Plantee preguntas para clarificar su comprensión A veces pensamos que entendemos las vivencias de nuestra pareja, pero no estamos seguros o la form...

Plantee preguntas para clarificar su comprensión
A veces pensamos que entendemos las vivencias de nuestra pareja, pero no estamos seguros o la forma en que entendemos algo parece ser un poco diferente de lo que dice nuestra pareja. Cuando se producen estas situaciones, plantear preguntas puede ser una parte muy útil de la validación, en lugar de intentar demostrar que está equivocada.
En las situaciones más simples, advertir que no entiende algo de lo que su pareja está expresando. De un modo amable, describa lo que entiende y lo que no, y pida alguna aclaración. Recuerde que cuando una pareja tiene un largo patrón de conflictos las preguntas pueden fácilmente interferir como desafíos; por ello, sea muy cuidadoso en no cuestionar la legitimidad de lo que el otro está diciendo o experimentando. Por el contrario, comunique que está interesado y aceptando, pero solo que no entiende todo y que realmente lo quiere entender.
Miranda parecía verdaderamente molesta después de colgar el teléfono, así que Alex le preguntó qué había pasado. Ella le contó que estaba incómoda porque sus padres habían decidido no venir de visita el próximo mes, tal como estaba planeado. Él quedó confundido porque sabía que Miranda había querido posponer la visita de sus padres y dejarla para fechas posteriores, por todas las actividades y compromisos que ya tenían para ese fin de semana. Así que le dijo amablemente (permaneciendo cerca, relajado y mirándola directamente): “Miranda, pareces realmente molesta y decepcionada. Pero estoy confundido porque pensé que querías que tus padres vinieran otro fin de semana. Hay algo que no entiendo. ¿Por qué estás decepcionada?”. Con este reconocimiento y esta pregunta clarificadora, ella pudo responder: “Bueno, tienes razón, quería posponer la visita. Pero ellos se quedaron muy dolidos cuando les pedí que cambiaran la fecha y no entendieron que el problema era solo ese fin de semana y que realmente deseaba que vinieran. Y ahora me dicen que tienen que esperar hasta el día de Acción de Gracias para venir. ¡No era esto lo que yo quería!”. Entonces, Alex comprendió y pudo validar totalmente los sentimientos de Miranda, darle apoyo y ánimos y después ayudarla incluso a pensar la forma en que sus padres pudieran cambiar de opinión.
En otras situaciones, puede surgir la confusión, porque una persona está sintiendo varias cosas a la vez y, por tanto, la expresión de esos sentimientos ha de ser desentrañada. Otra posibilidad es que falte algo que no ha sido expresado y que uno de los miembros de la pareja perciba lo que el otro está sintiendo. Por ejemplo, cuando Eric llegó a casa, cerró la puerta y dio grandes zancadas por toda la casa. Hannah le dijo: “Eric, pareces enfadado. ¿Te ocurre algo?”. Él le contó entonces que había sido cancelado el proyecto en el que había estado trabajando durante varias semanas,