CULTURA-FISICA-III

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BENÉMERITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA 
VICERRECTORÍA DE DOCENCIA 
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN SUPERIOR 
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR 
 
 
 0
 
 
 
 
 
 
PROGRAMA EDUCATIVO (PE): 
 
ASIGNATURA: 
 CULTURA FISICA III 
 
CÓDIGO:0019 
 
 
 
 
 
 
FECHA: Abril de 2010 
 
 
UNIDAD ACADÉMICA: ACADEMIA GENERAL DE CULTURA FÍSICA 
PROGRAMA EDUCATIVO: CULTURA FÍSICA III 
NIVEL EDUCATIVO: MEDIO SUPERIOR 
MODALIDAD EDUCATIVA: ESCOLARIZADO 
BENÉMERITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA 
VICERRECTORÍA DE DOCENCIA 
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN SUPERIOR 
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR 
 
 
 1
CÓDIGO: __0019_________________ 
NOMBRE DE LA ASIGNATURA: CULTURA FISICA III (BALONMANO Y 
FÚTBOL SOCCER) 
UBICACIÓN EN EL MAPA CURRICULAR: TERCER AÑO 
CORRELACIÓN: 
 ASIGNATURAS PRECEDENTES: CULTURA FÍSICA I, II 
 ASIGNATURAS CONSECUENTES: CULTURA FÍSICA (NO) 
 
CARGA HORARIA DEL ESTUDIANTE 
 
TEORÍA PRÁCTICA ESTUDIO INDEPENDIENTE TOTAL 
HORAS CRÉDITOS HORAS CRÉDITOS HORAS CRÉDITOS HORAS CRÉDITOS 
10 0 2 2 2 2 
 
 
 
AUTORES: 
 
 
 
 
 
 
 
FECHA DE DISEÑO DEL PROGRAMA: 9 DE JUNIO DE 2009 
 
FECHA DE REVISIÓN Y/O ACTUALIZACIÓN DEL PROGRAMA : 
REVISORES: 
 
ABRIL 2010 
L.C.F. OSCAR RODRIGUEZ ESGUAT (BENITO JUÁREZ), MCs. HECTOR ARTURO PÉREZ RAMÍREZ 
(BENITO JUÁREZ), L.C.F. JOSÉ QUINTERO CARRASCO (ENR IQUE CABRERA B. REG.), L.E.F. JAVIER 
MANUEL BONILLA CARRASCO (ENRIQUE CABRERA B. REG.), L.C.F. LUIS JAVIER FUENTES FLORES 
(ENRIQUE CABRERA B. REG.), L.C.F. LUIS ALBERTO RAMÍ REZ OYARZABAL (ENRIQUE CABRERA B. 
REG.), L.E.F. ROSA MIRIAM OLIVA GUEVARA (ENRIQUE CA BRERA B. URBANA), L.C.F. HUGO 
BONILLA VÁZQUEZ (UNIDAD REGIONAL DE LIBRES), MCs. M ARA ERIKA ESCALONA LARA 
(EMILIANO ZAPATA), L.C.F. ROCÍO CARMONA CONTRERAS ( UNIDAD REGIONAL DE LIBRES), L.E.F. 
ANA LUISA HERNÁNDEZ LIMA (BENITO JUÁREZ), LCF. LUIS EDMUNDO LÓPEZ AGUILAR (ENRIQUE 
CABRERA B. URBANA), LCF. JOSUÉ GARZÓN MARTÍNEZ (EN RIQUE CABRERA B. URBANA), LCF. 
FANNY GARCÍA PÉREZ (ENRIQUE CABRERA B. URBANA) , L.C.F. CLAUDIA CARRASCO FRANCO 
(PREP. SIMÓN BOLIVAR), L.C.F. OCTAVIO PÉREZ LOPEZ (PREP. LAZARO CARDENAS), L.C.F. LUIS 
FELIPE PONCE G. (PREP. BENITO JUAREZ). 
JUNIO DE 2009 
LEF. Javier Manuel Bonilla Carrasco, LCF. Oscar Rodríguez Esguat. LEF. Miriam Oliva 
Guevara, LCF. David Garrido Hernández, LCF. José Quintero Carrasco, LCF. Fanny García 
Pérez, LCF. Hugo Bonilla Vázquez, MC. Mara Erika Escalona Lara, MC Héctor Arturo Pérez 
Ramírez. 
 
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VICERRECTORÍA DE DOCENCIA 
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 2
 
 
SINOPSIS DE LA REVISIÓN Y/O ACTUALIZACIÓN 
 
CON BASE AL MODELO UNIVERSITARIO MINERVA SE HACE LA REVISIÓN DEL 
PROGRAMA PARA TERCER AÑO DE PREPARATORIA EN CUANTO A LA CARGA 
HORARIA DEL ESTUDIANTE, LOS CONTENIDOS TEMÁTICOS, LOS MAPAS 
CONCEPTUALES GENERALES Y DE CONTENIDOS DE LA UNIDAD I Y II 
(BALONMANO Y FÚTBOL SOCCER), ORIENTACIÓN DIDACTICO-PEDAGÓGICA Y 
LOS CRITERIOS DE EVALUACIÓN, SE AGREGAN LAS MATRICES DE 
COMPETENCIAS, CONTENIDOS Y PERFIL DOCENTE 
 
 
PERFIL DESEABLE PROFESOR (A) PARA IMPARTIR LA ASIGN ATURA: 
Disciplina Profesional: CULTURA FISICA, EDUCACIÓN FÍSICA 
Nivel Académico: LICENCIATURA 
Experiencia Docente: DOS AÑOS 
Experiencia Profesional: DOS AÑOS 
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 3
 
