Desinflama tu colon en un mes-Ayskell Dimas

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Tabla de Contenido
Índice
¡¡RESULTADO!! | TU NUEVO ESTILO DE VIDA
MANTENDRÁS TU PESO IDEAL
MI EXPERIENCIA
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Índice
pp
Esta guía de nutrición es  para ti si: 02
Lo que aprenderás aquí 03
Porque decidí hacer esta guía de nutrición 04
Cuáles son las grasas buenas 08
Cuáles son las grasas malas 09
Carbohidratos buenos 10
Carbohidratos malos 11
Proteínas que debes comer 12
LOS 2 RÁPIDOS PASOS PARA LOGRAR DESINFLAMAR
TU COLON EN 1 MES. 13
¡¡RESULTADO!! Tu nuevo estilo de vida 14
Mantendrás tu peso ideal 15
Mi experiencia 16
Esta guía de nutrición es para ti si:
• Tienes el colon inflamado.
• Colon irritable.
• Colitis.
• Gastritis.
• Estreñimiento.
• Llenuras.
• Muchos gases
• Reflujos gástricos.
• Acidez.
• Hígado graso.
• Hemorroides.
• Diabetes.
• Malestares estomacales.
Lo que aprenderás aquí:
•  A seleccionar los alimentos que te ayudaran a desintoxicar tus
órganos.
• A diferenciar las grasas buenas de las grasas malas.
• A diferenciar cuáles son los carbohidratos buenos y los carbohidratos
malos.
• A crear un nuevo hábito alimenticio, y te lo diré paso a paso.
• A tener un nuevo estilo de vida.
• A mantener tu peso ideal.
• A transformar tu vida.
• Te daré varios tips.
• Y varias recetas.
Porqué decidí hacer esta guía de nutrición  
Desde que tengo uso de razón siempre he sufrido de anemia, ¡glóbulos
rojos bajos! ¡Y he sido amarilla! ja ja ja ¡literal! Para resumir la historia,
tengo 3 hijos varones:  Daniel David, que fue el primero, fue un problema a
la hora de dar a luz, porque tenía la hemoglobina muy baja y me mandaron
una súper mega dieta para subir la hemoglobina. Nunca se me olvidará que
mi mamá me dio ¡pimentón rojo con leche!, que hasta ahorita me acuerdo
de ese sabor y me dan ganas de vomitar.
Ese fue el peor sabor que he probado en mi vida, ¡quede traumada!.
Jamás lo podré olvidar. Luego tuve a Jonathan Samuel, y también fue lo
mismo, con la hemoglobina baja y todos los niveles locos. Yo dije: ¡Nooo
que va! no tengo más hijos! ja ja ja!; y al año quedé embarazada de Jesús
Alberto! ja ja ja, dónde fue peor aún, hasta transfusión de sangre tuvieron
que hacerme. Allí le dije al Dr “por favor ya lígueme por qué para el
próximo muero”.
Bueno, entonces así fue, me ligaron y ya no puedo tener más hijos. Ya
después de ahí yo decidí empezar a mejorar mi alimentación, para poder
estar bien. Entonces empecé a comer lo que dicen todos los nutricionistas,
que coma que si la fruta, que si todo integral, nada de grasas, todo asado,
batidos verdes, batidos de semillas de amaranto de chía, de linaza y todo lo
que me encontraba.
Pero igual seguía muy mal, lo descubrí por qué me quise operar la nariz,
y yo contenta, por qué dije “bueno como ya estoy comiendo bien, ya tengo
que estar bien”.  Cuando llega el día de hacerme los exámenes la sorpresa,
¡¡Seguía igual!!
Y no me pudieron operar hasta que no subiera esos niveles, y yo
bravísima, no entendía cómo era posible eso, sí yo me estaba cuidando
muchísimo con la comida y tomaba vitaminas. La verdad es que ya no
hallaba que hacer; total, que el Dr. de tanto yo rogarle, me operó bajo mi
responsabilidad, y me puso a firmar un documento y todo.
¡Ja ja ja yo si fui loca!, pero bueno, yo dentro de mi pensaba que lo
estaba haciendo bien, por qué según yo, ¡estaba comiendo bien! Ok paso
eso, pero yo me quedé con la espinita y a partir de allí decidí cambiar mi
hábito alimenticio por completo, porque lo que venía haciendo por mucho
tiempo no funcionaba, entonces aquí empieza la travesía.
Yo estudié hasta el sexto semestre de medicina y no pude terminarla,
porque salí embarazada de Jesús Alberto. Pero termine mi otra carrera de
medicina natural, que era menos tiempo y me gustaba mucho más; porque
en medicina lo que enseñan es a mandar medicamentos, pero no la parte
más importante que es la nutrición como tal.
Ok, cambié mi hábito alimenticio, empecé hacer ayunos y a estudiar los
alimentos que realmente podía comer, y descubri que si el cuerpo es 75%
grasa! 20% de proteínas y 5% de azúcar. Allí lo entendí todo, empecé
hacerle caso a mi cuerpo y dejé de creer en mitos y en recomendaciones
locas de todo el mundo. ¡Empecé a creer en mi cuerpo! Y así fui trabajando
con mi cuerpo a comer más grasas buenas, y me sentía mucho mejor, con
más energía. Cuando de repente me sucede una emergencia: toda la vida he
sufrido de miopía con astigmatismo; cómo esta enfermedad es degenerativa
y ya cumplí los 40 año, se me ha desprendido la retina del ojo derecho, y
¡me quedé sin visión la mitad de ese ojo!
Y adivina qué me dijo el médico cuando llegué a la emergencia, me dijo
que me salía quirófano, y yo le dije: “Nooooo!!! Dr!!!. Casi que lloro por
tantos traumas que he pasado con esos estúpidos quirófanos. En fin, tenía
que hacerlo y me mandó un poco de exámenes, y bueno me los hice.
Cuando llegó el gran día de ir a buscar los resultados, me pasaron con
un Dr. que leería mis exámenes, y el decidía si yo estaba apta para entrar a
quirófano o no; y te podrás imaginar cómo yo estaba de nerviosa, cuando
llegó mi turno pasamos, porque me acompaño mi esposo, menos mal que
fui con él, porque si no, jamás me creería a mí, Ja ja ja, ¡bueno el Dr
empezó a revisar su computadora y yo lo único que escuchaba era el teclado
que sonaba súper duro! ja ja ja, después empieza a decirme ¡¡que tenía la
hemoglobina excelente!!, ¡¡los niveles de azúcar excelente!!!
