Planificacion de Practica Vocacional

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Año escolar: 2022-2023 
Coordinación Pedagógica 
Planificación Unidad Didáctica 
Título: AUTOCONTROL 
 
Centro Educativo: U.E. COLEGIO LUISA CACERES DE ARISMENDI 
Docente: YELITZE CORRO 
Año/Sección: 2023/ 1er AÑO Áreas de formación: PRACTICA VOCACIONAL 
Momento Pedagógico: 3ero Especialidad: METALMECANICA Y 
ELECTRICIDAD 
inicio COMPRENDER LOS SENTIMIENTOS QUE GENERAN LAS EMOCIONES DE IRA Y 
MIEDO A TRAVES DE DIFERENTES SITUACIONES DE LA VIDA. 
Desarrollo • Conocer en que consiste la competencia de autocontrol y como está 
vinculada al proceso de búsqueda de empleo y al ámbito laboral. 
• Identificar que comportamiento y habilidades están asociados y los 
beneficios que les reportara en la búsqueda de empleo y en el 
ámbito laboral. 
Criterios de evaluación: 
• Analizando de qué manera controla sus emociones y aprendiendo como puede ayudar a 
manejarlas en diversas situaciones de la vida cotidiana. 
• Reflexionando sobre la importancia que tiene controlar sus emociones en la búsqueda de 
empleo y en el ámbito laboral. 
Evidencias de aprendizaje: 
• Exposición dialogada. 
• Escenificación. 
• Cuestionarios. 
• Herramienta digital Classroom (Dispositivo móvil) 
Instrumento de Evaluación: 
Lista de cotejo. Escala de valoración. Guía de observación 
 
Situación significativa: 
La mayoría de nuestras acciones diarias se manifiestan por los mandatos de nuestra voluntad; aun así, 
en ciertos casos puede que no ocurra de esta forma, hacemos lo que no queríamos hacer y no 
hacemos lo que deseábamos hacer. Lo interesante es descubrir que es lo que nos motiva a hacer algo, 
o mejor dicho, que es lo que nos prohíbe ejecutar un pensamiento ya decidido, cual es la motivación 
que nos hace realizar una acción sabiendo que no es la más adecuada, podemos ceder ante una 
tentación, y para estos casos es necesario tener el conocimiento de cómo se forma la voluntad y al 
autocontrol 
 
 
 
ACCIONES GENERALES POR SESIONES 
 
Año escolar: 2022-2023 
Coordinación Pedagógica 
 
SECUENCIA DE SESIONES 
 Sesión 1 Semana del 24/04 al 28/04/23 
Sensibilización Autocontrol. 
El docente INICIARA la sesión con una 
rutina de pensamiento: Pienso ¿Qué 
crees saber del tema? Me interesa 
¿Qué inquietud o dudas tienes sobre 
el tema? Investigo ¿Que te gustaría 
investigar sobre el tema? 
DESARROLLO: se llevara a cabo el 
tema realizando el siguiente recorrido: 
Primeros pasos, Aspectos 
fundamentales, Beneficios y 
Conclusiones. CIERRE: Se realizara 
para finalizar un cuestionario que 
permitirá visualizar lo aprendido en 
clase. 
Sesión 2 Semana 02/05 al 05/05/2023 
Elemento Formativo I ¿Que vamos a 
trabajar? 
INICIO: Se comenzara la clase con 
preguntas reflexivas: ¿te has puesto 
a pensar en las emociones que 
sentiste en una situación 
complicada? ¿Por qué crees que 
antes de actuar es importante 
pensar en las consecuencias? ¿Sabes 
cuáles son las razones que te 
pueden llevar a perder la calma? 
¿Utilizas alguna alternativa para 
afrontar las situaciones complicadas 
de un modo más efectivo? 
DESARROLLO: Se realizara la clase 
de manera dinámica a través de una 
exposición dialogada. CIERRE: se 
harán unas reflexiones y comentaran 
algunas conclusiones. Dejando para 
la casa una ficha de “ponlo en 
práctica en casa” 
Sesión 3 Semana 08/05 al 12/05/2023 
Elemento Formativo II. Dale la vuelta) 
El docente INICIARA la sesión con un 
análisis del trabajo de la sesión 
anterior, a través de la ficha de “ponlo 
en práctica”. Ayudando así a 
reflexionar a los estudiantes y que se 
den cuenta de que cosas tienen que 
cambiar, y así avanzar en el desarrollo 
del autocontrol. DESARROLLO: Se 
analizaran unos videos, y mediante los 
mismos ellos puedan identificar esas 
emociones que les provoca la 
situación que han visto en el video. 
Para luego hacer reflexiones. CIERRE: 
Se harán unas conclusiones. Y se le 
facilitara el material por la 
herramienta digital Classroom “Ficha 
de ponlo en práctica en casa” 
 
 
 
Sesión 4 Semana 15/05 al 20/05/2023 
Elemento Formativo III.( Busca 
alternativas) 
El docente INICIARA con un análisis 
sobre el trabajo hecho en casa sobre 
“ponlo en práctica”. Ayudando al 
estudiante Controlo mis emociones 
negativas y favorezco las positivas, 
ayudando a que haya un buen 
ambiente a mí alrededor. 
DESARROLLO: Durante el desarrollo 
de la clase se Identificaran algunas 
de sus emociones y conocerán qué 
situaciones les hacen perder el 
control de forma frecuente. CIERRE: 
Se harán reflexiones para 
complementar el análisis de la ficha 
“Conócete y tendrás el control”. 
Además de conclusiones. Y se deja 
en el aula virtual colgada la ficha 
“ponlo en práctica en la casa”. 
Sesión 5 Semana 22/05 al 26/05/2023 Sesión 6 Semana 29/05 al 02/06/2023 
 
