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CORPORACION MUNICIPAL PARA EL DESARROLLO SOCIAL DE VILLA ALEMANA LICEO BICENTENARIO TECNICO PROFESIONAL “MARY GRAHAM” Almirante NEFF Nº 655 Villa Alemana. Fono (32) 324 34 68 Porvenir Nº 1135 Villa Alemana Fono (32) 3243469 Guía de Aprendizaje Asignatura: Educación Física y Salud Curso o nivel: 7° Básico Profesor o depto: Educación Física y Salud Unidad Programática: Unidad 2 Guía N° 2 Título o tema: Conceptos Básicos de Educación Física 1.- Introducción o inicio. Estimado estudiante al realizar la lectura de la siguiente guía, aprenderás acerca los fundamentos básicos del Básquetbol. • Aplicar, combinar y ajustar las habilidades motrices específicas de locomoción, manipulación y estabilidad en, al menos: -- Un deporte individual (atletismo, gimnasia artística, entre otros). -- Un deporte de oposición (tenis, bádminton, entre otros). -- Un deporte de colaboración (escalada, vóleibol duplas, entre otros). -- Un deporte de oposición/colaboración (básquetbol, hándbol, hockey, entre otros). -- Una danza (folclórica, moderna, entre otras). • Conocer los diferentes fundamentos básicos del deporte básquetbol. Habilidad: Conocer – Identificar - Seleccionar 3- Tiempo de desarrollo para esta guía: 30 minutos Básquetbol Luego de conocer el reglamento básico para iniciar un partido de básquetbol, conoceremos los fundamentos básicos del deporte, que nos ayudaran a cumplir con el reglamento y con el objetivo fundamental del deporte, que es anotar la mayor cantidad de puntos, y evitar que el equipo contrario enceste. Lanzamiento o Tiro Tirar es la acción motriz de lanzar el balón hacia el aro con intención de que entre en la canasta, lo que constituye la forma de anotación en el Basquetbol, objetivo último de este deporte. Todo el juego en defensa consiste en evitar que el contrario enceste y arrebatarle la posesión del balón para poder atacar, y todo el juego en ataque consiste en conseguir la mejor ocasión de tiro para anotar; por lo que se puede asegurar que el tiro es el fundamento más importante del Baloncesto. Además, se puede asegurar también que es el fundamento más complejo de todos, pues requiere gran precisión en un movimiento, que incluye la participación de muchos grupos musculares y articulaciones en perfecta coordinación. Aparte de que, siempre se realiza bajo especial presión defensiva y con toda la responsabilidad del ser el objetivo final con el que ha trabajado todo el equipo. CORPORACION MUNICIPAL PARA EL DESARROLLO SOCIAL DE VILLA ALEMANA LICEO BICENTENARIO TECNICO PROFESIONAL “MARY GRAHAM” Almirante NEFF Nº 655 Villa Alemana. Fono (32) 324 34 68 Porvenir Nº 1135 Villa Alemana Fono (32) 3243469 Hay, también, diferentes tipos de lanzamiento a canasta: • Tiro libre o tiro con una mano: lanzamiento estático que se concede como penalización de las faltas personales del equipo contrario. • Lanzamiento en suspensión: se ejecuta con una fase de salto. Cuando el cuerpo está en suspensión (en el aire), se realiza el lanzamiento a canasta con un golpe final de muñeca. • Lanzamiento en bandeja. Se ejecuta con la mano más alejada del defensor. La pelota debe quedar casi amortiguada sobre la canasta, como si se dejara en bandeja. El tiro en gancho. Se tira en una posición lateral al aro. BOTE Botar (o "driblar") consiste en lanzar el balón contra el suelo para que rebote y vuelva a la mano del que lo lanzó, una vez o varias seguidas sin llegar a tomarlo entre una y otra. Tomarlo constituiría una violación del Reglamento de juego, el cual permite al jugador con balón empezar a botar una sola vez hasta tomar el balón de nuevo, momento en el que agotaría la posibilidad de botar hasta que