¡¡Todos mis exámenes excelentes!! ja ja ja, de verdad yo no podía creer
lo que el Dr. me decía, hasta llegué a dudar y le dije ¿Dr. no será que se
equivocaron en este examen y es de otra persona?  ja ja ja y el Dr se me
quedó mirando con una mirada, ja ja ja, y yo dije: “por eso digo que mejor
me callo”, ja ja ja, ¡¡yo estaba tan feliz que no lo podía creer!!, y mi esposo
también estaba súper feliz.
¡Porqué él es quien se ha calado todo este tormento conmigo, de los
quirófanos! ja ja ja, bueno, después de allí descubrí que era mi nuevo hábito
alimenticio, ¡que ahora si por fin resulto, después de tantos años pensando
que lo estaba haciendo bien! Pues resultó que no era así.
Y es allí donde decidí implementar este método y lo nombre "HAPPY
COLON" que a mí me funcionó. Lo hice con toda mi familia y estoy
ayudando a muchas personas actualmente, por eso trate de hacerlo lo más
simple y fácil de entender para que lo hagas en tu casa ¡¡Aparte que
desinflamas tu colon y todos tus órganos!!, adelgazas! y te mantienes para
siempre así de bien, porque lo adquieres como un hábito y tú cuerpo se
acostumbra. Espero que te atrevas a hacerlo y decidas cambiar tu cuerpo
para mejor y para siempre. ¡!Te envío muchos besitos y abrazos!!
Saludos....
Cuáles son las grasas buenas
• La grasa de chancho/cerdo.
• Chicharrones de todas las pieles de los animales.
• Aguacate.
• Aceite de oliva.
• Aceite de coco.
• Aceite de semilla de uva.
• Aceite de aguacate.
• Aceitunas.
• Mantequilla.
• Huevos.
• Crema de leche.
• Quesos.
• Tocino.
NOTA: Éstas grasas son las encargadas de limpiar todas nuestras
arterias, nuestro corazón y nuestro cerebro, son los “Omega” que realmente
necesitamos.
Cuáles son las grasas malas
• Aceite de girasol.
• Aceite de maíz.
• Aceite de canola.
• Aceite de soya.
• Todos los aceites vegetales de semillas o de frutos secos, son los más
habituales y los más dañinos.
• Margarinas.
NOTA: Estos aceites y margarina son los encargados de tapar las
arterias cuando se fríen con ellos, y las margarinas pasan por un proceso de
hidrogenación, ese proceso es para que parezca mantequilla, pero es puro
aceite emulsionado.
Carbohidratos buenos
• Tomate.
• Lechuga.
• Pepino.
• Cebolla.
• Col/repollo.
• Espinaca.
• Brócoli.
• Coliflor.
• Calabacín/zuquini.
• Pimientos rojos.
• Acelga.
• Berenjena.
• Champiñón.
• Ajo.
NOTA: Estos son carbohidratos buenos porque contienen poquitos
niveles de azúcar, están entre los que tienen aproximadamente 5% de
azúcar, su índice glicémico es muy bajo, justo lo que nuestro cuerpo
necesita, sin exceder.
Carbohidratos malos
• Arroz.
• Espagueti/Pasta.• Pan. (todos integrales también)
• Harinas.
• Papa.
• Yuca.
• Plátanos (verdes y maduros).
• Semillas.
• Avena.
• Granos.
• Todas las frutas y Jugos. 
• Embutidos.
• Leches (todos los modelos).
• Galletas.
• Tortas.
• Dulces.
• Colas/Refresco.
Proteínas que debes comer
• Carne.
• Pollo.
• Pavo.
• Cerdo/chancho.
• Pescado.
• Mariscos.
• Vísceras.
• Patas de pollo.
• Patas de ganado.
• Rabo de res.
• Huevos.
• Todo lo que tenga cartílago y grasa.
NOTA: Preferiblemente cómete la proteína con todo el cuerito y piel,
puedes freír todas estas proteínas con aceites buenos, los que ya te dije en
este libro, trata de hacer los aceites tu misma(o), cómo la manteca de
chancho, para que sea bien original. No frías con aceite de oliva, déjalo para
las ensaladas, el aceite de oliva se consume crudo para que no pierda sus
propiedades, él no aguanta temperaturas altas, solo pequeños salteados
rapidito.
LOS 2 RÁPIDOS PASOS PARA LOGRAR
DESINFLAMAR TU COLON EN 1 MES.
PASO 1:
• Comerás solo 2 veces al día.
• Empezar a las 12 del mediodía y tú próxima comida será a las 8 de la
noche.
PASO 2:
• Y comerás solo: grasas buenas, proteínas, y los carbohidratos que ya te
nombré en este libro.
•  Solo tomarás agua a temperatura ambiente, y también tomarás agua
antes y después de cada comida.
• Con este método ayudarás a tu organismo a que se desintoxique.
• Y le darás la oportunidad a tu organismo de limpiarse por sí solo, con
el proceso de la cetosis.
¡¡RESULTADO!!
TU NUEVO ESTILO DE VIDA
• Con todas las instrucciones de este libro, si lo cumples al pie de letra, ¡¡tal
cual como tiene que ser!!  podrás experimentar por ti mismo que ¡¡si es
posible desinflamar tu colon y todos tus órganos!
• Te sentirás con mucha energía por qué tú cuerpo empezará a trabajar
correctamente, tal cual como fue diseñado a trabajar.
• ¡Todos tus niveles de azúcar en sangre bajarán! Te recomiendo hacerte
un examen de sangre antes de empezar, para que puedas ver el antes y el
después.
• Te sentirás más ligero, más delgada (o) y de una forma sana.
NOTA: Todos tus órganos se limpiarán, cómo el colon, el hígado, tus
arterias, la vesícula, tú páncreas trabajará bien y ya no tendrá picos de
azúcar altos, y tú sistema digestivo empezará a funcionar correctamente
podrás ir al baño correctamente; tu corazón también estará feliz por qué se
va a limpiar y funcionara mucho mejor. ¿Resultados? se desintoxicará todo
tu organismo por dentro, y por consiguiente ¡¡bajarás de peso!
MANTENDRÁS TU PESO IDEAL
• Lo más maravilloso es que, aparte de que te desinflamas y te desintoxicas,
bajas de peso y la grasa visceral.
•  Si te creas este hábito alimenticio serás delgado (a) para siempre,
¡porque ya aprendiste a comer!
