3

Vista previa del material en texto

UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE CHIRIQUÍ 
 
 
 
 
 
 
 
Facultad Ciencias de la Educación 
Licenciatura en Educación Primaria 
Asignatura: Seminario de Natación 
 Asignación N.3 
Tema: Pasos metodológicos para el aprendizaje 
del nado 
Profesor: Mirones Camaño José Nestor 
Estudiante: María. Camarena 4- 827- 669 
Curso de Verano 2023 
 
 
PASOS METODOLÓGICOS PARA EL 
APRENDIZAJE DEL NADO 
 
¿Cuales son los pasos 
metodológicos para el aprendizaje 
del nado? 
 
¿Qué tanta importancia tiene seguir 
estos pasos metodológicos en el 
aprendizaje del nado? 
 
 
 
Conclusión 
En mi opinión 
conocer estos 
pasos son de gran 
ayuda para lograr 
una mejor 
resistencia a la 
hora de nadar, 
por otra parte, 
logramos mejorar 
nuestras técnicas 
en el agua y 
convertirnos en 
un nadador 
seguro. 
 
 
Pasos metodológicos para el 
aprendizaje del nado 
Etapa de aprendizaje: ambientación, 
flotación, propulsión, coordinación. 
Ambientación: Es fundamental que el 
estudiante tenga una adecuada 
ambientación en el medio donde se va a 
desarrollar la actividad, para lograr darle 
plena seguridad, confianza y hacerle 
perder el miedo. 
Flotación: para un buen aprendizaje de la 
natación se hace necesario tener una 
correcta flotación y por lo tanto el 
estudiante adoptará una posición 
horizontal, ventral y dorsal, que permitirá 
aprender con facilidad la técnica de los 
estilos. 
Propulsión – coordinación: con una 
técnica adecuada y coordinada de los 
movimientos de brazos y piernas son los 
que generan la propulsión en los estilos de 
nado. Por lo tanto, la propulsión es 
indispensable para nadar correctamente y 
mantener un equilibrio armonioso del 
cuerpo sobre el medio acuático. 
Etapa de perfeccionamiento: los cuatro 
estilos, partidas, vueltas, llegadas. 
Etapa del entrenamiento: Aeróbico, 
Anaeróbico Láctico, Anaeróbico Aláctico. 
 
 
Beneficios al conocer los pasos 
metodolóficos para el aprendizaje del 
nado 
 
✓ Son de gram imortancia para 
aprender a coordinar los 
movimientos de manos y piernas 
con la respiración. 
✓ Un mejor desplazaminto en el 
agua. 
✓ Una mejor propulsion del cuerpo 
a travez del agua. 
✓ Una mejor eficiencia , o sea, 
menos brazadas durante el 
transcurso de los 
entrenamientos y competencias. 
✓ Menos turbulencia generada po 
el movimiento del nadador en el 
agua. 
✓ Menos fatiga creada por la 
Resistencia que ejerce el agua 
sobre el cuerpo humano. 
Utilización al conocer los 
pasos metodológicos para el 
aprendizaje del nado 
 
• Como ejercicio y 
actividad lúdica. 
• Perder el miedo de 
una manera Segura, 
confiable. 
• Mejora el estilo de 
nado. 
• Mejora la distancia 
por brazada. 
• Desarrollo de 
coordinación y ritmo. 
 
Las secuencias metodológicas 
Entrada a la piscina 
➢ Por la escalera. 
➢ Sentado en el borde de la piscina. 
➢ Mediante un salto desde el bode de la piscina. 
➢ Sumersión 
➢ Flotación de cubito ventral 
➢ Flotación de cubito dorsal 
➢ Flotación Malagua o Bombita 
➢ Deslizamiento 
➢ Habilidades 
➢ Combinación de habilidades 
➢ Respiración: El dominio de la respiración y la 
coordinación con las acciones propulsivas es 
fundamental para nadar correctamente con 
fluidez y economía del esfuerzo. 
➢ Sumergir la cara y abrir la boca dentro del agua. 
➢ Arrojar el aire dentro del agua, por la boca. 
➢ Tomados del borde de la canaleta. 
➢ De pie manos a la rodilla. 
➢ Sumersión completa. 
 
