yo yo test

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Artigos sobre Yo-yo test
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http://www.futbolrendimiento.com.ar/Download/Utilicemos%20bien%20lo%20intermitente.pdf
http://www.futbolrendimiento.com.ar/Download/Test%20yoyo.pdf
http://www.futbolrendimiento.com.ar/Download/Traducciones%20YO-YO.pdf
http://www.futbolrendimiento.com.ar/Download/yoyo_valido.pdf
http://www.futbolrendimiento.com.ar/Download/Descripcion%20de%20velocidad%20Yo%20-%20Yo.xls
YO-YO TEST
Test Intermitentes: 
Los Test de protocolos intermitentes son los Test que fueron desarrollados por el Doctor Jens Bangsbo, investigador del Instituto August Krogh de Copenhage Dinamarca.
Importantes para la valoración de la performance aeróbica y anaeróbica del fútbol y deportes con características intermitentes. 
1)Yo-Yo intermitente de recuperación: 
Tiene dos niveles, el nivel uno, se utiliza para evaluar futbolistas con bajo nivel de entrenamiento y jugadores desde 13 hasta 16 años (en términos gírales.) El nivel 2, se utiliza para evaluar futbolistas con alto nivel de entrenamiento y jugadores desde 16 años en adelante. Se colocan marcas sobre una distancia de 20 mts., el jugador debe ir, volver y tiene una pausa fija de recuperación de 10" (puede trotar dentro de la zona de recuperación). Las velocidades de desplazamiento (ir y volver) son indicadas mediante señales sonoras de una cinta grabada. El jugador debe tratar de completar tantas acciones de ir y volver como sea posible. El objetivo del Test es valorar la capacidad de recuperarse del jugador ante acciones intermitentes repetidas de elevada intensidad, las velocidades de carrera son mas elevadas que en test de resistencia, (las velocidades de desplazamiento van aumentando cada minuto). El test finaliza cuando el jugador no puede mantener la velocidad de las señales sonoras, la primera vez se lo advierte y la segunda sale de la prueba, marcando el estadio alcanzado, determinando distancia recorrida y velocidad lograda. La duración del mismo es relativa al nivel de eficiencia física de cada jugador. 
2)Yo-Yo intermitente de resistencia: 
Tiene dos niveles, el nivel 1, se utiliza para evaluar futbolistas con bajo nivel de entrenamiento y jugadores desde 13 hasta 16 años (en términos gírales.) El nivel 2,se utiliza para evaluar futbolistas con alto nivel de entrenamiento y jugadores desde 16 años en adelante. Se colocan marcas sobre una distancia de 20 mts., el jugador debe ir, volver y tiene una pausa fija de recuperación de 5" (puede trotar dentro de la zona de recuperación). Las velocidades de desplazamiento (ir y volver) son indicadas mediante señales auditivas de una cinta grabada. El jugador debe tratar de completar tantas acciones de ir y volver como sea posible. El objetivo del test es valorar la capacidad de resistencia del jugador ante acciones intermitentes repetidas, las velocidades de carrera son mas bajas que en el test de recuperación, (las velocidades de desplazamiento van aumentando cada minuto). El test finaliza cuando el jugador no puede mantener la velocidad de las señales sonoras, la primera vez se lo advierte y la segunda sale de la prueba, marcando el estadio alcanzado, determinando distancia recorrida y velocidad lograda. La duración del mismo es relativa al nivel de eficiencia física de cada jugador.