Fortalece tus huesos y músculos. A medida que envejeces, es importante que protejas tus huesos, articulaciones y músculos ya que estos apoyan tu cuerpo y te ayudan a mover. El mantener saludables tus huesos, articulaciones y músculos puede ayudar a asegurar que podrás hacer tus actividades diarias y mantenerte físicamente activo. En general, los beneficios de la actividad física se pueden ver en los siguientes aspectos:

El mantener saludables tus huesos, articulaciones y músculos puede ayudar a asegurar que podrás hacer tus actividades diarias y mantenerte físicamente activo.
Los beneficios de la actividad física se pueden ver en varios aspectos, como a nivel orgánico, cardíaco, pulmonar, metabólico, de la sangre, neuroendocrino, del sistema nervioso, gastrointestinal, osteomuscular y psíquico.