¿Cuáles son las tres cosas que debes eliminar de tu vida si estás deprimido?

CÓMO ESCAPAR DE LA DEPRESIÓN (Y ser el héroe de tu propia historia)

Hay personas que renunciaron a la vida por algún evento inesperado que marcó un antes y un después en sus emociones.

Desde un divorcio, hasta la perdida de un negocio, las razones por las cuales tendemos a rendirnos son infinitas. El denominador común es que las cosas no salieron como esperábamos.

Nuestra positividad se redujo a cenizas. Lo que un día fue un gran edificio de sueños, ahora es polvo.

Muchos caen en depresión necesitando la ayuda de un doctor, algunos se refugian en el odio y otros en "lo que debió haber sido".

Estoy convencido que todo ser humano tiene la capacidad de reinventarse en momentos de adversidad. Sé esto porque durante mi adolescencia pasé 5 años pensando en cómo vengarme de mis padres por su divorcio.

Desde noches sin poder dormir por tanto llorar hasta intentar quitarme la vida. Eso era un día normal para mi.

Hasta que con el poco coraje que me quedaba, logré cambiar la situación a mi favor. Para hacer la historia larga, corta, me reinventé tomando distancia.

El primer paso para el cambio es dejar atrás aquello a lo que tanto te aferras. Estos fueron 5 actividades a las que tuve que renunciar para darme otra oportunidad.

1. SENTIR LASTIMA POR MÍ SITUACIÓN: Renuncié a pensar como extra, entendí que soy el héroe de mi historia. Un extra muere en cualquier momento. El protagonista encuentra la manera de triunfar, por más que le cueste.
2. ESPERAR HÉROES: Nunca llegan cuando más los necesitamos. Siempre estarán ocupados salvando a alguien más. Descubrir al héroe interno es nuestra responsabilidad.
3. SUFRIR EN SILENCIO: Mi proceso de sanación inició cuando abrí la boca con respecto a lo que sentía. Quien no se desahoga, se hunde más.
4. VERME COMO UN VILLANO: La venganza era mi misión de vida. Destruir todo a mi alrededor era mi plan de acción.
5. VIVIR EN MI PROPIO MUNDO: En mi burbuja de rencor solo aceptaba personas que también tuvieran problemas. Rechacé por completo la influencia de personas "felices". Quizás por esto el héroe nunca llegó.

Nadie nunca renuncia por completo mientras tenga aire en sus pulmones, existe una ligera voz muy a lo profundo que rehúsa rendirse.

Es nuestro niño interno.

Ese que nunca dejaba de reír, jugar o saltar, hasta que la vida le enseñó al adulto la dura realidad. El niño es sinónimo de posibilidad. No quiere morir.

Nos recuerda nuestra capacidad para amar, perdonar y volverlo a intentar.

Debemos rescatarlo para darnos otra oportunidad.

Juan Churión

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