• Sentirás tanta energía que tú mismo cuerpo te pedirá hacer ejercicio, y
si no te gusta hacer ejercicios, te verás en el espejo y te verás tan bien que
lo harás.
•  Y si no te arreglabas y te sentías descuidada(o) ya quedará en el
pasado. ¡¡Ahora querrás estar hermosa (o)!!.
•  Le encontrarás sentido a la vida, ¡vas a querer vivir! recuperar el
tiempo perdido.
• ¡Te provocara salir!, compartir con tu familia, amigos, ¡tomarte fotos!,
hacer videos, serás otra persona para mejor.
• ¡Serás una persona más inteligente y segura de sí misma!
MI EXPERIENCIA
Te quiero decir que no es fácil cambiar el estilo alimenticio, ¡pero si es un
reto contigo mismo que a la final si vale la pena. Te voy a contar cómo fue
mi proceso y todo lo que sentí al momento de empezar hacerlo, el disminuir
las comidas, el no comer tantas veces al día, el cuerpo empieza a tentarte, a
imaginarse la comida más sabrosa ja ja ja, en lo particular siempre me
imaginaba un pancito con mantequilla y café con leche ¡todo bien
calientito! Uy qué rico.
o también se me venía a la mente un juguito de guanábana, que solía
tomarte todos los días en la tarde. Pero ya poco a poco, al pasar de los días
empecé a tener dominio sobre mi mente. ¡Era como una guerra de poder
que siempre sentía! vivía peleando y luchando conmigo misma!, hasta con
decirte, que me daba morideras ja ja ja, cómo tembladera, otro día dolor de
cabeza, otro día se me aceleraba el corazón, sentía cosas que nunca había
sentido.
Lo único que me hacía sentir un poco mejor era que yo sabía que el
cuerpo funciona así porque está pasando por un cambio muy importante, y
se comporta como esos niños que hacen pataletas y se tiran en el piso a
llorar solo por qué quiere algo que siempre ha estado acostumbrado a tener,
y como se le está quitando reacciona así!.
Ya luego tomaba mucha agua y tecitos para engañarlo, y mi estómago
cada vez iba cediendo más, y así fue que poco a poco fui dándole y
llevando a mi estómago a un punto dónde ¡yo era la que mandaba! Y
cuando yo sentí que llegó ese momento, ¡no te imaginas la felicidad que yo
sentí!
Tenía un sentimiento extraño que nunca había sentido, el hecho de
poder dominar mi cuerpo era algo para mí increíble; empecé a experimentar
muchas cosas dentro de mí, porque al fin sentía el control sobre mi misma,
y eso me ayudó en otros ámbitos de mi vida, porque empecé a tener mucha
más seguridad en mí, en mis emociones.
Y ese sentimiento me hizo mucho más fuerte. Porque todo lo que me
proponía, sentía por dentro de mi esa fuerza de que ¡si podía! porque si ya
pude dominar mi cuerpo, ¡ya puedo dominar mis emociones! Gracias a ese
sentimiento, ajuste muchas cosas! y a partir de allí ¡todo lo que me
propongo hacer lo hago de una vez!. ¡Nada ni nadie me detiene!, es un
sentimiento de muchísima seguridad lo que empecé a sentir.
Luego que ya entendí todo ese proceso que pase, vino la claridad a mi
mente y ya todos esos productos procesados que yo veía, ya no los veía
como antes, no me sabían cómo antes, algo tan deseado, ¡porque yo me
empecé a sentir tan bien!, que hasta se me desarrollo un sentido de sabor
más profundo, ¡podía sentirle el sabor a todo!
Ni de broma volvería hacia atrás, ya yo pude entender que mi cuerpo
necesitaba un cambio radical, y terminé de entender que al cuerpo no hay
que acostumbrarlo a lo malo!. Cuando cometo algún pecado, lo hago una
vez o dos veces al mes y es por motivos mayores; por ejemplo, cuando me
invitan a un compartir de familia o amigos, yo para compartir con ellos,
pruebo unas tonterías, pero no me excedo, para no agarrarle el gustito otra
vez a lo que me estaba matando lentamente.
Y cuando voy a probar algo que se ve muy rico, me le quedo mirando
por unos segundos y lo huelo de una forma profunda, ja ja ja y en mi mente
me digo: “este condenado tan rico que es y tan rico que huele, es lo que me
hace sentir tan mal de todas las formas” ja ja ja y ese mantra prácticamente
me ayuda!, porque mi cuerpo siente culpable, y lo que huelo tanto ¡solo
queda allí tirado!
Eso mismo me pasó la última vez que mi hijo estaba comiendo papas
fritas, con un hotdog y me pasó una papa por la nariz por maldad ja ja ja
hice eso mismo con mi mantra y pude pasar la prueba ja ja ja, en definitiva,
te quiero decir que no es fácil, pero por el simple hecho de que me estoy
sintiendo ¡Excelentemente bien!, no quisiera volver al pasado con esos
malestares y esa estúpida anemia de toda la vida.
Ya luego, de que ya pude lograr controlar todo y solo comer 2 veces al
día, mi hábito cambio tanto que ¡ya no me daba esa hambre loca como
antes!, ya que antes, si no comía a la hora, o medio sentía hambre, me
volvía loca; me ponía de mal genio, irritable, quería matar gente ja ja ja ,
literar ¡una cosa de locos de verdad!. Bueno, entonces ya me estaba
acostumbrando a comer solo cuando sentía hambre de verdad, empecé poco
a poco a diferenciar el hambre, de la ansiedad.
Porque a veces se tiende a confundir, pero ya con este hábito el cuerpo
empieza a reconocer cuando de verdad sientes hambre o ansiedad. Por
ejemplo, yo cuando me tocaba comer a las 12 del mediodía, comía bastante,
yo duraba como casi 2 horas sentada en esa mesa comiendo ¡hasta sentirme
bien llena!, no me paraba de allí hasta que me sintiera bien satisfecha y sin
un huequito, porque hay veces queuno come y siente como que le queda un
huequito, y entonces si quedan huequitos eso es señal que al ratito te dará
hambre.
Entonces yo prefería quedar ¡bien pero bien llena! y de esa forma no
andar buscando que meterme a la boca al rato. Yo siempre me tomo un vaso
con agua a temperatura ambiente antes de comer, y otro vaso con agua
después de comer; eso ayuda a nuestro sistema digestivo a trabajar muy
bien, y cuando llega las 9 de la noche a veces no tengo hambre, porque
todavía me siento como llena del almuerzo.