volviera a recibir el balón para una nueva posesión. Botear constituye el único método permitido por el Reglamento de juego para que el jugador con el balón se desplace manteniendo la posesión del mismo. CORPORACION MUNICIPAL PARA EL DESARROLLO SOCIAL DE VILLA ALEMANA LICEO BICENTENARIO TECNICO PROFESIONAL “MARY GRAHAM” Almirante NEFF Nº 655 Villa Alemana. Fono (32) 324 34 68 Porvenir Nº 1135 Villa Alemana Fono (32) 3243469 Destacamos dos tipos de botes: • Bote de protección: Se utiliza cuando tenemos un defensa cerca que nos impide progresar con la pelota. La pelota ha de botar entre ambos pies, más abajo de la cintura. Se protege el bote con la pierna y el brazo opuesto • Bote de velocidad: Se utiliza cuando se quiere avanzar rápidamente y no hay ningún defensa delante. La pelota bota en el suelo al lado, por delante del jugador. La pelota, en el rebote, puede subir un poco por encima de la cintura. Pase Acción entre dos jugadores de un mismo equipo por la que uno de ellos transfiere el control del balón al otro. Es el principal fundamento para el desarrollo del juego de equipo. En él se debe basar principalmente el avance y movimiento del balón para alcanzar el objetivo del ataque: conseguir una buena ocasión de tiro. Como norma general y salvo contadísimas excepciones, el pase debe durar lo menos posible, el balón debe llegar al receptor lo más rápido y directo posible. Esto quiere decir que su trayectoria debe ser lo más recta posible (no arqueada o "bombeada"), para lo que es necesario que se pase muy fuerte: todo lo fuerte que permitan las circunstancias. Se requiere, además, que el pase sea preciso. Debe dirigirse al área de recepción más alejada de la influencia de la defensa, normalmente, siguiendo la orientación ofrecida por el receptor cuando muestra la mano o manos como blanco para el pase. Podemos encontrar diferentes tipos de pases: • Pase de pecho: Es el pase más utilizado en el baloncesto, en distancias cortas y medias. Se inicia desde la posición básica. Con los brazos flexionados a la altura del pecho, se lanza la pelota mediante la extensión de los brazos y con un movimiento de muñeca final. La trayectoria ha de ser recta y rápida para sorprender al adversario. CORPORACION MUNICIPAL PARA EL DESARROLLO SOCIAL DE VILLA ALEMANA LICEO BICENTENARIO TECNICO PROFESIONAL “MARY GRAHAM” Almirante NEFF Nº 655 Villa Alemana. Fono (32) 324 34 68 Porvenir Nº 1135 Villa Alemana Fono (32) 3243469 • Pase picado: Se ejecuta igual que el pase de pecho, pero los brazos van en la misma dirección que la pelota, hacia el suelo. La pelota no ha de botar demasiado lejos del receptor para que éste pueda recibirla a la altura de la cintura. También se realiza con una mano. • Pase por encima de la cabeza: Manteniendo la pelota por encima de la cabeza, los brazos se extienden en la misma dirección hacia donde queremos que vaya la pelota y, en el último instante, se le da un golpe seco con las muñecas. • Pase de béisbol: Sujetamos la pelota con las dos manos a la altura de la oreja. Tiene la misma mecánica que el lanzamiento de una piedra o una pelota de béisbol. Sirve para efectuar un pase a larga distancia, sobre todo en los contraataques. También puede ser picada mediante un bote en su trayectoria. • Pase de mano a mano: Se realiza cuando tenemos al compañero receptor muy cerca, de manera que recibe la pelota casi de manos del pasador. En el momento del pase, la mano que sirve la pelota, le da un pequeño impulso para que el otro jugador pueda recibirla y continuar con la jugada. Fintas Fintar consiste en engañar el adversario iniciando un gesto o movimiento para, en el caso de que ese adversario reaccione en consecuencia, cortarlo bruscamente