15 MICROCICLOS - Copia

•

Biológicas / Saúde

lady flores

11/3/2024

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Temporada: Microciclo: 1 Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
1º Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Filtrar pase.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Presión tras pérdida.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Rondo.

TAREA 2:

Rondo, tras
recuperación,
marcar gol en las
mini-porterías.
Presión tras
pérdida.

TAREA 3:

Un jugador del
espacio opuesto al
balón puede
acceder para crear
un 3vs2. Tras
pérdida, presión
tras pérdida y
vigilancia
defensiva.

TAREA 4:

Posesión, con el
objetivo de crear
superioridades a
través de la
incorporación de
jugadores al
espacio de balón,
en zonas
verticales.

TAREA 5:

Realizamos una posición, como objetivo de crear
superioridades en amplitud, cada jugador puede
acceder a zona de balón desde la zona cercana al
juego, para crear contextos para marcar gol en las
mini-porterías.

Interpretar la situación de recuperación y elegir la
mejor opción.

PARTE FINAL Foam roller
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 1 Sesión: Fuerza Día: Miércoles M-4 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Duelos en transición.
 Interpretación en progresión.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, transición defensiva.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

El objetivo es
acumular pases
hasta progresar,
filtrando pase al
espacio situado en
la espalda de los
defensas.

TAREA 2:

Duelos en
transición, 3vs 2,
tras recuperación,
transición 4vs3.

TAREA 3:

Transición
ofensiva 3v2+
ayuda de lejano
en transición. Si
hay recuperación
transición en
superioridad

TAREA 4:

En un espacio tal y
como en la
representación.
Salida en transición
en zona lateral.
Delantero fija y
extremo opuesto
ataca el espacio.

TAREA 5:

Transición
ofensiva
4vs2+ayuda de
lejanos, si hay
recuperación
ataque en
superioridad.

TAREA 6:
Partido modificado
para progresar
juntos y crear
superioridades
cuantitativas.
Sumar jugadores en
zonas cercanas a
través de conectar
jugadores filtrando
pase.

PARTE FINAL
Partido medio campo.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 1 Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Realizamos una
posesión.
Sumar un jugador
en zona de balón
para crear
superioridades.

TAREA 2:
Posesión/posición
generar
superioridades en
el espacio de
balón para
progresar. Un
jugador puede
acceder con balón.

TAREA 3:

Realizamos un partido modificado, en un espacio
dividido por zonas.

El objetivo es interpretar la zona donde se encuentra el
balón para crear superioridades con los jugadores
cercanos accediendo a dicha zona.

Los jugadores en disposición del balón pueden ocupar
el espacio lateral, carrileros sin balón cierran por dentro.

PARTE FINAL
TAREA 5:

Realizamos un partido modificado, con el objetivo de ir
produciendo superioridades en la zona de balón para
progresar juntos.

Sistemas enfrentados 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1.
Interpretar la situación en el campo para beneficiar al
colectivo.

Vigilancias defensivas, presión tras pérdida.

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T D V CG
Temporada: Microciclo: 1 Sesión: Velocidad Día: Viernes M-2 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

En un espacio
acotado, realizamos
una posesión,
objetivo sumar
jugadores para crear
superioridad en
circulación.

TAREA 2:

Velocidad de reacción.
Los jugadores se
pasan la pelota,
siempre hay que
pasarla al rival, tras
silbido, ataque y
defensa.

TAREA 3:

Pasamos en balón.
Tras pitido, equipo
que tenga el balón
ataque hacia
cualquier portería.

TAREA 4:

En un espacio, tal y
como en la
representación,
realizamos un rondo
con el objetivo de
mantener el balón, tras
recuperación
finalización en ambas
porterías.

TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la
representación realizamos un partido modificado con
el objetivo de crear superioridades a través ocupar
espacios intermedios mientras fijan lejanos.

Impedir progreso del equipo rival. Basculación de los
centrales, cerrar pasillo interior.

Sistemas: 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1

Salir en conducción para crear superioridades.
.

PARTE FINAL Foam roller.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 2 Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
1º Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Filtrar pase.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Presión tras pérdida.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

En un espacio tal
y como en la
representación
realizamos una
posesión.
Objetivo crear
superioridades en
el espacio de
balón.

TAREA 2:
Posesión, con el
objetivo de
interpretar nuestra
situación en favor
del equipo.
Un equipo por
fuera, si recupera
puede marcar gol
en las mini-
portería.

TAREA 3:

Realizamos una
posesión, tras
pases a mi
compañero fuera,
cambiamos de
lugar yo salgo y el
entra.

TAREA 4:

Posesión, con el
objetivo de crear
superioridades a
través de la
incorporación de
jugadores desde el
espacio cercano.

TAREA 5:

En un espacio dividido, tal y como en la
representación, realizamos una posesión/posición,
objetivo filtrar pase al espacio donde producimos
superioridad posicional.

Centrales pueden saltar al espaciointerior.

Carrileros actúan altos, en amplitud.

PARTE FINAL Foam roller
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 2 Sesión: Fuerza Día: Miércoles M-4 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Duelos en transición.
 Interpretación en progresión.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, transición defensiva.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Posesión, con el
objetivo de crear
superioridades,
ayudado por los
comodines en
amplitud.
Filtrar pase, al
espacio de
porterías para
marcar gol.

TAREA 2:

Partido modificado.
Un jugador de la
zona cercana al
balón puede
acceder para crear
superioridades y
favorecer la
progresión.

TAREA 3:

Jugadores de rojo,
salen para realizar
un ataque a
portería contraria,
amarillos llegan al
cono y defienden
el 2vs2

TAREA 4:

Duelos en
transición, transición
ofensiva 3vs2, tras
terminar el ataque,
transición defensiva,
defensa de las
porterías laterales.

TAREA 5:

En una posición
tal y como en la
representación,
realizamos un
4vs3, tras
recuperación
conectamos con
jugadores en
espacio lateral.

TAREA 6:

Partido modificado,
ir avanzando en el
espacio, tras robo,
transición.
Vigilancias
defensivas, filtrar
pase

PARTE FINAL
Partido medio campo.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 2 Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Posesión, si hay
recuperación,
jugar al otro
espacio e intentar
marcar gol. Atacan
todos los rojos y
defienden los 3
cercanos a las
porterías.

