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INFORMACIÓN GENERAL 
El presente taller debe hacerse llegar al respectivo docente del área 
ITASFA Docentes Teléfono Correo electrónico 
Sede Galán Carmen Fabiola Jaimes 3504981803 fabiolajaimes016@gmail.com 
Sede Cristo Rey Jorge O. Villamizar 3185203357- 3166930726. jorgevillamizarcolegio@gmail.com 
 
Taller N° 1 semana 1 
 
Eje temático: Historia, conceptualización y contextualización del atletismo. 
Objetivo: Desarrollar en los estudiantes las habilidades motrices para así mejorar sus capacidades físicas, 
y de ejecución en la técnica del atletismo. 
 
HISTORIA DEL ATLETISMO 
 
El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de 
años. Las primeras reuniones organizadas de la historia fueron los Juegos Olímpicos, que iniciaron los 
griegos en el año 776 antes de Cristo. 
 
Durante muchos años, el principal evento Olímpico fue el pentatlón, que comprendía lanzamientos de 
disco y jabalina, carreras pedestres, salto de longitud y lucha libre. 
 
Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte más tarde del programa. 
 
Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 antes 
de Cristo. En el año 394 de nuestra era el emperador romano Teodosio termino la celebración de los 
juegos. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. 
 
Restauradas en Inglaterra alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atléticas se convirtieron 
gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834 un grupo de entusiastas de esta nacionalidad 
acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. 
 
El atletismo posteriormente adquirió un gran seguimiento en Europa y América. En 1896 se iniciaron en 
Atenas los Juegos Olímpicos, siendo una modificación restaurada de los antiguos juegos que los griegos 
celebraban en Olimpia. Más tarde, los juegos se han celebrado en varios países a intervalos de cuatro 
años, excepto en tiempos de guerra. 
 
En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur (IAAF). Con sede central de Londres. 
La IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo 
las reglas y dando oficialidad a los récords obtenidos por los atletas. 
 
ATLETISMO DE CAMPO 
 
El atletismo de campo es una modalidad que se caracteriza por conformarse por todas aquellas 
disciplinas que no se llevan a cabo sobre una pista, es decir, las pruebas realizadas no son carreras. Las 
actividades físicas de campo, también conocidas como competencias, se dividen en dos grandes grupos: 
saltos y lanzamientos. 
 
Los saltos, a su vez, se dividen en saltos horizontales y saltos verticales. Los saltos horizontales son 
aquellos como el salto triple y el salto largo, mientras que en los saltos verticales se encuentran el salto 
alto y el salto con garrocha o pértiga. 
 
Por su parte, los lanzamientos se dividen en tres clases: lanzamiento de jabalina, de martillo, disco o 
maso y de impulsión de bala o peso. 
 
 
 
 
 
 
INSTITUCIÓN EDUCATIVA INSTITUTO TÉCNICO ARQUIDIOCESANO 
SAN FRANCISCO DE ASÍS 
PAMPLONA – NORTE DE SANTANDER 
EDUCACIÓN FÍSICA: 
 FUNDAMENTOS TÉCNICOS BÁSICOS PARA LA PRÁCTICA DEL ATLETISMO 
DOCENTE: CARMEN FABIOLA JAIMES. 
JORGE ORLANDDO VILLAMIZAR VILLAMIZAR. 
ESTUDIANTE:_________________________________________________________________ 
SEMANA: VIERNES 11 DE SEPTIEMBRE GRADO OCTAVO TERCER PERIODO 
mailto:fabiolajaimes016@gmail.com
mailto:jorgevillamizarcolegio@gmail.com
TIPOS DE SALTOS EN EL ATLETISM 
Salto de altura: 
 Consiste en saltar un listón mediante un salto vertical, 
precediendo de una carrera de impulso. En una competición se 
empieza por una altura determinada, siempre la más baja que 
se vaya a poner, y cada atleta tiene tres intentos para lograr 
superarla. 
El atleta vencedor es aquel que alcanza la mayor altura sin derribar 
el listón. Y en caso de igualar marcas entre dos o más atletas, gana 
quien tenga menos intentos nulos. 
 
