Práctica 1. Hable con su pareja. Cada uno puede escoger algo de su vida en la familia de origen o de sus previas relaciones románticas que piense ...

Práctica

1. Hable con su pareja. Cada uno puede escoger algo de su vida en la familia de origen o de sus previas relaciones románticas que piense que haya tenido una gran influencia en sus reacciones hacia su pareja. Dialoguen sobre ello. Cuando hablen, asegúrense de validar en términos de experiencias previas: “Tiene sentido que te preocupes cuando yo reacciono de esa forma ahora que sé cómo reaccionaba ella o él”.
2. Después de validar, puede también clarificar sus propias reacciones mediante una revelación y una expresión precisas: “Pero espero que te des cuenta de que a medida que hablamos ya no me siento así en absoluto”.