BALONCESTO RETOS MULTINIVEL

Vista previa del material en texto

@deporteeducacion
@jonathanyteacherolga
RETO 3 RETO 4
Recorrer una
distancia de 40
metros botando el
balón con
alternancia de
manos.
Nivel TOP, lo más
rápido posible.
 
Recorrer una
distancia de 40
metros botando el
balón y realizando
fintas cada 3 botes. 
 
Nivel TOP, con
cambios de mano.
 
RETO 1 RETO 2 
Recorrer una
distancia de 40
metros botando el
balón con la mano
derecha.
Nivel TOP, lo más
rápido posible.
 
Recorrer una
distancia de 40
metros botando el
balón con la mano
izquierda.
Nivel TOP, lo más
rápido posible.
 
Individual Individual
Individual
RETO 5 RETO 6 
RETO 7 RETO 8
Recorrer una
distancia de 40
metros con bote de
protección.
Desplazamiento de
espaldas/diagonal
Nivel TOP, sin mirar
el balón.
 
Recorrer una
distancia de 40
metros pasando el
balón de una mano
a la otra por debajo
de las piernas. 
Nivel TOP, con
bote.
 
Encestar 6-8
lanzamientos a
canasta desde el
lateral (Distancia 3
metros).
Lanzamiento a
tablero.
Nivel TOP, encestar
3 seguidas.
 
Encestar 6-8
lanzamientos desde
el tiro libre.
 
Nivel TOP, encestar
3 lanzamientos
seguidos.
 
Individual Individual
Individual Individual
RETO 9
Encestar
 3-5 triples.
 
Nivel TOP,
encestar 2 triples
seguidos.
 
RETO 10 
RETO 11 RETO 12
Realizar 4-6
entradas a canasta
con mano derecha.
 
Nivel TOP, encestar
3 seguidas.
 
Juego de la botella:
encestar desde las
líneas marcadas,
del tiro libre y
triple.
Nivel TOP, encestar
3 seguidas.
 
Individual Individual
Individual Individual
Realizar 4-6
entradas a canasta
con mano
izquierda.
 
Nivel TOP, encestar
3 seguidas.
 
RETO 1 RETO 2 
RETO 3 RETO 4
Recorrer una
distancia de 40
metros. Pases de
pecho a dos manos.
Desplazamiento
lateral. 
Nivel TOP, pases a
una mano.
Recorrer una
distancia de 40
metros. Pases
picados a dos
manos.
Desplazamiento
lateral.
Nivel TOP, pases a
una mano.
Recorrer una
distancia de 40
metros realizando
pases picados con
una mano.
Desplazamiento con
bote de protección. 
Nivel TOP, sin mirar
el balón en el bote.
En un minuto
realizar 5-7
canastas desde
fuera de la zona. 
 
Nivel TOP, encestar
8 lanzamientos.
 
Pareja Pareja
Pareja Pareja
RETO 5 RETO 6 
RETO 7 RETO 8
En un minuto
encestar 3-5 triples.
 
Nivel TOP, encestar
2 seguidos.
Encestar de
espaldas 2-4
lanzamientos.
Distancia 3-4
metros. 
Nivel TOP, desde el
tiro libre. 
Encestar de
rodillas: 3
lanzamientos cada
uno. 
 
Nivel TOP, 
 encestar sentado.
Encestar 3
lanzamientos en
suspensión.
Distancia de 3-4
metros.
 
Nivel TOP, en
suspensión con salto
hacia atrás.
 
Pareja Pareja
Pareja Pareja
RETO 12
Encestar 4-6
lanzamientos
realizando palmeos,
intentando que no
caiga el balón al
suelo.
Nivel TOP, encestar
2 seguidas.
Encestar 3-5
lanzamientos con
pase contra tablero.
(en fila, el segundo
intenta encestar) 
Nivel TOP,
recepcionar en
suspensión y
encestar. 
Encestar 5-7
lanzamientos
manteniendo un
globo siempre en el
aire.
Nivel TOP, 
 encestar 10
lanzamientos.
Encestar 4-6
lanzamientos
manteniendo un
globo en el aire. NO
se puede golpear
con las MANOS.
 
Nivel TOP, encestar
8 lanzamientos.
 
RETO 9 RETO 10 
RETO 11 
Pareja Pareja
Pareja Pareja
@jonathanyteacherolga@jonathanyteacherolga
@deporteeducacion
@jonathanyteacherolga @jonathanyteacherolga
@deporteeducacion
12
Lee bien el reto, practícalo y cuando te salga, avisa al 1.
 supervisor/a.
 2. La consecución del reto lo confirmará el supervisor/a, 
 que debe firmar la casilla correspondiente al reto e 
 indicar con una I (de individual) o P (pareja), en función 
 de la categoría del reto. 
 3. Cualquiera de los retos conseguidos puede ser objeto
 de demostración al profe; ¡Cuidado con las trampas!
 4. Debéis superar retos de las 2 categorías, mínimo 4. 
 5. ¡Ánimo y disfrutad de la experiencia!
Nombre:
Supervisor/a:
Grupo:
NOTA
1
FIRMA
2
FIRMA
3
FIRMA
FIRMA
5
FIRMA
6
FIRMA
FIRMA
8
FIRMA
9
FIRMA
11
4
7
10
FIRMA FIRMA FIRMA
HOJA DE FIRMAS