensar en tus pensamientos y comportamientos
problemáticos en términos de la energía de los muros y las creencias. A
continuación aprenderá más sobre la naturaleza de las creencias y los
desencadenantes que desencadenan sus pensamientos y comportamientos no
deseados como señales en los campos de pensamiento.
I
Capítulo dos 
Entendiendo lo que hay en 
tus campos de pensamiento
Para comprender lo que hará cuando trate su problema con técnicas de
psicología energética, es útil observar la naturaleza de las creencias y lo
que contienen sus campos de pensamiento.
En este capítulo, te centrarás en la energía de los pensamientos en los
campos de pensamiento y en los fundamentos de la energía bloqueada en las
creencias negativas. La energía de las creencias se comparará con los �ltros a
través de los cuales pasan tus pensamientos y experiencias. Comprenderás
cómo fragmentos de un viejo recuerdo pueden engañarte energéticamente
para que no tengas una reacción objetiva ante tu vida en el presente, incluso
si una nueva situación sólo se parece en pequeña medida a la anterior.
También aprenderá cómo incluso una pequeña superposición entre
experiencias antiguas y nuevas puede comprometer su vida y generar
pensamientos, sentimientos y comportamientos no deseados de dos maneras:
bloqueando creencias y desencadenantes.
También de�niremos y discutiremos tres tipos de señales : perturbaciones ,
eláteres y armonizadores. Las señales de perturbación y euforia son energía
conectada a emociones no deseadas o que ya no son útiles para las
circunstancias actuales. Se dice que estas señales continúan más allá de su
utilidad, y usted querrá silenciarlas alisándolas metafóricamente (muy
parecido al planchado de las arrugas de las sábanas descrito anteriormente).
E l C í l Di d á l i ió l i d l idi
En el Capítulo Diez, aprenderá la activación selectiva de los meridianos que
le permitirá cambiar sus pensamientos y ampliar sus opciones de reacciones
cuando luche con creencias y comportamientos contraproducentes.
Para ayudarle a seguir su progreso, aprenderá varios sistemas de medición:
Unidad subjetiva de perturbación/angustia (SUD) y Unidad subjetiva de
euforia/disfrute (SUE). En capítulos posteriores, le presentaremos: Unidades
subjetivas de creencia positiva (SUPB) y Unidades subjetivas de imaginación
futura (SUFI). Estos sistemas de medición te permitirán evaluar la fuerza de
una señal emocional en tu campo de pensamiento y, de esta manera, podrás
juzgar en qué punto de tu trabajo personal te encuentras.
Al �nal de este capítulo hay preguntas que le piden que de�na su(s)
problema(s) en términos de los desencadenantes, las emociones y las
creencias experimentadas.
ENTENDIENDO EL PAPEL DE LAS CREENCIAS
Las creencias son pensamientos que in�uyen en lo que piensas sobre ti
mismo y el mundo en el que vives. Pueden ser razonables y lógicos o
irrazonables e ilógicos, y pueden ser positivos o negativos. Puedes ser
dolorosamente consciente de una creencia y su in�uencia en tu vida, o
puedes estar totalmente inconsciente y sorprendido al descubrir las creencias
que se encuentran justo debajo de tu conciencia.
en energía En el trabajo , te enfocas en las creencias que comprometen tu
sistema, te bloquean y te impiden considerar tus opciones. Una vez que su
sistema energético está bloqueado, tiene una capacidad limitada para
considerar sus opciones cuando reacciona ante una situación. Las creencias
bloqueadoras actúan como �ltros de cómo asimilas toda la información sobre
el mundo e interrumpen tu capacidad para usar tu intención y pensamiento
positivo debido a su in�uencia en tu �ujo de energía.
Creencias fundamentales
Las creencias que tienen un signi�cado profundo y, por lo general, están
sólidamente establecidas se denominan creencias fundamentales. Las creencias
fundamentales se relacionan con uno mismo y generalmente, aunque no
siempre, comienzan con la a�rmación: Yo o Yo soy. . . Cuanto antes
comiencen en la vida, más fuertes serán en la edad adulta. Por ejemplo, si
tus padres están enojados el uno con el otro y se desquitan contigo diciendo
que eres un niño malo, puedes desarrollar una creencia fundamental de que
yo soy malo , y el resto de tu vida puede vivirse a través de esa lente. Una vez
más, es posible que seas consciente de cómo una creencia fundamental
li i id d l l f d
limita tu vida, o que te sorprendas totalmente porque los efectos de una
creencia fundamental negativa son a veces bastante sutiles.
Muchas de las creencias que tienes cuando eres joven son incorrectas, pero
no todas son creencias fundamentales; Las creencias secundarias se cambian
fácilmente a medida que avanzas en la vida. Estas creencias a menudo
comienzan temprano en la vida, pero con nueva información o educación,
cambian.
