Descubre Los Beneficios De Aumentar Tu Resistencia Cardiovascular

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Descubre Los Beneficios De Aumentar Tu Resistencia Cardiovascular
La resistencia cardiovascular es la capacidad que tienen el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para dar energía al cuerpo durante un ejercicio continuo y prolongado.
Existen diversos ejercicios que te ayudan a mejorar tu resistencia. Los más comunes que se realizan fuera de casa sin instrumentos son salir a correr o a nadar. Además, ir en bicicleta, patinar… son otro tipo de ejercicios que te harán trabajar de forma aeróbica.
Si prefieres mejorar tu resistencia en el entorno del centro deportivo, en la Sala Fitness encontrarás varias máquinas que pueden ayudarte. Entre ellas destacan la cinta, bicicleta, elíptica y el remo. Si prefieres divertirte mientras realizas ejercicio tienes las clases colectivas, como, Bike, Box, Aqua, o nuestro Club de Corredores o Triatlón.
Resistencia cardiovascular
La resistencia cardiovascular, que no debe confundirse con la resistencia vascular, es la capacidad que tiene el corazón, los pulmones y los vasos sanguíneos para suplirle energía al cuerpo durante un ejercicio continuo y prolongado. Esto al bombear y transportar suficiente volumen de sangre a cada músculo ejercitado, culminando así el proceso.