TAREA 2:

Realizamos una
posición, como
objetivo filtrar pase
para conectar con
lejanos y realizar
un ataque en
superioridad.

TAREA 3:

Realizamos un partido modificado, con el objetivo de ir
produciendo superioridades en la zona de balón para
progresar juntos. En momento con balón podemos
ocupar cualquier espacio.

En posesión, carrileros ocupan el espacio en amplitud,
para ayudar a la circulación.
Momento defensa carrileros por dentro, para evitar el
pase interior del equipo rival.

PARTE FINAL
TAREA 5:

Realizamos un partido modificado, con el objetivo de ir
produciendo superioridades en la zona de balón para
progresar juntos.

Centrales salen en conducción para generar
superioridad en espacio interior, mientras que carrileros
y delanteros fija en altura.

Tras perdida defendemos hacia adelante, centrales en
el espacio representado.

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T D V CG
Temporada: Microciclo: 2 Sesión: Velocidad Día: Viernes M-2 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Rondo.

TAREA 2:

Un jugador del espacio
opuesto al balón
puede acceder para
crear un 3vs2. Tras
pérdida, presión tras
pérdida y vigilancia
defensiva

TAREA 3:

Posesión, mantener
sin hay recuperación,
jugar al otro espacio
e intentar marcar gol.
Atacan todos los
rojos y defienden los
3 cercanos a
portería.

TAREA 4:

Velocidad.
Ataque en
superioridad, si hay
robo, conectamos con
los de fuera. Cambiar
de rol, interpretar el
espacio.

TAREA 5:

Realizamos un partido modificado, en un espacio
dividido por zonas.

El objetivo es interpretar la zona donde se
encuentra el balón para crear superioridades con
los jugadores cercanos accediendo a dicha zona.

Los jugadores en disposición del balón pueden
ocupar el espacio lateral, carrileros sin balón
cierran por dentro.

PARTE FINAL Foam roller.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 3 Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
1º Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Filtrar pase.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Presión tras pérdida.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

En un espacio
acotado,
realizamos una
posesión, objetivo
circulación de
balón.

TAREA 2:

Posesión/posición,
acumular pases,
tras un numero de
pases o
recuperación,
finalizar en las
mini-porterías.

TAREA 3:
En un espacio
acotado tal y como
en la
representación
realizamos una
posesión, con el
objetivo de crear
superioridades en
zona de
finalización y
marcar gol.
TAREA 4:

Posesión/posición,
con el objetivo de
generar
superioridades en
el espacio interior
para circular el
balón hasta
encontrar el pase
filtrado a las mini-
porterías.
TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la
representación realizamos una posesión, con el
objetivo de crear superioridades.

Un jugador del espacio opuesto al balón puede
acceder para crear superioridad.

Tras pérdida, presión y vigilancia defensiva,
concentración en la anticipación.

Tras recuperación búsqueda del espacio liberado
por el rival.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 3 Sesión: Fuerza Día: Miércoles M-4 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Duelos en transición.
 Interpretación en progresión.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, transición defensiva.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

En un espacio
acotado tal y como
en la
representación.
Realizamos un
partido
modificado, 3vs3.

TAREA 2:
En un espacio,
desde la primera
zona subimos con
dos jugadores,
atacar en
superioridad tras
pérdida, transición o
presión tras pérdida.
Tras recuperación
jugarcon lejanos.

TAREA 3:
En un espacio
acotado tal y
como en la
representación,
2vs1, rápido para
evitar que lejanos
lleguen en ayuda,
si hay
recuperación 3vs2
en transición.

TAREA 4:

Duelos en
transición, transición
ofensiva 3vs2, tras
terminar el ataque,
transición defensiva,
defensa de las
porterías laterales.

TAREA 5:

Centro
lateral.3vs3, tras
terminar el ataque,
transición
defensiva.
Atacamos y
defendemos el
centro lateral.

TAREA 6:

En un espacio
acotado tal y como
en la
representación.
Realizamos un
partido modificado,
objetivo; conectar
con lejanos.

PARTE FINAL
Partido medio campo.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 4 Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

En un espacio tal
y como en la
representación
realizamos un
rondo posicional.
Crear
superioridades en
el espacio de
balón.

TAREA 2:

Posesión/posición
objetivo crear
superioridades
cerca al balón,
vigilancias en los
espacios lejanos.

TAREA 3:
Realizamos un partido modificado, en un espacio
dividido por zonas.

El objetivo es interpretar la zona donde se encuentra el
balón para crear superioridades con los jugadores
cercanos accediendo a dicha zona.

Los lejanos interpretan situación para cerrar espacio o
ser receptores posibles en la recuperación.

Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1.
PARTE FINAL
TAREA 5:

Realizamos un partido normal, Cuando estamos en
posesión de balón podemos utilizar todas las partes del
mientras que en momento de pérdida el equipo debe
situarse en 3 partes.

Situación de los lejanos para ser receptores en el
espacio tras desmarque en profundidad.

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T D V CG
Temporada: Microciclo: 4 Sesión: Velocidad Día: Viernes M-2 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Realizamos una
posesión, tras pases
a mi compañero
fuera, cambiamos de
lugar yo salgo y el
entra.

TAREA 2:

Realizamos un rondo
con el objetivo de
mantener el balón, tras
recuperación
finalización en ambas
porterías.

TAREA 3:

Pasamos el balón al
jugador rival, tras
silbato, realizamos
una ataque hacia
ambas porterías.

TAREA 4:

Situado tal y como en
la representación
realizamos un partido
modificado 4vs2.

TAREA 5:

En un espacio acotado tal y como en la
representación, realizamos una salida de balón,
donde tenemos superioridades.

Los jugadores situados en la línea central solo
pueden salir uno, si considera el momento
necesario, produciendo una basculación del
resto de jugadores en zona central.

Tras conectar filtrando pase o recuperación
realizamos un ataque en superioridad 5vs3.
PARTE FINAL Foam roller.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 5 Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
1º Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Filtrar pase.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Presión tras pérdida.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Rondo.

TAREA 2:

Rondo, tras
recuperación,
marcar gol en las
mini-porterías.
Presión tras
pérdida.

TAREA 3:

En un espacio tal
y como en la
representación
realizamos una
posesión.
Acumular pases
para progresar en
el espacio.

