OB1 Tarea teorìa S4 2 1 - Ob1

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M O L E S T I A S
Ir al baño con
frecuencia
No aguantarse
Tomar lìquidos para
evitar deshidratarse
Manejo de las
MAREOS Y NAUSEAS1.
5. ESTREÑIMIENTO
Incorporarse lentamente
No permanecer de pie
mucho tiempo
Descansar de lado
izquiero
8-10 vasos de agua
diarios
No consumir cafeìna
Consumo de alimentos
fibrosos
Actividad fìsica suave
Postura corporal còmoda
Ambiente limpio y humedad
controlada
Aprendizaje de tècnicas de
relajaciòn
Uso de almohadas
elevadoras
2. DISNEA
Enjuagues bucales
Mayor cepillado
Consumo de frutos secos
y galletas saladas
3. PTIALISMO
4. POLAQUIURIA
Propias del embarazo
A
N
A
T
ÓM
IC
OS
A
N
A
T
ÓM
IC
OS
CA
M
BI
OS
CA
M
BI
OS
Comer tostadas secas,
galletas saladas o
cereales secos.
Comer alimentos
blandos y bajos en grasa 
Evitar aromas que
provoquen malestar
estomacal
NAUSEAS
MATUTINAS
MANEJO DE
MOLESTIAS PROPIAS
DEL EMBARAZO
Sonarse la nariz
delicadamente
Usar humidificador de
vapor frío
Evitar lugares
contaminados o con
alto índice de tabaco
CONGESTIÓN
NASAL
Usar jabones y
cremas
hidratantes
Evitar duchas
calientes
Evitar telas que
produzcan
picazón
PRURITO
Masaje suave de la
musculatura afectada
Estiramiento pasivo
de la pierna
Ejercitar en forma
moderada
Consumir alimentos
ricos en calcio.
CALAMBRES EN
LAS PIERNAS
Comer más veces al día
en menor cantidad.
Tomar líquidos entre
comidas y no durante
No acostarse
inmediatamente
después de comer.
ACIDEZ E
INDIGESTIÓN
Cambios fisiológicos
Al inicio del embarazo
suele suceder que la
gestante entra en un
estado de ansiedad debido
a la preocupación del
porvenir propio y del feto
en desarrollo
2
MO
LES
TIAS DEL EMBARAZO
FACTOR 
PSICOLÓGICO
1 Ansiedad
3
Con el paso del tiempo y la
aceptación del embarazo,
la sensación de ansiedad
va disminuyendo. Acá
influye mucho el apoyo de
la pareja y el entorno más
cercano.
Serenidad
Ante el parto inminente
pueden venir nuevamente
preocupaciones.
Ansiedad