Me tomaba un té natural en la noche y me sentía bien y  me dormía,
pero ahora como estoy adelgazando mucho trato de comer algo a las 8 de la
noche para mantenerme en mi peso, ¡Ya se me seco la pancita y los brazos y
algunas rueditas por allí! pero ya no quiero bajar más de peso. Yo siempre
he sido una mujer muy alegre, divertida, ¡me gusta reírme de todo! Paso
todo el día risa y risa, pero ahora con esto nuevo que estoy sintiendo me
siento cómo con una maquinaria nueva, ¡tengo 40 años y me siento como
de 18! ja ja ja, realmente no sé qué pasará cuando cumpla los 60 años, pero
de lo que si estoy segura es que seré una vieja bien alegre todavía ja ja ja, y
todo este estilo cambio tanto mi vida, ¡que hasta mi esposo acepto meterse
en la onda conmigo!
Cuando yo conocí a mi esposo era muy flaquito y con el tiempo empezó
a ponerse gordo. Bueno más que todo barrigón, y ese si es el rey comiendo
de todo, y a todas horas tiene la trompa de cochino ja ja ja, ¡come de todo!
Bueno, él al verme tan cambiada, ¡él también quiso cambiar! y luego ya
estábamos los dos, pero para él fue más duro, por qué él comía demasiado y
a todas horas.
Bueno, el primer día que empezó todo bien, empezó en la noche, su
última cena fue a las 8, se comio una tortilla de espinaca, con 5 huevos y
queso parmesano y un pedazo de aguacate, estaba feliz por qué a pesar de
todo él dice que se llenó con eso y sus vasos con agua. Al día siguiente,
¡estaba sentadito en la mesa, como un niño bueno! ¡ja ja ja a las 12 del
medio, con la carita que ni rompía un plato! Y yo muerta de la risa
mirándolo, por qué ya estaba ansioso de comer.
Luego comimos chicharrón de cerdo, y tenía partes suavecitas de la
panceta, que es bien delicioso y lo crocante de la piel, con aguacate y
ensalada de lechuga, tomate, pepino y cebolla. ¡comió hasta saciarse y
quedó abombado! Ja ja ja, le dije que comiera bastante para que no esté,
pidiendo ni, pellizcando por allí nada, ni buscando que comer. Y así fue, se
llenó bastante y no pidió nada de comida, yo me di cuenta, que cuando
comíamos bastante grasa, nos retrasaba el hambre, o sea, que se siente que
te satisface mucho más y quedas lleno, para todo el día.
Al día siguiente, mi esposo empezó a sentirse como frío, cómo si se le
estuviera bajando la tensión, y como ese es guerrero, estaba calladito, ¡no
me quería decir nada! pero yo si me di cuenta, porque lo vi como raro, y le
pregunté cómo se sentía, y fue cuando me contó, pero ya los dos sabíamos
que eso era así y nos quedamos tranquilitos hasta que se le fuera pasando el
malestar.
Efectivamente, el cuerpo se estaba resistiendo a ese cambio, pero mi
esposo fue fuerte y entre los dos, pudimos dominar nuestros cuerpos. A
veces mi esposo me sorprendía, he llegado a pensar que él se comprometió
más con todo esto que yo misma. Porque hacía las cosas correctas, ¡que me
dejaba loca!, yo de verdad, no lo podía creer, y ya como al tercer día la
barriga le fue bajando, empezó a ponerse camisas que no le servían, ¡porque
le quedaban como un camionero ja ja ja con el ombligo afuera!
Después, que se puso una camisa que no le servía, ¡ese se puso
monísimo!, andaba súper feliz, no creía en nadie ja ja ja, y después de allí,
se ha motivado aún más, con este nuevo hábito. Ahora va mejor al baño,
porque antes pasaba todo el día sentado en la poceta y con diarrea, era,
como si tuviera una bacteria allí, pero, ya luego se regulo todo y anda súper
bien, ¡se le quitó un dolor que tenía en el lado derecho, como por abajo de
una costilla! y ahora está más comprometido que nunca.
Ya en vista, de todos los cambios positivos que estábamos
experimentando en nuestro cuerpo, ¡se unió mi suegra! Ella siempre ha
vivido con nosotros, también empezó a sentirse bien, y a bajar de peso,
¡porque ella también tenía la barriga muy grande! tenía una barriga como
doble, y así, poco a poco se nos fueron uniendo. Mis hijos también
quisieron, ¡así empezamos todos en la casa! Yo no obligaba a nadie, y eso
fue lo que más me gusto, que todos, se fueron uniendo poco a poco, por los
cambios que se veían.
Ya luego un día, me escribió mi mamá, y por casualidad me dice, que
empezó a sentirse mal y que había amanecido con taquicardias, yo
enseguida la mandé a comer como estábamos comiendo nosotros, y le dije
todo lo que iba a comer de ahora en adelante, y le pase toda la lista de los
alimentos que de ahora en adelante tenía que comer, y  le conté todo, le dije
todo el cambio, que ha hecho en nosotros, y ella aceptó el reto de hacerlo
también, sin PENSARLO.
Mi mamá, vive en otro país, yo la guiaba, por puro teléfono y siempre le
pedía fotos de lo que comiera, para ver si de verdad lo estaba haciendo bien,
mi mamá me contó que como al tercer día también, le dio una tembladera y
dolor de cabeza, y yo le expliqué que era normal, ya ella se imaginaba lo
mismo y bueno, se quedó tranquila, y siguió comiendo así, y ya su cuerpo
también se fue acostumbrando.
Ya en vista de que estaba ayudando a toda mi familia, en eso, yo
empiezo a publicar por mis estados de WhatsApp, todo lo que he estado
haciendo, ¡a mí me encanta publicar todo! y muchas personas empezaron a
interesarse ¡y querían que yo las ayudará también!. Y bueno, ¡allí empezó
todo!, empecé a ayudar a todo el mundo por WhatsApp, yo les decía todo lo
que tenían que comer y lo que podían comprar, y les exigía foto de todas las
comidas que se metieran a la boca.
Y esto fue una locura, como personas con tantas dolencias, malestares,
situaciones difíciles en sus cuerpos, iban recuperándose poco a poco, y lo
más increíble, es ¡que lo hacían antes del mes!, o sea, como en la misma
semana ya se sentía la diferencia. ¡Y las personas me decían que se sentían
súper bien!, y te podrás imaginar ¡toda la felicidad que eso me hacía sentir!