Pasos metodológicos para el aprendizaje del nado 
 
Introducción 
Es importante hacer notar en una metodología de la enseñanza de la natación que la 
repetición excesiva de un ejercicio puede acarrear el hastío y el aburrimiento del alumno 
que pretende aprender a nadar. Por ello es indispensable que cada lección y cada ejercicio 
vaya acompañado de una toma de conciencia de la progresión por parte del alumno y por 
parte del profesor. 
 
Desarrollo 
En la enseñanza de cualquier contenido en Natación, es conveniente seguir un 
ordenamiento que responda a la secuencia lógica de aprendizaje. Para ello es necesario 
considerar una serie de pasos, con el objetivo de que el proceso pueda llevarse a cabo sin 
mayores inconvenientes. Las mismas están determinadas por el grado de complejidad que 
implican para el alumno. 
 Los pasos son cuatro: 
✓ Fuera del agua 
✓ Dentro del agua con apoyo fijo 
✓ Dentro del agua con apoyo móvil 
✓ El contenido completo 
 A continuación intentaremos explicar y ejemplificar cada uno de ellos: 
➢ Fuera del agua 
Esta fase tiene una gran ventaja, ya que el alumno puede visualizar el movimiento que 
está realizando. Recordemos que el agua es un medio diferente y desconocido y que es 
necesario explorarlo poco a poco para evitar complicaciones posteriores. 
➢ Dentro del agua con apoyo fijo 
 La idea de esta fase es que el alumno pueda concentrarse en el ejercicio que está 
realizando para aprender un contenido específico, liberado de otros movimientos que 
puedan dificultar la ejecución. 
➢ Dentro del agua con apoyo móvil 
A medida que se va avanzando en el proceso de enseñanza aprendizaje, las ejercitaciones 
tienden a lograr los desplazamientos necesarios para la ejecución de las diferentes 
técnicas de nado. Por ello aquí se habla de un apoyo móvil, que va a variar entre una tabla 
de nado, un compañero, u otro material disponible de acuerdo a la edad de los alumnos 
involucrados en el proceso. Podría ser: tomado de una tabla, con desplazamiento, realizar 
el batido y la respiración frontal. 
➢ Contenido completo 
 El alumno ya domina en gran parte el contenido, por eso puede realizarlo en forma 
individual y completo. Para finalizar con el ejemplo propuesto, los alumnos con brazos 
extendidos adelante, respiración frontal y posición de nado, ejecutan el movimiento de 
piernas. 
 Deben seguir los principios pedagógicos: de lo fácil a lo difícil; de lo simple a lo complejo; 
de lo conocido a lo desconocido. Siempre debemos comenzar por ejercitaciones sencillas y 
a medida en que se van asimilando, sumarle dificultades nuevas. Esto le va a facilitar al 
alumno aprender un contenido liberado de otros movimientos, ej si queremos enseñar el 
contenido de patada de crol, comenzamos con los ejercicios más sencillos como tomados 
del borde donde el alumno no tenga que preocuparse de la flotación, del movimiento de 
brazos, etc. Y posteriormente vamos incorporando mayores dificultades. 
No saltean etapas fundamentales 
 Este es un punto importante dentro del proceso, ya que si no se respetan las etapas, 
puede suceder que los contenidos no estén asimilados, Y por lo tanto aunque el gesto 
parezca haber sido aprendido, no están dadas las condiciones para el logro de un dominio 
total del movimiento. Avanzar a una etapa siguiente es el objetivo que se plantea el 
