Orientaciones-2020-Prof -Chacoma - Ivan Torres

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Prof. Silvia Chacoma 
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Orientaciones: DEPORTE – DANZA- RECREACION 
Provincia: LA RIOJA 
ADULTOS MAYORES EN MOVIMIENTO 
 
La Recreación, no es sólo la agradable forma de pasar 
el tiempo libre, es el aprovechamiento de este tiempo en 
forma positiva por la sociedad, de manera que incida positivamente en el desarrollo de la 
personalidad, al estar estrechamente vinculada a la educación, la higiene física y psicológica, la 
diversión y la cultura en general, de ahí la importancia que revisten las actividades físico recreativas 
para el que envejece, dadas las consecuencias que para la persona constituyen las pérdidas sufridas 
y los riesgos biopsicosociales a los que están sometidas. 
Esta propuesta lúdico- recreativa, contempla espacios de integralidad para el ADULTO MAYOR, 
deportivos y recreativos, para generar un nuevo espacio dirigido a una población casi marginada 
como son los Adultos mayores, que no pueden acceder o asistir a los centros recreativos 
convencionales. 
Se intenta generar estrategias y un plan de actividades en conjunto, que logren una inclusión de 
personas vulnerables por diversas situaciones físicas, psicológicas, económicas y sociales, 
especialmente pensadas para desarrollar habilidades ya perdidas, quizás por la rutina de la vida, a 
través del juego, la recreación y el aprendizaje. 
 
Fundamentación 
La educación artística-deportiva, es una construcción simbólica que tiende a procesos y 
conocimientos comunes que traspasan a todos los lenguajes y disciplinas, donde intervienen la 
interpretación y la producción. 
La presencia del deporte y el arte en cada etapa de la vida, contribuye al desarrollo integral y pleno. 
Es innegable considerar el abordaje conceptual y experimental del deporte, Danza, Música y la 
recreación, en la vida cotidiana de los individuos. 
Toda persona posee un bagaje de, imágenes y experiencias transmitidas, es portador de una cultura 
que en la generalidad es la propiciada por los medios de comunicación, y la transmisión de herencia 
familiar. 
No se pretende que todas las personas deban ser deportistas, sino que todos puedan participar en 
la construcción de un aprendizaje a través del ejercicio y la adquisición de nociones del lenguaje 
https://www.monografias.com/trabajos901/evolucion-historica-concepciones-tiempo/evolucion-historica-concepciones-tiempo.shtml
https://www.monografias.com/trabajos35/sociedad/sociedad.shtml
https://www.monografias.com/trabajos12/desorgan/desorgan.shtml
https://www.monografias.com/trabajos14/personalidad/personalidad.shtml
https://www.monografias.com/trabajos14/personalidad/personalidad.shtml
https://www.monografias.com/Educacion/index.shtml
https://www.monografias.com/trabajos12/higie/higie.shtml
https://www.monografias.com/Fisica/index.shtml
https://www.monografias.com/trabajos13/quentend/quentend.shtml#INTRO
https://www.monografias.com/trabajos7/perde/perde.shtml
https://www.monografias.com/trabajos35/tipos-riesgos/tipos-riesgos.shtml
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deportivo y artístico, de la forma más creativa posible, a través de la estimulación física, corporal- 
auditiva- memorística, y de la exploración de las posibilidades expresivas de su cuerpo. 
OBJETIVOS GENERALES 
Que, en el transcurso del tiempo, los ADULTOS MAYORES logren: 
• Buena utilización del tiempo libre y potenciar la creatividad 
• Favorecer el mantenimiento de un funcionamiento psicomotriz adecuado. 
• Fomentar los contactos interpersonales, la integración social y la amistad. 
• Hacer frente a las disminuciones y limitaciones físicas. 
• Mantener equilibrio, flexibilidad y expresividad corporal. 
• Servir como medio de distensión y enfrentamiento activo al estrés y las tensiones propias 
de esta etapa de la vida. 
• Contribuir al mantenimiento del sentimiento de utilidad y autoestima personal. 
• Propiciar el bienestar y la satisfacción personal que despierte el deseo de reír, compartir y 
sobre todo, sentir que son parte de un “TODO” en la Sociedad y en la familia. 
Objetivos específicos 
• Aumentar la capacidad de trabajo funcional de los participantes y eliminar los riesgos que 
constituyen las enfermedades asociadas al sedentarismo o propias de la vejez. 
• Mejorar el nivel de adaptación a las nuevas actividades, mediante trabajos variados que 
provoquen respuestas motrices/intelectuales. 
Actividades Artísticas 
 