Año escolar: 2022-2023 
Coordinación Pedagógica 
Elemento Formativo IV.(El semáforo) 
El docente INICIARA retomando lo 
trabajado en la clase anterior para que 
los estudiantes consigan tener una 
actitud paciente en aquellas 
situaciones externas que se escapan a 
su control. Y en momentos de presión, 
pensar con claridad y no perder la 
concentración. DESARROLLO: se le 
entregara una ficha de trabajo ¿Por 
qué discute? Muchas de estas 
situaciones se pueden llegar a 
producir porque no nos detenemos a 
pensar cuáles la mejor manera de 
conseguir hacernos oír, sin gritar u 
ofender a l la persona que tenemos 
delante. A través de este análisis los 
estudiantes tendrán la oportunidad de 
reflexionar sobre si resulta beneficioso 
para el estudiante tener este tipo de 
conducta. Pero sobre todo en el 
campo laboral. CIERRE: Se realizara 
una exposición dialogada con las 
fichas de trabajo “ponlo en práctica en 
clase” y se realizara una 
escenificación. Y se le da instrucciones 
para la ficha que realizaran en casa. 
Elemento Formativo V. (La ventisca) 
El docente INICIARA la clase con el 
análisis de la ficha “ponlo en práctica 
en casa” de la sesión anterior, 
Aunque tenemos muy claro que ese 
comportamiento nos desagrada, 
sino controlamos el primer impulso, 
podemos estar respondiendo de la 
misma forma que tanto nos ha 
molestado. DESARROLLO: se 
desarrollara la ficha 1 “Relatos de la 
ventisca” y la ficha 2 “ventisca”, 
además, se escuchara un audio de 
relajación, posteriormente se 
realizara la ficha “ponlo en práctica 
en el aula”. CIERRE: Los estudiantes 
intentaran identificar dos situaciones 
en las que sientan irritación y en las 
que apliquen una de las dos técnicas 
mostradas en la sesión: la técnica de 
respiración profunda o la de 
volumen fijo. Esto les ayudará a 
entrenarse e ir adquiriendo destreza 
en el uso de las mismas, de cara a 
incorporarlas en su día a día, con el 
fin de controlar sus pérdidas de 
control. 
Sesión 7 Semana 05/06 al 09/06/2023 
Elemento Formativo VI ¿Dónde está 
mi agenda? 
El docente INICIARA con una dinámica 
de la ficha “Técnicas para mantener el 
control, de la sesión anterior. 
DESARROLLO: Actividad 1: Mejor de 
otro modo. 
Vídeo 1 “¿Dónde está mi agenda?”. 
Actividad 2: Controlando el enfado. 
Ficha 1 “Lo dejamos para después”. 
Inicialmente no les informes del 
contenido del vídeo, tan solo indica 
que miren la proyección atentamente. 
Van a elaborar, por grupos, un guion 
para representar una escena pidiendo 
disculpas, como si fueran el 
protagonista del vídeo. Finalmente 
plantea las preguntas del apartado 
“Reflexiones”. Comenta las 
conclusiones que encontrarás en el 
Sesión 8 Semana 12/06 al 16/06/2023 
Elemento Formativo VII. Ponte con 
la tarea 
El docente INICIARA Retomando lo 
trabajado:Situaciones en las que se 
pierde el control, de la sesión 
anterior. Además, se solicita la 
participación de los asistentes para 
que contestes a las preguntas de 
análisis. DESARROLLO: Actividad 1: 
“Lanza la pelota”. Actividad 2: 
“Contra el bloqueo”. Ficha 1 “Me 
bloqueo, ¿y ahora qué?”. Ficha 2 
“Contra el bloqueo”. Agarraran la 
pelota, empezare yo indicando mi 
nombre y lanzándola a otro/a 
participante. 
Esa persona tiene que decir mi 
nombre y luego el suyo, y lanzarla la 
pelota a otro/a participante. El/la 
siguiente participante, tiene que 
 
Año escolar: 2022-2023 
Coordinación Pedagógica 
apartado “Conclusiones. CIERRE: 
Ponlo en práctica en el aula. Vídeo 2 
“La disculpa”. Ficha 2 “¿Me 
perdonas?”. Identificaran alguna 
situación en la que hayan presenciado 
a alguien que podría perder el control, 
registren lo que ocurrió y si finalmente 
perdió el control. Por otro lado, que 
también traten de identificar una 
situación que vivan ellos mismos, en la 
que pierdan el control, que registren si 
utilizaron alguna de las técnicas y si 
lograron controlarse. Deben Anotar en 
qué ámbito les sucedió: en casa, en el 
trabajo, con amistades o el barrio. Se 
les recordara que traigan esta ficha 
completada en la próxima clase. 
decir los dos nombres anteriores 
Y por último el suyo. Se continuará 
hasta que la pelota pase por todos 
los/las participantes. 
Cuando haya pasado por todos 
los/las participantes, se vuelve a 
repetir, pero añadiendo al nombre 
un color (el que quiera cada uno). 
Debemos intentar repetir el nombre 
más el color de los demás y, por 
último, nuestro nombre y el color 
que elijamos. La pelota, el/la 
participante que la recoge, tiene que 
indicar tanto el nombre como el 
color de manera inmediata, no 
puede pararse a pensar. CIERRE: se 
realizara una dinámica serán 
consciente de la importancia de 
organizar las tareas y el tiempo que 
se les dedica, sobre todo, en el 
contexto académico. Realizaran sus 
reflexiones y sus conclusiones. Se les 
entregara la ficha “ponlo en práctica 
en casa, como trabajo final.