TAREA 4:

Realizamos una
posesión, con el
objetivo de filtrar
pase para
aprovechar la
superioridad en
espacio lejano.

TAREA 5:

Realizamos una posición/posición.

Objetivo de crear superioridades en amplitud,
cada jugador puede acceder a zona de balón
desde la zona cercana al juego, para crear
contextos para marcar gol en las mini-porterías.

Interpretar la situación de recuperación y elegir la
mejor opción, receptores intermedios en situación
de dar continuidad a la recuperación.

PARTE FINAL Foam roller
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 5 Sesión: Fuerza Día: Miércoles M-4 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Duelos en transición.
 Interpretación en progresión.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, transición defensiva.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Posesión, con el
objetivo de crear
superioridades,
ayudado por los
comodines en
amplitud.
Filtrar pase, al
espacio de
porterías para
marcar gol.

TAREA 2:
En un espacio, tal y
como en la imagen.
Finalización, cada
situación en su
portería. Tras
disparo producimos
un 2vs2 contra
portería natural y
transición, si es el
caso.

TAREA 3:

2v2 en el espacio
interior. Tras
finalizar, transición
hacia el espacio
lateral 1vs1.
Tras la transición
1v1 salen 2
dentro.

TAREA 4:

En una posición tal
y como en la
representación,
realizamos un 4vs4,
tras recuperación
conectamos con
jugadores en
espacio lateral.

TAREA 5:

Partido
modificado,
objetivo filtrar pase
al desmarque de
extremos. Cerrar
pasillo interior.

TAREA 6:

Partido modificado.
Un jugador de la
zona cercana al
balón puede
acceder para crear
superioridades y
favorecer la
progresión.

PARTE FINAL
Partido medio campo.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 5 Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Rondo.

TAREA 2:
Posición, objetivo
progresar
mediante filtrar
pase. Tras
conectar con
lejanos o
recuperar,
aprovechar las
superioridades.

TAREA 3:
Realizamos un partido modificado, con el objetivo de ir
produciendo superioridades en la zona de balón para
progresar juntos. Interpretar la situación en el campo
para beneficiar al colectivo.

Crear superioridades en el espacio central a través de
nuestras relaciones.

Vigilancias defensivas, presión tras pérdida.

Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1
PARTE FINAL
TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la representación
realizamos una posesión, con el objetivo de crear
superioridades en zona de balón. Un jugador del
espacio del espacio colindante.

Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia
defensiva, del lado liberado por el jugador que suma en
ataque.
Tras recuperación búsqueda del espacio liberado por el
rival.

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T D V CG
Temporada: Microciclo: 5 Sesión: Velocidad Día: Viernes M-2 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Técnica colectiva,
trabajo de salida de
balón + 3º hombre.

TAREA 2:

En un espacio
acotado, realizamos
una posesión, objetivo
sumar jugadores para
crear superioridad en
circulación.

TAREA 3:
Situado tal y como
en la representación
realizamos un rondo,
tras recuperación del
jugador intenta
conectar con lejanos
y 2vs1 rápido en
finalización.

TAREA 4:

Pasamos el balón al
jugador rival, tras
silbato, realizamos un
ataque hacia ambas
porterías.

TAREA 5:

En un espacio dividido, tal y como en la
representación, realizamos una
posesión/posición, objetivo filtrar pase al espacio
donde producimos superioridad posicional.

Un jugador de zona cercana puede acceder a
zona de balón para crear superioridad.

Carrileros en amplitud para da superioridad.

PARTE FINAL Foam roller.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 6 Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
1º Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Filtrar pase.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Presión tras pérdida.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

2º Organización defensiva - Transición ofensiva
 Salida por lado opuesto.
 Basculación defensiva.
 Evitar salida del rival.
 Lejanos situación de receptor posible.
CALENTAMIENTO
Movilidad articular. Rango de movimiento.
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1:
Progresión, salida
desde 2vs1 tras
recibir lejanos
ataque en
superioridad.

Cerrar pasillos
interiores.

TAREA 2:

4vs4+4c
Posesión/posición,
acumular pases,
tras un numero de
pases o
recuperación,
finalizar en las
mini-porterías.

TAREA 3:
Posesión/posición,
con el objetivo de
generar
superioridades en
el espacio interior
para circular el
balón hasta
encontrar el pase
filtrado a las mini-
porterías.

TAREA 4:

Realizamos una
posesión, con el
objetivo de recibir
pase filtrado al
espacio en la
espalda de línea
defensiva

TAREA 5:

Realizamos una posición/posición.

En un espacio acotado tal y como en la representación,
realizamos un ataque, con objetivo de filtrar pase al
espacio lejano donde encontramos superioridad numérica.

Tras recibir jugadores realizan un ataque en superioridad
con la ayuda de la amplitud facilitada por los carrileros
situados en altura.

PARTE FINAL Foam roller
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 6 Sesión: Fuerza Día: Miércoles M-4 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Duelos en transición.
 Interpretación en progresión.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, transición defensiva.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Posesión, con el
objetivo de crear
superioridades,
2v2 + jugador que
suma. Tras
perdida presión
para evitar la
inferioridad en el
espacio anterior.

TAREA 2:
En un espacio, tal y
como en la imagen.
Finalización, cada
situación en su
portería. Tras
disparo producimos
un 2vs2 contra
portería natural y
transición, si es el
caso.

TAREA 3:

Ataque de amarillo
y centro lateral,
tras centro
transición ofensiva
de equipo rojo.

TAREA 4:

Ataque en
superioridad, si hay
robo, conectamos
con los de fuera.

TAREA 5:

Duelos en
transición,
transición ofensiva
3vs2, tras terminar
el ataque,
transición
defensiva, defensa
de las porterías
laterales.

TAREA 6:
Partido modificado
para progresar
juntos y crear
superioridades
cuantitativas.
Sumar jugadores en
zonas cercanas a
través de conectar
jugadores filtrando
pase.

PARTE FINAL
Partido medio campo.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 6 Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Realizamos una
posesión, con el
objetivo de marcar
gol en las mini-
porterías, un
jugador pueden
acceder a zona de
balón.

TAREA 2:

Realizamos una
posesión, con el
objetivo de crear
superioridades en
zona de
finalización y
marcar gol.

