4.3 REALIZAR VARIAS TAREAS AL MISMO TIEMPO PUEDE CONSUMIR SU NIVEL DE ENERGÍA El impacto de realizar varias tareas al mismo tiempo en la sociedad ...

4.3 REALIZAR VARIAS TAREAS AL MISMO TIEMPO PUEDE CONSUMIR SU NIVEL DE ENERGÍA El impacto de realizar varias tareas al mismo tiempo en la sociedad es, hoy en día, tan obvio que no puede ignorarse. La Human Factors and Ergonomics Society estima que 2600 muertes y 330.000 lesiones son causadas cada año en los Estados Unidos por automovilistas que intentan hablar por teléfono mientras conducen. Daniel J Levinson, en su libro The organized mind, afirma que hacer varias tareas al mismo tiempo también afecta el tipo de pensamiento continuo que se requiere para resolver problemas y para la creatividad. El autor también aborda el impacto de las interrupciones cuando explica que la ansiedad que se genera al esperar la respuesta a un correo puede reducir unos 10 puntos de nuestro coeficiente intelectual. Al estudiar cómo el cerebro utiliza la energía, los científicos han aprendido que es casi imposible hacer dos cosas al mismo tiempo con el mismo grado de atención. E intentar hacerlo consume mucha energía. El Dr. Amir Allen Towfigh, un neurólogo del Weill Cornell Medical Center afirma que realizar varias tareas al mismo tiempo puede obstruir el procesamiento del cerebro. También explica que los lóbulos frontales son los principales motores que dirigen nuestra atención, pero que tienen una capacidad limitada de procesar la energía. Realizar varias tareas al mismo tiempo genera tensiones en la memoria de trabajo dado que implica evocar grandes cantidades de información para cada tarea a medida que la persona pasa de una tarea a otra constantemente. Gracias a la imagen por resonancia magnética funcional, los investigadores descubrieron que cuando las personas tratan de hacer dos tareas al mismo tiempo, la corteza prefrontal parece lidiar con una tarea a la vez, lo que genera una obstrucción mental. Los estudiosos del cerebro afirman que puede tener varios programas motores funcionando al mismo tiempo, ya sea que se trate de encender el coche, hablar por teléfono o enviar un mensaje, pero que solo puede enfocarse plenamente en una sola cosa a la vez. Su cuerpo puede reaccionar por costumbre, pero su cerebro solo puede pensar de forma secuencial. Por lo tanto, confiar en la memoria muscular cuando se requiere pensar puede ser una práctica peligrosa. Si una tarea es automática, como, por ejemplo, caminar, no implica una demanda de energía en la misma área cerebral. Sin embargo, dos tareas que implican actividad cerebral en la misma área pueden producir un agotamiento de energía. La capacidad para enfocarse es una de las funciones más importantes del cerebro y depende de la fortaleza de sus habilidades ejecutivas, que se encuentran, principalmente, en la corteza prefrontal. Estas capacidades no están totalmente desarrolladas hasta que cumplimos aproximadamente los 25, y nuestros cerebros se contraen un 2% por década a medida que envejecemos; por lo tanto, es incluso mucho más importante que no realicemos varias tareas al mismo tiempo ni cuando somos jóvenes ni cuando somos mayores. Es durante estas etapas de nuestras vidas que nos distraemos con mayor facilidad. A pesar de que la atención consume energía, realizar varias tareas al mismo tiempo consume mucha más. Realizar varias tareas al mismo tiempo también puede ser estresante y, en una situación de estrés, las habilidades ejecutivas más débiles comienzan a hacerse más evidentes. Realizar mucho esfuerzo sin tomar los descansos necesarios también pone a prueba sus habilidades. Las circunstancias se ponen en su contra cuando intenta realizar dos cosas a la vez.