PERFIL DEL DOCENTE DE LA ASIGNATURA EMPATADAS CON 
COMPETENCIAS DE LA RIEMS OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA : CULTURA 
FÍSICA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 PERFIL DEL DOCENTE DE LA 
ASIGNATURA 
Competencias docentes 
de la asignatura 
 
 
 
 
 
 
 
Competencias docentes 
Establecidas en la RIEMS 
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1. Organiza su formación 
continua a lo largo de su 
trayectoria profesional 
 XX XX X XX 
2. Domina y estructura los saberes 
para facilitar experiencias de 
aprendizaje significativo 
X XX XX X X XX X XX 
3. Planifica los proceso de 
enseñanza y de aprendizaje 
atendiendo al enfoque por 
competencias, y los ubica en 
contextos disciplinares, 
curriculares y sociales amplios 
XX XX XX X XX XX 
X
X 
X 
4. Lleva a la práctica procesos de 
enseñanza y de aprendizaje de 
manera efectiva, creativa e 
innovadora a su contexto 
institucional 
XX 
XX 
 
XX X XX XX 
X
X 
XX 
5. Evalúa los procesos de 
enseñanza y de aprendizaje con 
un enfoque formativo 
XX XX XX X XX XX 
X
X 
X 
6. Construye ambientes para el 
aprendizaje autónomo y 
colaborativo 
X XX XX X XX XX 
X
X 
XX 
7. Contribuye a la generación de 
un ambiente que facilite el 
desarrollo sano e integral de los 
estudiantes 
XX XX XX X X XX 
X
X 
X 
8. Participa en los proyectos de 
mejora continua de su escuela 
y apoya la gestión institucional 
X X X X X X X 
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VICERRECTORÍA DE DOCENCIA 
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 4
EDUCACIONAL GENERAL ESPECÍFICOS 
Formar integralmente 
egresados con una concepción 
holística de la realidad, que 
sean capaces de interpretarla y 
coadyuvar responsablemente a 
la transformación del mundo 
social y natural, así como a la 
conservación del medio 
ambiente en beneficio de la 
sociedad, a partir del carácter 
formativo, general y 
propedéuticodel Nivel Medio 
Superior de la BUAP. Esto se 
consolidará a través de una 
educación humanista para la 
vida, expresada en su actividad 
cotidiana como ciudadano y en 
la preparación para el ingreso a 
estudios de nivel superior. 
El estudiante comprenderá la 
interrelación mente-cuerpo a 
través de los conocimientos 
previos y estos se modificarán 
y/o reforzarán según sus 
habilidades en el entorno 
donde se desenvuelve 
buscando una mejora en su 
autoestima, bienestar individual 
y social para integrarse a una 
cultura sana y un mejor estilo 
de vida, mediante el trabajo de 
las capacidades psicomotrices 
básicas en la práctica del 
ejercicio físico general. 
Propiciar en los alumnos 
de tercer año de 
preparatoria el 
conocimiento y dominio 
de los fundamentos 
técnico-tácticos ofensivos 
y defensivos del 
Balonmano y Fútbol 
Soccer, a través, de la 
práctica sistemática de 
acciones específicas, 
juegos organizados y 
otros recursos didácticos, 
buscando en todo 
momento la preservación 
de la salud. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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 5
PERFIL DE EGRESO CONTRA OBJETIVOS DE LA ASIGNATURA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PERFIL DE EGRESO DECLARATIVOS PROCEDIMENTALES ACTITUDINALES 
HABILIDADES 1 1 1 
Hablar y escribir de manera 
clara, precisa y correcta, en 
registro académico. 
X
X 
X
X 
X
X 
Tener una comprensión lectora 
suficiente para emprender con 
éxito estudios de licenciatura. 
X X X 
Leer comprensivamente textos 
en lengua extranjera. X X X 
Capacidad de análisis y 
síntesis. 
X
X 
 X
X 
 X
X
 
Hábitos de estudio 
autodidactas. 
X
X 
 X
X 
 X
X
 
Destrezas básicas en alguna 
actividad artística. 
X
X 
X
X 
X
X 
Capacidad de apreciación 
estética. 
X
X 
 X
X 
 X
X
 
Práctica sistemática de alguna 
disciplina deportiva o 
psicofísica (integración mente-
cuerpo). 
X
X 
X
X 
X
X 
Desarrollo de su inteligencia 
emocional. 
X
X 
X
X 
X
X 
Capacidad para el manejo 
pacífico de conflictos. 
X
X 
 X
X 
 X
X
 
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 6
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
PERFIL DE EGRESO DECLARATIVOS PROCEDIMENTALES ACTITUDINALES 
CONOCIMIENTOS 1 1 1 
El carácter complejo 
multidimensional e 
interconectado de la 
realidad. 
X
X 
X
X 
X
X 
Los fundamentos de las X X X 
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 7
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
ciencias naturales y 
sociales, así como de 
sus relaciones con lo 
cultural. 
X 
La multiculturalidad 
planetaria y nacional, 
para reconocerla y 
apreciarla más allá de 
los prejuicios 
etnocéntricos 
X X XX 
PERFIL DE EGRESO DECLARATIVOS PROCEDIME!TALES ACTITUDI!ALES 
ACTITUDES Y VALORES 1 1 1 
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 8
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Capacidad de asombro ante la 
realidad interna y externa. 
XX XX 
X
X 
 
Apertura a las incertidumbres 
en el conocimiento. 
XX XX 
X
X 
 
Búsqueda permanente del 
autoconocimiento. 
XX XX 
X
X 
 
Empatía con sus semejantes y 
apertura al diálogo. 
XX XX 
X
X 
 
Apertura, comprensión y 
tolerancia hacia la diversidad. 
XX XX 
X
X 
 
Respeto y aprecio por la 
diversidad biológica y su 
integración ecosistémica. 
XX XX 
X
X 
 