TAREA 3:

Realizamos un partido modificado, Salida de balón.
Objetivo conectar con lejanos, filtrando pase.

Los jugadores situados en la línea central solo pueden
salir uno, produciendo una basculación del resto de
jugadores en zona central.

Los jugadores de dentro pueden saltar al espacio
lateral, donde hay igualdad con carrileros.

PARTE FINAL
TAREA 5:

En un espacio acotado tal y como en la representación
realizamos un partido modificado objetivo de acumular
pases hasta encontrar las zonas donde tenemos
superioridad.

Interpretar la zona donde se encuentra el balón para
crear superioridades con los jugadores cercanos
accediendo a dicha zona.

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Temporada: Microciclo: 6 Sesión: Velocidad Día: Viernes M-2 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupaciónracional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Rondo.

TAREA 2:

Rondo.

TAREA 3:

Posesión, mantener
sin hay recuperación,
jugar al otro espacio
e intentar marcar gol.
Atacan todos los
rojos y defienden los
3 cercanos a
portería.

TAREA 4:

Pasamos en balón.
Tras pitido, equipo que
tenga el balón ataque
hacia cualquier
portería.

TAREA 5:

En un espacio dividido, tal y como en la
representación, realizamos un posición con el
objetivo de crear superioridades es interpretar
nuestra situación en el espacio.

1-2 jugadores pueden crear superioridades en el
espacio del balón.

Objetivo progresar en el espacio, realizar un
ataque posicional para encontrar el momento de
filtrar pase al espacio libre detrás de la defensa.

PARTE FINAL Foam roller.
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T D V CG

Temporada: Microciclo: 7 Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
1º Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Filtrar pase.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Presión tras pérdida.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Rondo.

TAREA 2:
Objetivo progresar
juntos en el
espacio a través
de acumular
pases. Generar
superioridad en el
espacio a través
de incorporar
jugadores en zona
de balón.

TAREA 3:

Realizamos una
posesión-posición
con el objetivo de
progresar en el
espacio filtrando
pases y conectar
con lejanos para
romper línea
defensiva.

TAREA 4:

Ataque, podemos
anotar en las dos
mini-porterías de
nuestro ataque, el
comodín situado
en la zona
profunda puede
ayudar para
marcar gol.

TAREA 5:

En un espacio acotado tal y como en la
representación realizamos una posesión, con el
objetivo de crear superioridades en las 3 zonas.

Centrales pueden ocupar espacio cercanos para
crear superioridades.

Basculación defensiva y equilibrio en línea de 3
centrales.

Los comodines crean superioridad en amplitud.

PARTE FINAL Foam roller
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 7 Sesión: Fuerza Día: Miércoles M-4 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Duelos en transición.
 Interpretación en progresión.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, transición defensiva.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

En un espacio
acotado tal y
como en la
representación,
realizamos un
2vs2+1c

TAREA 2:

En un espacio
acotado, tal y como
en la
representación,
conectar con
lejanos para realizar
un3vs2.
Cerrar pasillos
interiores.

TAREA 3:

Jugadores de rojo,
salen para realizar
un ataque a
portería contraria,
amarillos llegan al
cono y defienden
el 2vs2.

TAREA 4:

Sale amarillo en
banda, defiende
rojo, 3vs2 por
dentro para recibir
centro. Tras
finalización sale rojo
en el otro extremo
en transición.

TAREA 5:

Salida de balón
con el objetivo de
acumular pases y
filtrar a la espalda
de los defensas.
Intensidad en las
marcas.

TAREA 6:

Partido modificado.
Un jugador de la
zona cercana al
balón puede
acceder para crear
superioridades y
favorecer la
progresión.

PARTE FINAL
Partido medio campo.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 7 Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Posesión, con el
objetivo de crear
superioridades,
ayudado por los
comodines en
amplitud.

TAREA 2:
Posesión/posición
circulación de
balón, para
favorecer el pase
filtrado. Cerrar
pasillos interiores.
Vigilancias.

TAREA 3:

Realizamos un partido modificado, en un espacio
dividido por zonas.

El objetivo es interpretar la zona donde se encuentra el
balón para crear superioridades con los jugadores
cercanos accediendo a dicha zona.

Los lejanos interpretan situación para cerrar espacio o
ser receptores posibles en la recuperación.

PARTE FINAL
TAREA 5:

Realizamos un partido modificado, con el objetivo de ir
produciendo superioridades en la zona de balón para
progresar juntos.

Sistemas enfrentados 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1.
Interpretar la situación en el campo para beneficiar al
colectivo.

Vigilancias defensivas, presión tras pérdida.

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T D V CG

Temporada: Microciclo: 7 Sesión: Velocidad Día: Viernes M-2 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Continuidad del
calentamiento.
Técnica colectiva,
salida de balón y 3º
hombre.

TAREA 2:

Rondo.

TAREA 3:

Pasamos en balón.
Tras pitido, equipo
que tenga el balón
ataque hacia
cualquier portería.

TAREA 4:

Situado tal y como en
la representación
realizamos un partido
modificado 4vs2

TAREA 5:

Realizamos una posición, como objetivo de crear
superioridades en zona central tanto con los
centrales como delanteros para progresar en el
espacio ayudado por la superioridad de
jugadores en cada espacio.

Tras recuperación presión tras pérdida y
vigilancias defensivas, tras recuperación
interpretar el espacio libre del rival.
PARTE FINAL Foam roller.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 8 Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
1º Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Filtrar pase.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Presión tras pérdida.
Nºde jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Rondo.

TAREA 2:

Posesión/posición,
acumular pases,
tras un numero de
pases o
recuperación,
finalizar en las mini-
porterías.

TAREA 3:

En un espacio tal
y como en la
representación
realizamos una
posesión.
Acumular pases
para progresar
en el espacio.
TAREA 4:

Realizamos una
posesión, con el
objetivo de recibir
pase filtrado al
espacio en la
espalda de línea
defensiva

TAREA 5:

Realizamos una posición, como objetivo de
crear superioridades en amplitud, cada jugador
puede acceder a zona de balón desde la zona
cercana al juego, para crear contextos para
marcar gol en las mini-porterías.

Interpretar la situación de recuperación y elegir
la mejor opción.

