Formas para controlar las emociones:
El autocontrol es el dominio de las emociones.
Dentro de los pasos para controlarlas están:
No emplear demasiado tiempo preocupándose por lo que te haya ocurrido en el pasado ni por lo que sucederá en el futuro.
Tener confianza básica en tu capacidad para resolver tus propios problemas, sin dejarte acobardar por fracasos ni dificultades.
Tomar las decisiones y aceptar las críticas sin ofenderse.
Llevar una vida agradable, pero controlando la conducta.
Retirarse del lugar donde se originó.
Realizar otra actividad (leer, salir, etc.).
Asistir a sesiones de psicoterapias.