Poder ayudar a muchas personas a mejorar sus vidas, esas personas con
estreñimiento, colon inflamado, hígado graso, diabéticos, gastritis, acidez,
colon irritable, colitis, malestares estomacales; todo eso fue desinflamando
y desintoxicando, de verdad que fue una locura, cómo con tan solo unos
pequeños ajustes se puede mejorar nuestra salud.
Y lo mejor de todo, ¡es que es para siempre!, porque una vez, que
adquieres este hábito, que te hace sentir tan bien, ¡jamás querrás volver al
pasado!, continuas hacia adelante y con mucha más fuerza que nunca. A mí
siempre me había gustado escribir, ¡y nunca me había atrevido! Pero ahora
sí me animé a hacerlo, porque necesito hacer público está información para
ayudar a todas las personas que pueda.
Y tú, qué estás leyendo esta historia ¡te reto a qué igual hagas!, todo
esto, yo sé que no es fácil, pero de lo que, si estoy segura, es de que ¡si vale
la pena! Así como cuando el Dr. me dijo que necesitaba mínimo seis meses
para recuperar mi retina, y tú no te imaginas cómo fue esa recuperación ¡fue
horrible!. Tenía que pasar todo el día boca abajo, y los codos hasta se me
rompieron, me ardían de tanto estar boca abajo, y lo peor era que para
caminar, tenía que hacerlo como si estuviera agarrando algo del piso. ¡Me
acuerdo que me dolía todo! menos el ojo operado! Ja ja ja, gracias a mi
esposo, yo de verdad, me siento increíble, porque, por una parte, siento que
tuvimos otra conexión diferente, muy aparte, a lo que de pareja se refiere,
porque podía ver su emoción y eso me lo transmitía tanto, que más bien me
daba más fuerza para seguir adelante.
Te confieso, que había días, en el que quería pecar, pero mi esposo
siempre estuvo allí, diciéndome ¡no Ayskell!, y me decía, pero,¿qué
quieres?, y yo le decía ¡no se! ja ja ja, ¡después le decía quiero como comer
algo no se!, y el muy inteligente iba a la cocina y me preparaba algo que si
podía comer. ¡Pero el cuerpo condenado siempre pide lo que no se debe!
Lo bueno de esto, es que también nos pusimos a inventar, a preparar
comidas, que nunca habíamos hecho, me acuerdo un día, que yo quería
sentir el sabor de un pan ja ja ja, y me dijo: ¿Ah tú quieres pan?, bueno, fue
a la cocina y me preparo un pan, pero con puro queso parmesano.
¡Ese pancito había quedado riquísimo! me lo imaginaba como un pan de
sándwich bien tostadito, el condenado de mi esposo, agarro el queso
parmesano, lo extendió en el sartén de teflón, y lo dejo que se compactará
todo y se derritiera, luego le dio la vuelta, me frio 2 huevitos, entonces, esa
tortilla de queso parmesano, la puso en el plato y lo fue rellenando, solo la
mitad, para poder doblarlo y  que quedará tipo sándwich, lo rellenó con
lechuga, tomate, queso cheddar, tocino, aguacate y huevo, y como aderezo,
utilizó queso crema.
¡Uy, Dios que cosa más deliciosa!, ese fue el sándwich, más rico, que
me he comido, en mi vida!, fue una locura!, una explosión de sabores, ya
después de ese momento, ¡mi mente empezó a volar!. La vida y mi esposo,
me dieron una cachetada, por así decirlo ja ja ja, allí fue donde yo caí en
cuenta, y me dije, “oye, pero nosotros podemos comer también, cosas
deliciosas, solo es cuestión de imaginación”.
A partir de esa lección, empecé a ver los alimentos, aún más, de otra
forma, ja ja ja, ya había mutado, y dije, naaa, yo puedo comer cosas ricas, y
aún mejor ¡saludables y deliciosas! Lo importante es inventar, con todos los
alimentos que si podemos comer. Yo en esa época, estaba ciega, cómo les
dije, yo sufro desde hace muchos años, de miopía con astigmatismo, y mi
fórmula es muy alta, yo tengo, menos once, de enfermedad.
Y después que me operaron, me prohibieron usar lentes, por un buen
tiempo, bueno más que todo, en el ojito operado, pero a los días, si podía
usar el lente de contacto en el otro ojo, y me lo puse para probar, y me dio
un dolor de cabeza horrible, que no se me quitó en todo el día con nada. Ok
me lo quite en la noche para dormir, y al día siguiente, cuando me lo volví a
poner, me volvió el mismo dolor de cabeza, del día anterior, ¡y yo rapidito
me lo saqué del ojo!, y me dije: “no me lo pongo más”, le agarre miedo!
Hasta que me hagan una revisión total, de la vista otra vez, y me manden
una fórmula nueva.
En definitiva, con esto te quiero decir, que mi esposo siempre era el que
me hacía la comida en las noches, y mi suegra, hacía las comidas del
almuerzo; mi suegra ya en la tarde, se desaparecía, se metía en su cuarto a
dormir temprano, porque quería bajar esa barriga rápido, ¡ella se tomó en
serio todo esto! Ja ja ja, y también colaboraba, para que comiéramos rico,
todos los días, que hasta ella misma decía: “ya no me hace falta el arroz,
bueno el pan es lo único que medio extraño, pero del resto estoy bien, me
siento bien”, decía ella, y yo por dentro de mí, decía, ¡uy menos mal,
porque, si no imagínate que sería de mi vida, viendo pancitos por toda la
casa! ja ja ja, y bueno, cómo tenía que pasar todo el día acostada boca
abajo, lo único que podía  hacer, era estar con el teléfono, el Dr, me dijo que
viera películas, pero yo me sentía desesperada.
Imagínate, sin poder salir, sin poder maquillarme, sin poder ponerme
mis pestañas 5d ja ja ja, ¡sin trabajar, ¡eso para mí fue la muerte lenta!, y
aparte estar todo el día boca abajo!, ¡nooo, de verdad iba a parar en loca!.
Bueno yo lo que hice fue empezar a publicar cosas con mi voz, yo dije: no
tengo ojo, ¡pero si tengo voz! ja ja ja!, y empecé hacer videos, y editarlos
con mi voz, y así fue como me fui defendiendo, y publicando reciclajes,
ósea, cositas viejas, allí me ayudaba.