Participación activa en 
asuntos colectivos de su 
competencia. 
XX XX 
X
X 
 
Independencia de criterio. XX XX 
X
X 
 
Aprecio y respeto por las 
expresiones artísticas de las 
más diversas culturas. 
X X X 
Actitud responsable y crítica 
de los hábitos de consumo por 
sus implicaciones éticas, 
políticas, ecológicas y para la 
salud. 
XX XX 
X
X 
 
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 9
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
UNIDADES UNIDAD 1 
BALONMANO FÚTBOL SOCCER
OBJETIVOS 
 
 
 
 
 
COMPETENCIAS 
GENÉRICAS 
Propiciar en los alumnos del 3er año de preparatoria el 
conocimiento y dominio de los fundamentos técnico-tácticos 
ofensivos y defensivos del balonmano, a través, de la práctica 
sistemática de acciones especificas, juegos organizados y otros 
recursos didácticos, buscando en todo momento la 
preservación de la salud. 
 
 
Propiciar en los alumnos del 3er año de preparatoria el 
conocimiento y dominio de los fundamentos técn
tácticos ofensivos y defensivos del fútbol soccer, a 
través, de la práctica sistemática de acciones 
especificas, juegos organizados y otros recursos 
didácticos, buscando en todo momento la 
preservación de la salud.
Asume un comportamiento ético a través 
del ejercicio de sus derechos y 
obligaciones en diferentes escenarios 
sociales. 
X 
Propone soluciones a problemas de su 
entorno con una actitud crítica y reflexiva, 
creando conciencia de la importancia que 
tiene el equilibrio en la relación ser humano 
naturaleza. 
XX 
Argumenta sus ideas respecto a diversos 
fenómenos histórico-sociales, mediante 
procedimientos teórico metodológicos. 
X 
Propone alternativas de solución a 
problemas de convivencia de acuerdo con 
la naturaleza propia del ser humano y su 
contexto ideológico, político y jurídico. 
X 
Debate sobre los problemas de su entorno 
fundando sus juicios en el análisis y en la 
discriminación de la información emitida 
por diversas fuentes. 
 
X 
Propone soluciones a problemáticas de su 
comunidad, a través de diversos tipos de 
texto, aplicando la estructura discursiva 
verbal y no verbal y los modelos gráficos o 
audiovisuales que están a su alcance. 
X 
Aplica los principios éticos en la generación 
y tratamiento de la información. 
X 
Analiza los beneficios e inconvenientes del 
uso de las tecnologías de la información y 
la comunicación para la optimización de 
las actividades cotidianas. 
XX 
 
 
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VICERRECTORÍA DE DOCENCIA 
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN SUPERIOR 
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR 
 
 
 0
 COMPETENCIAS 
PERSONAL 
ACTIVIDAD 
FISICA 
 SOCIAL 
ESCOLAR 
EXTRA- 
ESCOLAR 
GIM(ASIA, 
ATLETISMO, 
VOLEIBOL, 
BALO(CESTO, 
BALO(MA(O Y 
FUTBOL SOCCER 
 
INDIVIDUAL COLECTIVO 
MAPA CONCEPTUAL DE LA ASIGNATURA DE CULTURA FÍSICA 
 
 MANTENER Y FORTALECER 
 
 CON LAS 
 
 
 
 EN LO EN LO 
 
 A TRAVÉS DE LA 
 
 
 
 
 
 PARA LO HACIA LO 
 
 
 
 
 POR MEDIOPARA PARA PARA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 LA 
 
 
MEJORAR 
SALUD 
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VICERRECTORÍA DE DOCENCIA 
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN SUPERIOR 
DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR 
 
 
 0
 
 
CONTENIDO 
 
Unidad 1: BALONMANO 
 
 
Objetivo Específico: Propiciar en los alumnos del 3er año de preparatoria el 
conocimiento y dominio de los fundamentos técnico-tácticos ofensivos y 
defensivos del balonmano, a través, de la práctica sistemática de acciones 
especificas, juegos organizados y otros recursos didácticos, buscando en todo 
momento la preservación de la salud. 
 
Conocimientos. 
Previos: Formación deportiva en las siguientes disciplinas, gimnasia básica, 
atletismo, voleibol y baloncesto. 
 
Declarativos: Conocimiento de los fundamentos del balonmano, desplazamientos 
y formas propias del deporte, identificación y creación de posibilidades de 
movimiento. 
 
Procedimentales: Los alumnos practicaran e incrementaran sus habilidades y 
destrezas físico -motrices mediante la práctica sistemática del balonmano a través 
de monitores, videos, conferencias, pláticas, y de sus experiencias propias, etc. 
 
Actitudinales: Fomentar los valores como el respeto, tolerancia, solidaridad, 
trabajo en equipo, responsabilidad y aspectos psicológicos del adolescente. 
 
Contenido Temático: 
 
• Elementos Técnicos 
• Elementos Tácticos Ofensivos y Defensivos 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR 
 
 
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BALÓNMANO 
EL 
DESARROLLA 
HABILIDADES 
Y 
COMPETENCIAS 
A TRAVÉS DE 
FÍSICAS MENTALES 
LA PRÁCTICA 
 LAS 
TEMA I 
ELEMENTOS 
TÉCNICOS 
 
TEMA II 
ELEMENTOS 
TÁCTICOS 
OFENSIVOS Y 
DEFENSIVOS FOMENTANDO 
LOS VALORES 
UNIVERSALES 
Y LA 
SALUD 
DE DE 
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DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR 
 
 
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CONTENIDO 
 
Unidad 2: FÚTBOL SOCCER 
 
Objetivo Específico: Propiciar en los alumnos del 3er año de preparatoria el conocimiento y dominio de los fundamentos 
técnico-tácticos ofensivos y defensivos del fútbol soccer, a través, de la práctica sistemática de acciones especificas, 
juegos organizados y otros recursos didácticos, buscando en todo momento la preservación de la salud. 
 
