Datos psicológicos parte 4

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D A T O S
P S I C O L Ó G I C O S 
 31. Evita el perfeccionismo. No tienes que
hacer todo perfecto. Es más importante hacer
un esfuerzo y aprender de tus errores.
32. Aprende a perdonar. Guardar rencor puede
ser perjudicial para tu bienestar emocional.
33. Mantén una actitud de aprendizaje.
Siempre hay algo nuevo que aprender, incluso
de las situaciones difíciles.
34. Practica la resiliencia. Trata de recuperarte
de los desafíos y de aprender de ellos.
35. Mantén una rutina de sueño regular. Esto
puede ayudarte a mejorar la calidad de tu
sueño.
36. Evita el consumo excesivo de alcohol y
otras sustancias. Estas pueden afectar
negativamente tu salud mental.
37. Mantén una postura corporal positiva. Esto
puede ayudarte a sentirte más seguro/a y
positivo/a.
38. Aprende a manejar tus miedos. No dejes
que tus miedos te impidan alcanzar tus metas.
39. Practica la paciencia. Aprende a esperar y a
aceptar que las cosas pueden llevar tiempo.
40. Mantén un ambiente ordenado. Un espacio
limpio y ordenado puede ayudarte a sentirte
más tranquilo/a y concentrado/a.