Salto con pértiga: 
 Al igual que el anterior, también se salta un listón sin derribarlo, 
pero en este caso, el atleta que compite, se provee de una 
pértiga escogida por el mismo. Tras una corrida previa con la 
pértiga en las manos, se realiza un salto con caída en una 
colchoneta. 
 
Salto largo o de longitud: 
 Después de una carrera previa que consiste en tomar impulso, 
el atleta efectúa su salto que termina en un foso de arena. Cada 
saltador dispone de tres saltos, y otros tres que se adicionan 
en caso de haber clasificado entre los 8 mejores de la 
competición. 
Los jueces miden desde la marca más retrasada dejada por el 
saltador. 
Gana quien tenga el salto más largo, y en caso de empate, gana quien 
tenga el mejor segundo salto. 
 
Triple salto: 
 Trata de un salto en extensión, asemejándose un poco al salto de 
longitud, ya que posee la misma tabla de batida, y termina en un foso 
de arena. 
Este salto consiste en dar tres saltos de manera consecutiva, uno detrás 
de otro. Por lo general es un salto que afecta mucho a las articulaciones, 
por lo que se exige una buena maduración física. Que afecta mucho a las 
articulaciones, por lo que se exige una buena maduración física. 
 
ACTIVIDAD PRACTICA: 
 
Desarrollo: 
Calentamiento: Movilidad articular, trote suave, skipping bajo, medio y alto, elevación de talones, trote 
haciendo movimientos de extremidades superiores, saltos verticales, desplazamientos laterales alterno 
con los brazos. 
Ejecución: 
 Saltos en el puesto por un 1min 
 Saltos en tijeras comenzamos con un pie adelante y otro hacia atrás, haciéndolo asimétricamente. 
por un 1 min 
 Saltos rana juntamos las piernas y bajamos luego subimos, al subir hacemos un pequeño salto 
avanzando por un 1 min 
 Saltos alternos hacemos saltos con la pierna derecha y luego con la izquierda por un 1 min. 
 Salto en largo sin impulso con dos piernas sin flexionar las rodillas hacemos saltos con las piernas 
juntas hacia delante teniendo siempre las piernas extendidas en cada salto. Por un 1 min 
 Salto en largo sin impulso con una pierna la misma secuencia del ejercicio anterior pero esta vez 
con una pierna. Por un 1 min de ambos lados. 
 Triple salto alterno: hacemos los pasos con la pierna Izquierda-Derecha-Izquierda-Derecha-
Izquierda-Derecha. Por un 1min 
 Triple salto pata coja: hacemos los pasos con la pierna Izquierda-Izquierda-Izquierda o Derecha-
.Derecha-Derecha. Por un 1min 
 Triple salto de Atletismo: hacemos los pasos de simulación de la ejecución Izquierda-Izquierda-
Derecha o Derecha-Derecha-Izquierda. Por un 1 min 
 Triple salto canguro (dos piernas). Saltos con impulso a pie juntos lo más lejos que pueda por un 
1min. 
 
 
 
 
Vuelta a la calma: 
 
 Caminamos alrededor de la casa haciendo rotaciones y estiramientos de brazos. 
 Elevación de brazos al frente, atrás y arriba, cadera adelante y atrás. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Nota: procure tener la disciplina para desarrollar cada sesión en el mismo horario y tener higiene 
persona. 
 
 
 
FECHA DE LÍMITE DE ENTREGA DE TRABAJO LUNES 14 DE SEPTIEMBRE. 
 
 
 
 
TAREA: 
 
1. Ver el video de historia del atletismos 
https://www.youtube.com/watch?v=zdZ0TfzDbzE 
2. Video complementario de tipos de saltos, 
https://www.youtube.com/watch?v=S1m8aFVG740 realizar un video con 
los ejercicios puesto en clases. 
 
3. Realizar un mapa conceptual sobre la historia del atletismo. 
 
4. Realizar en el cuaderno las diferencias pruebas con sus dibujos del 
atletismo de campo. 
 
 
https://www.youtube.com/watch?v=zdZ0TfzDbzE
https://www.youtube.com/watch?v=S1m8aFVG740