 
Conocimientos. 
Previos: Formación deportiva en las siguientes disciplinas, gimnasia básica, atletismo, voleibol, baloncesto y balonmano. 
 
Declarativos: Conocimiento de los fundamentos del Fútbol Soccer, desplazamientos y formas propias del deporte, 
identificación y creación de posibilidades de movimiento. 
 
Procedimentales: Los alumnos practicaran e incrementaran sus habilidades y destrezas físico -motrices mediante la 
práctica sistemática del Fútbol Soccer a través de monitores, videos, conferencias, pláticas, y de sus experiencias propias, 
etc. 
 
Actitudinales: Fomentar los valores como la voluntad, respeto, disciplina, solidaridad, trabajo en equipo y aspectos 
psicológicos del adolescente. 
 
Contenido Temático: 
• Elementos Técnicos 
• Elementos Tácticos Ofensivos y Defensivos 
 
 
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DIRECCIÓN GENERAL DE EDUCACIÓN MEDIA SUPERIOR 
 
 
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A TRAVÉS DE 
FÍSICAS MENTALES 
LAS 
TEMA I 
ELEMENTOS 
TÉCNICOS 
 
TEMA II 
ELEMENTOS 
TÁCTICOS 
OFENSIVOS 
Y 
DEFENSIVOS 
FOMENTANDO 
LOS VALORES 
UNIVERSALES 
Y LA 
SALÚD 
DE DE 
FÚTBOL SOCCER 
EL 
DESARROLLA 
HABILIDADES 
Y 
COMPETENCIAS 
LA PRÁCTICA 
BENÉMERITA UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE PUEBLA 
VICERRECTORÍA DE DOCENCIA 
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ORIENTACIÓN DIDÁCTICO-PEDAGÓGICA. (Enunciada de man era general para aplicarse durante todo el curso) 
AMBIENTES ESTRATEGIAS A-E 
ACTVIDADES Y 
EXPERIENCIAS DE 
APRENDIZAJE 
TÉCNICAS A-E RECURSOS DIDÁCTICOS 
* Canchas de 
baloncesto 
 
* Gimnasio 
 
* Salón de 
 clase 
 
* Sala 
 audiovisual 
 
* Auditorio 
 
* Imitación y/o 
creación de modelos y 
patrones de 
movimiento. 
 
* Realización de 
movimientos 
generales y 
específicos en lo 
individual y colectivo 
 
* Ensayo –corrección 
y 
 Retroalimentación. 
 
* Auto evaluación del 
conocimiento para el 
logro de aprendizajes 
significativos. 
 
* Impartir las clases 
en instalaciones 
deportivas acorde al 
deporte específico. 
 
 * Identifique los 
orígenes de un 
problema y establezca 
posibles soluciones 
creando en el, un 
pensamiento crítico y 
un aprendizaje 
autónomo. 
* Participar y colaborar 
de manera efectiva 
como miembro de un 
equipo, manteniendo 
actitudes favorables 
para el logro de sus 
objetivos y metas en 
beneficio de la salud. 
*Propiciar la 
participación de los 
alumnos en 
encuentros deportivos 
entre grupos para 
fortalecer la 
convivencia de la 
comunidad estudiantil. 
 
*Asignación 
 de tareas 
 
* Descubrimiento guiado 
 
* Circuito 
 
* Analítico 
 
* Resolución de 
 Problemas. 
• Antologías 
 
• Guía didáctica 
 
• Internet 
 
• Medios 
audiovisuales 
 
• Balones, pelotas, 
aros, cuerdas, 
conos, etc.… 
 
• Material deportivo 
en general. 
 
 
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REQUISITOS DE ACREDITACIÓN 
Estar inscrito oficialmente como alumno del PE en la BUAP 
Haber aprobado las asignaturas que son pre-requisitos de ésta 
Aparecer en el acta 
El promedio de las calificaciones de los exámenes aplicados deberá ser igual o mayor que 6 
Cumplir con las actividades propuestas por el profesor 
 
 
 
CRITERIOS DE EVALUACIÓN 
TAREAS, EJES TRANSVERSALES (FICHAS DE INVESTIGACIÓN, EXPOSICIONES, 
MAQUETA, PRESENTACIONES EN POWER POINT, MAPAS MENTALES Y CONCEPTUALES, 
PORTAFÓLIOS, RÚBRICAS). 
PARTICIPACIÓN E INTEGRACIÓN GRUPAL (TRABAJOS EN EQUIPOS, EN 
PAREJAS, RESPETO AYUDA MUTUA, SUGERENCIA DE ACTIVIDADES) 
 
EXAMEN TEÓRICO (EVALUACIÓN DE LOS CONTENIDOS DE LAS UNIDADES 
TEMÁTICAS) 
 
EJECUCIÓN DE LAS HABILIDADES TÉCNICAS (DESARROLLO DEL 
APRENDIZAJE EJECUTANDO EL MOVIMIENTO ENSEÑADO PASO A PASO) 
TODO LO ANTERIO SE REALIZA CONSIDERANDO LA EVALUCIÓN 
DIAGNÓSTICA, FORMATIVA Y SUMATIVA 
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 4
 
