¿Cuáles son los beneficios del entrenamiento con el peso corporal? I- Es un método de entrenamiento honesto. II- Transfiere muy bien a otros entren...

La respuesta correcta es (a). Las afirmaciones I, II y III son correctas.

• I- Es un método de entrenamiento honesto. El entrenamiento con el peso corporal se basa en tu propio peso corporal para crear resistencia. Esto significa que no hay necesidad de usar equipo costoso o pesado, y que puedes ver los resultados de tu entrenamiento de inmediato.
• II- Transfiere muy bien a otros entrenamientos. El entrenamiento con el peso corporal desarrolla la fuerza y la resistencia muscular, que son esenciales para cualquier tipo de entrenamiento. Si alguna vez decides cambiar a un entrenamiento con pesas, tendrás una base sólida para empezar.
• III- Controlar tu peso corporal es muy gratificante. El entrenamiento con el peso corporal puede ayudarte a perder peso o ganar masa muscular, lo que puede tener un impacto positivo en tu autoestima y bienestar general.

Las afirmaciones IV y V no son necesariamente correctas.

• IV- Se necesita equipamiento. Aunque no es necesario ningún equipo para realizar ejercicios con el peso corporal básicos, existen algunos ejercicios avanzados que requieren equipo adicional, como barras, mancuernas o pesas rusas.
• V- Ejercicios infinitos. Hay muchos ejercicios diferentes que se pueden realizar con el peso corporal, pero no son infinitos. Sin embargo, hay suficientes ejercicios diferentes para que puedas crear un entrenamiento completo y desafiante.

En conclusión, los beneficios del entrenamiento con el peso corporal incluyen:

• Honestidad
• Transferencia
• Recompensa
• No requiere equipo
• Gran variedad de ejercicios