Por ejemplo, a Jill, una graduada universitaria de veintidós años, le
ofrecieron un trabajo en una pequeña empresa de informática, pero el
salario inicial era bajo. Si bien realmente quería aceptar el trabajo, sabía que
no podía permitirse el lujo de vivir con ese salario. Cuando le sugirieron que
le pidiera a su posible empleador un salario inicial más alto, se sorprendió.
Su creencia era que los salarios no eran negociables y además era de mala
educación hablar de dinero. Con nueva información y deseando el puesto,
pudo hablar y pedir una cantidad mayor. Se alegró cuando el empleador
accedió a su petición.
Compare la creencia de Jill con la de Alexandra.
La historia de Alejandra
Alexandra es una profesora de lenguas eslavas de cuarenta y seis años en una
prestigiosa universidad. Alexandra sigue soltera, aunque no por elección
propia. Ella lo describió así: “Sigo encontrando hombres desagradables. Soy
como un imán de malos. Los únicos que atraigo son aquellos que ignoran
mis necesidades y me utilizan hasta encontrar la adecuada. Paso muchas
noches solitarias”. Alexandra era plenamente consciente de que estaba
envejeciendo y que la situación empeoraba, pero parecía no tener forma de
evitar una sensación de necesidad. Incluso cuando sabía que la persona con
la que estaba era un desastre emocional para ella.
Al pensar en crecer, recordó que tenía seis años cuando sus padres, ambos
profesores universitarios,�nalmente se separaron. Se conocieron
originalmente en Rusia, donde su madre estadounidense había ido a estudiar
brevemente y conoció a su padre ruso. Su madre se enamoró perdidamente
y, a través del matrimonio, le proporcionó los medios para que su marido
viniera a los Estados Unidos. Alexandra describió las peleas de sus padres,
que siempre eran en ruso, como intensas y aterradoras. Recordó el veneno
de su padre cuando llamó a su madre demasiado inteligente para su malditoí ú
bien. Entonces su padre miraba a Alexandra y decía: “¡Tú! No eres mejor”.
Después del divorcio, su padre se volvió a casar con una mujer rusa que
tenía una hija de la edad de Alexandra.
Alexandra le contó algunas de las últimas palabras de su padre antes de queél abandonara su vida por completo. “Mi papá rara vez me visitaba y
cuando lo hacía, traía una foto de su nueva hija y me decía cosas como:'Mira qué bonita es'. Ella no necesita ser inteligente. Ningún hombre quiere
una mujer inteligente. Ese es el problema contigo y tu madre'”.
A Alexandra le encantaba la escuela y siguió una carrera sólida, pero llevaba
consigo la creencia bloqueadora de que era defectuosa porque era demasiado
inteligente y, por tanto, no digna de ser amada. Una vez que tomó la
decisión de ser inteligente, creyó que no podía ser atractiva para nadie . Ella
miró la vida a través del lente de No soy lo su�cientemente bueno y eso
impregnó cada amistad y relación.
Estas historias demuestran las diferencias entre creencias no fundamentales y
creencias fundamentales. En el caso de Jill, su creencia cambió fácilmente al
saber que era completamente aceptable pedir un salario inicial más alto,
mientras que la creencia de Alexandra era parte de su identidad central.
Aprenderá más sobre el bloqueo de creencias en los capítulos ocho y nueve,
donde aprenderá formas de comprobarlas y autotratarlas. Las preguntas que
�nalizan este capítulo están diseñadas para ayudarle a tomar conciencia de
estas creencias bloqueadoras y de cómo pueden in�uir en sus decisiones en el
presente.
Desencadenantes
Los desencadenantes en psicología energética pueden considerarse fuerzas
que vinculan instantáneamente un evento actual con un recuerdo y sus
sentimientos asociados, ya sea que usted sea consciente o no de la conexión.
La teoría es que los desencadenantes crean o dan como resultado señales de
energía que son la fuente de sus emociones e impulsan conductas tanto
deseadas como no deseadas, como encontrará en los ejemplos que aparecen
más adelante en este capítulo.
A veces puedes pensar que un muro o una emoción no deseada ha
desaparecido, pero luego una nueva situación te recuerda que todavía te
afecta. ¿Cómo sucede eso? La respuesta se debe en parte a los factores
d d P b bl h i d é i
desencadenantes. Probablemente haya experimentado con qué viveza un
pensamiento o un olor le trae a la memoria un recuerdo concreto y los
sentimientos asociados. Por ejemplo, en la hipnosis, el olor de una manta de
bebé a veces se utiliza para ayudar a desencadenar experiencias infantiles. Los
aniversarios de ocasiones buenas y malas son factores desencadenantes bien
conocidos. El aniversario de un acontecimiento positivo en la vida, como
una celebración, puede desencadenar sentimientos de alegría y felicidad. El
aniversario de un acontecimiento negativo en la vida, como un accidente
grave, puede desencadenar sentimientos de tristeza o pérdida.