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3. NICOLAIEVITCH, P. V., 1996, “El Entrenamiento Deportivo” 4ª. Edición, España: Ed. Paidotribo, p. 271-272. 
4. VOLKOV, M. V., FILIN, P. V., 1989, “Selección Deportiva”, Impreso en la URSS, p.146. 
5. VOLKOV, M. V., FILIN, P. V., 1989, “Selección Deportiva”, Impreso en la URSS, p.147. 
6. VOLKOV, M. V., FILIN, P. V., 1989, “Selección Deportiva”, Impreso en la URSS, p.147. 
7. PILA, H. H., GARCÍA, H. G., 1996, “Método y Normas para Evaluar la Preparación Física y Seleccionar Talentos 
Deportivos”, México, D. F.: Ed. Supernova, p. 13. 
8. PILA, H. H., GARCÍA, H. G., 1996, “Método y Normas para Evaluar la PreparaciónFísica y Seleccionar Talentos 
Deportivos”, México, D. F.: Ed. Supernova, p. 13. 
9. PILA, H. H., GARCÍA, H. G., 1996, “Método y Normas para Evaluar la Preparación Física y Seleccionar Talentos 
Deportivos”, México, D. F.: Ed. Supernova, p. 13. 
10. CONADE, Textos Varios, 1993, “Evaluaciones Físicas”, México, D. F., p. 28-47. 
11. PILA, H. H., GARCÍA, H. G., 1996, “Método y Normas para Evaluar la Preparación Física y Seleccionar Talentos 
Deportivos”, México, D. F.: Ed. Supernova, p. 136. 
12. BRAVO, B. C., 1999, “Evaluación del Rendimiento Físico, Sistema LDF.” 5ª. Edición, México, D. F.: Ed. Didáctica 
Moderna, p. 49-185. 
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 5
13. VOLKOV, M. V., FILIN, P. V., 1989, “Selección Deportiva”, Impreso en la URSS, p. 57- 58. 
14. NICOLAIEVITCH, P. V., 1996, “El Entrenamiento Deportivo” 4ª. Edición, España: Ed. Paidotribo, p. 274- 275. 
15. NICOLAIEVITCH, P. V., 1996, “El Entrenamiento Deportivo” 4ª. Edición, España: Ed. Paidotribo, p. 285. 
16. ANSELMI, HE, Fuerza y potencia, la formula del éxito capitulo 7, Buenos Aires Argentina. 1996. 
17. BARRER, G., 1991, Fútbol entrenamiento de la técnica, táctica y condición física, España, Ed. Hispano Europea. 
18. BARRER, G., 1991, Fútbol entrenamiento de la técnica, táctica y condición física, España, Ed. Hispano Europea. 
19. BENEDEK, E. Y P. JAMOS, Fútbol 600 programas de entrenamiento, España, Ed. Paidotribo. 
20. BENEDEK, E., Fútbol 250 ejercicios de entrenamiento, España, Ed. Paidotribo. 
21. BOSCO, C., Aspectos fisiológicos de la Preparación Física del Futbolista, España, Ed. Paidotribo. 
22. BRAVO BARAJAS, C., E I. VILLANUEVA DE BRAVO , 1998, Evaluación del Rendimiento Físico, México: Ed. 
Didáctica Moderna S. A. 
23. BRAVO BARAJAS, C., E I. VILLANUEVA DE BRAVO , 1999, Evaluación del Rendimiento Físico, Sistema LDF, 
México: Ed. Didáctica Moderna. 
24. BRAVO BARAJAS, C., Y R. CÁRDENAS DE LA VEGA , 1998, Manual para el entrenador SICCED, Nivel 3 Fútbol, 
México, D.F. 
25. CARVAJAL TORRES, G., Fútbol Moderno Didáctico, Ed. Nueva Cultura. 
26. CSANADI, A., El Fútbol, La Habana, Ed. Pueblo y Educación. 
27. D. GALERA, ANTONIO, Manual de didáctica de la educación física I, “Funciones de impartición”, Educación 
Física, Ed. Paidos. 
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 6
28. D. GALERA, ANTONIO, Manual de didáctica de la educación física II, “Funciones de programación”, Educación 
Física, Ed. Paidos. 
29. DETLEU B. Y A. DIRK , 1996, Entrenamiento Moderno del Fútbol, España, Ed. Hispano Europea, S.A. 
30. DICCIONARIO DE SINÓNIMOS Y ANTÓNIMOS, Grupo Editorial Oceano 
31. FRITZLER WOLFLANG Y FUENTES GILBERTO, Revista de deportes, ciencia & técnica, Edit, Idem, México D.F. 
1988. 
32. GARCIA MANZO, J. M, M. NAVARRO Y J. A. RUIZ CABALLERO, 1996, Pruebas para la valoración de la 
capacidad motriz en el deporte, España, Edit. Gymnos. 
33. KARPMAN, U.L., 1989, Medicina Deportiva, La Habana, Ed. Pueblo y Educación. 
34. KONZANG, I., H. DÖBLER Y H. DIETER HERZOS, Un sistema: Entrenarse jugando, España, Ed. Paidotribo. 
35. Manual para el entrenador SICCED, Nivel 4 Fútbol, 1998, México, D.F. 
36. RODRÍGUEZ R. Y J. L. CEBALLOS, 2000, Temas de Medicina Deportiva, CDICT, Matanzas. 
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38. ROMAN SUAREZ, I. , 1999, Preparación de fuerza: Belleza femenina, La Habana, Edit. Científico Técnica. 
39. SANS TORRELLES A. Y C. FRATTAROLA ALCARAZ, Colección Fútbol Entrenamiento de Fútbol base, España, 
Ed. Paidotribo. 
40. SANS TORRELLES A. Y C. FRATTAROLA ALCARAZ, Manual para la organización y el entrenamiento en las 
escuelas de Fútbol, España, Ed. Paidotribo. 
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47. VÁZQUEZ FOLGUEIRA, S., 1111Ejercicios del portero del Fútbol, Vol. I, España, Ed. Paidotribo. 
48. ZATSIORSKI, V. M., 1989, “Metrología deportiva”, La Habana: Ed. Pueblo y Educación, p. 79. 
49. ZATSIORSKI, V. M., 1989, “Metrología deportiva”, La Habana: Ed. Pueblo y Educación, p. 79. 
50. ZATSIORSKI, V. M., 1989, “Metrología deportiva”, La Habana: Ed. Pueblo y Educación, p. 79. 
51. ZATSIORSKI, V. M., 1989, “Metrología deportiva”, La Habana: Ed. Pueblo y Educación, p. 80. 
52. ZATSIORSKI, V. M., 1989, “Metrología deportiva”, La Habana: Ed. Pueblo y Educación, p. 90. 
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56. ZATSIORSKI, V. M., 1989, “Metrología deportiva”, La Habana: Ed. Pueblo y Educación, p. 248. 
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58. GROSSER, M., STARISCHKA, S., 1989, “Test de la Condición Física”, México, D. F: Ed. Roca, S. A., p. 13. 
59. GROSSER, M., STARISCHKA, S., 1989, “Test de la Condición Física”, México, D. F: Ed. Roca, S. A., p. 13. 
60. GROSSER, M., STARISCHKA, S., 1989, “Test de la Condición Física”, México, D. F: Ed. Roca, S. A., p. 13- 17. 
61. GROSSER, M., STARISCHKA, S., 1989, “Test de la Condición Física”, México, D. F: Ed. Roca, S. A., p. 31- 185. 
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62. HARRE, D., 1989, “Teoría del Entrenamiento Deportivo”, La Habana: Ed. Científico – Técnica, p. 322. 
63. HARRE, D., 1989, “Teoría del Entrenamiento Deportivo”, La Habana: Ed. Científico – Técnica, p. 325- 326. 
64. HARRE, D., 1989, “Teoría del Entrenamiento Deportivo”, La Habana: Ed. Científico – Técnica, p. 325. 
65. COMAS, M., 1991, “Baloncesto, más que un Juego: Preparación Física”, España: Ed. Gymnos, p. 13. 
66. COMAS, M., 1991, “Baloncesto, más que un Juego: Preparación Física”, España: Ed. Gymnos, p. 14- 19. 
67. COMAS, M., 1991, “Baloncesto, más que un Juego: Preparación Física”, España: Ed. Gymnos, p. 37. 
68. COMAS, M., 1991, “Baloncesto, más que un Juego: Preparación Física”, España: Ed. Gymnos, p. 66. 
69. COMAS, M., 1991, “Baloncesto, más que un Juego: Preparación Física”, España: Ed. Gymnos, p. 66. 
70. SNEYERS, J., 1991 Fútbol: Preparación Física Moderna, España, Ed. Hispano Europea. 
71. GARCÍA, M. J., NAVARRO, V. M., 1996, “Pruebas para la Valoración Motriz en el Deporte, Evaluación de la 
Condición Física”, España: Ed. Gymnos, p. 17-240. 
72. FORTEZA DE LA ROSA, A., 1999, Direcciones del entrenamiento deportivo: Metodología de la preparación del 
deportista, La Habana, Edit. Científico Técnica. 
 