y emprender otra acción diferente y contraria, a la que ya no le dé tiempo a reaccionar al defensor. CORPORACION MUNICIPAL PARA EL DESARROLLO SOCIAL DE VILLA ALEMANA LICEO BICENTENARIO TECNICO PROFESIONAL “MARY GRAHAM” Almirante NEFF Nº 655 Villa Alemana. Fono (32) 324 34 68 PorvenirNº 1135 Villa Alemana Fono (32) 3243469 Rebote Se denomina rebote al balón despedido de la canasta al fallarse un tiro. Serán rebotes de ataque los que se producen al fallar un tiro el propio equipo y de defensa al fallar el adversario. Son uno de los aspectos más importantes en el juego pues suponen, por un lado, recuperar la posesión del balón (lo que es objetivo constante en el juego, pues sólo con el balón se puede anotar), y por otro lado, es recuperar la posesión inmediatamente después de un tiro fallado, con lo que se puede enmendar ese fallo, probablemente con un tiro más fácil. 4.- Actividades: Encierra la letra V si consideras que la oración está en lo correcto, o encierra F, si consideras que no esta correcto, y justifica tu respuesta. 1. El objetivo principal del pase es generar ocasiones de ataque para lograr un tiro fácil. V o F 2. El bote es el único medio del jugador para avanzar con la posesión del balón. V o F 3. El pase picado solo se puede realizar con una mano V o F 4. Para realizar la bandeja es posible realizar tres pasos. V o F 5. Las fintas son una manera de engañar al rival, y este debe ser un movimiento muy lento. V o F 6. El rebote es una acción para poder recuperar o permanecer con la posesión del balón. V o F 5.- Evaluación (Autoevaluación). Indicador Si No Conozco y entiendo la importancia de los fundamentos del básquetbol Entiendo los diferentes tipos de lanzamiento Entiendo los diferentes tipos de pases Entiendo el concepto de fintas y rebote Entiendo los diferentes tipos de bote Si tienes alguna duda durante esta guía, recuerda que puedes escribir un correo electrónico a Natalia.lagos@marygraham.cl o rodrigo.perez@marygraham.cl, de esta forma mantendremos comunicación directa para resolver todas las inquietudes. Las correcciones de esta guía se realizarán en clases virtuales. https://eva.udelar.edu.uy/mod/page/view.php?id=1005 mailto:Natalia.lagos@marygraham.cl mailto:rodrigo.perez@marygraham.cl Título o tema: Conceptos Básicos de Educación Física 1.- Introducción o inicio. BOTE Botar (o "driblar") consiste en lanzar el balón contra el suelo para que rebote y vuelva a la mano del que lo lanzó, una vez o varias seguidas sin llegar a tomarlo entre una y otra. Tomarlo constituiría una violación del Reglamento de juego, el cual p... Botear constituye el único método permitido por el Reglamento de juego para que el jugador con el balón se desplace manteniendo la posesión del mismo. Destacamos dos tipos de botes: Fintas Fintar consiste en engañar el adversario iniciando un gesto o movimiento para, en el caso de que ese adversario reaccione en consecuencia, cortarlo bruscamente y emprender otra acción diferente y contraria, a la que ya no le dé tiempo a reaccionar al ... Rebote Se denomina rebote al balón despedido de la canasta al fallarse un tiro. Serán rebotes de ataque los que se producen al fallar un tiro el propio equipo y de defensa al fallar el adversario. Son uno de los aspectos más importantes en el juego pues suponen, por un lado, recuperar la posesión del balón (lo que es objetivo constante en el juego, pues sólo con el balón se puede anotar), y por otro lado, es recuperar la posesión inmediatamente... 4.- Actividades: Encierra la letra V si consideras que la oración está en lo correcto, o encierra F, si consideras que no esta correcto, y justifica tu respuesta.
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