Se realizaran talleres , DANZA Y ACTIVIDADES DEPORTIVAS RECREATIVAS 
En estos talleres, los ADULTOS MAYORES 
- Realizaran danzas FOLKLORICAS, TANGO, MODERNAS, y otras expresiones corporales. 
Actividades DEPORTIVAS 
_ Sapo, Tenis de mesa, Tejo, Newcom, Paddle, Orientación, entre otras 
Propósitos 
■ Instar a la comprensión del deporte y el arte, como campo de conocimiento 
■ Propiciar la participación activa en producciones artísticas y jornadas recreativas donde utilicen 
Materiales, herramientas y procedimientos específicos de cada disciplina 
■ Posibilitar la comprensión y análisis crítico de la producción artística como fenómeno 
http://www.monografias.com/trabajos35/tipos-riesgos/tipos-riesgos.shtml
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situado en un contexto político, económico, social y cultural 
EN RELACION CON LA PRACTICA DEPORTIVA RECREATIVA 
Ejercicios de calentamiento 
El acondicionamiento es fundamental realizarlo siempre antes de cada actividad, lo que permite 
que el cuerpo se adapte para pasar del estado de descanso a la realización de la actividad física. 
Desde su comienzo, se estimula la atención del practicante por su dinamismo y logrando un estado 
psicológico favorable que permita la motivación para la realización de las actividades. 
 Los ejercicios de acondicionamiento aumentan gradualmente el flujo sanguíneo en todo el 
organismo, lubrican todas las articulaciones posibles, movilizan gradualmente la mayor parte de 
planos musculares y los prepara para resistir un aumento de la carga física. 
• Acondicionamiento activo general 
• Método: explicativo - demostrativo con mando directo tradicional. 
• Formas organizativas: disperso y frontal. 
 Ejercicios respiratorios y de relajación muscular 
Juegan un importante papel dentro de los ejercicios físicos para el adulto mayor, ya que contribuyen 
a una mejor oxigenación, ayudando a la asimilación de las cargas de actividad, son utilizados en la 
parte final de la clase con el objetivo de lograr una total recuperación de los signos vitales 
(presión arterial, frecuencia cardíaca y frecuencia respiratoria) y de la musculatura que intervino en 
la actividad. 
 
Actividades complementarias 
Se tiene como actividades complementarias: Utilizar diversos juegos: (naipes, damas, ajedrez, 
dominó, caminatas) 
Actividades educativas. 
Estas actividades son para promover y desarrollar facultades morales e intelectuales en las 
personas, que contribuyan a una formación general e integral y ampliar los conocimientos de estas 
personas en cuanto a las enfermedades crónicas no trasmisibles y la importancia de la actividad 
física. 
Alternativas: 
El juego se combina con las técnicas participativas. 
http://www.monografias.com/trabajos5/moti/moti.shtml#desa
http://www.monografias.com/trabajos7/humus/humus.shtml#arti
http://www.monografias.com/trabajos36/signos-simbolos/signos-simbolos.shtml
http://www.monografias.com/trabajos11/presi/presi.shtml
http://www.monografias.com/trabajos31/rol-intelectuales/rol-intelectuales.shtml
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Efectuar debates, charlas, talleres y reflexiones que permitan incidir en los estados afectivos 
negativos 
Charla # 1 
Título: “Los riesgos de la caída en el Adulto Mayor” 
Objetivo: Ampliar los conocimientos acerca de las consecuencias y riesgos de las caídas. 
Charla # 2 
Título: “Diabetes”: Educar y Prevenir. 
Objetivos: Ampliar los conocimientos, del adulto mayor, acerca de la diabetes. 
Charla # 3 
Título: “Efectos tóxicos del alcohol y el tabaco en la Tercera Edad” 
Objetivo: Ampliar los conocimientosdel adulto mayor sobre los efectos del alcohol y el cigarrillo 
Charla # 4 
Título: "Los riesgos de la obesidad”. 
Objetivo: Dar a conocer los elementos generales de la obesidad. 
 