Sitios Web consultados en Internet: 
• www.america.com.co 
• www.andreasoccer.homestead.com 
• www.bl-biologica.es 
• www.comunicacionydepowww.andreasoccer.homestead.com 
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 9
• rte.com 
• www.deporweb.com 
• www.efdeportes.com 
• www.efdeportes.com/efd0/b-hand.htm 
• www.efdeportes.com/efd6/aeb16.htm 
• www.efdeportes.com/efd31/id.htm 
• www.entrenadores.8m.com 
• www.futvol.com 
• www.ibercafd.com 
• www.entrenadores.8m.com 
• www.ondasalud.com 
• www.popin.org . 
• www.ptvsa.com 
• www.pumas.com 
• www.saludmed.com 
• www.sobreentrenamiento.com 
• www.sportw.com 
• www.trainermed.com.ar 
• www.usuariosfuturnet.es 
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• www.chasque.net//gamolnar/deporte%20infantil/infant il.05.html , p. 2. 
• http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 5 - N° 21 - M ayo 2000, p. 7. 
• http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 5 - N° 21 - M ayo 2000, p. 8. 
• http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Bu enos Aires - Año 5 - N° 21 - Mayo 2000, p. 8. 
• www.geocities.com/ludico _pei/educacion_fisica_o_cultura_fisica.htm 
• http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 5 - N° 22 - J unio 2000 
VIDEO. 
 
• “ATLETAS DE ALTO RENDIMIENTO”, 1997. DISCOVERY CHANEL. 
• “MUNDIAL DE ATLETISMO 2004: CARRERAS DE 100 METROS VARONIL Y FEMENIL; 400 METROS FEMENIL”. 
TELEVISA DEPORTES, 2004. 
• “GOLDEN LEAGUE 2004: ANA GABRIELA GUEVARA CAMPEONA”, TV AZTECA, 2004. 
 
 
GLOSARIO BÁSICO. 
 
Acto motor: Parte de la actividad motora que se desarrolla sobre la base de una anticipación y elección consciente, así como 
mediante un proceso de control y regulación analítico-sistémico. 
 
Adaptaciones al entrenamiento: La modificación funcional y morfológica de los sistemas orgánicos frente a estímulos eficaces de 
carga. Dos formas de manifestación: 
-Incremento de las reservas para el rendimiento 
. E n la capacidad de un mayor aprovechamiento de las mismas, este último se refleja sobretodo en el desplazamiento del umbral de 
activación del individuo entrenado. 
 
