Descarga la aplicación para disfrutar aún más
Vista previa del material en texto
1 MÓDULO DIDÁCTICO Nº3 Práctica de juegos y deportes individuales y colectivos. Sexto básico José Lara Quintero Junio del 2021 2 Querido estudiante: El presente módulo didáctico ha sido diseñado para aprender distintas metodologías en el ejercicio físico, enfocado en los deportes individuales como el atletismo. Conocerás la historia y realizaremos distintas actividades para potenciar tus habilidades en el deporte. Espero que te diviertas y aprendas mucho con las actividades propuestas. Atentamente. Profesor José Lara Quintero. Objetivo de aprendizaje OA01, OA05 Nombre del estudiante 3 La palabra atletismo proviene de la palabra griega "atletes", que se define como «aquella persona que compite en una prueba determinada por un premio», dicha palabra griega está relacionada con el vocablo alethos que es sinónimo de la palabra «esfuerzo». ¿Qué deporte de atletismo conoces? ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ Objetivo de aprendizaje: Aplicar, combinar y ajustar las habilidades motrices especificas en el atletismo. Habilidades: Aplicar. En este módulo aprenderás la historia del atletismo, realizando distintas actividades individuales para mejorar tus habilidades. También siempre tendremos presente la higiene personal que es primordial en cada momento. N°0 Sesión Autoaprendizaje ¿Qué es atletismo? El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo. Abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas. 4 A Trabajar Experiencia de aprendizaje nº1 (Registra en tu cuaderno) Carreras en vallas. Observa el siguiente video de la historia del atletismo. https://www.youtube.com/watch?v=7EeE37 AiAgE Duración video: 6:50 minutos Las carreras de vallas son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar una serie de barreras de madera y metal (o plástico y vidrio) llamadas vallas. Observa el siguiente video de las Carreras en vallas ¨Atletismo¨ https://www.youtube.com/watch?v=jRLU5xFos-I Duración video: 3:36 minutos Sus inicios hay que buscarlos a mediados del siglo XIX en la universidad de Oxford en 1850 cuando algunos de sus estudiantes organizaron una carrera donde debían superar 10 vallas. En el año 1888, Francia reglamenta esta competición fijando una distancia de carrera de vallas a 110 metros iniciando así las competiciones reglamentadas de la prueba. https://www.youtube.com/watch?v=7EeE37AiAgE https://www.youtube.com/watch?v=jRLU5xFos-I https://www.youtube.com/watch?v=7EeE37AiAgE https://www.youtube.com/watch?v=7EeE37AiAgE https://es.wikipedia.org/wiki/Carrera_de_velocidad https://es.wikipedia.org/wiki/Carrera_de_velocidad https://www.youtube.com/watch?v=jRLU5xFos-I https://www.youtube.com/watch?v=jRLU5xFos-I 5 Experiencia de aprendizaje nº1 (Registra en tu cuaderno) Materiales. 1- 2 cortes de cartón piedra de 20 cm x 60 cm. 2- Lápices de colores. 3- Cartulinas de colores. 4- Pegamento o cola fría. 5- Scotch transparente. 6- 2 metros de lana. Responde las siguientes preguntas. ¿Qué es el atletismo? ¿De dónde proviene la palabra atletismo? ¿Cómo inicio la carrera de vallas? 1- Une los cartones con scotch por la zona más larga. 2- En las zonas inferiores a 4 cm de las esquinas realiza una perforación. 3- Decora a tu gusto con cartulina de colores los cartones unidos. 4- Pasa la lana por las perforaciones dando 20 cm de separación. 6 Objetivo de aprendizaje: Ejecutar ejercicios individuales de locomoción, manipulación y equilibrio en intensidad moderada reconociendo los deportes según su ejecución. Habilidades: Practicar y aplicar Recordemos…. Experiencia de aprendizaje nº1 (Registra en tu cuaderno) Material de apoyo: observaremos un PPT educativo. (será presentado en la Clase en Línea) (Historia del lanzamiento de la jabalina) ¿De dónde proviene este deporte? ________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________ Sesión N°1 En la clase anterior aprendimos parte de la historia del atletismo y uno de su deporte que es la carrea de valla, en donde confeccionamos con cartón un material para practicar el deporte. Lanzamiento de la jabalina. El lanzamiento de jabalina es una prueba de atletismo en la que, como su nombre indica, se lanza una jabalina, hecha con material reglamentario de metal o fibra de vidrio, con el objetivo de que llegue lo más lejos posible. 