Selección y Organización de los Contenidos 
EN RELACIÓN CON LA PRÁCTICA DE LAS ACTIVIDADES 
- Aproximación a los modos de concebir y producir las disciplinas propuestas, en diferentes 
contextos. 
-El conocimiento y la experimentación con los componentes del Deporte y de la Danza atendiendo 
particularmente a: 
El movimiento y el cuerpo 
La experimentación corporal para ingresar al movimiento. 
-La indagación de las posibilidades de movimiento basándose en la alineación corporal, la regulación 
del tono muscular (dosificación del esfuerzo), el trabajo con apoyos (con o sin descarga de peso), 
los ejes y la direccionalidad del cuerpo en el espacio. 
http://www.monografias.com/trabajos12/diabet/diabet.shtml
http://www.monografias.com/trabajos/alcoholismo/alcoholismo.shtml
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-La experimentación de habilidades: equilibrios y desequilibrios corporales 
 -El movimiento y el espacio 
Orientaciones Didácticas 
Se plantean algunas generalidades que sirven de guía, características que se deben considerar a la 
hora de plantear una clase: el espacio, los materiales didácticos, los recursos, entre otros, 
dependiendo también de cada realidad institucional. 
Como profesores de Educación Física y Artística se orienta, coordina y estimula el aprendizaje, por 
ello, es necesario, en primera instancia, realizar un diagnóstico que permita conocer al grupo de 
participantes para luego plantear las estrategias de enseñanza que se utilizaran. 
Si bien cada disciplina posee estrategias metodológicas específicas, se sugieren algunas 
orientaciones didácticas generales e integradoras. 
 ■ Indagar en los conocimientos previos de cada Adulto Mayor 
■ Incentivar la percepción de las disciplinas deportivas acercando a los participantes a producciones 
apropiadas a la edad y al contexto. 
■ Trabajar dinámicas de grupos para favorecer actitudes y posturas frente al “otro”. 
■ Generar la curiosidad, la búsqueda de lo diferente y de lo desconocido para que opinen y 
reflexionen con juicio crítico y a los gustos personales. 
■ Utilizar diferentes y variados materiales didácticos y recursos vinculados a las tecnologías de la 
información y comunicación. 
■ Asignar roles y responsabilidades para la puesta en escena, muestras o exhibiciones de acuerdo a 
la personalidad y características de cada participante. 
Medios 
• Cronómetros. 
• Silbatos. 
• Música/equipo de música 
• Pelotas. 
• Mesa y paletas de ping pon 
• Mesa de sapo 
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• Juego de Tejo 
Formas Organizativas 
• En Hilera. Disperso. Frontal. Círculo. 
Métodos Verbales 
• Explicación 
• Descripción 
Métodos Prácticos 
• Actividades Deportivas, Juegos, danza y música 
 _ Orientación y explicación básica y sencilla de los reglamentos (si los hubiere) muestra, y 
práctica 
• Adecuar el espacio físico para cada actividad, por sectores, teniendo en cuenta el espacio 
de acción necesarios en cada propuesta. 
Conclusiones 
 La recreación física y artística en el contexto comunitario, debe ir encaminada a satisfacer las 
necesidades de integración y movimiento del adulto mayor, estableciendo los beneficios que esta 
proporciona desde el punto de vista social, motor, psicológico, fisiológico, lo que redunda en una 
menor propensión a sufrir enfermedades y deterioro orgánico y por lo tanto, alarga la vida activa y 
los síntomas del envejecimiento se retrasan. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
http://www.monografias.com/trabajos10/motore/motore.shtml
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PLAN DE ACTIVIDADES 
 
Dia/s: ____________________________________________ 
 
Lugar: ___________________________________________ 
 
 
 
Día Actividad Fecha Hora Lugar Responsable 
 
 
Presentación de la Propuesta 
Presentación del Equipo a/c. 
Presentación de actividades 
 
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Pre-calentamiento 
Integración y familiarización 
 
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Distribución de Actividades por 
sectores 
 
 
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 __:__ 
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• 
 
SAPO 
 
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• 
TEJO 
 
 
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• 
TENIS DE MESA 
 __:__ 
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• 
Newcom 
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• DANZAS Y RITMOS 
 __:__ 
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• Orientación 
 __:__ 
 __:__ 
 
• 
• 
• 
 
 
 
 
 
 
 
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Proyecto de Trabajo 
2020 
“ADULTOS MAYORES” 
 
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Nota n°: ______ 
La Rioja, 06 de febrero de 2020 
 
Señor: 
Secretario: Prof. Jorge Luis Córdoba 
Secretaria de Deportes, Recreación e Inclusión 
S……………………./………………………….D. 
 
De mi consideración: 
 
 Me dirijo a Ud. a los efectos de llevar a su conocimiento mi situación 
laboral y tareas que desempeño en la secretaria a su cargo, para lo cual adjunto Resolución 
de designación, n° 244/2013, legajo, Curriculum vitae y proyecto laboral año 2020. 
 Quedando a su entera disposición, para continuar en mi cumplimiento 
laboral en la forma que Usted determine correcto y funcional a la gestión. 
 
 Sin otro particular, aprovecho para saludar a Ud. Muy 
Atte. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 Prof. Chacoma Silvia Verónica 
 D.N.I 23.711.847