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Aeróbico: que requiere la presencia de oxigeno. 
 
Anaeróbico: que ocurre en ausencia de oxigeno. 
 
Área motora: Área de la corteza cerebral que controla las contracciones de los músculos esqueléticos en los movimientos voluntarios. 
 
Calentamiento: Se compone de ejercicios que permiten obtener un estado optimo de preparación psicofísicas y motriz. 
 
Calentamiento Específico: Se realiza en función de la disciplina. Los ejercicios son ejecutados con el objetivo de calentar los 
músculos directamente utilizados en el deporte correspondiente, debe ir precedido por el calentamiento de carácter general. 
 
Calentamiento General: El conjunto de las capacidades funcionales del organismo debe ser conducido a un nivel superior. Se 
efectúa por medio de ejercicios que actúan sobre los grandes grupos musculares. 
 
Cansancio: Es la disminución transitoria de la capacidad de rendimiento, por lo que guarda relación decisiva con la resistencia, pues 
son los fenómenos de cansancio que delimitan el mantenimiento de una determinada fuerza o velocidad. 
 
Cantidad de trabajo: Intensidad de trabajo, generalmente expresada en kilográmetros por minuto, algunas se expresa en consumo 
de oxígeno por minuto. 
Capacidad pulmonar total: Volumen aéreo de los pulmones al fin de una inspiración máxima, constituye la suma de la capacidad vital 
y el volumen residual. 
 
Capacidad Vital: Es el mayor volumen de aire que puede ser expulsado del pulmón mediante una espiración forzada consecutiva a 
una inspiración máxima. 
 
Capacidades Motoras: Elementos especiales de la capacidad de rendimiento, motor y deportivo. Son presupuestos funcionales para 
el aprendizaje y la ejecución d acciones motoras físico-deportivas. 
 
Carga de estiramiento: Totalidad de los estímulos de carga efectuado sobre el organismo. Carga interna, refleja mediante parámetro 
fisiológicos y bioquímicas.: frecuencia cardiaca, valores de lactato sanguíneo, etc. Carga externa distancias, repeticiones, tiempo.. 
 
Carga física: Elemento central del entrenamiento que engloba el conjunto de los estímulos que el deportista transforma en función de 
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las necesidades físicas, psíquicas, intelectuales, adaptándolas en base a la finalidades del entrenamiento. 
 
Carga Tope: La mayor cantidad de trabajo en la cual el oxigeno es absorbido por el organismo es adecuado para satisfacer su 
requerimiento. 
 
Condición física: Las principales formas de solicitación motriz: las que dependen de la educación física (resistencia, fuerza, agilidad..) 
y las que dependen de la capacidad de coordinación (movilidad ,destreza..) 
 
Deportes de rendimiento: Deportes en los que se busca el máximo rendimiento posible que pueda medirse con sistema MKS, 
ejemplo la máxima distancia o mínimo tiempo, o bien alcanzar el grado mas elevado posible de resistencia. Son los deportes de 
resistencia, fuerza y fuerza-veloz. 
 
Deportes de situación: Deportes en los que la secuencia de la acción sigue la pauta marcada por la situación ambiental que se 
modifica según el carácter del propio deporte como los deportes de combate y los juegos deportivos. 
 
Deportes de técnicas combinadas: Deportes en los que el rendimiento esta constituido por elementos automatizados que 
evolucionan continuamente y a través de nuevas combinaciones. El resultado depende casi siempre de la valoración subjetiva de los 
jueces. 
Entrenamiento: Proceso planificado que pretende o bien significa un cambio de complejo de capacidad de rendimiento deportivo 
(condición física, técnica de movimiento, táctica, aspectos psicológicos). 
 
Entrenamiento dinámico de fuerza: Se denomina a menudo isotónico. Habría que renunciar a la práctica a este término, pues no 
existen realmente entrenamiento isotónico en la práctica deportiva. Se encuentran mas bien formas mixtas, es decir, auxotónicas. 
Entrenamiento mental: También denominado “entrenamiento ideomotor” es el aprendizaje o la mejora del desarrollo de un 
movimiento por medio de su representación psíquica intensa, sin ejercicio real simultáneo. 
 
Estímulo: Todas las modificaciones, tanto en el ambiente natural o social como de los órganos internos del individuo o de su psiquis, 
que producen excitaciones o modificaciones. En entrenamiento deportivo corresponde a las diferentes formas de ejercicio físico. 
 
Feed-back: Información del entorno. Es un sistema de control está construido por las informaciones sobre el estado real alcanzado, y 
permite modificar de modo adecuado las instrucciones posteriores en función de la meta fijada o prevista. 
 
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Frecuencia del entrenamiento: Numero de sesiones, haciendo normalmente referencia a un microciclo (1 semana) 
 
Fuerza absoluta: Según Frey, representa la fuerza producida, independientemente del peso del sujeto. 
 
Fuerza específica: La forma de manifestación típica de la fuerza por los músculos o los grupos musculares directamente implicados 
en la disciplina deportiva en cuestión. 
 
 
Fuerza general: La manifestación de la fuerza de todos los grupos musculares, independientemente de la disciplina deportiva. 
 
Fuerza límite: Se entiende por ella la fuerza máxima voluntaria con un plus, la reserva de fuerza movilizable por los componentes 
psíquicos y eventualmente la droga, según Frey. 
 
Habilidad: Se refiere a actos motores concretos, consolidados y parcialmente automatizados.Habilidades técnicas: Elementos automatizados de las acciones tácticas que permiten realizar acciones de ataque y de defensa a 
partir de determinadas fases del juego. 
 
