N P NATACIÓN

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NIVEL PRIMARIO
NATACIÓN
	1º CICLO
	2º CICLO
	3º CICLO
	
· Ambientación:
A) Fuera del agua.
B) Dentro del agua.
A) FUERA DEL AGUA
· Conocimiento de las instalaciones y del natatorio.
· Conocimiento, prevención e higiene fuera del agua.
B) DENTRO DEL AGUA
· Cuidado, prevención e higiene dentro del agua.
· Comprensión de las posibilidades y limitaciones frente a un medio diferente.
· Familiarización al medio acuático.
· Exploración y reconocimiento de distintas sensaciones (témporo- espaciales en el agua en distintas profundidades).
· Dominio corporal: 
· Distintas posiciones en los diferentes movimientos.
· Desplazamientos: 
· Distintas posiciones, velocidades y direcciones.
· Pérdida del equilibrio: 
· Respecto a los ejes.
· Inmersiones: parcial y total.
· Inspiración natural al sumergirse.
· Adaptación a la sensación del agua en la cara.
· Proveer informaciones estático kinestésica (ejemplo: pasar bajo objetos).
· Inmersión total permite al alumno vivir el empuje del agua que luego posibilitará la flotación (ejemplo: gatear en el fondo del natatorio mostrará la imposibilidad de quedarse allí).
· Flotación: 
· Agrupado.
· Ventral.
· Vertical.
· Dorsal.
· Combinaciones.
· Respiración:
 Conciencia respiratoria:
· Inspiración (corta, bucal, natural).
· Apnea.
· Expiración (boca o nariz lentamente).
· Estática o dinámica.
Mecánica respiratoria: ritmo respiratorio. Distintas profundidades.
Cambiando de posiciones.
· Cambios de posición – Inversión: 
· Rolidos. 
· Giros. 
· Ventral-vertical, dorsal-ventral, bolita-ventral-dorsal, reequilibración.
· Con mecánica respiratoria.
· Saltos del borde al agua y Zambullidas: distintas posiciones y alturas.
· Bolita.
· Tirabuzón.
· Cabeza.
· De pie.
· Propulsión:
· Acción de piernas: traslación con patada dorsal y ventral.
· Acción de brazos: alternadas.
· Coordinación de brazos y piernas.
· Juegos acuáticos con desplazamientos:
· Persecución.
· Masivos.
· Aplicativos.
· Movilidad y flexibilidad.
	
· Nota: El desarrollo de la secuenciación de los contenidos dependerá del momento en que los niños comiencen su aprendizaje, de la cantidad de clases semanales y cantidad de clases anuales, independientemente a la edad a la que pertenezca.
 
· Flotación: 
· Posición hidrodinámica del cuerpo.
· Flotación ventral hidrodinámica.
· Flotación dorsal hidrodinámica.
· Respiración:
Nota: la respiración técnica es el movimiento más adecuado para realizar la mecánica respiratoria en esa forma de nado. Por eso sólo debe enseñarse si han dominado previamente la mecánica respiratoria con un grado de seguridad.
· Respiración bilateral.
· Cambios de posición – Inversión:
· Aumentando la complejidad.
 
· Saltos del borde al agua y Zambullidas:
· De pie, con giros.
· Partidas: 
Técnica Global
· De crol.
· De espalda.
· Propulsión:
Técnica Global
· Acción de piernas: Acción de patada de crol.
· Acción de patada de espalda.
· Acción de brazos: Brazada de crol.
· Brazada de espalda.
· Coordinación en forma global de crol y espalda.
· Acción de onda.
· Nado subacuático.
· Nado continuo en distancias cortas.
· Juegos acuáticos con desplazamientos:
· Persecución.
· Masivos.
· Aplicativos
· Predeportivos.
· Movilidad y flexibilidad.
 
	
· Nota: El desarrollo de la secuenciación de los contenidos dependerá del momento en que los niños comiencen su aprendizaje, de la cantidad de clases semanales y cantidad de clases anuales independientemente a la edad a la que pertenezca.
· Flotación: 
· Forzada.
 
 
 Respiración:
 Técnica Básica respiratoria.
· Cambios de posición – Inversión:
· Aumentando la complejidad.
· Saltos del borde al agua y Zambullidas:
· De pie, con giros y piruetas.
· Partidas: 
 Técnica Básica.
· De crol.
· De espalda.
· De pecho.
· De mariposa.
· Vueltas: 
 Técnicas Básicas
· De crol.
· De espalda.
· De pecho.
· De mariposa.
· Propulsión: 
 Técnica Básica
· Perfeccionamiento y automatización de crol y espalda.
· Acción de piernas: Patada global de pecho.
· Acción de brazos: Brazada global de mariposa.
· Iniciación a la técnica básica de mariposa y pecho.
· Coordinación global entre brazada y patada de mariposa y pecho.
· Nado subacuático.
· Nado continuo aumentando las distancias.
· Juegos acuáticos con desplazamientos:
· Persecución.
· Masivos.
· Aplicativos
· Predeportivos.
· Movilidad y flexibilidad.