¿La inteligencia también se consigue mediante la práctica?

Estuve investigando un poco, con el fin de añadir un poco a mi conocimiento y resulta que si es posible aumentar nuestra inteligencia de manera práctica, sencilla y al alcance de todos.

Lo primero que debes hacer rectarte a ti mismo, juega videos juegos y resuelve problemas que se te presenten. Al igual que en los juegos, en la vida real se te presentan a diario problemas que les debés dar solución.

Entrena tu mente: al igual que una computadora si la llenas de cosas que descargas incluso sin querer y la llenas de basura, así va a ser nuestra mente la programas con la información que le des. Mejor entrenala a través de:

. La lectura.

. Jugar ajedrez.

. ir a talleres.

. tocar un instrumento.

. Jugar a resolver crucigramas.

. Resolver acertijos.

. buscar palabras en sopas de letras.

Algo muy importante que también podemos hacer es enseñar lo que sabés eso te ayuda a refrescar el conocimiento y aprendes de nuevo enseñando, ya que lo aplicas y réplicas el conocimiento.

Rodearte de personas inteligentes, es una muy buena idea, ya que estas personas, no solo te van a aumentar el conocimiento sino que también te van a dar nuevos puntos de vista. Así vas a aumentar también la inteligencia emocional, además de la razonal.

1. Cuidando tu cuerpo cuidas también tu mente. Si te alimentas bien ej: Comes frutos secos, alimentos ricos en aminoácidos como son la jalea real y el polen de las abejas.

2 . Frutas y verduras.

3. Alimentos ricos en ácidos esenciales como es el Omega 3 y Omega 6.

4. El consumo de vitaminas y minerales

5. Hacér ejercicio, mínimo media hora díara.

6. Mantén tu cerebro hidratado bebiendo mínimo entre 6 y 7 vasos de agua al día. Así tú cerebro también estará bien.

• Durmiendo bien, descansando entre 7 y 8 horas diarias, ya que al tener un sueño reparador te ayuda a que aprendas más y a guardar la información aprendida.

Meditando diariamente, porque esto nos ayuda a tener una mejor calidad mental, además que fortalece nuestro enfoque y concentración.

Tu no puedes controlar lo externo, pero a través de la meditación puedes controlar tu mente, entonces vamos a repasar:

1. Rectarte a ti mismo
2. Entrena tu mente.
3. Rodearte de personas inteligentes.
4. Cuida tu cuerpo y así cuidas también tu mente.
5. Medita diariamente.