Intensidad: Puede indicarse por medio de coeficientes matemáticos que expresan el trabajo externo dentro del entrenamiento. Se 
puede identificar un nivel máximo o submáximo , así como otros niveles, mediante porcentajes de la carga máxima. 
 
Intensidad de entrenamiento: Componente de la carga de entrenamiento, caracterizado por la carga (% de la cantidad máxima) de la 
carga que se lleva a cabo por medio de ejercicios, series de ejercicios, competiciones, en la unidad de tiempo. 
 
Medio de entrenamiento: Aparato o medio que apoya el desarrollo del entrenamiento. Ej: según la organización, formas de 
colocación, instalaciones con carriles; de información: medios audiovisuales, de equipamientos.. 
 
Método de entrenamiento: Procedimiento programado que determina los contenidos, medios y cargas del entrenamiento en función 
de su objetivo. 
En el ámbito del acondicionamiento físico se han establecido métodos fundamentales autónomos. Para el entrenamiento de la 
técnica son importantes: el global, el analítico, el global_analítico_global. 
 
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Motivación: Sinónimo de motricidad en la interpretación funcional, en las ciencias físicas es el traslado de un cuerpo o de un punto 
en el tiempo. 
 
Nivel de entrenamiento: Secuencia temporal dentro del desarrollo del entrenamiento a largo plazo (plurianual) Entrenamiento 
fundamental (=participantes), de perfeccionamiento (=avanzados) y de alto rendimiento (=nivel de dominio). Duración de carga 3-4 
años. 
 
Objetivo del entrenamiento: Finalidad del entrenamiento. 
 
Óptimo: Condición más favorable (como la temperatura) para una función o proceso particular. 
 
Planificación del entrenamiento: La adaptación de todas las medidas a corto y largo plazo del proceso de entrenamiento hacia el 
alcance previsto de la forma deportiva (=capacidad óptima de rendimiento + disposición para el rendimiento) 
 
Principio de la adaptación a la edad e individualidad del deportista: Se han de tener en cuenta las condiciones personales de cada 
deportista. Se han de analizar conjuntamente la edad y las características individuales de cada deportista. 
 
Principios del entrenamiento: Son leyes de una validez muy genérica que se han de tener en cuenta para la estructura del proceso 
de entrenamiento. Se fundamenta principalmente en fundamentos biológicos. 
 
Programa motor: Programa de ejecución que contiene la producción de uno o de una secuencia de movimientos, incluso sin 
información de retorno. Lo seleccionan los mecanismos de decisión y organiza de forma jerárquica y secuencial la puesta en práctica 
de una serie de órdenes, mas cortas y fijas, llamadas sub.-rutinas. 
 
Resistencia: La capacidad se resistir psíquica y físicamente a una carga durante largo tiempo produciéndose finalmente un 
cansancio insuperable debido a la intensidad y la duración de la misma y de recuperarse rápidamente después del esfuerzo físico y 
psíquico. 
 
Sobreentrenamiento: Estado que puede producirse tras el empleo de elevadas cargas de entrenamiento. Se caracteriza por varios 
síntomas somáticos. 
 
Talento: Grado del nivel de predisposición psíquica y física para conseguir resultados deportivos elevados. 
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 15
 
Umbral aeróbico: constituye el limite de la vía puramente aeróbica.(el lactato producido es eliminado por el propio músculo) 
 
Umbral anaeróbico: Aquel punto de la curva de lactato en el que se inicia la subida crítica. 
 
Balonmano 
 fly: vuelo (Lance en el que un jugador aprovecha el pase de un compañero para marcar sin que el balón toque el suelo) 
 pívot: pivote (jugador cuya función es jugar en el centro de ataque en la línea de la defensa contraria e intercalado entre los 
defensores oponentes) 
 time-out: tiempo muerto 
Fútbol 
 autogol: gol que marca involuntariamente un jugador en su propia portería 
 calcio: traducible por fútbol o dar una patada (del italiano) 
 carrilero: defensa que frecuentemente corre por la banda 
 catenaccio: cerrojo (sistema de juego utilizado tradicionalmente en Italia y consistente en realizar una defensa muy fuerte y 
cerrada) 
 chut: voz ya castellanizada (con derivados como chutar o chutazo) que puede alternar con tiro o disparo. 
 córner:¡¡¡ saque de esquina (plural córneres ) 
 delantero centro: ariete o centrodelantero 
 derbi/derby: partido disputado entre dos equipos tradicionalmente rivales de la misma ciudad y, por extensión, de ciudades 
vecinas. 
 escuadra: italianismo (squadra) que debemos evitar para referirse a equipo 
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 fault: falta 
 forward: delantero 
 free kick: Castellanizado como "friqui", es un libre directo. Una falta que se puede lanzar directamente sobre la portería 
contraria. 
 fútbol/futbol: pueden emplearse ambas formas indistintamente 
 gol average: coeficiente o diferencial (de goles) 
 guardameta: portero, arquero, guardavallas o cancerbero 
 half: centrocampista 
 libero: defensa libre o defensa escoba (voz italiana) 
 linesman: juez de línea, linier 
 linier: juez de línea, juez de banda, el auxiliar, abanderado (plural linieres) 
 mêlée: barullo, mezcolanza, refriega, aglomeración de jugadores ante la portería(castellanizada como melé) 
 offside: fuera de juego 
 paradinha: breve detención en el momento de lanzar el penalti, con la intención de desequilibrar al portero 
 penalti: tiro libre de un jugador contra el portero, a una distancia de 11 metros de la portería, que se concede al equipo de un 
jugador que ha recibido una falta dentro de su área 
 referee: árbitro, soplapito 
 soccer: fútbol 
 stopper: marcador central 
 supporter: hincha o seguidor de un equipo 
 tackle: plancha 
 wing: extremo