Total, que todo es cuestión de querer hacer las cosas, y en ese andar, me
escribe la Sra Marisela, para que la ayude, por qué ya ella estaba entrando
en la etapa de la menopausia, y me decía que se sentía súper mal, con
muchos calorones en el cuerpo, mareos, todo el cuerpo descontrolado, y se
sentía súper inflamada del colon, le costaba mucho ir al baño, sufría de
estreñimiento.
Bueno, la Sra Marisela fue mi primer reto, en la calle, o sea, fuera de mi
círculo familiar, yo me dije: “bueno, llegó el momento de la verdad” ja ja ja,
primero le pregunté qué era lo que tenía, que sentía, y lo segundo que le dije
fue: “yo tengo toda la disposición de ayudarte, lo único que necesito de ti,
es tu compromiso contigo misma, de querer hacer bien las cosas”. Le seguí
diciendo:  “ya con eso para mí sería más que suficiente”, le pregunte: ¿De
 verdad, tú te quieras recuperar? y me dijo que si, que ella estaba dispuesta
hacer todo lo que tenga que hacer, para mejorar en su salud, ya que ella
estaba cansada de que le mandarán mil cosas y nada que sentía mejoría. Me
dijo, que cada vez era peor, empeoraba cada día más y ya estaba asustada
por qué ya tenía 49 años, “imagínate llegar más vieja con esos malestares,
de verdad que no quiero”, Me decía la Sra Marisela!.
Bueno, ya una vez listo el compromiso, le dije ¡empecemos!. Recuerdo,
que lo primero que le mandé, fue una lista de alimentos que tenía que
comprar, y le dije que empezaríamos, ese mismo día en la noche, le dije:
“hoy, cenaras una tortilla de huevo con espinacas y un pedacito de aguacate,
te tomas un vasito con agua antes de tu comida, y otro después de que
comas, y tratas de dormir temprano”.
Y así fue, de verdad que la Sra Marisela, se portó a la altura, excelente,
era extremadamente obediente, y siempre me enviaba fotos de todo lo que
comía, lo único que me decía era que ella estaba acostumbrada a comer
arroz todos los días y se sentía muy extraña, comiendo sin nada de arroz,
¡que toda su vida a comido arroz casi todos los días!
Y yo le dije: “si tranquila, este reto es por un mes, para que tú cuerpo se
desintoxique, tus hormonas se regularicen y tus órganos se desinflamen”.
Ya con eso ella se quedó tranquila y continuamos con nuestro proceso,
cómo lo acordamos, luego como al quinto día, me dice que se ha sentido
súper bien y que es increíble que haya sobrevivido sin el arroz, y yo, me le
rio, y le digo, “si tú supieras que, gracias al arroz, que comías todos los días
a colaborado toda tu vida, para llevarte a ese estado en el que te
encontrabas”. Y ella siempre era muy preguntona, y todos los días
hablábamos muchísimo, más de lo normal, porque yo siempre le explicaba
cosas, y ella se abrió conmigo y sintió mucha confianza, ¡y llegó un
momento en que me contaba absolutamente todo! ja ja ja y eso era notas de
voz por aquí! y notas de voz por allá!
Todos los días me escribía: “amiga un día menos sin comer arroz”, y un
drama que tenía, diciéndome que como irá hacer, cuando le venga el
periodo, porque ella me estuvo contando, que cuando le venía el periodo,
era una locura, que se moría, y volvía a sobre vivir ja ja ja, ¡sangraba
demasiado! y pasaba como casi una semana sangrando, y me decía, “hay
amiga no sé, si pueda seguir  haciendo esos ayunos, tengo que comer algo
en el desayuno, al menos mientras tenga el periodo”, imagínese, me decía,
¡me voy a desmayar! , y yo muerta de la risa le decía: “Marisela deja el
drama, que no te pasará nada, seguiremos este hábito tal cual estamos
haciendo, esto fue un compromiso que adquirimos, y seguiremos hasta el
final, así que vamos a esperar a ese bendito periodo y veremos qué pasa”.
Llego el gran día. ¡Llegó el bendito periodo!, y ya, yo era la fastidiosa,
con el tema, a cada rato le preguntaba: ¿Cómo te sientes?, y ella muy
relajada me decía, “bien”, y yo, toda necia, le volvía a preguntar, ja ja ja,
¡era para que me dijera con detalles que sentía!, ¡y la condenada no me
decía nada!
Hasta que le pregunté, y le dije:  Marisela ¿y que paso con tus morideras
pues?, ¿tú no que te morías cuando te llegaba el periodo?, y me respondió:
¡amiga eso mismo estoy esperando yo, y nada que me da, nada!, me siento
bien, y yo, le dije: ¿visteque la alimentación te está regulando las
hormonas?
Ya después, me contó, que ya no le hacía falta el arroz, que ya no le
apetecía, me contaba, que ella le hacía comida a su familia, y le hacía arroz,
pero ya a ella no le provocaba nada, que lo podía cocinar, servir, verlo, y ya
le daba igual. Y después me dice: amiga que increíble que ya no me
apetezca, llevo 18 días sin comer arroz y me siento súper bien, ya me
acostumbré a comer así, y aparte me siento la barriga como floja, mi hija
me logro poner una faja, que usaba hace años y me entró, y me pese y tengo
como unos 4 kilos menos, y ya puedo ir al baño con regularidad. Me cuenta
que tiene una hija pequeña que al principio se burlaba de ella, le pasaba
cosas por el frente, que no podía comer, y se burlaba, pero igual estuve
fuerte, no flaquee en ningún momento.
Después, que ella me contó todo eso, yo también me reí, y le decía: ¡esa
hija tuya parece tu enemiga, no tu hija! ja ja ja, pero ya cuando la hija vio
que su mamá se estaba sintiendo bien, estaba bajando de peso, y se motivó
hacer ejercicios, ya su hija empezó a apoyarla, y ya no se jugaba más con
ella con las comidas, ya luego era Marisela la que me echaba broma, le
hacía capture a esa comida de Google y me las pasaba!, Y me decía: “mira
amiga lo que estoy comiendo”, ¡y se echaba a reír la condenada!, y yo,
súper sorprendida, cuando ya le iba a decir sus cosas, enseguida me decía:
“no amiga eso es mentira” ja ja ja solo quería bromear, está si es mi comida,
y me pasaba la foto real, y yo le decía, ya, ¿con que tú eres malita no? ¡te
voy a quitar unas comidas!, y se reía, y me decía: “no amiga solo era
broma, para molestar”.
