10 Estrategias para calmar y expresar emociones (1)

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Folleto 4-3: Enseñanza de nuevas formas de comunicación - 1 
 
Asociaciones entre Educadores y Padres de Niños con Autismo 
No reproduzca sin el permiso de los autores: Young, et al, 2013 © 
 
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Estrategias para calmar y expresar 
emociones 
 
 
Materiales de la Asociación de Autismo escrito por: 
Helen Young, Jennifer Rowan, Mickey Pardew, Tiffany Sanford, 
Ruth Falco, y Jen Reinmuth 
 
Contribuciones editoriales: Corrine Young, Laurel Oliver-Gilmore, Jocelyn 
Bray, Ashley Shank y Madison Sahnow 
 
Traducción del Inglés al Español por: Shannon Russell y Liza Ramos 
 
Si tiene preguntas sobre el Programa de Asociación de Autismo por favor 
comuníquese con: Helen Young - Directora de Portland State University, 
Capacitación e Investigación del Centro de Autismo autism@pdx.edu
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Asociaciones entre Educadores y Padres de Niños con Autismo 
No reproduzca sin el permiso de los autores: Young, et al, 2013 © 
 
 
Estrategias y alternativas que calman 
para expresar las emociones 
Es natural sentirse enojado, triste, asustado o frustrado. Todo el 
mundo tiene que tener una manera segura y aceptable de expresarse, 
desahogarse, y manejar estas emociones. Este folleto describe las 
formas de enseñar a niños con autismo las alternativas de expresar sus 
emociones apropiadamente. 
Enseñando a su niño expresar emociones negativas 
 Enséñele a decir "me siento triste" o expresar esto con PECS©. 
Refuerce los intentos con el confort adecuado. 
 
 Los niños con autismo suelen ser impulsivos y tienen necesidades 
sensoriales que hacen que sea necesario para encontrar una salida 
física para expresar emociones. Ten cuidado con lo que hace el 
niño naturalmente para calmarse o dar rienda suelta a la ira. 
o ¿El niño busca la presión? 
o ¿El niño corre? 
o ¿Va el niño a un espacio cerrado? 
 
 Utilice las tendencias naturales del niño como base de su 
estrategia, y canalícelo en algo socialmente apropiado o que 
interrumpa o distraiga menos. 
 
 
 
 
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La enseñanza de auto-manejo 
 Tenga un tablón para representar las opciones. Guíe al niño a tomar 
una decisión. 
 Cuando él esté tranquilo, enséñele a responder a las peticiones que se 
pueden utilizar para redirigir el comportamiento en un mal momento. 
 Haga uso de la narrativa social "cuando me siento ____, yo puedo 
____” 
 Alabadle o dar recompensas tangibles para tomar buenas decisiones 
para hacer frente a sus emociones. 
 Al principio, puede que tenga que físicamente le guiará a utilizar la 
nueva estrategia. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Ejemplo 1: Auto-manejo 
Joey tiende a correr y golpear su cuerpo contra las paredes cuando se 
siente frustrado. 
 
Sus padres hacen un tablero de opciones para: trampolín, aplastar con un 
cojín, o un abrazo. Estas actividades le dan al niño la misma información 
sensorial, pero de una manera controlada. 
 
Cuando parece que la negatividad o frustración va en aumento, su padre 
le ayuda a tomar una decisión del tablero y ayuda a guiarlo allí. 
 
Una vez que Joey ha tenido cierto éxito con el manejo de su cuerpo en 
esta manera, su padre hace las reglas un poco más estrictas. 
 
El enseña a Joey responder a las solicitudes de "pisa fuerte” y "empuja 
las manos" (Mantenga las palmas de las manos juntas, y empuje contra sí 
mismo con los brazos.) 
 
Estas acciones dan el mismo tipo de información sensorial, pero se puede 
usar en cualquier lugar e interrumpe menos. 
 
Cuando él niño se pone más negativo o frustrado, sus padres le dicen 
"pisa fuerte o "empuja las manos". Después de varias semanas, el 
empieza a hacerlo sin que se lo digan. 
 
Se le da una recompensa de ‘token’ cada vez que el decide utilizar estas 
estrategias. 
 
 
 
 
 
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Ejemplo 2: Auto-manejo 
A veces, cuando Tiffany se pone muy frustrada, ella rompe las cartas 
del correo, las notas en el refrigerador y cualquier papel que tenga en 
sus manos. 
 
