¿Cuáles son los síntomas de salud mental que nunca debes ignorar?

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Pensamientos que te inciten a hacerte daño físico.Pensamientos violentos, o que te inciten a hacer daño a otros.Delirios, que son pensamientos que se viven con convicción a pesar de que la evidencia demuestra lo contrario (que puedes volar, que la CIA lee tu correo electrónico, que eres extraterrestre o que lo es alguien de tu entorno…).Problemas con la comida o con la imagen que tienes de tu cuerpo. Si no comes ordenadamente, te ves muy gordo aunque la báscula diga otra cosa… deberías hablar con un especialista.Cambios llamativos de comportamiento. Por ejemplo, si eras una persona tranquila pero has pasado a hacer compras de forma compulsiva, a salir mucho por las noches durmiendo poco… o eras una persona sociable y activa y has pasado a no serlo en absoluto...Alucinaciones. Ves cosas, oyes cosas. No son lo mismo que los delirios, son percepciones que se sienten como reales pero que no se corresponden con ningún estímulo físico externo. Pueden ser visuales, auditivas, táctiles, olfatorias…Inestabilidad del ánimo: irritabilidad excesiva, sensación de tristeza y/o llanto fácil, pocas ganas de vivir, baja tolerancia a la frustración, cambios de ánimo marcados…Aislamiento social, con dificultades serias para interaccionar con otras personas, o incluso para salir de casa.Ideas que te persiguen y llegan a alterar tu vida normal: ¿He cerrado el gas? ¿He apagado la luz? ¿Me habré contaminado las manos? ¿He contado los escalones? ¿Me quedaré encerrada en el ascensor?Deterioro cognitivo. Si notas que tu memoria ha empeorado, no te acuerdas de dónde dejas las cosas… puede ser el momento de ver a un psiquiatra (¿mejor un neurólogo?), sobre todo si eres mayor de 60 años.Si la solución que te da tu médico de cabecera o de familia no está siendo suficiente: quizás sea hora de que te derive a un especialista en salud mental.

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