PARTE FINAL Foam roller
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 8 Sesión: Fuerza Día: Miércoles M-4 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Duelos en transición.
 Interpretación en progresión.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, transición defensiva.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Organización defensiva - Transición ofensiva
 Defender el espacio central en carrera.
 Cerrar espacio interior transición defensiva.
 Cambio de rol inmediatamente.
 Ser opción de pase tras recuperación.
CALENTAMIENTO
Movilidad articular. Rango de movimiento.
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1:
Rondo con el
objetivo de crear
superioridad, dos
jugadores pueden
acceder al espacio
de balón.
Inferioridad
defensiva, presión
tras pérdida.
TAREA 2:
En un espacio, tal y
como en la imagen.
Finalización, cada
situación en su
portería. Tras
disparo producimos
un 2vs2 contra
portería natural y
transición.
TAREA 3:
2v2 en el espacio
interior. Salida
para las postas.
Balón para el
equipo rojo y
producen el 2vs2
en transición. Si
hay robo, cambio
de rol.

TAREA 4:
3vs2 en el primer
espacio, ante
defensa adelantada.
Vamos progresando
en el espacio,
creando
superioridad con los
jugadores de la
línea anterior.

TAREA 5:
Partido
modificado,
objetivo filtrar pase
al desmarque de
extremos. Cerrar
pasillo interior.
Atención en la
defensa para
interceptar el
ataque.
TAREA 6:

Partido modificado,
jugadores de fueran
pueden saltar
dentro a la presión.
Acumular pases
para progresar.

PARTE FINAL
Partido medio campo.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 8 Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Realizamos una
posesión, con el
objetivo de marcar
gol en las mini-
porterías, un
jugador pueden
acceder a zona de
balón.
TAREA 2:
Posición,
progresar
mediante filtrar
pase. Conectar
con lejanos o
recuperar,
aprovechar las
superioridades.

TAREA 3:

Realizamos un partido modificado, Salida de
balón.
Objetivo conectar con lejanos, filtrando pase.

Los jugadores situados en la línea central solo
pueden salir uno, produciendo una basculación
del resto de jugadores en zona central.
Los jugadores de dentro pueden saltar al espacio
lateral, donde hay igualdad con carrileros.
PARTE FINAL
TAREA 5:
Realizamos un partido modificado, en un espacio
dividido por zonas.

El objetivo es interpretar la zona donde se
encuentra el balón para crear superioridades con
los jugadores cercanos accediendo a dicha zona.

Los jugadores en disposición del balón pueden
ocupar el espacio lateral, carrileros sin balón
cierran por dentro.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 8 Sesión: Velocidad Día: Viernes M-2 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Rondo.

TAREA 2:

Técnica colectiva,
salida de balón y 3º
hombre.

TAREA 3:

Pasamos en balón.
Tras pitido, equipo
que tenga el balón
ataque hacia
cualquier portería.

TAREA 4:
En un espacio, tal y
como en la
representación,
realizamos un rondo
con el objetivo de
mantener el balón, tras
recuperación
finalización en ambas
porterías.
TAREA 5:

En un espacio dividido, tal y como en la
representación, realizamos una
posesión/posición, objetivo filtrar pase al espacio
donde producimos superioridad posicional.

Un jugador de zona cercana puede acceder a
zona de balón para crear superioridad.

Carrileros en amplitud para da superioridad.

PARTE FINAL Foam roller.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 9 Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
1º Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Filtrar pase.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Presión tras pérdida.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

2º Organización defensiva - Transición ofensiva
 Salida por lado opuesto.
 Basculación defensiva.
 Evitar salida del rival.
 Lejanos situación de receptor posible.
CALENTAMIENTO
Movilidad articular. Rango de movimiento.
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1:
Rondo
posicional,
jugador situados
en amplitud y
jugador dentro,
juegan en ambos
espacios.
Cambios por
tiempo.
TAREA 2:

Rondo, tras
recuperación,
marcar gol en las
mini-porterías.
Presión tras
pérdida.

TAREA 3:
Posesión, si hay
recuperación,
jugar al otro
espacio e
intentar marcar
gol. Atacan todos
los rojos y
defienden los 3
cercanos

TAREA 4:
Posesión/posición,
con el objetivo de
generar
superioridades en el
espacio interior para
circular el balón
hasta encontrar el
pase filtrado a las
mini-porterías.

TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la
representación realizamos una posesión, con el
objetivo de crear superioridades es interpretar
nuestra situación en el espacio.

Los jugadores cercanos a la zona de balón
pueden acceder para crear superioridad, solo los
centrales pueden acceder a defender el espacio
lateral.
Tras recuperación conectar con lejanos en
amplitud.
PARTE FINAL Foam roller
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T D V CGTemporada: Microciclo: 9 Sesión: Fuerza Día: Miércoles M-4 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Duelos en transición.
 Interpretación en progresión.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, transición defensiva.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Partido modificado,
progresar a través
de pases y sumar
jugadores en los
espacios siguientes.
Tras recuperación
conectar con
lejanos.
TAREA 3:
Partido
modificado, salida
en superioridad,
incorporamos 2
jugadores
mientras un
defensa realiza
vigilancias.

TAREA 4:

Ataque de amarillo y
centro lateral, tras
centro transición
ofensiva de equipo
rojo.

TAREA 5:
En un espacio
acotado tal y como
en la
representación,
salidas en
transición 3vs3
con una ventaja
de ser poseedor
de balón en
transición.
TAREA 6:

Realizamos un
partido modificado
con el objetivo de
filtrar pase al
espacio lejano, para
realizar un ataque
en superioridad.

PARTE FINAL
Partido medio campo.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 9 Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Realizamos una
posición, como
objetivo filtrar pase
para conectar con
lejanos y realizar
un ataque en
superioridad.

TAREA 2:
Realizamos una
posesión-posición
con el objetivo de
progresar juntos
en el espacio
acumulando pases
y crear
superioridades.

TAREA 3:

Realizamos un partido modificado, con el
objetivo de ir produciendo superioridades en la
zona de balón para progresar.

Crear superioridades en el espacio central a
través de nuestras relaciones.
Vigilancias defensivas, presión tras pérdida.

Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1

PARTE FINAL
TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la
representación realizamos una posesión, con el
objetivo de crear superioridades en zona de
balón. Un jugador del espacio del espacio
colindante.
Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia
defensiva, del lado liberado por el jugador que
suma en ataque.
Tras recuperación búsqueda del espacio liberado
por el rival.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 9 Sesión: Velocidad Día: Viernes M-2 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Organización defensiva - Transición ofensiva
 Tomar decisiones en superioridad.
 Evitar salida del rival.
 Evitar la progresión del rival, cerrar por dentro.
 Vigilancias defensivas.
CALENTAMIENTO
Movilidad articular. Rango de movimiento.
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1:
En un espacio tal y
como en la
representación rodos
móviles, los que
jugadores que
pierden el balón,
corren hasta el rondo
libre

TAREA 2:

Rondo.

TAREA 3:

Posesión, objetivo
acumular pase,
favorecida por la
superioridad en
amplitud y en el
cuadrado.

TAREA 4:
Rondo, si hay 10
pases puedo marcar y
en las dos porterías.
Rojos de fuera
defiende.
Si recupero los de
dentro pueden tirar o
conectar con los de
fuera.
TAREA 5:

En un espacio dividido, tal y como en la
representación, realizamos un posición con el
objetivo de crear superioridades es interpretar
nuestra situación en el espacio.

1-2 jugadores pueden crear superioridades en el
espacio del balón.
Objetivo progresar en el espacio, realizar un
ataque posicional para encontrar el momento de
filtrar pase al espacio libre detrás de la defensa.

PARTE FINAL Foam roller.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 10 Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
1º Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Filtrar pase.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Presión tras pérdida.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Posesión,
objetivo
acumular pase,
favorecida por la
superioridad en
amplitud y en el
cuadrado.

TAREA 2:

4vs4+4c
Posesión/posición,
acumular pases,
tras un numero de
pases o
recuperación,
finalizar en las mini-
porterías

TAREA 3:

En un espacio tal
y como en la
representación
realizamos una
posesión.
Acumular pases
para progresar
en el espacio.

TAREA 4:
Realizamos una
posesión-posición
con el objetivo de
progresar en el
espacio filtrando
pases y conectar
con lejanos para
romper línea
defensiva.

TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la
representación realizamos una posesión.

Objetivo filtrar pase, en desmarque o tiro a las
mini-porterías.
Jugadores de la línea cercana puede acceder a
la zona de balón para recuperar o crear
superioridad en posesión.
Tras pérdida, transición defensiva.
Los comodines crean superioridad en amplitud

PARTE FINAL Foam roller
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T D V CG
Temporada: Microciclo:10 Sesión: Fuerza Día: Miércoles M-4 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Duelos en transición.
 Interpretación en progresión.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, transición defensiva.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

El objetivo es
acumular pases
hasta progresar,
filtrando pase al
espacio situado en
la espalda de los
defensas.

TAREA 2:
En un espacio, tal y
como en la imagen.
Finalización, cada
situación en su
portería. Tras
disparo producimos
un 2vs2 contra
portería natural y
transición.

TAREA 3:

Transición
ofensiva3v2+
ayuda de lejano
en transición. Si
hay recuperación
transición en
superioridad.

TAREA 4:
3v2 en posesión, si
hay recuperación
conectamos con
lejanos y producimos
una transición
defensiva.
Presión tras pérdida
y transición
defensiva.

TAREA 5:
En una posición
tal y como en la
representación,
realizamos un
4vs3, tras
recuperación
conectamos con
jugadores en
espacio lateral.

TAREA 6:
En un espacio
Realizamos un
partido modificado,
objetivo; conectar
con lejanos,
ataques en
superioridad.

PARTE FINAL
Partido medio campo.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 10 Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Organización defensiva - Transición ofensiva
 Tomar decisiones en superioridad.
 Evitar salida del rival.
 Evitar la progresión del rival, cerrar por dentro.
 Vigilancias defensivas.
CALENTAMIENTO
Movilidad articular. Rango de movimiento.
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1:
Realizamos una
posición, como
objetivo crear
superioridad en el
espacio de balón.
Presión tras
perdida
.vigilancias en
zona opuesta.
TAREA 2:
Realizamos una
posición, como
objetivo filtrar pase
para conectar con
lejanos y realizar
un ataque en
superioridad.

TAREA 3:
Realizamos un partido modificado, en un espacio
dividido por zonas.

El objetivo es interpretar la zona donde se
encuentra el balón para crear superioridades con
los jugadores cercanos accediendo a dicha zona.

Los jugadores en disposición del balón pueden
ocupar el espacio lateral, carrileros sin balón
cierran por dentro.
PARTE FINAL
TAREA 5:
En un espacio acotado tal y como en la
representación realizamos un partido modificado
con el objetivo de crear superioridades a través
ocupar espacios intermedios mientras fijan
lejanos.

Impedir progreso del equipo rival. Basculación de
los centrales, cerrar pasillo interior.
Sistemas: 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1
Salir en conducción para crear superioridades.

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T D V CG
Temporada: Microciclo: 10 Sesión: Velocidad Día: Viernes M-2 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Rondo posicional,
jugador situados en
amplitud y jugador
dentro, juegan en
ambos espacios.
Cambios por tiempo.

TAREA 2:

En un espacio
acotado, realizamos
una posesión, objetivo
sumar jugadores para
crear superioridad en
circulación.

TAREA 3:

Situado tal y como
en la representación
realizamos un rondo,
tras recuperación del
jugador intenta
conectar con lejanos
y 2vs1 rápido en
finalización.

TAREA 4:

Posición con el
objetivo es acumular
pases hasta encontrar
el momento oportuno
de filtrar pase y
avanzar en el espacio.

TAREA 5:

Realizamos un partido modificado, Salida de
balón.
Objetivo conectar con lejanos, filtrando pase.

Temporada: Microciclo: 11 Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
1º Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Filtrar pase.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Presión tras pérdida.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Rondo.

TAREA 2:

Posesión.

Objetivo acumular
pases. Sumamos
puntos si
conectamos con los
comodines.

TAREA 3:

En un espacio tal
y como en la
representación
realizamos una
posesión.
Acumular pases
para progresar
en el espacio.

TAREA 4:

Tal y como en la
representación,
comenzamos un
rondo dentro 4vs2,
tras recuperación de
rojo, juego con sus
compañeros fuera y
jugadores amarillo
entran a la presión.