Papá pone un montón de papeles viejos y cajas de cereal en una caja. 
Cuando Tiffany se frustra o se enfada, papá pone la caja frente a ella. 
 
Papá está detrás de ella para impedirle correr y para mantenerla 
mirando a la caja. En pocos segundos, ella comienza a ventilar su ira en la 
caja. 
 
Después de muchas repeticiones con esto, Tiffany empieza a buscar la 
caja, y mientras la caja está cerca, ella la utilizará en lugar de otros 
artículos del hogar. 
 
 
Ejemplo 3: Auto-manejo 
Adán tiende a poner la cabeza hacia abajo y encorvarse en posición fetal 
cuando se siente abrumado. Él caerá en el suelo donde quiera que esté y 
asumirá esa posición. 
 
Mamá hace que él vaya al rincón tranquilo y se encorva allí... después de 
varias batallas Adán aprende a ir allí él mismo y puede mantenerse 
tranquilo esos pocos segundos para llegar a la esquina tranquila. 
 
Para los incidentes que ocurren en público, mamá le da una pequeña 
almohada. En casa, mamá le ha enseñado a abrazar la almohada con 
fuerza y esconder su cara en ella. 
 
Esto se siente similar a la posición fetal, pero mamá puede mantenerlo 
caminando lo suficiente para hacer que vuelva al coche. 
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Ejemplos de actividades sensoriales, para ayudar a los niños a 
mantenerse calmados y comprometidos en participar 
Los niños con trastornos del espectro autista y otros problemas 
de procesamiento sensorial pueden tener dificultades de regulación 
propia para mantener la calma y mantenerse concentrados y listos para 
participar productivamente una variedad de actividades. Los terapeutas 
ocupacionales y otros profesionales y padres han identificado 
actividades que pueden ayudar a un niño a regular su nivel de 
motivación. Todos los niños son diferentes, así que lo que funciona para 
un niño puede no funcionar para otro. Usted puede tratar de una 
actividad con su niño y observar si es o no es útil para su hijo. Las 
actividades deben ser agradables para el niño. Atraiga a su hijo a 
participar y hacer que la actividad sea divertida. 
Actividades calmantes para el niño 
Si un niño está sobre estimulado, las siguientes actividades pueden 
ayudar a calmarlo. 
 Mecerlo en una mecedora 
 Columpiarse 
 Envolverlo en una manta pesada 
 Espacio silencioso o carpa de juego (una manera fácil de hacer una 
"tienda de campaña", es lanzar una sábana o manta sobre una pequeña 
mesa) 
 Gatear y sentarse dentro de una caja de cartón. 
 Rodar o amasar plastilina 
 Escuchar música en los auriculares 
 Llevar libros pesados u otros objetos de gran tamaño (irrompibles) 
de un lugar a otro 
 Lavar mesas u otras superficies 
 Comer alimentos saludables, como las zanahorias crujientes 
 Chupar una sustancia un poco grueso, como el yogur, a través de un 
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sorbeto 
 Nadar en una piscina tibia o tomar un baño caliente 
 Tener abrazos 
 Pintar con agua. 
 Almohadas o masajeadores vibratorios 
 Buscar objetos ocultos en un cubo lleno de frijoles o arroz sin cocinar 
Actividades energizantes 
Cuando un niño necesita ser despertado, las siguientes actividadespueden ayudar a despertar sus sentidos. 
 Saltar sobre una cama elástica o un saltador (‘pogo stick’) 
 Empujar o tirar de objetos pesados (por ejemplo, una caja llena de 
bloques libros) 
 Apretar pelotas blandas 
 Rebotar sobre un pelota de ejercicio o una pelota grande 
 Girar en un silla de rotación o en un columpio 
 Comer alimentos masticables 
 Masticar chicle (sólo si tiene la edad apropiada) 
 Aplastando almohadas o hacer que el niño sea un sándwich entre dos 
cojines 
 Tomar una ducha 
Otras actividades de organización 
Estas actividades pueden trabajar en ambos casos, dependiendo del 
niño. 
 Presionar contra la pared o hacer flexiones de brazos en la pared o 
el suelo 
 Caminar como carretilla (levante los pies del niño y el niño camina 
sobre sus manos) 
 Escalar/tirar hacia arriba de barras 
 Llevar objetos pesados 
 Cavar en el jardín o en la caja de arena 
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 Llevar una mochila pesada 
 Soplar burbujas 
 Golpear pelotas de golf en un gran pedazo de poli estireno con un 
martillo de cocina de madera o un martillo de juguete 
 Andar en triciclo 
 Rodar en el piso 
 Establecer un área donde el niño pueda "caer " con seguridad, 
ejemplo es una manta acojinada. Saltar sobre el suelo, o saltar 
desde el sofá o desde la cama y caer al suelo, utilizando una silla 
rellena de frijoles (bean bag) o algún un cojín acolchonado (organice 
unas mantas suaves o acolchonadas en el área de caer y supervise a 
los niños para evitar el exceso de excitación o lesión) 
 Rodar en un saco de dormir 
 Empujar un carrito de compras lleno de cajas de juguetes o tirar de 
un carro lleno de juguetes 
 Empujar un cesto de la ropa llena de elementos poco pesados a 
través de una carrera de obstáculos (acuerden en como van a hacer 
algunas de las trayectorias, algunas más largas y rectas y algunas 
con curvas). 
 Acostado sobre su barriga para ver la televisión o jugar a un 
videojuego 
 