profesor y trata de cumplirlo lo más rápido posible. Pero se debe tener toda la paciencia 
necesaria a fin de que el alumno adquiera todas las vivencias que le permitan no sólo 
realizar el gesto sino “entenderlo” desde el punto de vista motriz. Todas las actividades 
que enriquezcan el acervo motor favorecerán el dominio acabado de un movimiento. Si 
esto se cumple el futuro nadador podrá fácilmente a adecuar los gestos a cualquier 
cambio de situación externo o interno (cambio de ángulos, palancas, etcétera). 
Pocas repeticiones para fijar la técnica: 
 Cuando se está aprendiendo nuevo movimiento, la realización se hace de manera 
consciente, o sea con el máximo de concentración para que el gesto desconocido pueda 
ser ejecutado lo más correctamente posible. Se hacen ejercicios con muy pocas 
repeticiones a fin de que el alumno pueda poner toda su atención en la ejecución de ese 
movimiento. La concentración, y sobre todo en los niños dura muy poco por lo que una 
ejecución prolongada traerá seguramente aparejado errores que dificultan el aprendizaje. 
Se puedenhacer muchas series de ejercicios pero de pocas repeticiones cada una. 
Movimientos técnicamente correctos. No deben dar lugar a aprender fallos los ejercicios 
que se seleccionen deben partir de la técnica correcta. Es importante que el profesor 
conozca todas las características técnicas del movimiento a enseñar, aunque en esta etapa 
sólo logre movimientos globales. Sólo se podrá enseñar gestos simples correctamente si 
se tiene a la vista el objetivo final, de lo contrario puede haber ejercicios que sirvan 
solamente para salvar una situación momentánea y no apunten a una correcta ejecución 
del movimiento en sus fases superiores. Un gesto tendrá toda la simpleza necesaria para 
que el alumno comprenda; pero toda la riqueza que haga falta para el logro del objetivo 
final. El movimiento no debe inducir a un gesto incorrecto o fallo, pues son conocidas las 
dificultades para solucionar movimientos mal aprendidos. Es común escuchar a los 
profesores decir que es más fácil enseñar un movimiento nuevo que corregir uno erróneo. 
Fase de fijación 
 Los ejercicios de fijación son la segunda etapa dentro del proceso total. Al comenzar con 
estos tipos de ejercicio debemos notar en el alumno que los gestos técnicos están 
aprendidos globalmente bien. Cada una de las técnicas consta de determinadas 
características como por ejemplo: ritmo, fluidez, armonía etcétera., Y cuantitativas como: 
características cinemáticas, ángulos, velocidades, trayectorias, aceleraciones y impulsos. 
Luego de la observación de las características generales, debemos ver que no existen 
errores gruesos en la ejecución del movimiento, aunque los detalles de coordinación fina 
aún no estén logrados. 
Conclusión 
Al conocer lo que conlleva tener presente estos pasos metodológicos al enseñar nadar a 
estudiantes , estoy más segura que lograre buenos resultados si a futuro me 
corresponde enseñarle a algún estudiante , ya que estoy consiente que para lograr un 
nado eficaz debo seguir todos estos pasos y saber la manera correcta al enseñarlos , ya 
que para lograr los diferentes estilos de nados incluye lograr una buena respiración , 
patada , brazadas debo saber realizar y enseñar estos ejercicios adecuadamente. 
 