TAREA 5:

Realizamos una posición, como objetivo de crear
superioridades en amplitud, cada jugador puede
acceder a zona de balón desde la zona cercana
al juego, para crear contextos para marcar gol en
las mini-porterías.

Interpretar la situación de recuperación y elegir la
mejor opción.

PARTE FINAL Foam roller
0
2
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 11 Sesión: Fuerza Día: Miércoles M-4 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Duelos en transición.
 Interpretación en progresión.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, transición defensiva.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Posesión, con el
objetivo de crear
superioridades,
2v2 + jugador que
suma.
Tras perdida
presión para evitar
la inferioridad en
el espacio
anterior.
TAREA 2:

En un espacio,
desde la primera
zona subimos con
dos jugadores,
atacar en
superioridad tras
pérdida, transición o
presión tras pérdida.

TAREA 3:
En un espacio
acotado, tal y
como en la
representación.
Tiro a portero rival,
transición
defensiva de
amarillo, defensa
de centro lateral
de equipo rojo.

TAREA 4:

En un espacio tal y
como en la
representación.
Salida en transición
2vs1 y rojos van en
transición si hay
recuperación
transición ofensiva.

TAREA 5:

Salida de balón
con el objetivo de
acumular pases y
filtrar a la espalda
de los defensas.
Intensidad en las
marcas.

TAREA 6:

Partido modificado,
objetivo es
interpretar las
superioridades tanto
de los jugadores de
fuera como de la
zona defensiva

PARTE FINAL
Partido medio campo.
0
2
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 11 Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Organización defensiva - Transición ofensiva
 Tomar decisiones ensuperioridad.
 Evitar salida del rival.
 Evitar la progresión del rival, cerrar por dentro.
 Vigilancias defensivas.
CALENTAMIENTO
Movilidad articular. Rango de movimiento.
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1:
Rondo con el
objetivo de crear
superioridad, un
jugador puede
acceder al espacio
de balón.
Inferioridad
defensiva, presión
tras pérdida.

TAREA 2:

Posesión/posición,
con el objetivo de
generar
superioridades
para poder
avanzar en el
espacio.

TAREA 3:

En un espacio dividido, tal y como en la representación,
realizamos una posesión/posición, objetivo filtrar pase
al espacio donde producimos superioridad posicional.

Un jugador de zona cercana puede acceder a zona de
balón para crear superioridad.

Carrileros en amplitud para da superioridad.

PARTE FINAL
TAREA 5:

Realizamos un partido modificado, en un espacio
dividido por zonas.
El objetivo es interpretar la zona donde se encuentra el
balón para crear superioridades, adquirir el
conocimiento de equilibrio espacial tanto en defensa
como en ataque.

Los lejanos interpretan situación para cerrar espacio o
ser receptores posibles en la recuperación.
Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1

0
2
4
T D V CG

Temporada: Microciclo: 11 Sesión: Velocidad Día: Viernes M-2 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

En un espacio
acotado, realizamos
una posesión,
objetivo sumar
jugadores para crear
superioridad en
circulación.

TAREA 2:

4vs4+3c
Posesión/posición,
acumular pases, tras
un numero de pases o
recuperación, finalizar
en las mini-porterías.

TAREA 3:

Situado tal y como
en la representación
realizamos un rondo,
tras recuperación del
jugador intenta
conectar con lejanos
y 2vs1 rápido en
finalización.

TAREA 4:

En situación tal y como
la representación.
Ataque + transición
defensiva.
Velocidad de reacción.

TAREA 5:

Realizamos un partido modificado, Salida de
balón.
Objetivo conectar con lejanos, filtrando pase.

Los jugadores situados en la línea central solo
pueden salir uno, produciendo una basculación
del resto de jugadores en zona central.

Los jugadores de dentro pueden saltar al espacio
lateral, donde hay igualdad con carrileros.

PARTE FINAL Foam roller.
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2
4
T D V CG
Temporada: Microciclo: 12 Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
1º Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Filtrar pase.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Presión tras pérdida.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Rondo.

TAREA 2:

4vs4+3c
Posesión/posición,
acumular pases,
tras un numero de
pases o
recuperación,
finalizar en las
mini-porterías.

TAREA 3:

Rondo, tras
recuperación,
marcar gol en las
mini-porterías.
Presión tras
pérdida.

TAREA 4:

Realizamos una
posesión.
Sumar un jugador
en zona de balón
para crear
superioridades.

TAREA 5:

En un espacio acotado tal y como en la
representación realizamos una posesión, con el
objetivo de crear superioridades en las 3 zonas.

Centrales pueden ocupar espacio cercanos para
crear superioridades.

Momento defensivo podemos defender en espacio
cercano, evitar la transición.

Los comodines crean superioridad en amplitud.

PARTE FINAL Foam roller
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2
4
T D V CG
Temporada: Microciclo: 12 Sesión: fuerza Día: Miércoles M-4 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Duelos en transición.
 Interpretación en progresión.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, transición defensiva.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

En un espacio
acotado tal y
como en la
representación,
realizamos una
posesión, 1vs1 en
cada espacio.
Podemos crear
superioridades.

TAREA 2:
En un espacio
acotado, tal y como
en la
representación. Tiro
a portero rival,
transición defensiva
de amarillo, defensa
de centro lateral de
equipo rojo.

TAREA 3:

Ataque de amarillo
y centro lateral,
tras centro
transición ofensiva
de equipo rojo.

TAREA 4:
En un espacio
acotado tal y
como en la
representación,
salidas en transición
3vs3 con una
ventaja de ser
poseedor de balón
en transición.

TAREA 5:

Partido
modificado,
objetivo filtrar pase
al desmarque de
extremos. Cerrar
pasillo interior.

TAREA 6:

En un espacio
acotado tal y como
en la
representación.
Realizamos un
partido modificado,
objetivo; conectar
con lejanos.

PARTE FINAL
Partido medio campo.
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2
4
T D V CG
Temporada: Microciclo: 12 Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Rondo posicional,
jugador situados
en amplitud y
jugador dentro,
juegan en ambos
espacios.
Cambios por
tiempo.

TAREA 2:

Posesión/posición
objetivo crear
superioridades
cerca al balón,
vigilancias en los
espacios lejanos.