Carol Kranowitz (2003) afirma que los niños con desafíos sensoriales 
"requieren de la comprensión y la paciencia, junto con el ingenio y el amor" 
(p. 17). Ella sugiere que cuando un niño está teniendo un día difícil, los 
padres y otros cuidadores deben practicar varios "Baje". Entre estos 
están los siguientes: 
1. Baje su voz. Cuando su hijo es fuerte, exigente y explosivo, baje el 
volumen de su voz. Una voz tranquila y suave puede ayudar a su hijo a 
concentrarse. 
 
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2. Baje su cuerpo. Algunos estudios han demostrado que los niños son 
más propensos a relajarse cuando los adultos se van al piso, al nivel 
del niño. Esto puede ayudar a que el niño se relaje y se relacione a 
usted. 
 
3. Baje el control remoto del televisor. Tome muchas oportunidades 
para seguir el ejemplo de su niño, preste atención a lo que le interesa 
a su niño y ayude a su niño a participar en forma positiva. 
 
4. Baje las baterías y otros entretenimientos electrónicos. Para 
"encender" a su hijo al mundo alrededor de él/ella, dele muchas 
oportunidades para las actividades físicas y experiencias de 
aprendizaje con práctica. 
 
5. Baje sus defensas. Otras personas, extraños, vecinos y parientes, 
puede hacer que usted se sienta a la defensiva acerca de la conducta 
de su hijo. Kranowitz sugiere que en lugar de ignorar la 
desaprobación de los demás, usted toma la oportunidad de explicar 
las formas en que la discapacidad de su hijo pueden afectar la forma 
en que él o ella percibe el mundo. Los sonidos, los olores, los sabores, 
los demás sentidos, y las dificultades en la comprensión de las 
situaciones sociales pueden hacer que los acontecimientos ordinarios 
difíciles de tolerar para un niño con trastorno del espectro autista. 
 
6. ¡Descarte cualquier concepto erróneo de que la diversión es frívola! 
Ayude a su niño a encontrar oportunidades para muchas experiencias 
agradables durante el día. Encuentre oportunidades para disfrutar 
de actividades junto con su niño todos los días. 
 
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Referencias 
(Algunos de estos artículos se pueden obtener en Suite101: How to Support Kids 
with SPD: Sensory Diet Ideas to Keep Energy Levels Just Right 
http://specialneedsparenting.suitel01.com/article.cfm/how_to_support_kids_with 
spd#ixzzOmYXXig3i. 
Tambien de Suite101: Sensory Fun: Heavy Work Activities: Five Ways to Meet 
Your Child's Sensory Needs 
http://specialneedsparenting.suitel01.com/article.cfm/heavy_work 
activities#ixzz0mYYA45M5ZU) 
 
(Algunas ideas fueron de Kranowitz, Carol S. (2003). The out-of-sync child has fun: 
Activities for kids with sensory integration dysfunction. New York: The Berkley 
Publishing Group.) 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
http://specialneedsparenting.suitel01.com/article.cfm/how
http://specialneedsparenting.suitel01.com/article.cfm/heavy