 
 
Referencias 
Orlando J. Haces Germán, Martín Sonia. “Natación”. La Habana: Pueblo y Educación 1987, 
pag. 42-65 
BERLIAUX Monique “La Natación: Manual práctico de la natación polo, Saltos y ballet 
acuático” 3era. Edición. Barcelona: Hispano-Europea, 1979. 
OYLIN Arias G. Propuesta de un conjunto de ejercicios para la enseñanza De las cualidades 
básicas de la natación para escolares” en: http.www.Efdeportes.com/ Revista Digital, 
Buenos aires Año 15, No. 147 Agosto del 2010. 
GOMEZ MARTIN Miguel Ángel “Adaptación al medio acuático” en http Educación 
físiologica.blogspot.com 
 
Conclusiones: 
➢ En mi opinión a sido bastante interesante conocer todos estos pasos 
metodológicos para e aprendizaje del nado, ya que seria de importante 
conocerlos y ponerlos en práctica, ya que hoy en día muchas personas bueno 
la mayoría no aprenden a nadar de una manera correcta, y pocas personas 
tienen el conocimiento de que antes de nadar debemos realizar un 
estiramiento adecuado. 
Universidad Autónoma de Chiriquí 
Facultad ciencias de la Educación 
Seminario de Natación 
Asignación N°3 
Profesor: Mirones Camaño José Nestor 
Estudiante: María. Camarena 4-827-669 
Resumen Ejecutivo 
 
 
CONTENIDO Síntesis 
¿Qué Se? 
➢ Tenía conocimiento que al 
aprender o que te enseñen de la 
manera correcta a nadar se 
lograba un nado más eficiente 
porque aprendes la manera 
correcta de coordinar tanto los 
movimientos con nuestra 
respiración logrando un nado más 
eficaz y no tan agotador. 
¿Qué recordé? 
➢ Recordé que en ocasiones había 
escuchado familiares que decían 
que para que alguien aprende a 
nadar de una manera más 
eficiente deben tomar en cuenta 
muchos pasos en consideración y 
no solo tirar a la persona al agua, 
porque muchas veces en vez de 
que la persona aprenda a nadar lo 
que hacen es que la trauman. 
➢ Pasos metodológicos para el 
aprendizaje del nado. 
La natación dentro del marco de la Educación Física 
y el Deporte constituye una fuente muy valiosa para 
lograr el desarrollo integral del hombre. Por esta 
razón los especialistas buscan la forma más 
eficiente de lograr que los participantes dominen la 
técnica que se desarrolla en un medio diferente al 
del habitual del hombre. Por lo que surge la 
formación básica con sus 5 cualidades, las cuales 
son: 
✓ Sumersión. 
✓ Saltos. 
✓ Respiración. 
✓ Flotación. 
✓ Locomoción. 
 
Ejercicios para calentar antes de nadar 
• Rotaciones de brazos 
• Estiramiento de piernas y caderas 
• Movimiento de cuello . 
• Movimientos de hombros. 
Movimiento de piernas 
La acción de las piernas consiste en alternar 
diagonalmente el barrido de las mismas. Aunque las 
piernas en alguna medida se mueven lateralmente 
durante su trayectoria, la dirección principal en que 
lo hacen es de arriba abajo. Por lo tanto, los dos 
movimientos principales se han denominado 
“trayectoria ascendente” y “trayectoria 
descendente” de la acción de las piernas. 
Coordinación entre brazos y piernas 
La forma más corriente de expresar la coordinación 
entre brazos y piernas está de acuerdo con el 
número de batidos por ciclos de brazos. Los 
modelos más conocidos son los ritmos de batidos 
de 6, de 2 y de 4. 
 
 
 
 
 
 
 
 
¿Qué Reafirme? 
➢ Que para enseñarle como docente 
a un estudiante que no sabe nadar 
es primordial que tomemos estos 
pasos metodológicos y no nos 
saltemos ninguno de esta forma 
lograremos los objetivos con el 
estudiante de una manera segura 
y confiable. 
 
Pasos metodológicos para el 
aprendizaje del nado
Pasos metodológicos para el aprendizaje del 
nado 
Etapa de aprendizaje 
Ambientación 
Flotación 
Propulsión 
Las secuencias metodologías 
Entrada a la piscina 
Escalera
Borde de la Piscina 
Sumersión
Beneficios al conocer los pasos metodológicos 
para el aprendizaje del nado 
Coordinación de movimientos 
Desplazamiento 
Propulsión del cuerpo 
Brazadas 
Cubito ventral
Cubito dorsal
Malagua o Bombita
Deslizamiento 
Habilidades 
Respiración 
Sumergir cara y boca
Canaleta 
Sumersión completa 
Turbulencia 
Ritmo
Estilo de nado
Ejercicio 
Etapa de perfeccionamiento 
Cuatro estilos
Partidas 
Vueltas 
Llegadas
Apoyo fijo
Apoyo móvil 
Contenido completo 
Etapas fundamentales 
Repeticiones 
Fase de fijación 
Etapa del entrenamiento 
Aeróbico
Añada su texto
Anaeróbico láctico
1