AUTOCONOCIMIENTO. EL RECONOCIMIENTO Y EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES El significado de emoción no goza de consenso, de tal suerte que hay muchas manera...

AUTOCONOCIMIENTO. EL RECONOCIMIENTO Y EXPRESIÓN DE LAS EMOCIONES El significado de emoción no goza de consenso, de tal suerte que hay muchas maneras de definirla y en ocasiones se le mezcla con otros términos o vivencias afectivas, como la pasión o el sentimiento. Así, para algunos estudiosos es una agitación o perturbación de la mente, un sentimiento, pasión o cualquier estado mental vehemente o agitado, mientras otros incluyen en su definición los pensamientos que la acompañan, los estados biológicos y psicológicos y las tendencias a la acción que la caracterizan. Teniendo en cuenta lo anterior, lo mejor será caracterizar las emociones en vez de intentar definirlas, así como destacar algunos elementos comunes en las definiciones y que pueden facilitar su identificación; a saber: Son de manifestación breve e intensa. Son respuestas a estímulos internos o externos, significativos para la persona. Poseen carácter dual; son vividas como positivas o negativas. Muestran patrones de respuesta diferenciados en los planos fisiológico, expresivo y conductual. Su función primordial es adaptativa o de ajuste al medio, pero según su frecuencia e intensidad pueden tener un efecto desorganizador sobre el funcionamiento psíquico. Implican una relación bilateral con la cognición, en tanto la evaluación de la situación o estímulo desencadenante es parte de la respuesta emocional. La interrelación de los aspectos cognitivos y afectivos dificulta la distinción radical entre emociones y sentimientos, que a veces son tratados como lo mismo, sobre todo al hablar de su educación. Se propone, por tanto, referirse al término de emociones centrándose, en esencia, en el aspecto vivencial de la experiencia afectiva, y llamar sentimientos a la manifestación más estable, que es expresión de la elaboración y consolidación de aquéllas. En general, no obstante, es viable, al menos para los fines de este trabajo, usar la palabra emociones en alusión a los estados emocionales, ya sean emociones o sentimientos. Así como hay una gran variedad de animales, aves, plantas, frutas, colores, existen también diversas emociones que se pueden experimentar, muchas de las cuales son una mezcla y pueden tener matices difíciles de englobar en una palabra, pero, en general, se les nombra alegría, tristeza, enojo,