TAREA 3:

Realizamos un partido modificado, con el objetivo de
progresar en el espacio, generado superioridades.
Los jugadores pueden acceder dos al espacio donde se
encuentra el balón.
Tras recuperación interpretar la zona más favorable
para dar continuidad a mi recuperación.

PARTE FINAL
TAREA 5:

En un espacio dividido, tal y como en la representación,
realizamos un partido modificado, repasando los
comportamientos necesarios para el partido próximo.

Fomentar relaciones en el espacio para que sea
conocedores de dichas relaciones.

Interpretar el espacio donde crear superioridades,
fijando o incorporando a las zonas próximas.

0
2
4
T D V CG
Temporada: Microciclo: 12 Sesión: Velocidad Día: Viernes M-2 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Rondo.

TAREA 2:

Rondo.

TAREA 3:

Situado tal y como
en la representación
realizamos un rondo,
tras recuperación del
jugador intenta
conectar con lejanos
y 2vs1 rápido en
finalización.

TAREA 4:

Situado tal y como en
la representación
realizamos un partido
modificado 4vs2.

TAREA 5:

En un espacio dividido, tal y como en la
representación, realizamos una
posesión/posición, objetivo filtrar pase al espacio
donde producimos superioridad posicional.

Un jugador de zona cercana puede acceder a
zona de balón para crear superioridad.

Carrileros en amplitud para da superioridad.

PARTE FINAL Foam roller.
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2
4
T D V CG
Temporada: Microciclo: 13 Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
1º Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Filtrar pase.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Presión tras pérdida.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Posesión, objetivo
acumular pase,
favorecida por la
superioridad en
amplitud y en el
cuadrado.

TAREA 2:
Posesión,
mantener sin hay
recuperación,
jugar al otro
espacio e intentar
marcar gol. Atacan
todos los rojos y
defienden los 3
cercanos a las
porterías.

TAREA 3:

Realizamos una
posesión, con el
objetivo de filtrar
pase en las mini-
porterías.

TAREA 4:

Posesión, objetivo
salida de balón,
filtrando pase, tras
conectar con
lejanos taque en
superioridad,
producida por los
comodines.

TAREA 5:

En un espacio acotado tal y como en la representación
realizamos una posesión.

Objetivo de crear superioridades a través de la
incorporación de jugadores desde el espacio cercano al
lugar donde se encuentra el balón, para desde la
superioridad ir progresando en el espacio.

Vigilancias defensivas y presión tras pérdida.

PARTE FINAL Foam roller
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2
4
T D V CG
Temporada: Microciclo: 13 Sesión: fuerza Día: Miércoles M-4 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Duelos en transición.
 Interpretación en progresión.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, transición defensiva.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Rondo con el
objetivo de crear
superioridad, la
situación cercana
al balón para
finalizar en las 3
mini-porterías

TAREA 2:

Ataque en
superioridad, si hay
robo, conectamos
con los de fuera.

TAREA 3:

2v2 en el espacio
interior. Tras
finalizar, transición
hacia el espacio
lateral 1vs1.
Tras la transición
1v1 salen 2
dentro.

TAREA 4:

3v2 en posesión, si
hay recuperación
conectamos con
lejanos y
producimos una
transición defensiva.
Presión tras pérdida
y transición
defensiva, 3vs2.

TAREA 5:

En una posición
tal y como en la
representación,
realizamos un
4vs3, tras
recuperación
conectamos con
jugadores en
espacio lateral.

TAREA 6:

Los comodines
pueden interpretar
la situación, en el
espacio, más
favorable para
intervenir. No
pueden estar
jugadores de la
misma zona en la
misma altura.

PARTE FINAL
Partido medio campo.
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2
4
T D V CG
Temporada: Microciclo: 13 Sesión: Resistencia Día: Jueves M-3 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Organización defensiva - Transición ofensiva
 Tomar decisiones en superioridad.
 Evitar salida del rival.
 Evitar la progresión del rival, cerrar por dentro.
 Vigilancias defensivas.
CALENTAMIENTO
Movilidad articular. Rango de movimiento.
PARTE PRINCIPAL
TAREA 1:
En un espacio tal
y como en la
representación
realizamos una
posesión.
Crear
superioridades en
el espacio de
balón, para
progresar.

TAREA 2:

Posesión/posición
objetivo crear
superioridades
cerca al balón,
vigilancias en los
espacios lejanos.

Crear superioridades en el espacio central a través de
nuestras relaciones.

Vigilancias defensivas, presión tras pérdida.

Estructuras enfrentadas 1-3-5-2 vs 1-4-1-4-1

PARTE FINAL
TAREA 5:

En un espacio acotado tal y como en la representación
realizamos una posesión, con el objetivo de crear
superioridades en zona de balón. Un jugador del
espacio del espacio colindante.

Tras pérdida, presión tras pérdida y vigilancia
defensiva, del lado liberado por el jugador que suma en
ataque.

Tras recuperación búsqueda del espacio liberado por el
rival.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 13 Sesión: Velocidad Día: Viernes M-2 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)
Organización ofensiva - Transición defensiva Constreñimentos
 Acumular pases.
 Crear superioridades.
 Ocupación racional del espacio.
 Vigilancias defensivas.
 Tras pérdida, cerrar espacio interior.
Nº de jugadores
Espacio
Relaciones
Comodines

Rondo.

TAREA 2:

Rondo.

TAREA 3:

Rondo, si hay 10
pases puedo marcar
y en las dos
porterías. Rojos de
fuera defiende.
Si recupero los de
dentro pueden tirar o
conectar con los de
fuera.

TAREA 4:

Velocidad de reacción.
Los jugadores se
pasan la pelota,
siempre hay que
pasarla al rival, tras
silbido, ataque y
defensa.

TAREA 5:

En un espacio dividido, tal y como en la
representación, realizamos una
posesión/posición, objetivo filtrar pase al espacio
donde producimos superioridad posicional.

Un jugador de zona cercana puede acceder a
zona de balón para crear superioridad.

Carrileros altos para fijar y crear r superioridad
dentro.

PARTE FINAL Foam roller.
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T D V CG
Temporada: Microciclo: 14 Sesión: Recuperación Día: Lunes M+1 Twitter: @AlvaroTato2
Objetivos de la sesión. Predominancia (1 poco -- 4 muy importante)