Qué es la dependencia emocional - Angel Jahir

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¿Qué es la dependencia emocional? 
Los dependientes emocionales tienen una tendencia a sentirse 
responsables de la felicidad de la persona a la que son 
dependientes. Este sentimiento está tan arraigado que pueden 
experimentar felicidad por los logros de la pareja como si fueran 
propios. De igual forma, sienten culpa si la pareja fracasa. 
 
¿Qué hace que adquiramos dependencia emocional de alguien? 
La necesidad de afecto básica que todo ser humano necesita se 
convertirá en dependencia emocional cuando las conductas que 
desplegamos para satisfacerla sean patológicas y 
desproporcionadas. Las fortalezas y la autoestima actúan como un 
factor de protección frente a la dependencia emocional. 
Características de dependencia emocional 
- Pedir contraseñas de las redes sociales. 
- Asumir un rol dominante. 
- Asumir el rol sumiso. 
- Idealizar a su pareja de manera perfecta y sin errores. 
Formas de solucionar o concluir una dependencia emocional 
 
Dedícate tiempo 
Es importante que te dediques tiempo a ti mismo. Si tienes 
confianza en ti, tendrás mucha más autoestima y también se 
lo transmitirás a tu pareja, de esta forma te sentirás menos 
vulnerable. 
 
Hacer deporte 
El deporte ayuda a tener mucha más confianza en nosotros 
mismos, pues nos llena de vitalidad y adrenalina, además de 
darnos energía y buen humor. El deporte cambia nuestro 
físico, pero también nuestra mente.