Tratamiento de fisioterapia en las lesiones del corredor atletismo

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TRATAMIENTO DE FISIOTERÀPIA EN LAS 
LESIONES DEL CORREDOR
ATLETISMO
Definición:
• Deporte de competición 
que abarca distintas 
pruebas, que tienen lugar 
en pista cubierta, campo a 
través y aire libre.
• El atletismo es el deporte 
organizado más antiguo, se 
viene celebrando desde 
hace miles de años.
• Los primeros Juegos 
Olímpicos los organizaron 
los griegos en el año 
776 a.C. 
Disciplinas
• Velocidad : 100 ml, 200ml, 400ml, 110mv, 100mv y 
400mv
• Medio fondo : 800ml, 1500ml y 3000mo
• Fondo: 5000ml, 10000ml y maratón
• Saltos : longitud, triple, altura y pértiga
• Lanzamientos : disco, peso, martillo y jabalina
• Pruebas combinadas
• Marcha atlética
• Para conseguir grandes marcas, las exigencias 
hacia el deportista son duras tanto a nivel 
físico como psicológico. Este gran esfuerzo 
conlleva forzar al organismo cerca del límite.
• Diferentes estudios han demostrado que la 
mayoría de lesiones en atletismo son debidas 
a sobrecarga, sobre todo, en miembros 
inferiores.
Jackson Quiñonez
110mv
13,33 s
Carles Castillejo
Maratón
2h 10´09”
Lesiones frecuentes
Rotura fibrilar
Contractura muscular
Tendinopatía aquílea
Tendinopatía rotuliana
Fascitis plantar
Lesiones de isquiotibiales
Fractura de estrés
• Nos vamos a centrar en dos de las lesiones 
que nos encontramos con más frecuencia:
Fascitis plantar
Lesiones de isquiotibiales
Fascitis plantar
• Es una patología que nos encontramos 
frecuentemente, se da en pruebas con 
impacto repetido.
• La encontramos en corredores de fondo y 
saltadores.
• El atleta refiere dolor en la planta del pie, a la 
palpación encontramos que el punto de dolor 
más agudo suele instalarse en la tuberosidad 
posterointerna del calcáneo.
• En la realización de la actividad deportiva con 
los continuos apoyos el dolor progresa hacia la 
zona central de la aponeurosis
Tratamiento de fisioterapia
• Crioterapia:
‐ al terminar la actividad deportiva
• Férula nocturna a 90º
‐ dado el efecto doloroso de la férula, se irá 
aumentando el tiempo de exposición 
progresivamente.
Crioterapia + 
presoterapia
• Movilización articular general del pie
• Masaje profundo de descarga en tríceps sural 
y arco plantar
• Vendaje funcional, ayuda al atleta a seguir la 
pauta de entreno marcada por el equipo 
disciplinar
• Kinesio taping, esta técnica nos ofrece una 
estimulación propioceptiva y podemos 
combinarla con el vendaje rígido
• Masaje Cyriax o masaje transverso profundo 
se aplica en la zona concreta del dolor
• Técnica de ganchos o Fibrolisis diacutánea, nos 
ayuda a llegar a planos más profundos
• Propiocepción:
Su ejecución ha de ser precoz, la progresión la 
marcará la tolerancia del atleta ante el ejercicio
‐ en descarga, buscando la estimulación a través 
de los receptores cutáneos
‐ en apoyo empezamos con carga bipodal, hasta 
llegar al apoyo unipodal
‐ progresivamente introduciremos diferentes 
planos y terrenos 
•Electroterapia analgésica y antiflamatoria
• Estiramientos: 
‐ el acortamiento muscular perjudica seriamente 
a la fascia
‐ Se realizan estiramientos estáticos pasivos y 
dinámicos
Lesiones de isquiotibiales
• Es una lesión muy frecuente en las pruebas de 
velocidad, vallas y saltos
• Roturas, cicatrices resultantes de las mismas y el 
síndrome de isquiotibiales, son las patologías más 
habituales
• Los factores predisponentes sueles ser:
‐ falta de flexibilidad
‐ un mal calentamiento
‐ fatiga muscular
‐ lordosis lumbar fisiológica
‐ descompensación entre isquiotibiales y 
cuádriceps
Síndrome de isquiotibiales
• Es una tendinopatía que se produce en la 
unión osteo‐tendinosa, en la tuberosidad 
isquiática
• El atleta refiere dolor  en la cara posterior del 
muslo o en el glúteo, se agrava al intentar 
realizar series rápidas, al estiramiento e 
incluso cuando el deportista está durante un 
periodo largo en sedestación
Tratamiento de fisioterapia
• En una primera fase hay que limitar el 
entrenamiento, restringiendo todo el ejercicio 
que le produzca dolor
• Masaje profundo de descarga en los 
isquiotibiales para disminuir la tensión en la 
inserción
• Electroterapia analgésica y antiinflamatoria
• La osteopatía nos puede ayudar mucho 
equilibrando la zona lumbopélvica
• Ejercicios de estabilidad lumbopélvica
• Kinesio taping
• Crioterapia 
• El kinesio taping con 
técnica muscular , se 
colocará con el músculo 
en estiramiento
• Cuando la fase inflamatoria disminuye 
empezaremos con el masaje Cyriax en 
estiramiento, evitando adherencias
• Estiramientos, incluyendo la técnica 
miotensiva
‐ colocamos el músculo en preelongación, le 
pedimos un movimiento contra‐resistencia durante 
tres segundos
‐ relajación
‐ estiramos el músculo pasivamente
Protocolo de excéntricos 
Empezaremos con un trabajo de fortalecimiento 
excéntrico
Los ejercicios excéntricos repetitivos estimulan los 
mecano‐receptores, localizados en tenocitos, para la 
producción de colágeno, ayudando a hacer reversible 
el ciclo de la tendinosis.
• Se ha probado que cargando el tendón se adquiere 
una mejor alineación de las fibras de colágeno, 
haciendo que el entrecruce de fibras sea mucho más 
fuerte y aumentando así su fuerza de tracción, 
siempre respetando el tiempo de recuperación 
metabólica del tendón.
• Ejercicios de propiocepción
Ejercicios excéntricos de isquiotibiales, componente 
extensión de cadera
incorrecto
correcto
Ejercicio excéntrico de isquiotibiales
incorrecto correcto
Ejercicios excéntricos con tirante musculador para isquiotibiales
•Ejercicio excéntrico con 
tirante musculador 
ejecutado con carga
GRACIAS