7 Experiencia de aprendizaje nº1 (Registra en tu cuaderno) Materiales. 1- Tubo de pvc de 45 (se necesita 100cm) 2- Pelota de tenis. 3- Scotch. 4- Huincha aisladora 3 colores. 5- Cartón tamaño block. 6- Silicona liquida. Observa el siguiente video del Lanzamiento de la jabalina (atletismo). https://www.youtube.com/watch?v=j1G- L3VznKI tiempo: 3:46 minutos 1- Pega con silicona liquida la pelota de tenis en uno de los extremos del tubo (refuerza con scotch) 2- Envuelve todo el tubo con la huincha aisladora. 3- Realiza 3 triángulos y pégalos en el otro extremo de la pelota. https://www.youtube.com/watch?v=j1G-L3VznKI https://www.youtube.com/watch?v=j1G-L3VznKI https://www.youtube.com/watch?v=j1G-L3VznKI 8 Origen Teniendo en cuenta que el lanzamiento de artefactos de diferentes formas y tamaños para cazar animales a distancia para conseguir sustento se remonta a muchos miles de años atrás, y el hombre desde antiguo siempre ha tenido una tendencia a medirse con los demás hombres para demostrar que es mejor, se puede suponer que la exhibición de este tipo de habilidades, lanzar más lejos o con más puntería, podría tener un origen mucho más lejano de lo que nos muestra la historia escrita. El lanzamiento de jabalina como deporte de competición reglado ya se realizaba en la antigua Grecia, incluida dentro de la prueba de pentatlón, en los Juegos Olímpicos de la antigüedad y en los Juegos Panhelénicos. El pentatlón era la competición por excelencia de los Juegos Olímpicos; se incorporó en el año 708 a. C. y consistía en las cinco pruebas siguientes: Estadio (stadion), una carrera de 180 metros a pie Lucha Salto de longitud Lanzamiento de jabalina Lanzamiento de disco El campeón olímpico Erik Lemming, en la prueba de jabalina-estilo libre de los Juegos Olímpicos de 1908. https://es.wikipedia.org/wiki/Erik_Lemming https://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_1908 https://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_de_1908 9 Indicadores Comprendí el origen del deporte presentado. Logre realizar el material y ejecutarlo con las explicaciones dadas por el profesor. Trabaje de manera ordenada. Comprendí las instrucciones. Participe activamentede las clases. Respete escuchando la opinión de mis compañeros. Para finalizar, responde las siguientes preguntas: ¿Cómo se inició el lanzamiento de la jabalina? En el año 1908 ¿Quién fue campeón olímpico de la disciplina? 10 Objetivo de aprendizaje: Practicar juegos individuales de intensidad moderada a vigorosa en circuitos con materiales didácticos aplicando medidas de seguridad e higiene personal. Habilidades: Practicar Recordemos… ¡Experiencias de aprendizajes! (Registra en tu cuaderno) Material de apoyo: observaremos un PPT educativo. (será presentado en la Clase en Línea) (Historia del lanzamiento de la bala) Sesión N°2 En la clase anterior aprendimos la historia del lanzamiento de la jabalina y sus orígenes. También se realizó con material concreto una jabalina de practica para el deporte mencionado. Lanzamiento de la bala. Es una prueba del atletismo moderno, que consiste en lanzar una bola sólida de acero a la máxima distancia posible. Observa el siguiente video que muestra una demostración del lanzamiento de la bala. https://www.youtube.com/watch?v=AwsdV7 8IM9w tiempo: 1:53 minutos https://www.youtube.com/watch?v=AwsdV78IM9w https://www.youtube.com/watch?v=AwsdV78IM9w https://www.youtube.com/watch?v=AwsdV78IM9w 11 Historia. La impulsión de bala es una disciplina moderna, aunque ya de ella se