Bueno, ya después del mes, me decía, amiga y ahora que ya terminamos
¿qué hago?, ¿puedo comer carbohidratos? y ella misma se respondió
rapidito, y me dijo, “aunque realmente a mí no me hace  falta y”! y yo le
dije, exactamente eso era lo que yo quería escuchar!, ya aprendiste la
lección, ya sabes que si puedes sentirte bien, y curarte tú misma, con las
comidas, es por eso, que te podrás mantener, de ahora en adelante para el
resto de tu vida, bien, con salud y bienestar, y ya después si pecas un día, no
importa, porque, no es igual, a qué te comas un poquito de arroz una o dos
veces al mes, que comértelo todos los días, porque le creas a tu cuerpo esa
resistencia, y está mal, así que continua comiendo así.
Y le dije, cuando ya sientas que estás en tu peso ideal, que ya te sientas
cómoda, sigue comiendo los mismos alimentos, pero está vez ya puedes
comer en el desayuno, pero al menos, dos o tres veces por semana saltarte
el desayuno para que tú cuerpo, siempre tenga su ciclo, de desintoxicación,
¡Y ya con eso quedó súper feliz!. Después me decía, “oiga mi mamá come
arto arroz y yo le digo que no coma tanto arroz, que es malo, y ella sigue
comiendo, es bien comelona, y tiene diabetes y tensión alta y no me hace
caso”.
Y yo le dije, Marisela, a las personas se les ayuda, solo cuando la
persona lo pide, y de verdad quiera cambiar y mejorar, no podemos obligar
a nadie y si tú mamá es feliz así, comiendo todo eso, y sigue viviendo con
sus enfermedades y comiendo todo lo que se le aparezca, déjala que si
muere, morirá al menos feliz, ¡comiendo todo lo que quiso! Porque, que hay
que ser realistas, el que no se comprometa consigo mismo a cambiar,
lamentablemente, no se le puede ayudar.  
En lo particular esa es la primera pregunta que yo le hago a la persona:
¿estas comprometido a cambiar?, si me dice que sí, listo, trabajamos y tiene
todo mi apoyo absoluto, y si me dice que no puede, listo yo sigo mi camino,
y no pasa nada, cada quien es libre de escoger como quiere vivir, ¡y como
se quiere sentir!, ya allí no podemos hacer más nada.
Y actualmente, Marisela está súper bien, ya aprendió a comer y ahora
está haciendo ejercicios, me dice que ahora sí le place, por qué su cuerpo
tiene mucha energía, y está aprovechando, dice que se siente joven, con
ganas salir a bailar y todo ja ja ja, bueno, yo le dije que continuará su vida,
así de ahora en adelante, y que cualquier cosa, cualquier pregunta,
SIEMPRE contara con mi amistad, y mi apoyo.
Ya luego nos desprendimos un poco, porque ya se había cumplido el
objetivo, y a partir de allí, continúe con muchas personas, pero las primeras
experiencias son las que marcan para siempre, por ejemplo, Marisela me
dejó marcada para siempre, con su entrega, su disciplina, su obediencia, su
compromiso, todos, aprendemos algo nuevo todos los días, y de verdad que
ella me dio una lección de vida.
Luego, viene la historia de Ana. Ana me contacto por Facebook, pero lo
extraño, es que ella me pasó una nota de voz por mi WhatsApp, y me
sorprendió como hablaba, yo no lograba entenderla mucho, por qué hablaba
como si esas fueran sus últimas palabras, me dijo que ella no podía caminar,
por qué estaba muy débil, y tenía anemia, y aparte, sufría del colon
inflamado, estreñimiento, que pasaba hasta más de una semana sin ir al
baño, ya después que me cuenta todo eso, le hice la misma pregunta, que le
hice a Marisela, que si estaba de acuerdo en comprometerse consigo misma,
para poder ayudarla, y su respuesta fue que SI, que por eso me había
contactado, para que la ayudara, por qué me dijo, que ya no aguantaba más,
y de hecho le creí, porque no podía ni hablar.
Luego, empezamos ese mismo día con la cena de las 8 pm, y después le
dije lo que comería al día siguiente, y acepto sin ningún problema, ella fue
muy fácil a pesar de todo, aunque ella decía que se estaba muriendo, yo
sentía que su caso era mucho más fácil, por qué una vez, que destapáramos
esa cañería del colon, ya todo iba a fluir, por qué cuando hay estreñimiento,
el colon se le va acumulando materia fecal, y se va inflamando, y llega un
momento que esta tan cargado, que empieza a destilar toxinas a todo el
cuerpo, se empieza  a intoxicar la sangre, los órganos, ya los órganos
empiezan a fallar, porque no pueden hacer bien su trabajo, cómo ejemplo el
hígado.
El hígado es el órgano más grande que tenemos en nuestro cuerpo, y él
se encarga de filtrar todo, imagínate que vengan tantas toxinas juntas, el
hígado llega un momento en que se tapa, no funciona bien, y ya toda la
sangra se contamina y el hígado ya no puede hacer mucho, cuando llegamos
a ese estado, es cuando vienen los síntomas, por ejemplo, la migraña, la
caída del cabello, las uñas quebradizas, la caspa, la seborrea, acné, piel
reseca, hígado graso, diabetes, porque el páncreas tampoco trabaja bien.
Porque aparte de que el páncreas está a media máquina, le metemos
azúcares (carbohidratos), que son los que hacen que el páncreas tenga esos
picos altos de azúcar, entonces allí se hace un arroz con mango, que, al
final, tenemos que enfocarnos siempre es el colon, para poder avanzar con
los otros órganos, una vez que logramos desinflamar el colon estamos
hechos, por qué, todo empieza a regularse.
A mí, por lo general me gusta desintoxicar los órganos primero con la
misma comida, ayudando al cuerpo a limpiarse por dentro y organizar todos
los sistemas que tenemos, y con nuestra propia comida, por qué quiero que
quede algo bien claro, lo que nos lleva a todos los malestares en el futuro,
es nuestra forma de comer, entonces por lo tanto hay que matar el problema
desde la raíz, porque nada vamos hacer con curarnos y mantener los
mismos hábitos de siempre.
