Si los músculos más grandes te ayudan a correr más rápido, ¿por qué correr no construye músculos más grandes?

Correr construye músculos más grandes. En lugar de explicar, solo te mostraré.

Aquí tenemos un velocista:

Aunque este es un ejemplo extremo de cuánto tamaño puede tener un velocista, todavía funciona para nuestro propósito. La mayor parte del tamaño que ves aquí proviene del entrenamiento con pesas para complementar sus necesidades explosivas. Ser velocista te dará más tamaño que correr a distancia, pero no te convertirá en un súper monstruo como la imagen de arriba.

Y esta es una imagen del mejor corredor de maratón en toda la tierra:

Como puede ver, sus músculos no son tan grandes, pero son extremadamente eficientes y muy livianos, lo que lo ayuda a correr por más tiempo.

La carrera de velocidad requiere una gran potencia explosiva de los músculos, lo que a su vez requiere que las fibras musculares crezcan más.

Sin embargo, correr a distancia requiere una velocidad constante y una alta eficiencia de los músculos, lo que significa que las fibras se encogerán y se volverán más livianas.

La mejor de las suertes.