Esta disciplina é uma prática milenar que tem suas raízes na Índia antiga. Ela combina técnicas de respiração, posturas físicas e meditação para promover a saúde física, mental e espiritual. O objetivo do Yoga é alcançar um estado de equilíbrio e harmonia entre o corpo e a mente, permitindo que a pessoa alcance seu potencial máximo. A prática do Yoga é uma jornada de autodescoberta e crescimento pessoal, que pode ser adaptada a qualquer idade, nível de condicionamento físico ou crença religiosa.<br/> O Yoga é uma disciplina holística que aborda o ser humano como um todo, não apenas como um corpo físico. Ela reconhece a interconexão entre a mente, o corpo e o espírito, e busca equilibrar esses aspectos para promover a saúde e o bem-estar. A prática do Yoga envolve a realização de posturas físicas (asanas), que ajudam a fortalecer e flexibilizar o corpo, melhorando a postura e a circulação sanguínea.<br/> Além disso, a prática inclui técnicas de respiração (pranayama), que ajudam a controlar a respiração e a aumentar a capacidade pulmonar, melhorando a oxigenação do corpo e reduzindo o estresse. A meditação (dhyana) é outra parte importante da prática do Yoga, que ajuda a acalmar a mente, reduzir a ansiedade e melhorar a concentração.<br/> O Yoga é uma prática não competitiva, que incentiva a aceitação e o respeito pelo próprio corpo e pelas limitações individuais. Ela pode ser praticada em grupo ou individualmente, em casa ou em estúdios especializados. A prática regular do Yoga pode trazer inúmeros benefícios para a saúde física e mental, incluindo a redução do estresse, a melhoria da qualidade do sono, o aumento da flexibilidade e da força muscular, a redução da pressão arterial e a melhoria da saúde cardiovascular.<br/> Além disso, a prática do Yoga pode ajudar a melhorar a autoestima, a autoconfiança e a capacidade de lidar com situações difíceis. Ela é uma prática que pode ser adaptada a qualquer pessoa, independentemente da idade, do nível de condicionamento físico ou da crença religiosa.

Yoga

Brasil

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Yoga é uma disciplina que busca a integração entre corpo, mente e espírito. Durante as aulas, os alunos praticam posturas físicas (asanas), técnicas de respiração (pranayamas) e meditação. A prática regular de Yoga pode trazer diversos benefícios para a saúde, como melhora na flexibilidade, força muscular, equilíbrio emocional e redução do estresse. Além disso, a disciplina também aborda aspectos filosóficos e éticos, como a busca pela harmonia interna e a conexão com o universo. Yoga é uma prática indicada para pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

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sintesis_del_yoga_03_sp

Teodoro Olivares

High School

Orlando Perez

0730-D-2021

Colección-de-15-Fichas-guía-de-las-posturas-de-yoga-para-niños

Yoga como Recurso Didático

Humanidades

Pedagogía

Educación de la Primera Infancia

Pedagogía en Educación Infantil

Sânscrito no Yoga em Costa Rica

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Yoga e Meditação: Impacto no Cérebro

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AFDA0311_ficha INSTRUCCION EN YOGA

MARIA MARCIA BISPO DOS SANTOS

Cristine Port

M. Eduarda

Guilherme A.S.

Larissa Martins

Mércia Coutinho

Renata Pontes

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Adenilson Rodrigues

Mauricio Racy