¿Porque tú crees, que cuando estás enfermo y vas al médico buscando la
solución, te mandan es un tratamiento?, más nunca te preguntan, el porque
te llevo a esa enfermedad, y nunca trabajan con lo que te ocasionó esa
enfermedad, entonces el tratamiento como es puro químico, al principio te
sientes un poco mejor, porque obviamente es químico y el cuerpo sede por
un buen tiempo, pero al final vuelve a caer, por qué realmente, no sé trabajó
el por qué lo llevo hasta allí, y allí, es dónde vienes y dices llevo tantos años
con tal enfermedad o malestar y nunca se me quita, he ido al médico mil
veces y nada que se me quita, pasa el tiempo, se le alivia, y vuelve.
Y ok, dicho esto,continuo con Ana.
Cuando Ana se comunicó conmigo no le podía entender mucho, ya que
no podía ni hablar, le faltaba muchísima energía, hasta llegue a pensar que
hasta ese día llegaría. Para yo poder escuchar sus audios casi me rompía la
oreja traspasando el auricular del teléfono. Me contó que se sentía muy mal
y que ya no podía pararse de la cama, y que tenía como 8 días sin poder ir al
baño, yo enseguida le pregunté que estaba comiendo, y en resumen todo lo
que estaba comiendo era puro carbohidratos, por ejemplo, me dijo que ese
día se había comido en el desayuno un pancito con café, en el almuerzo un
arrocito con una pechuguita de pollo, así literal me dijo en el audio.
Yo le dije, ok chévere, ¿tú estás dispuesta a sacrificarte para sentir bien?
Y le dije, bueno realmente vas a comer solo lo que yo te diga y a la hora en
que yo te diga, ¿aceptas?, y me dijo que si, que ella quería sentirse bien, y
haría todo lo que fuera necesario para lograrlo.
Ya con esa respuesta le dije “ok perfecto, manos a la obra”, lo primero
que hice fue ponerla ayunar, para que su cuerpo empezará a reaccionar y a
recuperarse, ya que el ayuno es importante para que el cuerpo vuelva a su
rutina de trabajo, y recuperarse el mismo, para no meterle medicamentos,
porque si está muy débil, más los medicamentos, se pone peor.
Entonces lo mejor sería eso, trabajar con el mismo cuerpo, impulsarlo a
qué el mismo se recupere, igual le di el mismo método de 2 pasos, comer
solo 2 veces a las 11 am y a las 7 pm, solo esas dos comidas, realmente yo
la puse a escoger si quería la rutina de la cena a las 8 de la noche y las 12
del mediodía, o a las 7 de la noche y a las 11 de la mañana.
Ella escogió el horario de las 7 de la noche y 11 de la mañana, ya una
vez listo el horario, después empezamos a trabajar con las comidas, le di su
lista de todo lo que podía comer y también le dije lo que no podía comer.
Que justo esa lista te la dejé en el paso a paso.
Ella no tuvo ningún problema en dejar los carbohidratos, ni se quejó ni
me dijo nada, lo único que ella quería era sentirse bien, eso me gustó
mucho, por qué hay personas que se ponen a llorar cuando le quitan algo
que le gusta mucho o lo comen a diario, pero realmente ella me sorprendió,
de verdad se portó muy bien, y siempre me pasaba fotos de sus comidas y
hacía las cosas correctamente.
Al octavo día ya estaba hablando mejor, y me dijo que ya se estaba
sintiendo bien, y lo mejor era, que no me preguntaba cuándo volvería a
comer carbohidratos. Ella muy encantada de comer así, y siempre me
pasaba fotos hasta de la nevera, y me decía, amiga ¿qué puedo comer? ¡es
lo único que tengo! y yo me reía y le iba diciendo, porque que es que yo le
di toda la confianza para que lo hiciera.
Porque casualmente hubo un paro y no se conseguía nada de legumbres,
y yo le dije, vamos a ver, ábreme tu nevera que yo te voy a decir que puedes
comer. Y bueno, así fue, y eso le gustó mucho a ella; también la ayudé, con
su autoestima, se la pasaba poniendo muñequitos raros, cómo triste, en su
foto de perfil! de WhatsApp Y yo le dije: deja de estar publicando esas
cosas tristes y publica cosas positivas, cosas buenas, imágenes que
transmitan buena energía, ¡cosas alegres para que tú también atraigas todo
eso y todo eso se te pegue! Y bueno así poco a poco fue sanando tanto
física, como emocionalmente.
Ya después de esos 8 días hubo un cambio, empezó a salir de su casa, a
compartir con sus hijos, y así poco a poco se fue insertando de nuevo a la
sociedad, y ella me cuenta ¡que seguirá comiendo así, por qué le gusta!
¡porque se siente bien y ya se acostumbró! y yo le dije ¡perfecto esa es tu
decisión y te felicito por eso!.
Quiero dejar claro que este método de 2 pasos para desinflamar el
colon, los órganos, para desintoxicar y reparar todo nuestro organismo y
nuestro cuerpo se puede hacer solo por un mes. El que decida seguirla está
en todo su derecho, y ya sería parte de su decisión y no está mal, porque el
cuerpo siempre se mantendrá joven y sano.
Pero ya para el segundo mes yo le envío otro método dónde si pueden
comer carbohidratos, pero solo en las horas y los carbohidratos que yo les
diga. Ya ese sería otro mes, con una rutina diferente. Lo bueno es que ya se
puede hacer porque el cuerpo ya está apto, para recibir otras disciplinas, ¡ya
que está descansado y bien limpiecito y desinflamado!
Este otro método, el segundo paso será ahora mucho mejor, por qué se
enfoca en adelgazar. Mientras más comes más adelgazas y de una manera
natural, y trabajando con nuestro propio cuerpo. Esta es una etapa donde se
disfruta mucho más, pero igual el cuerpo empieza a atravesar un proceso de
adaptación.
Ya con estos 2 pasos con tan solo un mes, una vez que ya hallas logrado
este reto te invito a que busques la segunda fase, que la publicaré muy
pronto, ¡para que puedas hacer el segundo reto! Yo te voy a guiar y te voy a
decir el paso a paso del como lo vas hacer, ¡y te voy a contar mi testimonio
para que veas cómo me fue y que tan efectivo fue!
¡Ya con esto me despido! Y quédate atento para que continúes con tus
buenos hábitos alimenticios, dónde vez el resultado súper rápido en menos
de un mes. Si lo haces tal cual yo te voy diciendo, ¡te deseo mucho éxito y
mucha suerte!, yo estoy a la orden, cualquier duda que tengas y quieras
preguntarme algo para seguir tus procesos, te dejo mis contactos.
¡Saludos y mucho éxito!
¡Mucha suerte!
Ayskell Dimas.
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