habla en la Ilíada, donde los dioses hacen una competencia en la que pastores y guerreros deberán lanzar una bola de hierro sin pulir. El vencedor tendrá por cinco años todo el hierro que necesite. Ya en nuestro tiempo se realizaban competencias con piedras, con balas de cañón y diferentes objetos redondos. Desde mediados del siglo XIX en las islas británicas y, más tarde, en los EE. UU, se establece como competencia oficial en los colegios y en algunas universidades. Entre 1857 y 1860 se inicia su práctica en Irlanda, Escocia e Inglaterra, el peso del implemento era de 7,25kg y la lanzaban desde un cuadrado de aproximadamente 2,10 m. La impulsión de la bala a nivel olímpico se oficializa desde los primeros juegos olímpicos realizados en Atenas 1896, en la rama masculina, y la femenina compite por primera vez en los juegos olímpicos realizados en Londres 1948. Los primeros ganadores fueron el estadounidense Robert Garret con 11.22m y Michelyne Ostermeyer de Francia con 13,75 m. El récord mundial masculino actualmente es de 23.12m, impuesto por Randy Barnes y el femenino es de Natalya Lisovskaya, con un lanzamiento de 22.63 m. La bala. Está compuesta de acero sólido, el peso de la bala es de 7.26 kg en hombres y de 4 kg en mujeres. Este peso puede variar según la edad de los practicantes; en la categoría juvenil masculina se lanzan de 6 kg y en la categoría juvenil femenina de 4 kg, en la categoría menor masculina se lanzan de 5 kg y en la categoría sénior femenina de 3 kg 12 Experiencia de aprendizaje nº1 (Registra en tu cuaderno) Materiales. 1- Pelota de tenis. 2- 400 gr de greda. 3- Huincha aisladora de cualquier color. 4- Tijeras. 1- Corta la pelota de tenis por la mitad, y rellénalas con greda. 2- Une las dos mitades reforzándolo con huincha aisladora. 3- Sigue envolviendo con huincha aisladora la pelota hasta completarla por completo. Observa el siguiente video de Lanzamiento de la bala Natalia Ducó. https://www.youtube.com/watch?v=MrQAzZ MuYIE tiempo: 9:40 minutos https://www.youtube.com/watch?v=MrQAzZMuYIE https://www.youtube.com/watch?v=MrQAzZMuYIE https://www.youtube.com/watch?v=MrQAzZMuYIE 13 Indicadores El deporte presentado pude ejecutarlo con los pasos dados por el profesor. Comprendí la evolución del deporte por medio la historia presentada. Trabaje de manera ordenada. Comprendí las instrucciones. Participe activamente de las clases. Respete escuchando la opinión de mis compañeros. Para finalizar, responde las siguientes preguntas: ¿Cuál es material de la bala? ¿Cómo se llama la representante nacional del lanzamiento de la bala? ¿En que año se comienza a practica en Irlanda ? 14 Objetivo de aprendizaje: Crear material deportivo para la realización de ejercicios combinados en deportes individuales. Aplicando medidas de seguridad e higiene en la práctica. Habilidades: Crear y practicar Recordemos… Material de apoyo: observaremos un video educativo. Historia y reglamento del salto largo. Sesión N°3 . En la sesión anterior aprendimos un nuevo deporte individual que es el lanzamiento de la bala. Dando gran importancia a la historia del deporte y creación del material para su práctica. Salto largo El salto de longitud o salto largo es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera. Forma parte del programa de atletismo en los Juegos Olímpicos en la categoría masculina desde su primera edición celebrada en Atenas 1896 y en la femenina desde Londres 1948. No obstante, esta prueba ya se realizaba en los Juegos Olímpicos en la Antigüedad al menos desde el año 708 a. C., incluida dentro de la prueba del pentatlón. https://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo https://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo_en_los_Juegos_Ol%C3%ADmpicos https://es.wikipedia.org/wiki/Atenas_1896 https://es.wikipedia.org/wiki/Londres_1948 https://es.wikipedia.org/wiki/Juegos_Ol%C3%ADmpicos_en_la_Antig%C3%BCedad https://es.wikipedia.org/wiki/708_a._C. https://es.wikipedia.org/wiki/Pentatl%C3%B3n 15 Descripción. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente y que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta. El indicador es una barra que se coloca antes de la arena y a partir de ella se deberá saltar. Los competidores realizan tres saltos cada uno y los ocho mejores pasan a la siguiente ronda de otros tres saltos. Siempre se tiene en cuenta el salto más largo. Si hay un empate entre los dos atletas, ganará el que haya realizado el segundo salto más largo. Observemos el siguiente video de la historia y técnica del salto largo. https://www.youtube.com/watch?v=PVwhGj -cUBU tiempo: 8:42 minutos Salto largo Fases. • Fase de carrera • Fase de impulso • Fase de suspensión o vuelo • Fase de caída https://www.youtube.com/watch?v=PVwhGj-cUBU https://www.youtube.com/watch?v=PVwhGj-cUBU https://www.youtube.com/watch?v=PVwhGj-cUBU 16 Indicadores Logre entender el origen e historia del deporte salto largo. Entiendo la diferencia del salto largo y salto alto. Trabaje de manera ordenada. Comprendí las instrucciones. Participe activamente de las clases. Respete escuchando la opinión de mis compañeros. Para finalizar, responde las siguientes preguntas: ¿En qué consiste el saltolargo? ¿En dónde se cae, cuando se ejecuta el salto? ¿Cuáles son las fases del salto largo? 17 Objetivo de aprendizaje: Practicar circuito deportivo combinando las habilidades de locomoción manipulación y equilibrio en espacio libres. Habilidades: Combinar y practicar Recordemos y aprendamos… Ejercicios guiados por el profesor en las sesiones online. Juegos y actividades de la habilidad motriz de Manipulación. Sesión Nº4 En la sesión anterior realizamos desafíos en donde aplicamos todas las habilidades motrices básicas, manteniendo la seguridad e higiene corporal al momento de terminar los ejercicios. ¡¡Prepárate!! Para realizar ejercicios, recuerda todo lo que pasamos en este módulo. - Higiene personal -Seguridad - Cambio corporal - Habilidades motrices básicas. Tendrás que juntas algunos materiales para la siguiente actividad. 18 ¡Experiencias de aprendizajes! Materiales. - 2 sillas. - 1 escobillón. - 8 pelotitas de papel. - 1 caja de cartón. - 3 botellas plásticas. - 4 aros de papel. 1) Ubica la silla una al lado de la otra, y el escobillón arriba de las sillas de manera horizontal. Tendrás que pasar reptando pasando por entremedio las sillas sin tocar el escobillo, luego tomaras una bolita de papel y realizaras un lanzamiento intentando que caiga dentro del canasto. (pasar 3 veces) 2) Ubica las tres botellas alejándolas de ti unos 4 metros de distancia, y con pelotitas de papel intentaras derribarlas. (Habilidad motriz de manipulación) patrón motor de lanzamiento con precisión con la mano) (pasar 3 veces) 19 3) Ubica la caja o canasto a una distancia de 3 metros y realizaras lanzamiento intentando que las pelotitas queden dentro de la caja (lanzamiento con la mano derecha e izquierda) (pasar 4 veces). 4) Ubicaras las tres botellas a una distancia de 3 metros lanzando los aros de papel con el objtivo que queden dentro de las botellas.(pasar 4 veces , lanzamiento con mano derecha e izquierda). Muy bien lo lograste, recuerda que podemos hacer ejercicios y actividades solo en los lugares que no existe el peligro. En cada ejercicio tienes que descansar e hidratarte para recuperarte bien. Al final no puedes olvidar el aseo personal con tus útiles de higiene. 20 Indicadores Pude realizar todas las actividades. Logre comprender las tres habilidades presentadas en los circuitos. Trabaje de manera ordenada. Comprendí las instrucciones. Participe activamente de las clases. Respete escuchando la opinión de mis compañeros. Para finalizar, responde las siguientes preguntas: 1- El primer ejercicio que realizaste, que habilidad utilizaste para desarrollar el ejercicio. 2- ¿Cuántas habilidades utilizaste en el tercer ejercicio?
Compartir