En la agitada sociedad moderna, la salud mental se ha convertido en una preocupación cada vez más relevante. El estrés, la ansiedad y otros desafíos emocionales pueden afectar significativamente la calidad de vida. Sin embargo, hay estrategias prácticas y efectivas que todos podemos implementar para cuidar nuestra salud mental y emocional en medio de las demandas diarias.