Eventos aparentemente inocuos pueden ser desencadenantes
Los desencadenantes pueden parecer inofensivos: el veterano que regresa y
que no puede llevar a sus hijos a los fuegos arti�ciales locales o la joven
madre que ya no puede conducir su coche sin terror después de haber
sufrido un accidente automovilístico son ejemplos comunes. Incluso un
simple recordatorio enviado por correo para un chequeo médico o dental
anual puede conectarse con recuerdos de una enfermedad pasada, la muerte
de un ser querido o un procedimiento dental doloroso.
La historia de Nasir
Nasir, de cincuenta y ocho años y voluntario para un estudio de
investigación en una facultad de medicina universitaria, quedó impactado
por el nivel de perturbación que sintió cuando entró en la habitación con el
escáner de resonancia magnética (MRI) utilizado en el estudio. Fue tan
intenso que no pudo recostarse en la mesa y entrar al recinto para ser
escaneado. Luego se enojó consigo mismo y, mientras se sentaba en la mesa,
le dijo repetidamente al técnico lo ridículo que se sentía. Dijo: “Sólo tengo
que hacerlo. Me siento estúpido por hacerles perder el tiempo a todos de
esta manera”. El resto del equipo de investigación fuera de la sala de
exploración pudo escuchar sus comentarios y decidió preguntar si la
situación le recordaba algo. Al principio dijo “No”, pero cuando le pidieron
que buscara en su memoria otra situación similar, volvió a pensar. Luego,
con voz temblorosa, explicó que había estado con su esposa en muchas
resonancias magnéticas mientras ella luchaba contra el cáncer.
La esposa de Nasir había perdido la batalla y él, inconscientemente, había
conectado la máquina de escaneo con su muerte. El escáner de resonanciaé i f d d i d d i
magnética fue un desencadenante negativo de recuerdos, pensamientos y
emociones asociados con la pérdida de su esposa. Nasir había experimentado
el repentino poder emocional y la fuerza de una experiencia aparentemente
benigna que desencadenó un recuerdo signi�cativo y doloroso.
Los desencadenantes pueden ser misteriosos
Los escritores profesionales comprenden los desencadenantes y el papel que
desempeñan en los pensamientos y comportamientos contraproducentes.
Describen los desencadenantes en detalle para desarrollar sus personajes y
líneas argumentales. Los usan para explicar comportamientos de sus
personajes que de otro modo serían inexplicables. Saben que el uso del
disparador correcto puede atraer al lector hacia la trama porque lo
mantendrá fascinado.
El productor de cine Alfred Hitchcock era famoso por su uso de
desencadenantes para explicar comportamientos misteriosos de sus héroes.
Por ejemplo, en Spellbound, el héroe entra en pánico cuando ve pistas de
esquí en la nieve, y el espectador debe adivinar qué desencadena este terror
incomprensible. Más tarde, mientras el héroe recupera la memoria perdida,
descubrimos que cuando era niño fue parte de un accidente y fue testigo de
la muerte de su hermano menor. El accidente involucró una valla y quedó
almacenado en su inconsciente como un patrón de líneas; Cada vez que veía
este patrón, le provocaba sentimientos de horror, aunque tenía amnesia ante
el evento traumático real.
Los desencadenantes pueden ser señales intencionales
Con frecuencia, los factores desencadenantes se piensan y plani�can para
recordar momentos felices. Uno de los desencadenantes más populares es la
música que los novios seleccionan para su primer baile juntos. La canción
está planeada para que en el futuro, cada vez que la suene, le recuerde a la
pareja todas las imágenes, sonidos y buenos sentimientos del día de su boda.
Evitar los desencadenantes negativos y desarrollar otros positivos como
recordatorios a menudo se vuelve de vital importancia cuando se trata de
hábitos no deseados que son placenteros. Cuando los factores
desencadenantes son conscientes en lugar de inconscientes (cuando eres
consciente de ellos), te sorprenden menos y puedes tomar precauciones.
Por ejemplo, algunos fumadores de cigarrillos dicen que el deseo de fumar
está tan relacionado con tomar una taza de café que a menudo surge con el
simple olor del café. Para dejar de fumar con éxito, los profesionales suelen
aconsejar evitar el café y los lugares donde el fumador disfruta con mayor
f i d l hábi i bi l d d i
frecuencia del hábito para evitar sucumbir al desencadenante negativo.
También sugieren colocar una fotografía familiar en el lugar normalmente
reservado para los cigarrillos, de modo que pueda servir como un
desencadenante positivo, para que el fumador pueda alcanzarla cuando quiera
fumar. Desencadenantes como